不要懷疑,美酒加咖啡,就是一杯「走味」的咖啡!
各陣營的啦啦隊都傾力而出,對對方的仇恨值加深到妖魔化的地步,各自的招數也被醜化到極點,這都不是社會所樂見的。大家要冷靜、自制!
身為公親的黨主席卓榮泰,也因發言3月13 日的初選公告並非兒戲而被質疑。其實,一個制度的建立不外乎是法理情,黨主席是站在理字的立場,堅持制度; 而主張納入手機民調、修改初選規則者,則是站在潮流所趨的情字上,本來就不容易,更會直接變成某一方情緒發洩的箭靶!思考一下,民進黨這套規則自2008後就不曾修過,本就應該適當調整,但不是應該在選舉之前做嗎?現在比賽到一半,卻由非選手當事人的中執會決定規則要不要改?拿捏之間真是困難。說到底,大家對於初選規定,都太「堅持」自己的主張了; 但說穿了,堅持的背後,到底是單純的法理情,還是另有其目的,就不得而知了。
黨主席在這個過程中,如何維持公親的角色,不要變成事主,如何與啦啦隊們拉開距離,就是智慧的展現了, 還真是不容易!本為公親的黨主席,難為啊,手心手背都是肉,卻可能是最快被「黑化」的人啊!
這個局面,不是「夢中見」而已,彷彿已升級到「空笑夢」的境界了!
#我只想要喝黑咖啡
#誰最先黑化
#堅持
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我只想要喝黑咖啡 在 ㄢㄢ小日常 Ann in Taipei Youtube 的最讚貼文
★抽獎💫月亮動物園杯杯🌙x2
➜只要在本影片下面留言就可以抽呦
➜規則在底下滑下去!
「下班時間決定人的一生」慢慢開始相信了這句話。
100道生活故事未完待續,謝謝你在這裡。
讓愛拍影片的我,找回最初的小夢想,
做到最想做的事情。
從一開始為了逃避上班的壓力,
不知不覺走到了現在,
一路上的點點滴滴,都變成忘不掉的回憶!
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我只想要喝黑咖啡 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最讚貼文
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我 變胖 了...
今天想跟大家聊聊,疫情期間為什麼我會 變胖 ?
這個 變胖 是指與我疫情錢的狀態相比
疫情前我是79公斤,現在是84公斤(多了5公斤)
主要是因為,疫情期間因為生活型態的大轉變
原本規律的生活全部被打亂,生活空間也限縮到只有家中
加上心理恐慌的壓力(確診數、無法外出、沒有社交...等)
我相信很多人應該跟我有一樣的感受QQ
導致我飲食失控、運動開始有惰性、失去了很多動力
慢慢的體重上升也不自覺
直到因為我舉辦了減肥比賽,需要拍攝體態示範照
這時候才發現自己的身材跟已經不一樣了
站上體重機才知道多了5公斤QQ
所以我要開始減肥了~
主要想跟大家聊聊
其實不管是誰都有可能因為心理因素而失控
不要過於的壓抑自己,適時的放鬆
心態調整後再繼續努力!
想問問,有人要跟我一起減肥嗎?
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:17 為什麼會 變胖
00:49 運動的惰性
02:13 飲食的失控
03:31 如何意識到自己 變胖
04:25 減肥 宣言
04:54 我想問你們~
05:05 問題QA
變胖 了...跟我一起戰勝變腫病毒|聊聊 疫情 變胖 原因|飲食失控 運動惰性 心理壓力 失去動力|營養師這樣瘦
#疫情 #變胖 #心理狀態 #飲食 #運動 #減肥
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減脂達標之後呢?為什麼會復胖?怎麼做才可以維持我的理想狀態?公開外國女模維持身材的飲食小技巧|營養師聊天室
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https://youtu.be/sds93IB0fT8
減脂心法6原則 營養師多年心得經驗 這樣減脂很簡單|營養師這樣說
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
【 一週 減肥 挑戰】日夜顛倒也能減肥成功!輪班、夜貓子必看!168輕斷食這樣安排|一週減脂挑戰室 feat. @黑羽
https://youtu.be/Ec2VT75Giuo
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全家七日減脂計畫-減醣飲食|一週瘦了2.4公斤|2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯!營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶|營養師小廚房
https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk
營養師減脂好市多買什麼|這幾款麥片竟然是地雷|營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg
營養師的一日超商外食搭配|運動後怎麼吃|營養師這樣說|每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
營養師開箱9款明星拌麵,熱量、鈉含量、脂肪大評比|營養師Ricky開箱
https://youtu.be/3hKJ0orCx4M
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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跟著大家一起來討論_ FB社團
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合作邀約請洽白姐 Email: nutritionricky@outlook.com
我只想要喝黑咖啡 在 I'm Charlie Youtube 的最佳貼文
Jonas的頻道:https://youtu.be/sOzzL6p8Vww
*此影片和Nespresso合作*
已經用Nespresso咖啡機快兩個月了
煮咖啡變得好方便
只要按一下就有好喝的咖啡
也不用再去買外帶咖啡
省了好多錢
以前不想用Nespresso是怕咖啡膠囊不環保
但其實Nespresso擁有完善的回收機制!
