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❖歷史下酒菜日常#41​
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久違地出了一趟門～​
終於可以帶@gastonluga 寄來的新包包出門了🇸🇪​
小歸小，該放的東西都放得進去，尤其是摺疊傘​
最近的午後雷陣雨超可怕！​
包包裡面真的不能沒有雨傘☂️​
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順便來跟大家分享，最近打算讀的幾本書​
慶祝圖書館又重新開放了✨​
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📚《活著的圖書館》​
這本書是在蒐集節目資料時發現的，作者金李璟本身也是歷史系畢業​
是一本以圖書館歷史為主題的短篇歷史小說集，為了慶祝圖書館重新開放，當然要來讀一下​
📚《食罪者》​
一開始看到《食罪者》這個書名的時候，完全沒有想到會是跟歷史有關的書，我以為是什麼奇幻冒險小說​
原來食罪者是一種消失的特殊職業，在過去的英國，尤其是威爾斯地區，人們會在喪禮上雇用食罪者，替亡者吃下他們生前的罪行​
最後一個食罪者已經在西元1906年過世​
📚《失落詞詞典》​
因為書腰上說，這是今年最好看的一本歷史小說，抱著到底是有多好看的心態把書買回來​
故事內容是根據《牛津英語詞典》的編纂過程改編，主角是艾絲玫是一名詞典編纂師的女兒，艾絲玫發現，許多被男性編纂師淘汰的詞彙，皆與女性有關，於是，艾絲玫決定偷偷將這些被捨棄的詞彙保留下來⋯​
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目前正在緩慢閱讀中，等我看完再找機會來跟大家分享心得❤️​
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最後，不要忘了帶走包包的折扣優惠碼✨​
上面三本書都可以放進包包裡，而且包包也不會被擠到變形，依然可以保持美美的樣子​
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好書推薦《#彈性習慣》部落格文末抽書 2本
最近我聽到一個很有意思的故事，有一個女生透過上健身房養成運動的習慣，某天她在教練的指導下本來要做 12 個伏地挺身，前幾次還能做滿的她，這一天卻連 6 下都做不到，她感到十分氣餒。是意志力不夠堅強嗎？還是飲食跟睡眠沒有調整好呢？如果越做越退步，還要維持這個習慣嗎？故事的謎底到文章最後再揭曉，我們先來談談「建立習慣」這件事。
部落格圖文 https://readingoutpost.com/elastic-habits/
Podcast 用聽的 https://readingoutpost.soci.vip/
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【這本書在說什麼？】
《彈性習慣》的作者是自我成長領域的暢銷作家史蒂芬．蓋斯（Stephen Guise），他喜歡以以腦神經科學與認知心理學的研究文獻為背景，加上有趣的文筆，幫助許多讀者突破學習障礙。在這本書裡，他要告訴我們堅持好習慣的秘訣，是讓習慣變得更有「彈性」。

他認為要有效養成習慣，不能只仰賴意志力去堅持，而是要善用聰明的彈性策略。也就是設定三種難易程度不同的目標（垂直彈性），挑選三種不同類別的活動（水平彈性），讓自己每天都可以依據自己生理和心理的狀況，選擇最適合、最有動力的目標去執行。

書中從目標的設定、動力的應用、擬定目標策略、執行策略的步驟，一步步教讀者透過彈性的原則來建立自己理想中的習慣。以下介紹五個書中讓我印象深刻的觀點，以及我實際用在自己的生活之後帶來的改變。
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【１．放棄死板的單一目標】
作者發現人們對於「目標」時常存在著一個迷思，會覺得總要訂出一個「最好的目標」，甚至是「一體適用」的超級目標，才能代表自己是個有目標有衝勁的人。但事實是，生命不斷流動且充滿了變化，為什麼得死守僵化又難以維持的習慣呢？一定有更好的方法才對。

