所有的矛盾和衝突也是來自於不被滿足的渴望⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
包括和自己的關係⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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「#做自己」是人人都需要的渴望,⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
不滿足自己這個渴望當然每天掙扎在與自己矛盾中啦⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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那該如何「做自己?」下一篇再和大家分享⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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文字/ 那些電影教我的事⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過3,790的網紅艾波外出中X身心靈平衡,也在其Youtube影片中提到,你聽過莊子的「逍遙遊」嗎? 老莊是春秋戰國時代,有名的道家思想家 主張的與傳統儒家,強調君臣父子的倫理不同 更強調順應自然、內在自然、反應自然!! 看得到許多和宇宙天地萬物 對齊的人生哲學 (若我是古代人,無疑會是個道家思想家XD) 所以今天要來介紹: 我看完台大美女教授 @蔡壁銘 老師的書「...
成長焦慮 在 潔西Jessie, 在世界翻滾的女孩 Facebook 的最佳貼文
在家辦公一段時間了, 大家都還習慣嗎?
我一開始以為在家工作會很開心,
但是因為只能悶在家裡, 竟產生了另一種焦慮感。
其實我是蠻容易焦慮的人, 不定時焦慮感也會來襲。
發現到焦慮大多來自兩個原因:
▫️害怕做不好或失敗
▫️想要的做的事情太多
然後變成做起事來不能專注, 感覺做任何事情都好焦慮:(
可是休息耍廢又產生罪惡感, 精神緊繃也無法真正休息@@
這時候, 閉上眼睛、深呼吸, 然後在心裡告訴自己…
❶慢慢來比較快
吳淡如有一個生活態度:「只要出門就會到。」
聽起來很白話, 但卻好理解也很有用。
已經走在路上了, 就不要擔心慢, 終點終究會抵達,
心急求快產生的焦慮, 反而使得效率降低。
設定一個時間, 然後讓自己徹底休息一下再繼續吧!
❷從專注做好一件事情開始
先暫停思考太遠太複雜太困難的事情,
靜下心來只要先專注做好一件小事,
因為每件事情都是一點一滴累積的呀!
❸減少在意別人的眼光
我們不可能完全不在意別人的看法,
但是大多數時候, 其實只是自己的心理作用作祟。
最後看起來完美的成果,
也都是從一個個不完美的作品慢慢修改摸索而來。
所以別對自己太苛刻,
允許自己先完成一個不盡完美的成品吧!
雖然道理都是老生常談, 但卻非易事。
下次焦慮又來臨時, 就再拿出來提醒一下自己,
一起學習克服焦慮和自己和解吧!
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成長焦慮 在 中時新聞網 Facebook 的最佳貼文
姊妹們!邁入30歲的焦慮該如何跨越?一起來看看☺️ (#鼎編錯)
影片授權👉 艾波外出中 April’s Lifestyle
完整影片👉 https://youtu.be/4g2IlZQe5iI
#女人 #30歲 #愛自己 #值得 #成長 #焦慮
成長焦慮 在 艾波外出中X身心靈平衡 Youtube 的精選貼文
你聽過莊子的「逍遙遊」嗎?
老莊是春秋戰國時代,有名的道家思想家
主張的與傳統儒家,強調君臣父子的倫理不同
更強調順應自然、內在自然、反應自然!!
看得到許多和宇宙天地萬物
對齊的人生哲學
(若我是古代人,無疑會是個道家思想家XD)
所以今天要來介紹:
我看完台大美女教授 @蔡壁銘
老師的書「#正是時候讀莊子」
歸納的莊子4大逍遙哲學!!!
讓你透過一支影片吸收古人的日月精華
知道在汲汲營營的現代,如何成為自然自在的人?
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[好書推薦] 正是時候讀莊子
https://reurl.cc/R1KaK6
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❗️影片目錄❗️
00:00 你要看下去的理由
01:41 莊子教會我的第1件事
02:50 莊子教會我的第2件事
04:23 莊子教會我的第3件事
05:52 莊子教會我的第4件事
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❗️上一部精彩影片❗️
‣‣「我後來發現可以在乎他人,但不要過分重視。」一起撕掉標籤,重新做回自己
:https://reurl.cc/XkvaqM
‣‣瑜珈助於身心靈平衡?學習瑜珈的5大好處:https://reurl.cc/VXymN6
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