【#好分享】《應許之地:歐巴馬回憶錄》說書直撥中 📣
🔹說書人:臨床心理師 洪仲清 / Give2Asia亞太經理 張瀞仁
從「我」走到「我們」── 在歐巴馬及蜜雪兒的故事中得到啟發,癒合社會、創造未來!
在社運風起雲湧的當下,面對每個社會皆有的不平等,無論族群、性別或階級,個人如何在尋求「我」的身分認同、生命意義,啟發「我們」共同癒合分裂社會、創造更好未來?歐巴馬及蜜雪兒的生涯正是最佳見證。
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【說書人】洪仲清臨床心理師 / 張瀞仁 Jill Chang
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以下全文貼上:
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一直很佩服前美國第一夫人蜜雪兒‧歐巴馬(Michelle Obama),折服於她的聰慧、溫暖、
還有很會做伏地挺身XD。有段時間,中午瘋狂看她的演講和訪談,配公司便當加練習英文
,雖然填飽口腹的滋味很平淡,但內心卻被鼓舞充實。當看過了她一系列的影片,看她初
任第一夫人在英國公開活動時帶點青澀的台風,再比較2016年蜜雪兒‧歐巴馬在民主黨大
會有力說出 “When they go low, we go high”,好像見證了她的蛻變的過程。
直到去年巴拉克‧歐巴馬的自傳《應許之地 Promised Land》也出版,
才發現原來《成為這樣的我Becoming》除了自傳外也有出筆記書,有點相見恨晚阿!
今年趁著實行《原子習慣》,把《成為這樣的我 引導式筆記書》拿出來,
每天早上至少回答一個問題,用手寫下。
歷經四個月,完成了153個問題,也才有了今天的回顧。
這153個問題,沒有預設的先後順序,各個主題交錯出現,再加上沒有頁碼。猜想蜜雪兒
最初的設定,並沒有預設讀者寫作的順序,希望大家先以單點的問題開始,無任何架構壓
力地寫作。
把這些問題寫完後,回頭整理時,其實這些問題可以整理以下幾類,如果發想更多相關的
記憶點,會很有幫助:
1. 關於『你』:
個性、信念、使命、宗教觀、道德觀、人生觀、天賦、掙
扎/失敗/成功的時刻、悲傷/開心等情緒…
2. 關於『家』:
家人、家庭、住家、祖先、祖父母、節日、聚會、爸媽的車…
3. 關於『人群』:
朋友、見過最快樂的人、最有勇氣的人、姊妹淘、
人生導師、克服困難的人、智者…
4. 關於『環境』:
鄰里、社區、學校、社會、大自然、變遷、社會議題…
5. 關於『興趣與喜好』:
食物、完美的一天、最珍視的物品、歌曲、電影、書、服飾、如何善待自己…
6. 關於『回憶和經驗』:
老照片、給青春期自己的忠告、兒時記憶…
7. 關於『展望和目標』:
想成為什麼樣的人、什麼樣的小事可以改變社會、
寫信給未來的自己、想去哪旅行、如何突破目前的困境…
8. 關於『靈感與啟發』:
名言、諺語、榜樣、會鼓舞自己的事情、如何為別人帶來改變…
把這些事情列下來,就會發現:其實每個人的生命中,有非常多的經歷;在當下自己身邊
,其實有很多的素材可以創作,只是可能大多數時候因為久未回憶而淡忘、因為習慣而錯
過。從自問這些問題,可以重啟自己的大腦資料庫、重新校對感受的雷達網絡,生活可以
變得充實且多元。
這篇文章嚴格來說,不算是讀後心得,因為與這本書交流的過程,並非閱讀輸入,而是寫
作輸出。對讀過蜜雪兒自傳《成為這樣的我Becoming》的讀者來說,可以從寫作過程中,
重新回顧自傳中的重要情節和金句,有種溫習故知的安心感。對沒有讀過《成為這樣的我
Becoming》的人,如果想要尋找寫作演講材料、發掘個人生活經驗的故事、建立生活的期
望,也很推薦這本書。對我來說,這本引導式筆記書,就像是聘請一位演說教練,一開始
只有自己和教練,腦力激盪尋找應用素材的過程。累積後再回頭看,會發現原來自己曾經
經歷過這麼多事,可能自己的印象已帶模糊,可能從未和他人分享,可能值得一書,經過
這個積累的歷程後,可以重新萌發出鮮綠的創作新芽。
如同蜜雪兒‧歐巴馬在整本筆記書的引言『在成為自己的過程中,寫作回憶或許是最根本
的一環:看見你即將寫下的故事,並且接受它們的真實面貌接納屬於你的故事』蜜雪
兒‧歐巴馬的《Becoming》不只是記錄自己的故事,也鼓勵每個讀者寫下自己的故事,《
成為這樣的我 引導式筆記書》可以視為蜜雪兒送給每個讀者和有緣人的禮物,讓大家可
以在閱讀問題、思考、落筆中,完成這項成為自己Becoming Yourself任務的最初版。
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