因此，他提倡以三個水平選項和三個垂直目標，取代傳統單一目標唯一的成功條件。隨著自己每天狀態的不同，我們可以選擇放寬選擇的範圍，適時地改變目標。重點不是緊盯著單一目標不放，而是善用更加靈活的策略，讓自己持續採取行動、不斷前進。聽到「堅持」，往往會讓我們聯想到「自律」，然而作者對自律有另一種解釋。
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【２．自由才能帶來自律】
這本書的推薦序是由我很欣賞的《高產出的本事》作者劉奕酉所寫，他提到書中的一個重點讓我深受啟發：「是自由帶來自律，具備選擇的自由，才能持續地自律。」讓目標的設定和執行保持彈性，就能讓我們感受到更多「選擇的自由」，如此一來，就會自然而然養成自發性的行動。

作者史蒂芬在書中強調：「你不能覺得自己是目標的奴隸，而是要立志成為他的主人。奴隸每天都過德心不甘情不願，只有從奴役中解放，擺脫任何形式的束縛，才能活出人生。」自律正是奠基在自由之上，透過正確的步驟慢慢練習，我們就能活得自在又有自信。

如果你覺得自己總是難以「自律」，倒不如想想是否你給自己訂的目標不夠「自由」？又或者，你所訂下的目標，真的是你內心想要的嗎？還是只是跟別人比較之後，替自己強加的目標呢？談克服完美主義的《完成》這本書有一句我很喜歡的話：「為不在乎的事情努力，叫做壓力。為了所愛的事情努力，叫做熱情。」不要讓目標成為了壓力的奴役，要反過來讓自己成為目標的主人。
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【３．通往成功的多線道】
傳統定義上的成功很像「單線道」，時常是一個遠大的目標，似乎只要完成了就可以站在山頂上振臂高呼。但是彈性習慣的定義之下，通往目標的路上允許「多線道」。作者發現當我們能把目標拆解成三種不同的等級，有助於天天執行不中斷，比起單線道的奮力衝刺，採取多線道的彈性策略，反而能讓我們更加持之以恆。以下舉例書中的三種目標等級設定方式：

有做總比沒做好的「迷你目標」：迷你目標的甜蜜點在於，每個目標都容易達成，讓你感受到自己有在前進，也能獲得完成任務的成就感。無論當天自己的狀況再差，都可以持續透過小目標取得一些安慰。例如每天睡前看5頁的書。

令人佩服的「進階目標」：進階目標要有一定的難度，是一種會讓你感到「這樣的目標值得追求」的程度。持續達成中等目標，會讓人心生佩服，而且產生更多的動力和能量。雖然目標提高、成功率降低，但伴隨而來的成就感可以彌補動力。例如每天睡前看20頁的書。

振奮人心的「菁英目標」：菁英目標是大部分人夢寐以求的成果，也是值得挑戰的最高階目標。當你達成這種程度的目標，你會覺得自己離理想中的自己邁進了更大一步。偶爾在你活力充沛、動力十足的時候，就可以嘗試達成菁英目標，此時的成就感會遠高於迷你和進階目標。例如每天睡前看50頁的書。
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【４．其實，壞日子更重要】
如果某一天我就是狀態不好該怎麼辦呢？作者提醒到，那就依據「彈性」的原則，直覺地選擇今天、此時此刻最有動力的目標。每天的體力與情緒有高有低，作息應該要隨之調整。重點不在於死守每一天的單一目標，而是讓自己無論日子好壞，總是能保持動力做出符合目標的活動。

《原子習慣》的作者詹姆斯‧克利爾（James Clear）也曾經說過：「『壞日子』比『好日子』還來得重要。如果在你「不想要」這麼做的時候，仍然能持續寫作、運動、冥想或烹飪，那你就能維持住這個習慣。」如果在自己狀態最差的日子，你都還曾採取的行動，那麼在狀態好的日子肯定更沒問題了。

在英文裡面有兩個片語可以用來說明這件事，迷你目標可以保證你持續「出現」（Show Up），而不是一心想著用進階/菁英目標跟別人「炫耀」（Show Off）。因此，作者認為要做到「持之以恆」這件事情，關鍵就是要把入門標準放低，低到再怎麼樣你都不能有藉口錯過的那種低。

