小華說,除了動物溝通,這堂課給我更多的感覺是:我們必須誠實的面對自己。如果我們自己都慣性忽略自己的感覺,怎麼好好接收動物的感覺呢?
對,沒錯,「感覺」聽起來好像很虛幻,但這確實就是人類的一部分,身體的感覺、心裡的感覺,感覺是身體跟大腦的連結,只要活著就不可能沒有感覺。
先跟自己連結,才能瞭解並連結動物夥伴,這順序永遠都是如此🙌
謝謝小華願意分享課後心得🥰
#動物溝通與療癒課程
「@緣起
在老師臉書上潛水多時,蠻認同老師分享溝通案例時的想法,像是保持中立、不亂貼標籤等等。
臉書看著看著,想到自家毛孩已15歲,如果可以跟他聊聊的念頭時不時浮現在腦海裡,尤其是察覺到毛孩似乎身體不適時,這念頭更強烈,於是在某天深夜,我速速填了報名表。
@溝通的奇幻之旅
照慣例(因為我是潛水粉),老師先安撫一下各位同學的情緒,請我們拋開「我可以嗎?我會嗎?我行嗎?」等等的想法,不要設定目標,持續的軟爛放鬆。
課堂中老師不停提到客觀、中立、還原事實原始的樣貌。這些字句,從文字或言語上非常好理解,但實際練習時有件事情讓我印象深刻…
我:狗狗看了一下自己的床,然後眼神看向雙人床,感覺對於自己的床,他似乎更想跟姊姊一起睡床上。
老師:雙人床上有人嗎?
我:沒有。然後我跟老師說我知道我的問題在哪了。
事實原始的樣貌是:狗狗看了一下自己的床,然後眼神看向雙人床,感覺對於自己的床,他似乎更想*睡在雙人床上*。
除了動物溝通,這堂課給我更多的感覺是:我們必須誠實的面對自己。
當我們慣性的否定自己想法、當我們對於生活工作步調急促習以為常、當我們對自己抱持著諸多不確定感、當我們對於自己的責怪比鼓勵更多、當我們習慣性地跟別人比較,這每一個細節都會反應在我們與動物的溝通。
從這堂課較深的體認是:只有我們照顧好自己,才有餘力照顧別人(老師提到這個的時候,我腦海裡一直浮現的畫面是:當飛機氧氣罩落下時,要先戴好自己的,再幫小孩戴)。
如果我們自己都慣性忽略自己的感覺,怎麼好好接收動物的感覺呢?
在自我療癒的部分,老師亦不斷提醒:不否定任何情緒,經歷並接受當下的喜怒哀樂,才能從這個情緒中離開。
這對我而言有點震撼,因為從沒有人跟我說過,我可以這樣擁抱心裡的小孩。
──────────────
上課前,我覺得人是萬物之靈,所以我們對這個世界有更多的責任義務。
但上完課後,我覺得這想法過於驕傲。
人類有人類的智慧,但動物也有動物的智慧,即便無法互相了解,我們至少也應做到尊重,而這,才是人類的義務。
──────────────
喜歡這樣的小班制,讓大家可以充分的交流及認識彼此的毛孩。無論是溝通時的分享獲得回饋或是聽其他同學分享跟自家毛孩聊天內容,都充滿了樂趣。
謝謝這兩天老師跟同學滿滿的愛的鼓勵!
//相信就是一種力量// 」
-
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[ 這是堂療癒孩子也療癒自己的課]
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我們必須誠實的面對自己 在 蔡依橙的閱讀筆記 Facebook 的最讚貼文
『真要換跑道、換行業,一定是你有更重要的價值想去追求,例如:成就感、人生的意義。但這些價值的追求,如果用換跑道當成手段的話,其實您要付出的代價,比想像的多,像是:大幅減少的收入、較低的社會地位、家人的不諒解、破產的可能性。』
附圖說明:教學真的很有趣。圖中兩位住院醫師,後來都有 SCI 文章發表。這樣的經歷,也促使我(蔡依橙)後來走向教育業。
從醫療換到其他行業,這種人生大轉彎,都是很個人化的問題,但大致的思考流程不變,以下請參考:
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在社會地位、收入、安全感、成就感的評估中,我們必須誠實的面對自己。
如果,我們只是想要一份工作、一份收入、安全的生活。那麼,其實繼續當個醫師是不錯的。最多,就考慮「換醫院」即可。
真要換跑道、換行業,一定是你有更重要的價值想去追求,例如:成就感、人生的意義。
但這些價值的追求,如果用換跑道當成手段的話,其實您要付出的代價,比想像的多,像是:大幅減少的收入、較低的社會地位、家人的不諒解、破產的可能性。
一時缺乏成就感,真的需要付出這麼多去換嗎?
