▍打造質感生活之五樣不可錯過IKEA單品 ▍
#極簡懶媽購物日誌
閱讀、追蹤IKEA的型錄是懶媽平時的休閒活動之一,
除了是做功課了解收納櫃體、用品外,
也是為了滿足自己居家佈置的心情。
IKEA最近推出了線上型錄,
翻閱時的連線速度非常順暢,令人愉快。
在看完後,懶媽挑了五樣佈置質感居家必需考慮的單品。
❶ BAGGEBO金屬層架組
這組跟LERBERG的金屬層架組非常相像,
但是各層架深度一致,
很適合做書架或客廳的展示架使用,
令我想起在 #小卻美好的23種空間提案 裡,
成排IKEA鋁架並排,陳列出的生活中的閒適美感。
https://www.ikea.com.tw/zh/products/storage/open-shelving-units/baggebo-art-60483873
❷ KÅLLERED LED工作燈
木質燈座溫潤的質感,細膩的收邊,
純白的燈架本身,在在都是質感的呈現。
可調光色和強度、高低,在在令人愛不釋手。
已列入懶媽未來家中的必備單品。
https://www.ikea.com.tw/zh/products/luminaires/table-lamps/kallered-art-80430690
❸ MACKAPÄR 衣帽架附鞋架
既實用又美觀的衣架帽。
空間夠大足以掛外套、帽子、包包,
也不會像樹枝型衣架瞬間混亂還東倒西歪。
底層搭配的鞋架剛好可以放置常穿鞋子,
再也不怕常穿的鞋子成堆聚集在地。
https://www.ikea.com.tw/zh/products/chests-and-other-furniture/hallway-furniture/mackapar-art-20334757
❹ NOJIG 分隔盒
最大的特色就是便宜實惠,
跟SAMLA系列一樣令人難以抗拒。
高度也適合放在抽屜中,
收納各式已分類的小物。
https://www.ikea.com.tw/zh/search/?q=NOJIG
❺ VARIERA 收納盒
純白色系、一字排開十分療癒,
也是PINTEREST上國外整理師常見的收納用品。
有兩種不同的尺寸,
中間開口處凹槽剛好可以看得見裝在裡面的品項,
若隱若現,不會因此忘記裡頭收了什麼。
https://www.ikea.com.tw/zh/products/kitchen-accessories/kitchen-interior-organisers/variera-art-50177256
懶媽不常介紹收納用品,
是因為不希望收納用品成為生活的主體。
對懶媽來說,
收納用品,是為了收納對自己生活有用之物。
留白的展示空間,是為了凸顯心動之物的存在。
在此之前進行的分類與篩選,
都是為了讓所有物能一目瞭然、好收好拿。
◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎
想優化生活、調整居家空間,卻不知道該怎麼做嗎?
◎ 歡迎找懶媽聊聊
http://bit.ly/LazyMom-LINE
◎ 9月約滿,10月第二週起開放預約
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同時也有14部Youtube影片,追蹤數超過3,200的網紅黃小柔,也在其Youtube影片中提到,這些日子,防疫生活人人有責,每天都要記得戴口罩!但戴完口罩後的肌膚也開始越來越敏感,所以保養也要顧好喔! 口罩肌帶來的黑頭粉刺跟皮膚粗糙,真的很煩惱!別擔心~小柔最喜歡跟姊妹們分享厲害的保養品,這兩瓶超高CP值的SOFINA iP土台美容液/ iP盈潤美容凝露-毛孔澄淨型,真的非常可以買來保養肌膚...
