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［閱讀贈書時間-一週兩食材，讓心不發炎的解憂飲食］（有贈書活動，寫下快樂秘訣吧）
好久不見的閱讀時間，
閱讀及文字創作是我幸福的來源啊！
之前寫了一本書的推薦序言
《1週2食材，讓心不發炎的解憂飲食》
快樂，是可以被「吃」出來的唷！
多巴胺和血清素等神經傳導激素，
是讓大腦產生愉悅感，
穩定情緒放鬆心情的重要化學物質，
也和 憂鬱症、焦慮或恐慌症有很大的關係。
食物多種營養素和合成這些神經傳導激素有關。
身心的穩定愉悅除了必要時的醫療協助，
也該從日常生活調整實踐，
一起吃出健康快樂吧！
#請大家留言你的快樂秘訣
#我們會抽出三位朋友送出此書
很開心這次參加 #好家在我在家 的活動，跟大家分享我在家幹嘛
投資有風險、量力而為
在家手閒，開始研究虛幣、踏上虛擬貨幣這條路，結果...這幾天心臟都很大顆
我的fb上ytr朋友們都在哀嚎
特別是5/19......
現在是逢低可以買入的時間點嗎？
book們，最近有入坑嗎？
＃好家在我在家 ＃假日待在家
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沒錯！這次關韶文新單曲《一加一大於二》規格升級，邀請國際級舞蹈老師小賴賴晏駒，因為這首在聊「友情」的歌曲，小賴更懂我們，不論是出道前彼此認識的過程，到我們一路成長到今天，小賴也陪著我們一起成長。
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還記得排練當天，我們三個終於抽出時間，竟然還是小賴在KKBOX風雲榜表演結束後，立刻約在我的工作室，我們從半夜1點才開始好好練習，隔天就要立刻跑通告宣傳。
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其實想要慢老的關鍵不外乎就是一開始提到的那六點：
運動、飲食、睡眠、防病、生活、情緒
這而這之中其實有很多的眉眉角角，每一項都看起來很一般、有點微不足道，但對整體來說又至關重要。
在創業初期的我總是將事業擺在第一，健康擺在很後面很後面，但最近真的是有點被身邊的朋友、前輩、員工、合作夥伴們提點太多次了，所以不得不開始注重這一部份，希望今天的分享可以讓book們知道如何可以讓自己慢慢變老。
「希望book們跟我都可以一起慢慢變老，一起體驗世界上更多有趣的事物。」
#慢老 #健康 #防病
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事實上我們會發現當我們跨過某個門檻，就會有不一樣的思維範疇，渴求 ... 位朋友我會在下周抽出一位讀者獲得此書另外在專欄轉屬社團也會有同步抽獎唷. ... <看更多>
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籌備了一年多，此書是Storyteller的一個想像企劃的紀錄，連結25位創作人，一起 ... 現於share此post到IG Story 並留言tag一位朋友，我們將會抽出3位讀者送出6張書展 ... ... <看更多>