可以拿到櫃上回收
也可以用郵局免付郵資的便利袋寄回去
回收的膠囊鋁的部分會融化重新再利用
製造成腳踏車什麼的
咖啡粉就當作有機肥料
是不是很棒
聖誕節限量的3款咖啡膠囊
1 義式杏仁酥餅風味咖啡
2 義式榛果蛋糕風味咖啡
3義式濃烈黑咖啡
風味很有聖誕氣息
我最愛義式濃烈黑咖啡
拿來做成拿鐵超好喝
聖誕倒數日曆還能抽獎
最大獎是咖啡機一台哦!
大家可以趁週年慶購入
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#Nespresso #義式濃烈黑咖啡 #義式杏仁酥餅風味咖啡 #義式榛果蛋糕風味咖啡
我只想要喝黑咖啡 在 黑潔明_愛,就是力量- 【咖啡或茶coffee or tea?】 最近 的推薦與評價
無論是喝茶或喝咖啡都會讓我心情好 不過就是只能自己泡,很難出去喝了~ 對咖啡因太敏感的好處是 人家一杯才能提神,我只需要五分之一杯啊XD 壞處是我偶而會忘記這件事 ... <看更多>
我只想要喝黑咖啡 在 [手沖] 請問黑咖啡的問題- 精華區Coffee 的推薦與評價
不好意思我是咖啡新手,因為不太喜歡咖啡喝起來的口感
因為讀到一些文章說早上喝一杯喝咖啡可以治療便秘
不管是不是真的我就是想試試看
剛剛去全聯,隨便買挑一瓶看上眼的UCC 117
我不怕苦但怕酸XD...所以挑了苦強酸弱
運氣還不錯爬文看到大家都說還OK^^
問題來了~~
黑咖啡怎麼泡?我只知道不加糖不加奶精
可是117他需要什麼濾紙或咖啡壺之類的嗎?
還是只要舀一小瓢,然後沖熱水就好了......
謝謝大家
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.64.209.213
> -------------------------------------------------------------------------- <
作者: loser1 (飲酒過量,有礙健康 XD) 看板: Coffee
標題: Re: [手沖] 請問黑咖啡的問題
時間: Fri Dec 8 10:51:06 2006
※ 引述《yclaire (瘦子正妹)》之銘言:
: 不好意思我是咖啡新手,因為不太喜歡咖啡喝起來的口感
: 因為讀到一些文章說早上喝一杯喝咖啡可以治療便秘
: 不管是不是真的我就是想試試看
早上喝溫開水 1000cc 可治便秘,
一天吃相當於一顆高麗菜的數量的
青菜也可以治便秘。
至於早上喝咖啡倒是從來沒聽過這
說法。
: 剛剛去全聯,隨便買挑一瓶看上眼的UCC 117
: 我不怕苦但怕酸XD...所以挑了苦強酸弱
: 運氣還不錯爬文看到大家都說還OK^^
: 問題來了~~
: 黑咖啡怎麼泡?我只知道不加糖不加奶精
: 可是117他需要什麼濾紙或咖啡壺之類的嗎?
: 還是只要舀一小瓢,然後沖熱水就好了......
: 謝謝大家
即溶咖啡泡的黑咖啡,滿噁心的說。
--
正牌的中國:中華人民共和國
冒牌的中國:中華民國(在台灣)(1949-)
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.222.221.218
> -------------------------------------------------------------------------- <
作者: semicoma (我們是一把剪刀) 看板: Coffee
標題: Re: [手沖] 請問黑咖啡的問題
時間: Fri Dec 8 11:16:16 2006
※ 引述《loser1 (飲酒過量,有礙健康 XD)》之銘言:
: ※ 引述《yclaire (瘦子正妹)》之銘言:
: : 不好意思我是咖啡新手,因為不太喜歡咖啡喝起來的口感
: : 因為讀到一些文章說早上喝一杯喝咖啡可以治療便秘
: : 不管是不是真的我就是想試試看
: 早上喝溫開水 1000cc 可治便秘,
: 一天吃相當於一顆高麗菜的數量的
: 青菜也可以治便秘。
: 至於早上喝咖啡倒是從來沒聽過這
: 說法。
早上喝爛咖啡引起腸子蠕動加速
就能達到幫助排便的效果
精品咖啡似乎不會有這種"療效"
: : 剛剛去全聯,隨便買挑一瓶看上眼的UCC 117
: : 我不怕苦但怕酸XD...所以挑了苦強酸弱
: : 運氣還不錯爬文看到大家都說還OK^^
: : 問題來了~~
: : 黑咖啡怎麼泡?我只知道不加糖不加奶精
: : 可是117他需要什麼濾紙或咖啡壺之類的嗎?