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【自助搭郵輪玩北歐,沒有你想的這麼難】
你搭過最便宜的郵輪多少錢?似乎看行程表報價都不便宜!在波羅的海的郵輪旅行中,我搭過最便宜的10歐。你沒看錯!從芬蘭到愛沙尼亞的郵輪,真的只要10歐而已,折合約台幣330元。而從瑞典到芬蘭的過夜船最便宜一晚約25歐,從芬蘭到瑞典的艙等房是88歐,提早買偶爾會出現10歐左右便宜到脫褲的低價,畢竟賣不出去的床位,就等於浪費了一個好價格。
波羅地海的郵輪旅遊是非常盛行的,就像火車一樣,每天都有定期船班從瑞典開往芬蘭、塔林或是聖彼得堡,或許你會問,那該怎麼預定船班呢?答案是:「網路上就可以預訂囉!」
當時預定船公司有三個,分別是Vikingline、Tallinksilja、Eckeroline。不要擔心,網站上都有英文介面,真看不懂可以使用網頁上的Google翻譯,預定時可選擇不同的房型跟時間,郵輪房型從最頂級的家庭房到最裡層的背包房都有,想省錢也可以選擇直接睡在交誼廳的沙發。
開船前一天可上網預訂,提前預訂或是選擇來回航班都有折扣。然而必須注意一點,若選擇跨國航班,船班跟飛機起降是一樣需要做通關手續,千萬不要四點登船,三點半才到登船,必須提前一到兩小時抵達先拿取船票,之後辦理離境手續以及入境手續,最好準備船班預定表以及護照,如果能把英文行程表帶上更好,以免被海關詢問,太晚船班會是關櫃的。
我所搭乘的vikingline與tallinksilja這兩家船公司,是波羅地海著名的大型高級郵輪,光是電梯從最底層到最上層就有數十層之多。裡面包含的設備包括宴會廳、自助餐餐廳、遊戲廳、交誼廳等設施,還有免稅店。是的,在船上的所有貨物都是免稅的,跟飛機上買免稅品的定義是相同,甚至你可以看到許多奢侈品在船上販賣。
#芬蘭土庫
從瑞典的斯德哥爾摩到芬蘭的土庫,我搭的是過夜船,船票含住宿約25歐,當時真的有一種撿到寶的興奮感,不過住宿環境就是在渦輪氣體旁邊的背包房,整個晚上就像房間隔壁馬路在施工,而且是共用衛浴!心想:「難怪這麼便宜!」
一早就抵達芬蘭的土庫,這是座悠久古老的城市,同時也是該國的第一個首都,冬日的土庫大概是我來過最夢幻的城市,散步在舊城區與古堡間,遙望著遠方的東正教堂,就像來到格林童話裡的場景,讓人懷念不已。我預訂了一間AIRBNB,那是一位當地學生所居住的,有趣的是他在房源寫著是一套完整的公寓,但是到了之後才跟我說是合租,我面有難色地看著他,他笑著說:「沒關係!今晚我去住同學家。」隔天差點趕不上公車,也是他幫我們去攔截公車!只能說旅行總會有一堆蠢事發生,但正因為蠢,貴人運才會夯。
#赫爾辛基
從土庫可以搭四個小時的巴士到首都赫爾辛基。因為省住宿費,我嘗試利用沙發衝浪找住宿,沙發主是一位到當地求學的大學生。他說:「許多中東的學生會來芬蘭念書,這裡提供完整的獎學金與住宿環境,不過赫爾辛基真是一個很無聊的城市,你們還是趕快離開吧!」聽得我當場哭笑不得,不過在沙發主的幫忙下,他直接幫忙預訂了10歐的船班從赫爾辛基到塔林,只短暫待了市區半天而已。
#塔林
必須說,從瑞典到芬蘭、再到愛沙尼亞的塔林!以省錢背包客來說,愛沙尼亞物價跟房價就是天堂,尤其冬日的塔林是旅遊淡季,利用AIRBNB尋找一套完整公寓住宿,有客廳、廚房、兩個臥室,一個晚上才一千台幣初頭,心想:「這房價可以來居遊了!」
冬日的塔林更像是來到夢幻的童話王國,尖聳的圓塔屋頂,厚實的城牆木門,與地上百年的原石地板,就差沒有一個穿著蓬蓬裙的公主出來唱歌,把森林的小鳥、松鼠都叫來合唱。唯一讓人感慨的是路上行色匆匆的路人,少了在芬蘭、瑞典時看見的笑容。讓人更訝異的這裡網速快到驚人,好用的Skype就是在此發跡的。
#歸途
從塔林回瑞典的航班,受夠了渦輪吵雜的聲音,我直接升等豪華的艙內房,也就是沒有對外窗的房型,因為你想看海?請掏出更多鈔票。只期待等哪天功成名就時,我絕對會再提升一級!但已經厭倦了到郵輪各樓層冒險的興致,原來很多事情做第一次是「冒險」,第二次就是「平凡」。
隔日清晨,船班鳴笛,船身漸漸駛向港口,波羅地海遠方出現了魚肚白的海上光影,心想或許哪天我又會回來,那又是什麼樣的風景?
