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林可彤：我不是天生瘦！跳繩、敲膽經...10招變身曲線美人
已經養成良好的飲食、運動習慣後，下半身的線條仍然很粗壯該怎麼辦😭？讓模特兒 #林可彤 來教你她的私房祕訣，十招讓你快速打造下半身完美曲線👍。
📌資料來源：傅釋葦
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ig : chanjanis
郭書瑤壯壯腿變鳥仔腳！減肥不瘦胸菜單與運動攻略大公開
【我不是天生瘦⛔】轉戰戲劇圈表現亮眼的女星 #郭書瑤，這幾年始終維持令人羨慕的好體態，體重更是不到45公斤✅！不過瑤瑤出道時經常被人取笑有一雙「象腿」😭，但靠著她最愛的瘦身運動㊙，成功激瘦出「鳥仔腳」美腿和勻稱身材！（內文完整公開👉明星的飲食指南，務必學起來）
📌資料來源： 郭書瑤 瑤瑤
【 #生活習慣 】
1. 喝水
2. 時常打掃
3. 姿勢端正
4. 走路夾屁股
5. 重訓 (運動)
6. 睡眠充足
【 #飲食習慣 】
1. 先吃蛋白質再吃澱粉
2. 一定要吃澱粉
3. 吃原型食物
4. 細嚼慢嚥
5. 餓了再吃
6. 當個不貪吃的人
7. 不吃宵夜
👇我一天吃什麼｜What I Eat in a Day
https://youtu.be/F7Jw5yn2-Rw
👇運動持之以恆的7個方法
https://youtu.be/qD6c-xtWsmU
👇我的早餐都吃隔夜燕麥
https://youtu.be/niT8GkL8x-c
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今日大來賓─名模林可彤
名模林可彤：「我做模特兒來說是有點胖，上半身跟下半身，很不協調，上半身很瘦，很像那個發育不良，下半身站起來，就很像很會生。所以那時候我想說，到底我要怎麼辦，可以改變我上半身那麼不協調，然後開始運動，試過很多方法之後，才找到可以讓自己身材，變得很勻稱的方式。」
戰情室-完整版 https://goo.gl/9PzSb2
會客室-完整版 https://goo.gl/WNc65G
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每週一至週五21:00至22:00 TVBS 56台首播
隔日中午YouTube官方頻道/TVBS官網回播
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氣質名模林可彤在新書《我不是天生瘦2》中大爆自己的料，她表示很多網友會留言給她，像是「你的腿很不直耶！」、「你骨盆前傾嗎？」或是「你胸部那麼小還運動啊？」，甚至在她剛入行時，一起工作的服裝編輯都說：「就是有點扁身！下盤比較大，褲子常常穿不下。」聽到這麼多批評的林可彤，卻認為自己透過運動感到有自信，也因此越來越愛自己獨一無二的身體，她也鼓勵別人「不是要別人眼中的100分的完美，而是你看到自己的努力後可以勇敢地告訴每個人你的改變！」
「沒有人是天生瘦！跟著氣質名模林可彤瘦出完美新曲線」專訪全文
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