「物化別人是膚淺,適度物化自己是激勵。」
其實我們從小就一直被物化。
「眼睛好大好可愛喔。」baby 的時候。
「你好聰明好棒喔!」大一點的時候。
「你長得比同年紀的小孩子高,爸媽真會養。」再大一點。
「考試考一百分給你獎勵!」
「皮膚好白好漂亮!」
「長得吸睛找工作容易!」
我們整個教養孩子的方式以及判斷都停留在表面,以及他正不正常。我很少聽到稱讚孩子「你不愛笑好酷」、「考試考0分,怎麼做到的!?」,「鼻子這麼大真好特別!」之類的。
教育沒有教我們接受真實的自己,一定要「比別人美比別人好比別人優秀」!
這就是物化!不是嗎?
所以我們很難要別人不要物化我們,因為「物化」本身就是一個社會結構。
悲傷,但是大多人都是喜歡輕鬆簡單不用學習的事,就是大家都這樣我也這樣就好,不要思考!畢竟懶惰是人本性。
再說要了解一個人真正的價值需要花很多很多很多時間,而基本上願意花這麼多時間去了解一件事的人,不會想把這個時間花在別人身上。
會把這個時間用在自己身上。
批評人簡單多了。
所以別人的物化是不會停止的,畢竟這麼輕鬆又突顯自己好像比較有價值的事,輕而易舉,像開冰箱選東西一樣。
膚淺的事總是簡單。
不過我想會物化別人的人根本也不會思考這個問題。
但是重點永遠是自己不是別人。
適度的物化自己是有益身心健康的。
我就是這樣子的人。
我喜歡物化我自己。
例如,我覺得最近肌肉鬆弛了,我不喜歡這樣,我喜歡穿比基尼,我喜歡看到我腹肌的線條,馬修也喜歡,於是我勤加運動。
我喜歡我自己的皮膚光滑緊緻看起來年輕,所以我吃的清淡健康,還會去護膚,去保養我的肌膚。
這些都是表面的,都是物化,重點是!!「我知道我這個人的價值不只這些,我不會因為我沒有了這些就覺得我自己沒有價值。」不會因為沒時間沒錢做臉就覺得自己醜了老了沒價值了。
當你認同了自己了解了自己,適度「物化」,成了激勵自己的力量。
而當你有了這樣子的角度,根本也不會去「物化」別人, 你知道人真正的價值不是眼睛可以看到的。
至於把人的價值停留在表面去「物化」他人的人,我覺得是因為他們自己也還沒有找到自己真正的價值。
原諒他們,也祝福他們。
人真正的價值是無限的,無法想像的,也是肉眼看不到的,當然也包括物化自己也是價值的一部分,所有讓你可以成為更好的人的,都是有價值的。
但如果硬要說物化是尊重,可能不太了解尊重真正的意義,「尊重是要讓對方覺得舒服」不然就不是尊重。
任何一個「行為」都沒有絕對的好或不好,你濫用了它,你就變成它的樣貌,善用了,就成為你特別的地方。
別人物化我們不需要生氣,他顯示的是他的程度,不是你的價值。
看穿表現!智慧是這樣來的。
#物化別人顯示自己膚淺適度物化自己成為激勵
#物化已是社會結構
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#看穿表象才是智慧
#丁寧新書我不要完美只要完整教你不怕被物化
#買書追蹤分享繼續防疫
我喜歡我自己 嗎 在 蜜亞麻-諮商心理師郭蕙寧。寧寧老師 Facebook 的最佳貼文
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#親子情緒教養學習
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在課堂上,常常被家長問到,可否推薦情緒繪本?
情緒繪本非常多,網路上搜尋關鍵字,也會出來一排排,看得眼花繚亂。然而,還是要適齡選書,才能讓孩子在學習情緒管理時有成效喔。
目前市面上有很多適合各個年齡層、以及各種主題類型的情緒學習繪本,而寧寧老師目前是專注在學齡前,以及0-3歲寶寶的教養上面,因此我現在選書和推薦,會比較著重在適合這些年齡層的親子~
在情緒繪本套書系列方面,有「 #我的感覺」系列、「 #加斯頓七彩情緒繪本系列」,這兩套書是比較完整涵蓋多元情緒和情管理學習的套書,寧寧老師覺得,可以減少特別去收集各種情緒的繪本,其實蠻方便的,套書已經整理好孩子基本需要學習的各類情緒管理,在家可以跟親子一起共讀、學習情緒管理,這些套書也適合國小中低學齡時期~
以下是我分享過的情緒繪本,主要是讓家長好引導、好閱讀,但寧寧老師手邊的繪本還很多,就之後再慢慢增加給大家
繪本「Baby HAPPY Baby SAD & #我愛閱讀系列 」0-6歲寶寶及幼兒的親子情緒學習繪本~
https://www.facebook.com/301641166910569/posts/1046031862471492/?d=n
【 #最喜歡媽媽了】正向與孩子對話的可愛繪本
https://www.facebook.com/301641166910569/posts/1043027379438607/?d=n
繪本「#媽媽 媽媽 媽媽」一句媽媽,道盡孩子的全部世界。
https://www.facebook.com/301641166910569/posts/1042084689532876/?d=n
【生氣。繪本】
#生氣的亞瑟。給孩子生氣的空間
https://www.facebook.com/301641166910569/posts/820371568370857/?d=n
【害怕。繪本】
#我以前好怕
以前怕的,現在不怕。經歷害怕才能聽到會什麼是勇敢
https://www.facebook.com/301641166910569/posts/785472165194131/?d=n