下一篇 冰島、環島、極光、冰河 (如果我沒睡死的話!需要按讚力量我才能寫
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北歐波羅地海船班連結
http://www.vikingline.com/
http://www.tallinksilja.com/
https://www.eckeroline.ee/en/
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生活中,選擇留下合適舒服的人 https://reurl.cc/4yEqzV
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9/4 9PM 線上直播聊北歐自助旅行 不見不散
我在底層的生活線上看 在 Facebook 的最佳貼文
過去我很少涉足身心靈療癒相關的課程,總覺得這個領域特別感性,時常堆砌抽象空泛的形容詞,有時候還帶點玄妙色彩。對於習慣以理性實證探究根源的我而言有點難以理解,或者說,某種程度上根本不願意相信。
因此,當「ORSHA」邀請我體驗他們的呼吸法線上療癒課程時,內心一度感到猶豫,很怕自己不是那個圈子的人,對這類活動會「沒有慧根」。
直到跟創辦人深聊後,好奇心被恣意撩撥而起(不得不說創辦人真的很會),於是決定抱著旅行的心態,來這片陌生的心靈屬地溜達看看。
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ORSHA主推的「覺然呼吸法」,是由兩位美國心靈導師所創立,旨在透過獨特的呼吸方式及引導,覺知內在超然的力量。據說能夠將內心和潛意識做連結,療癒底層的印記,並轉化爲信念系統,幫助身心靈突破瓶頸、達到平衡。
這介紹聽起來有沒有很玄?這正是我最難以理解的身心靈用語啊!
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填好報名表,幾天後,接到一通來自Eva的電話,她是一位經過認證的專業引導師。在課前,她會預先和每位學員聊聊此次參與的動機和想法,並給予一些建議指引。Eva帶給我的感覺是真誠、富關懷力且具同理心的,從言談中亦可以感受到她對於課程的用心。
終於到了上課那天。我打開電腦視訊,在安靜舒適的空間,和幾位夥伴們一同在線上經歷了呼吸的旅程。
具體細節就不贅述了。這堂課讓我印象最深刻的,是你不需要「慧根」去「想像」身心靈的變化,而是藉由特殊的呼吸導引,你的身心靈「就會產生」變化,那個變化是實際存在、可確切感知的,而不是形而上的,這打破了我既定的認知。
在過程中,我感到胸口發熱、四肢發麻,思緒高速運轉,同時也忘卻了時間的存在,處於心流之中。結束後,花了好一段時間才回到現實世界,彷彿穿越了一條幽深的隧道。清醒後,有一種剛做完運動的酣暢感,也很像早上睡醒那般身體重啟的感覺。
這些變化之所以如此具體,我認為與課程中所實施的「快速而深層」的覺然呼吸法息息相關。平常我們不會使用這種方式呼吸,在大量氧氣灌輸到身體的過程中,生理上會產生實質感受性的變化,途中再經由引導師所帶領的冥想,連結到心靈深處。
在課後與學員的交流裡,聽見每個人的感受與變化都不盡相同。我發現很多參與者是因為某種目的而來,也許是工作壓力過大、也許是親密關係受挫、也許是過往人生中解不開的結。在呼吸、冥想、交流的過程裡,去釋放、擁抱、並想通一些事情,得到療癒。有的人甚至會在呼吸法的過程中看到畫面,或經歷某些情境而微笑或哭泣。
我可能因為不帶目的,心靈上沒有跑出特別的念頭,但生理上確實感受到了未曾經歷過的變化,我覺得這個體驗很有趣,在生活中可以達到冥想與運動兼具的效果(別懷疑,雖然照片看起來像在睡覺,但做起來挺不輕鬆的),幫助我的思緒更清明。在未來的一個月裡,我會嘗試維持呼吸法的習慣,作為日常的調劑,也好奇是否能從中得到更多的可能。