｜不管成果有多小，不要放棄任何一天。
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【５．實現承諾能帶來自信】
作者提到：「承諾是兩面刃，有風險，也能帶來收穫。半途而廢，你就會看不起自己；實現承諾，就能增加自信。不過守信所增加的自信心非常有限，失信造成的傷害卻是如雪崩一般驚人。」這句話不只適用於達成個人目標這件事，在人際關係上的效應更為明顯。

話說回來，很多人在設定了目標之後，往往因為挑戰失敗，就對自己失去信心。結果，就好像自己背棄了自己的「承諾」一樣，感覺自己不再可信，陷入惡性的循環。重新建立自信的方式，是透過一次又一次成功地守住承諾，來累積對自己的信任感。然而彈性習慣的方法可以幫你達成這個任務。

做出承諾前，先選擇微小而且容易實現的選項，逐步累積完成的任務和對自己的信任。過程中，偶爾挑戰進階和菁英目標，讓自己持續在「建立自信」和「獲得成就」的感覺中持續前進。很有意思的是，雖然乍看之下沒有驚天地泣鬼神的進展，可是長期累積下來，反而在不知不覺間持續朝目標前進。
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【這本書帶給我的改變】
起初讀完本書的時候，我曾經懷疑這麼簡單的概念，為什麼要用一本書的篇幅來說明。後來我試著套用在自己的生活習慣上，產生了不同的想法。過去半年來，我一直在追蹤自己每天的三項習慣：睡眠時間、運動時間、寫作字數。但是每個月的成功率，總是在五到七成之間徘徊。

我試著用最簡單的策略，不貪求一次把目標展開成三個垂直目標，我只展開成兩個。我把它稱作是彈性習慣的簡化版：「微彈性習慣」。

睡眠時間：原本是每天晚上睡滿七小時才達標。後來我改成：「迷你目標」晚上六小時加午睡半小時、「進階目標」晚上睡滿七小時。再怎麼樣也要強迫自己午睡。

運動時間：原本是每天起床做30分鐘瑜珈。後來我改成：「迷你目標」30下伏地挺身和3分鐘拉筋、「進階目標」30分鐘完整瑜珈。即使前晚睡不好，晚起床也能5分鐘搞定運動。

寫作字數：原本是每天寫500字讀書心得。後來我改成：「迷你目標」iPhone語音輸入法轉文字，隨興抒發心情、「進階目標」500字讀書心得。面對加班和臨時急事時，還是能抽出一點時間寫出點文字。

我一樣用「子彈筆記」的方式追蹤自己的習慣完成度，原本的標記方式必須要完成目標才能劃上「Ｘ」，後來我把標記方式改成：「迷你目標」劃一撇斜線「／」，「進階目標」才劃上完整的「Ｘ」。從七月初執行到最近，這個簡單的改變，讓我的紀錄不再有空白的「．」標記，取而代之的是滿滿的「／」和「Ｘ」。

對我自己心情上的改變也很明顯，以前無法完成當日習慣的時候，索性放棄整個不做，反正就留著空白之後影響完成率。久而久之對完成率反而失去重視。改採用微彈性習慣後，我感受到每天再怎麼樣都能有進展，對待習慣追蹤更加重視，因為我充滿信心可以把它「劃好劃滿」。
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【做不滿伏地挺身的女生】
回到文章開頭的故事，那個女生正氣餒著沒辦法做滿伏地挺身的自己，懷疑自己是否還能堅持這個習慣。喝了口水之後，她的教練問了：「你是不是最近生理期要來了？」她點了點頭，但還沒有意識到這有什麼影響。

教練繼續說道：「你要懂得去聆聽身體的聲音，女生生理期前體力本來就會比較差，你不必氣餒，也不必硬撐。因為硬撐反而更容易受傷，更糟的是心裡會排斥做重訓。」這時候她理解到，接納自己的狀態，不要過度批判自己，容許一定的彈性。因為放長遠去看，健身是為了自己的健康，目標是為了讓自己能夠維持前進的動力和方向。