【害怕。繪本】
#some things are scary勇敢是即使害怕,仍然願意面對
https://www.facebook.com/100000233591577/posts/2880697448614680/?d=n
【分離焦慮。繪本】#我好害怕 #我好擔心 #我想念你 #掌心的秘密
https://www.facebook.com/100000233591577/posts/3541597145858037/?d=n
繪本【 #等媽媽來的時候】想像力就是超能力,陪你度過分離焦慮,學會等待
https://www.facebook.com/301641166910569/posts/784130141995000/?d=n
#信心繪本 【#我喜歡我自己】
https://circlecle.blogspot.com/2020/04/blog-post_21.html
家長正向情緒教養講座談的繪本
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✅繪本「 #恐龍怎麼...系列」。親子一起學習情緒管理
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✅繪本「認識自己的情緒」和學習情緒管理。繪本帶來的情緒療癒
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✅創造力與想像力讓情緒療癒「 #不用玩玩具我也可以玩得很開心」
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情緒繪本直播上課
✅6/4線上直播+線上教養諮詢。情緒管理繪本:傷心難過時,拍拍「繪本劇場。親子共讀」by 諮商心理師寧寧老師+4歲半蜜亞醬
直播連結:https://fb.watch/5WJskUYPtR/
✅6/6線上直播+線上教養諮詢。情緒管理繪本:加斯頓七彩情緒繪本-我好生氣「繪本劇場。親子共讀」by 諮商心理師寧寧老師+4歲半蜜亞醬
直播連結:https://fb.watch/5-6UekmELE/
✅6/10線上直播+線上教養諮詢。情緒管理繪本:你的心情好嗎? 親子共讀by 諮商心理師寧寧老師+4歲半蜜亞醬
直播連結:https://fb.watch/63W6kXg7L8/
✅6/13線上直播+線上教養諮詢。情緒管理繪本:威力與一朵雲 親子共讀by 諮商心理師寧寧老師+4歲半蜜亞醬
直播連結:https://fb.watch/69GsADPq_j/
#有情緒教養問題找寧寧老師
#線上課程線上諮詢
有關生氣的繪本,還有以下照片這些~
我喜歡我自己 嗎 在 范琪斐的美國時間 Facebook 的最讚貼文
******這是業配文*****
寰宇漫遊停播的時候,有一位粉絲上來留言,說從小就看到一個很大隻的特派,在白宮前面做stand…。
我有很大隻嗎?在美國,我真的很小隻。 但回到亞洲一比之下,好像真的蠻大隻。我看很多主播都腰好細,很苗條,我站他們旁邊,真的很大隻。
說我大隻,我一點都不在意,我最喜歡人家稱讚我的話,不是我很美白瘦,是我看起來很壯,very strong。 我喜歡我自己感覺很強壯。
我最得意的事,也真的很喜歡做的事,是我去蒙古騎馬,去大峽谷攀岩,去沙漠裡騎腳踏車。
回到台灣,我最不滿意自己的,就是我太忙了,沒有時間做訓練,再加上年紀可能真的大了,很多幾年前還在做的事,現在做起來很辛苦。
比如騎馬,好不容易在過年前找到時間,找到馬場試騎一天,結果可能跟馬不認識,配合的不好,兩個老吵架,我要往右轉,牠就是不轉,硬拉的結果,就是受傷,兩個月恢復下來, 身體僵硬得不得了,不好施力,真的像被拉緊一樣,整個人都卡卡的不舒服。我最生氣的,是隨便用個啞鈴,才4公斤吔,都沒有辦法順利使用,真的好氣!
運動前的暖身運動,現在做的快跟運動的時間一樣多了。但有時越急,做太重,後面完蛋了,就是什麼都不能做。
所以台塑生醫來跟我們接觸要推廣B群EX PLUS的時候,我一看到介紹,說可以舒緩身體僵硬的狀況,我就覺得這個台塑生醫是會算命嗎?
因為我前一天才因為身體緊繃睡不著,這樣躺也不是,那樣躺也不是,覺得自己好像豌豆公主。
所以我二話不說,就開始試吃這個B群EX PLUS。我試吃兩個星期,我覺得有幫助。我去看說明,台塑生醫介紹說,使用跟日本品牌同效果的活性維生素B1,並搭配專利檸檬馬鞭草,能讓身體舒適少了緊繃。 我不是醫療專業,我不敢說,是不是這些成分的作用,但有長庚團的專業配方,我的感覺的確是整個人僵硬緊繃的狀況緩解很多,不會感覺自己好像Walking Dead裡的僵屍,最重要的是,我在健身房運動時,不會怕東怕西,接下來要做的就是雇個教練好好來重訓,
台塑生醫另有一款產品叫做”緩釋B群雙層錠”,說是可以增強體力,所以如果你沒有像我一樣有身體僵硬的症頭,但又想更加強的朋友,可以試這款。我自己是打算先吃完B群EX PLUS,再來試緩釋B群雙層錠。然後在秋天時,再去找那匹老愛跟我吵架的馬,再“溝通”一次看看。
長釋B群EX PLUS:https://bit.ly/3u28Ak1
緩釋B群雙層錠:https://bit.ly/3eSwNF1
台塑生醫官方網站:https://bit.ly/3tU6Ita
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