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如果你想追求內心的平靜、想排解某些情緒、或者想突破生活中的瓶頸,又不想單純的靜坐冥想,那麼,你可以來試試ORSHA的《覺然呼吸法課程》,透過Eva專業的引導,去遇見那位不同的自己。
#Orsha
#覺然呼吸法
#身心靈麻瓜都能很有感
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Orsha.wellbeing
✨《覺然呼吸工作坊》(單堂):https://reurl.cc/AkxXp8
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於報名表中輸入折扣碼:JJ2021
《覺然呼吸工作坊》課程可折抵 $200
《綻放幸福》課程可折抵 $499
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我在底層的生活線上看 在 黃小柔 Youtube 的最佳解答
這些日子,防疫生活人人有責,每天都要記得戴口罩!但戴完口罩後的肌膚也開始越來越敏感,所以保養也要顧好喔!
口罩肌帶來的黑頭粉刺跟皮膚粗糙,真的很煩惱!別擔心~小柔最喜歡跟姊妹們分享厲害的保養品,這兩瓶超高CP值的SOFINA iP土台美容液/ iP盈潤美容凝露-毛孔澄淨型,真的非常可以買來保養肌膚,完全不刺激、相當溫和,味道更是我愛的淡淡療癒香!
尤其是現在夏天氣溫超高又需要長時間戴口罩的狀況下,流汗悶熱更容易阻塞毛孔,盈潤美容凝露的毛孔淨化微膠囊技術,是用比毛孔還小的膠囊微粒讓高濃度精華可以深層淨化毛孔,改善出油狀況。 而土台美容液就像去礁溪泡碳酸冷泉保養肌膚一樣,碳酸泉中的微量元素對皮膚有養顏美容的效果超級好,日本花王從30多年前就開始了「碳酸技術」的研究,他們把碳酸之力放入土台美容液中,2千萬顆比毛孔還小的碳酸微米泡沫完全深入肌膚最底層,就可以讓你每一天像讓肌膚泡碳酸泉一樣提升美麗循環,如果妳跟我一樣保養卡關了! 用很多很貴的保養品都無感的話,一定要試試看這兩瓶可以改善肌膚蠟黃的精華液和兼具化妝水和乳液功能的美容凝露,能夠讓你有效的縮時保養,更輕鬆面對保養膚質問題喔!
SOFINA iP土台美容液在日本銷量已經破700萬瓶,連續四年都是銷售冠軍!雖然現在因為疫情影響短時間內不能出國,但是在屈臣氏就買得到喔!
屈臣氏線上購:https://pse.is/3hfye3
#SOFINATAIWAN #SOFINAiP #iP土台美容液 #iP盈潤美容凝露 #肌の碳酸浴#肌活3點6倍循環力 #精華液 #日本 #銷售奇蹟

我在底層的生活線上看 在 XXY_Animal of Vision Youtube 的最讚貼文
(00:00:00) 開場引言
(00:03:09) ▶ 1949-JUN. 08 一九八四 / 《一九八四》Nineteen Eighty-Four
(00:28:57) ▶ 1934-JUM. 09 唐老鴨誕生 / 《聰明的小母雞》The Wise Little Hen
(00:39:48) ▶ 1920-JUN. 10 時の記念日 / 《KANO》KANO
(00:56:21) ▶ 1963-JUN. 11 擋校門事件 / 《阿甘正傳》Forrest Gump
(01:06:40) ▶ 1987-JUN. 12 推倒這堵牆! / 《紳士密令》The Man From U.N.C.L.E.