👉 成就感可以來自其他領域
如果這份醫療工作,薪水還行,只是感到有點重複與厭倦,您可以考慮從其他領域獲得成就感。
例如:自願擔綱科內教學工作,讓自己跟年輕人接觸,並看著他們成長。
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我們必須誠實的面對自己 在 新思惟國際 Facebook 的最佳解答
『真要換跑道、換行業,一定是你有更重要的價值想去追求,例如:成就感、人生的意義。但這些價值的追求,如果用換跑道當成手段的話,其實您要付出的代價,比想像的多,像是:大幅減少的收入、較低的社會地位、家人的不諒解、破產的可能性。』
附圖說明:教學真的很有趣。圖中兩位住院醫師,後來都有 SCI 文章發表。這樣的經歷,也促使我(蔡依橙)後來走向教育業。
從醫療換到其他行業,這種人生大轉彎,都是很個人化的問題,但大致的思考流程不變,以下請參考:
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在社會地位、收入、安全感、成就感的評估中,我們必須誠實的面對自己。
如果,我們只是想要一份工作、一份收入、安全的生活。那麼,其實繼續當個醫師是不錯的。最多,就考慮「換醫院」即可。
真要換跑道、換行業,一定是你有更重要的價值想去追求,例如:成就感、人生的意義。
但這些價值的追求,如果用換跑道當成手段的話,其實您要付出的代價,比想像的多,像是:大幅減少的收入、較低的社會地位、家人的不諒解、破產的可能性。
一時缺乏成就感,真的需要付出這麼多去換嗎?
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例如:自願擔綱科內教學工作,讓自己跟年輕人接觸,並看著他們成長。
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1. 你認為我有沒有哪些機會,可以做更多我擅長的事情?
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(以上可自行斟酌修改)
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to build a successful working relationship with a superior, manager, or employer.
My co-worker is known for his ability to manage up. He knows our boss’s needs very well, and our boss tends to rely on him the most.我的同事以向上管理能力著稱。 他非常了解我們老闆的需求,我們老闆往往最依賴他。
Henry is terrible at managing up. Henry doesn’t want to talk to his boss, so he does not have a good relationship with her. Henry亨利的管理能力很差。 亨利不想跟老闆說話,所以跟她關係不好。
★過往集數關聯
:: 採集完本集的誠實豆沙包問卷之後,再回到Ep40. 統整
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我們必須誠實的面對自己 在 關韶文 關關 Youtube 的精選貼文
「愛情不是選擇,喜歡就是喜歡了!」
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從大學時期就已經認識何美,過去我們的緣分很深,也沒想到現在有機會能夠一起工作,這次邀請何美聊聊關於「遠距離戀愛」,當相愛的兩人,因為工作的關係必須要分隔兩地,最後應該要如何堅持下去。
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每一個人對面愛情的方法和觀念都不同,過去因為遠距離而分開的何美,再一次面對遠距離戀愛,本來相當擔心自己撐不下去,但又決定為自己的愛情勇敢一次,就憑著一股傻勁,獨自飛往關島,也更誠實面對自己的心。
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「愛情不是選擇,喜歡就是喜歡了!」當時我們過去會為自己設定許多條件,一定希望對方什麼樣的工作、長相、住哪,但其實當你遇到的時候,過去假想的條件全部都不重要了,因為出現在你面前的人,就是你的Mr.right.
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面對愛情,何美跟我們分享「我也決定再給自己一次值得被愛的機會!」直到現在,兩人終於在一起生活,也過著全新的日子,謝謝何美跟我們分享這段這麼精彩的故事,我們也很需要向你學習,更勇敢面對生活,為自己勇敢一次。
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我們必須誠實的面對自己 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的最佳貼文
本集主題:「懂事」總經理的30個思考:工作不是湯,不能用熬的
訪問作者: 謝馨慧
內容簡介:
懂事,
比天賦、比苦熬更重要!