: : 還是只要舀一小瓢,然後沖熱水就好了......
: : 謝謝大家
: 即溶咖啡泡的黑咖啡,滿噁心的說。
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歲月不饒人 自有饒人處
牆頭草 牆尾合
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.251.175
> -------------------------------------------------------------------------- <
作者: fayhong (風起的瞬間) 看板: Coffee
標題: Re: [手沖] 請問黑咖啡的問題
時間: Sun Dec 10 13:01:23 2006
※ 引述《yclaire (瘦子正妹)》之銘言:
: 不好意思我是咖啡新手,因為不太喜歡咖啡喝起來的口感
: 因為讀到一些文章說早上喝一杯喝咖啡可以治療便秘
: 不管是不是真的我就是想試試看
: 剛剛去全聯,隨便買挑一瓶看上眼的UCC 117
: 我不怕苦但怕酸XD...所以挑了苦強酸弱
: 運氣還不錯爬文看到大家都說還OK^^
: 問題來了~~
: 黑咖啡怎麼泡?我只知道不加糖不加奶精
: 可是117他需要什麼濾紙或咖啡壺之類的嗎?
: 還是只要舀一小瓢,然後沖熱水就好了......
: 謝謝大家
便秘?
不是麻子仁丸就好了嗎
去中藥行買點
別吃太多呀 很強的~!
黑咖啡是沒加糖沒加奶的沒錯
你泡即溶的
就少量少量 一匙一匙加到你要的濃度就好
不過
用來治便秘....
還是不建議
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.166.109.215
※ 編輯: fayhong 來自: 218.166.109.215 (12/10 13:02)
> -------------------------------------------------------------------------- <
作者: yclaire (瘦子正妹) 看板: Coffee
標題: Re: [手沖] 請問黑咖啡的問題
時間: Wed Dec 27 12:24:45 2006
已經喝了兩個多禮拜了
來回饋一下我的親身實驗
因為我本來就不是咖啡的愛好者,所以是不是精品或爛品我都沒差
可能因為我的便秘是很嚴重的,我到目前為止都沒有早上喝黑咖啡然後拉肚子的喔
但是幫助排便卻是有效的也(不過我有搭配運動)
我現在早餐幾乎都是地瓜+黑咖啡(約150-200cc,調到我順口的濃度)
喝完肚子會有一點點想要便便的感覺,但是不會痛
平均2-3天大一次,吃完早餐後一個小時可以排便,而且不是羊便便了
所以我覺得喝黑咖啡幫助排便是有用的也....
以前都是肚子漲阿漲,但是不管多用力都大不出來
==
有種PO錯版的感覺^^a
※ 引述《fayhong (風起的瞬間)》之銘言:
: ※ 引述《yclaire (瘦子正妹)》之銘言:
: : 不好意思我是咖啡新手,因為不太喜歡咖啡喝起來的口感
: : 因為讀到一些文章說早上喝一杯喝咖啡可以治療便秘
: : 不管是不是真的我就是想試試看
: : 剛剛去全聯,隨便買挑一瓶看上眼的UCC 117
: : 我不怕苦但怕酸XD...所以挑了苦強酸弱
: : 運氣還不錯爬文看到大家都說還OK^^
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: : 黑咖啡怎麼泡?我只知道不加糖不加奶精
: : 可是117他需要什麼濾紙或咖啡壺之類的嗎?
: : 還是只要舀一小瓢,然後沖熱水就好了......
: : 謝謝大家
: 便秘?
: 不是麻子仁丸就好了嗎
: 去中藥行買點
: 別吃太多呀 很強的~!
: 黑咖啡是沒加糖沒加奶的沒錯
: 你泡即溶的
: 就少量少量 一匙一匙加到你要的濃度就好
: 不過
: 用來治便秘....
: 還是不建議
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.136.11.191
※ yclaire:轉錄至看板 BeautyBody 12/27 12:25
※ 編輯: yclaire 來自: 140.136.11.191 (12/27 12:28)
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