(01:23:38) ▶ 1971-JUN. 13 五角大廈文件 / 《郵報密戰》The Post
(01:39:19) ▶ 1934-JUN. 14 漁光曲 / 《漁光曲》Song of the Fishmen
(01:50:21) 結語
#電影 #影評 #movie #history #歷史 #歷史上的今天 #影史7日談 #金老ㄕ的教學日誌 #XXY #PODCAST
感謝收看 / 收聽【影史7日談】節目,在這個節目中我們將會每個禮拜用七部電影,對應到七則歷史故事,來回顧那些歷史課本上不會教的事!
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▶ 收看YouTube影片:https://youtu.be/0ZciR-n5FxM
▶ 收聽PODCAST聲音:https://open.firstory.me/story/ckpo16cb3hgw40858ehwrp4yi/platforms
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這次我們要來分享的電影和歷史事件,分別有:
▶ 1949-JUN. 08 一九八四 / 《#一九八四》Nineteen Eighty-Four
英國知名作家 喬治歐威爾,在1949年6月8日發表了他著名的小說《一九八四》;這是他繼《動物農莊》後,另一本著名的諷刺小說,內容以架空的1984年為故事背景,描述世界被三個超級大國主宰,英國是「大洋國」的一個省份,人民被思想警察所控制。
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▶ 1934-JUM. 09 唐老鴨誕生 / 《#聰明的小母雞》The Wise Little Hen
迪士尼經典角色 唐老鴨,首次登場於1934年6月9日遊迪士尼推出的《糊塗交響樂》系列卡通《聰明的小母雞》短片動畫之中,也因此成為了唐老鴨的官方設定生日。
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▶ 1920-JUN. 10 時の記念日 / 《#KANO》KANO
1920年,日本為了倡導守時的觀念,於1920年開始將每年的6月10日訂為「時的紀念日」;而在日本統治之下的台灣,也從1961年開始由台灣總督府引進台灣島內。
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▶ 1963-JUN. 11 擋校門事件 / 《#阿甘正傳》Forrest Gump
1963年6月11日,阿拉巴馬大學的新生報到日;三名成功申請入學的非裔學生,其中兩名學生在聯邦法警的陪同下準備進入學校禮堂報到,卻被時任阿拉巴馬州長 華萊士所阻擋。當時華萊士找來大批媒體堵在禮堂門口,並發表聲明后才讓兩名學生進入報到。
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▶ 1987-JUN. 12 推倒這堵牆! / 《#紳士密令》The Man From U.N.C.L.E.
1987年蘇聯領導人戈巴契夫上台後,改採改革開放、與西方世界建立友好關係的執政風格,讓冷戰露出了一線曙光;而「推倒這堵牆!」則是第40任美國總統隆納雷根,在1987年6月12日,在柏林建城26週年之際,於布蘭登堡門前發表的演說主題。
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▶ 1971-JUN. 13 五角大廈文件 / 《#郵報密戰》The Post
《紐約時報》在1971年6月13日報導揭密了美國五角大廈針對越戰的評估報告,是為「五角大廈文件」。揭露的報告涉及甘迺迪與詹森總統的前政府時期;但時任國務親季辛吉將洩漏機密的相關人等,以間諜罪的罪名提起控訴引發軒然大波。
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▶ 1934-JUN. 14 漁光曲 / 《#漁光曲》Song of the Fishmen
由蔡楚生所執導、王人美所主演的電影《漁光曲》,在1934年6月14日於上海金城大戲院(今日的黃浦劇場)上映;它是第一部在國際影展上獲獎的中華民國電影,同時也代表著中國在1930年代將藝術生活化,描寫社會底層族群的電影創作。
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我在底層的生活線上看 在 澎遊誌【XieAerial】 Youtube 的最佳貼文
【 雷霆峰 ( 基隆山東峰 ) / 勇士岩 】
基隆山除了眾所皆知的步道路線之外
還隱藏了很多秘境
由於這些路線難度高到破表
導致沒什麼人知道這些地方的存在
但這些景點毫不遜色於劍龍稜
覺得走過劍龍稜了
想去不同的地方嗎
那同樣在附近的另一座隱藏郊山之王
或許是你可以選擇的地方
今天就由我帶著大家出發
揭開一個極度神秘的景點
勇士岩
欣賞壯麗的秋芒
想知道這段路線上還有什麼嗎?