★台灣奧美集團第一位實習生當上董事總經理,凝煉26年的職場心得分享
★因應不確定的時代,翻轉職涯最需要的觀念與態度!社會新鮮人、卡關的職場老鳥、搞不定上下關係的三明治主管必看
工作、成就、人生……改變那些令你不滿足的狀況,可以從「懂事」開始
台灣奧美集團董事總經理謝馨慧 Abby Hsieh,協助客戶經營品牌、解決危機,次次帶領團隊交出驚豔成績的靈魂人物。然而,她的起步條件並不好,念書時還差點被留級,甚至重考,直到進入奧美實習,她找到適才適性的熱情所在。
謝馨慧並非一帆風順──她自嘲自己大概是奧美做得最久的AE(公關專員),從AE到資深AE,人家花一年多,她卻花了近三年,中間更因不諳工作與調配,最後壓力病倒,經歷離職再回鍋。若用龜兔賽跑來比喻,她感覺自己更像烏龜;擔任業務總監之際,花光一身積蓄跑到英國進修碩士強化能力……願意這般耐磨耐煩堅毅無畏,是因為她懂了:只要方向對,保持一個向上成長的路線,即使遭逢低潮,也可以因「懂事」而屢攀高峰,烏龜跟兔子都可以是贏家。
懂事是直球對決後的智慧,減少不必要的苦熬和艱難
回顧職涯,她發現成功的人、工作快樂的人並不是天生有多麼獨特,而是他們都特別「懂事」:懂領導的事、懂專業的事、懂關係的事、懂人才的事、懂情緒的事、懂失敗的事、懂成長的事……因為懂事,所以面對解決問題時,姿態更加從容輕盈,也能慢慢依著自己的想望和興趣成就美好生活。
以一字之差看似平凡的30組詞彙,串出30個非凡的懂事哲學
這本書是謝馨慧Abby擔任董事總經理第15年之際,時而從基層做起的工作者同理,時而以主管老闆的角度提醒,直白坦率分享一生受用的懂事哲學和實際建言。
◎懂事學,學懂事
◆心情與情緒──solutions是複數,永遠要加s,不會只有一個,當你知道你有解決的選項,心情就會隨之安定下來。
◆關係與關心──每個人都只能做好自己,做不了別人,所以要用不勉強自己的方式去經營關係。
◆真實與誠實──危機處理時的一大重點就是:就算無法說實話,也絕對不能說謊話。舉例來說,當你被問一隻黑筆是什麼顏色時,你回答是黑色,這是誠實,你若回答紅色,那叫說謊。如果遇到不能說實話也不能說謊的情況,你可以回答:「這枝筆不是藍色,也不是紅色。」
◆奇才與勤才──工作是一種利益交換關係,認清並沒有不好。從這個角度來看,你必須建立自己的credit,提升自己的可信賴度,才可能獲得晉升。
◆生活與生存──要有品質的生活,唯一的方式是多多跟自己對話,因為只有自己最知道自己要什麼。
◆放下與拋下──我們總是很容易知道自己不喜歡什麼、不要什麼,但捫心自問,我們真的知道自己喜歡什麼、想要什麼嗎?前者可以很快判斷,後者卻要花時間找尋。如果沒有給自己足夠的時間,貿然下判斷,就很容易成為習慣性不顧一切拋下的人。
作者簡介:謝馨慧 Abby Hsieh
現任台灣奧美集團董事總經理。
出生於高雄傳統家庭,看著賣滷肉飯的父母全年無休的工作,全家唯一坐下來一起吃飯只有除夕那一晚,讓她從小萌生叛逆的念頭,為什麼做人這麼辛苦?人生這麼難?經歷高一差點留級高二轉組高三重考的她,求學之路並不順遂,直到大學實習找到職涯最愛,卻好景不常,看似美好的前程卻因生病辭職歸零,經歷撞牆思考重回職場漸返順遂。並在一路攀爬的高峰,斷然中止運用一年半的時間在英國讀書與沈澱自己,回國後繼續回奧美服務。從不被看好,到前老闆白崇亮董事長口中的灰姑娘,一路努力成為台灣奧美當年最年輕的董事總經理。
經歷:奧美公關行銷公關事業部董事總經理、奧美整合傳播集團360品牌事業部資深溝通總監等
學歷:英國University of Reading國際管理碩士、淡江大學大眾傳播系
證書:2019年取得霍根測評工具教練認證資格
作者粉絲頁: 懂事總經理謝馨慧
出版社粉絲頁: 時報出版
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