就看這部媲美教科書的影片🎞️
【特別感謝】
🙋🏻 來賓 | 小安
🧗 探勘維護路線的前輩
炳哥、湧哥、小美冰淇淋、洪明財、林木土
追蹤最新消息
➤ 𝗙𝗮𝗰𝗲𝗯𝗼𝗼𝗸
https://www.facebook.com/XieAerial
➤ 𝗜𝗻𝘀𝘁𝗮𝗴𝗿𝗮𝗺
https://www.instagram.com/xieaerial
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
⚠️【重要提醒】
🚨 下雨天請勿前往
瑞芳氣象預報⏬
https://www.cwb.gov.tw/V8/C/W/Town/Town.html?TID=6501200
🚨 雷霆峰到勇士岩路徑與環境原始,慎重靠近
🚨 影片為原路折返
也可以繼續往下到出口 ( 洞頂路 )
但難度更高不建議行走
🚨 關於技巧與裝備斟酌參考
🥾【健行筆記圖文版】
https://hiking.biji.co/index.php?q=review&act=info&review_id=15440
🥾 【 行程 / 難易 ★ 一顆星 ☆ 半顆星 (參考)】
📍 GPX (第一次走的紀錄,下山路線不同)
https://drive.google.com/file/d/1b82PAVf3OirGxvZnINRk8SiImTwrO0lc/view?usp=sharing
濂洞里登山口
⏬ ☆
雷霆岩壁 ( 攀岩處 )
⏬ ★★★★
破碎石徑
⏬ ★★★☆
網美景點/裸露岩體 ( 午餐處 )
⏬ ★
雷霆峰/基隆山東峰
⏬ ★★★★★★
勇士岩前段 / 叢林路徑
⏬ ★★★★☆
勇士岩
⏬ ★★★★★★
雷霆峰/基隆山東峰
⏬ ★★★★☆
濂洞里登山口
🥾【其他路線資訊】
勇士岩
⏬ ★★★★★★★
洞頂路(出口)
⚠️警告此路線別輕易去走,屬於自虐路線
雷霆峰/基隆山東峰
⏬ ★
基隆山主峰
⏬ ☆
九份/基隆山登山口
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
🗺️ 【地理資訊】 𝐌𝐨𝐮𝐧𝐭𝐚𝐢𝐧
⛰️ 雷霆峰 / 海拔 467 m
⛰️ 勇士岩 / 落差 22 m / 海拔 256 m
📍 【地圖定位】𝗚𝗼𝗼𝗴𝗹𝗲 𝗺𝗮𝗽
✒️ 濂洞里(濂洞國小)登山口
https://goo.gl/maps/DLQSRLA8yM5uHmbh8
✒️ 雷霆峰(基隆山東峰)
https://goo.gl/maps/wjyMsnPsgMfeaGe57
✒️ 勇士岩
https://goo.gl/maps/PFCu1SHCgR3Uygfi6
🚗 【大眾交通】𝐁𝐮𝐬 𝐈𝐧𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧
✒️ 瑞芳火車站 ⏭ 濂洞里 (濂洞國小) 登山口
站牌定位 🚏 https://goo.gl/maps/fE1noL5TK5qRkkxL7
公車資訊 🚌 https://ebus.gov.taipei/EBus/VsSimpleMap?rid=16950&sec=0
✒️ 九份/基隆山步道
🛑 827 ⏭ 瑞芳火車站
站牌定位 🚏 https://goo.gl/maps/uQyqbevGGanKX5zw8
公車資訊 🚌http://www.kl-bus.com.tw/content/routeContact.aspx?t=1&id=11
🛑 F802 ⏭ 瑞芳火車站
站牌定位 🚏 https://goo.gl/maps/uQyqbevGGanKX5zw8
公車資訊 🚌https://ebus.gov.taipei/EBus/VsSimpleMap?rid=16946&sec=1
🛑 825 ⏭ 瑞芳火車站
站牌定位 🚏 https://goo.gl/maps/bjGJqXG2wgcDiXvJ8
公車資訊 🚌 http://www.kl-bus.com.tw/Content/routeContact.aspx?t=1&id=8
🛑 788 ⏭ 瑞芳車站 ⏭ 基隆車站
站牌定位 🚏 https://goo.gl/maps/bjGJqXG2wgcDiXvJ8
公車資訊 🚌http://www.kl-bus.com.tw/content/routeContact.aspx?t=1&id=27
🛑 965 ⏭ 萬華捷運 ⏭ 西門捷運
⏭ 新北板橋公車站
站牌定位 🚏 https://goo.gl/maps/bjGJqXG2wgcDiXvJ8
公車資訊 🚌http://www.tpebus.com.tw/image/lineimage.php?imagetest=9650
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
🎛️ 【裝備列表】
⭕️【健行裝備】
攻頂包 / Natrehike 20L
頭燈/FORCLAZ | 入夜健行使用
加掛腰包 | 提供額外空間攜帶隨手物品
⭕️【穿戴衣物】
頭部 | 遮陽帽
頸部 | 遮陽透氣脖圍
手部 | 3M防滑防刮手套
衣服 | 外層 | GoreTex外套(放包包備用)
| 中層 | 棉質T
| 底層 | 排汗衫
褲子 | 運動短褲(外)壓力褲(內)
腳部 | 運動襪 / 防滑登山鞋
⭕️【 糧食】
溫水 | 1500cc / 行程結束剩 500cc
鹽糖 | 防止肌肉疲累、抽筋
營養三明治
珍珠奶茶
⭕️【 救生裝備 】
鋁箔毯
扣環式指南針
哨子
緊急醫療包 ( 面速利達母 / OK繃 )
⭕️【 攝影器材 】
空拍機 Mavic Air 1
空拍機 Mavic Air 2
運動相機 Gopro 8
腳架 YUNTENG VCT668
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
🎵 音樂 Track Info
Dan Henig | Eternal Garden
https://www.youtube.com/watch?v=Psw0IM8YxcA
Fyze | Mystery
https://www.youtube.com/watch?v=g-3CU0yxktU
Egzod & Neoni - The Revolution [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
https://youtu.be/Lr-hsWcL_ag
Download http://ncs.io/TheRevolution
🎵 圖片 Photo Info
俯瞰九份的黃金夜景
Claire | https://www.instagram.com/claire.ckc/
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
➤ 0:00 開頭/前導 | Intro
➤ 1:08 地圖 | Map
➤ 1:22 出發 | Go
➤ 2:17 竹林小徑 | Bamboo forest
➤ 2:59 巧遇青蛇/分辨 | Snake
➤ 4:10 垂直峭壁 | Rock climbing
➤ 6:10 秋芒小徑 | Miscanthus
➤ 8:04 午餐/裸露岩體/網美景點 | Photo spots
➤ 9:34 邂逅秋芒海/雷霆峰路上 | Way to peak
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