這個故事是 Podcast「劉軒的 How to 人生學」的某集節目〈自律，不能單靠你的意志力〉製作人 Keira 分享的親身經驗。這集節目跟這本書談到的觀念有很多異曲同工之妙的地方，有興趣的朋友滿推薦給你收聽參考。
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【後記：當個常勝軍】
《彈性習慣》這本書提供了很簡單具體的策略：三個水平選項和三個垂直目標，取代傳統單一目標唯一的成功條件。「彈性」不僅僅能增加靈活性，它還能提高你對於壓力的恢復力。透過彈性策略，你就能隨時保持優勢和動力。幫自己設定不同的水平和垂直選項，讓你擁有「選擇的自由」。

值得一提的是，如果你是第一次想透過讀書的方式學習如何「建立好習慣」和「戒除壞習慣」，我仍推薦自我成長界的經典之作《原子習慣》做為你的第一本書，其中的智慧和策略之精華很難有其他書能出其右。如果你已經讀過《原子習慣》，那麼《彈性習慣》可以幫你補充一些額外的觀點，更進一步優化自己的習慣計畫。

最後，彈性習慣也是培養「意志力」的絕招，因為無論颳風或下雨，你都沒有放棄的理由。如同作者所說：「只要你每天都付諸行動，至少達成小型的目標，就已經是一個常勝軍。」接下來，你的人生就只有兩個結果：成功，或是非常成功。
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JOYCE.
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🎊 ＃胎胎の美國OliviaGarden黃金方梳熱銷第➋團開團啦！
🎊 ＃第二團銷售不到12小時組合以銷售超過上次的總組合數惹（驚）
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✅＃今日重點如下
・今早臨時加上20的尺寸給社團的朋友，限量80支（不開放預購）
・本次會抽出三位購買的朋友，＃各贈送一支黃金造型書系列方梳（請見留言照片）
・各種問題都請看完整篇整理問題＆影片，因為重複問題很多，胎胎都有一再強調＆一再整理
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▌胎胎社團在此： JC況味絮語選物室（請務必回答問題，乾蝦）
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我相信要買的朋友大部分都已經在胎胎社團裡看完所有影片
，今天只上傳兩部影片，不想混淆大家，另外，胎胎還是要再次強調：「＃請不要對40有超強烈迷思！」黃金方梳無論你是什麼法質都能吹，直髮、捲髮都可，對細軟扁塌髮＋自然捲（如我本人），非常友善且非常好用。如果你頭髮都在肩膀以上（髮量中等），請不用堅持一定要買40，因為你用40如果加上不是尖尖的鵝蛋臉或是瘦長臉，那就很有可能吹完變成一顆御飯糰（請見第一步或昨天的影片）。
　
開團本週胎胎我的頭髮果然已經長到只能用40吹了（你沒看錯就只差兩週的時間～～～）我平均一個半月最少兩個月一定要修剪一次頭髮，很多朋友私訊我後最後都還是決定一次帶兩支（我只能說你帶兩支真的才不會後悔）。如果你就是肩膀上下上下這樣跑的長度，你不買2支我真的也不知道要怎麼跟你說你只買一支就能每次都吹到你滿意（我自己都沒辦法了，真的無法說服你！）
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▌＃捲髮可不可用？＃中長髮可只買40？
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＃捲髮可用！因為很多人問捲髮可不可用，是沒有問題的。另外，如果你的頭髮一直都超過肩膀，或是一直維持在肩膀＋髮量多，那你可以只買40可以！目前第一次開團的朋友應該都收到梳子了，因為我今天回家也看到我妹也收到了，吹起來應該跟大家以前用的木梳會卡頭髮完全不一樣吧！拜託拿到這快700支梳子的朋友們，快點來分享你們閃亮亮的照片給我吧～（跪求！！！）
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▌＃梳子的孔洞有的有特殊刷毛有的沒有有的又好多根是正常的嗎？
是，是正常的。這在之前開團影片裡都有給大家看，這樣的設計才能讓你梳起來不會卡住，陶瓷導熱＋特殊刷毛設計（有點交叉的概念），你才能再吹的時候非常輕鬆，吹起來頭髮非常閃亮！
　　
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✅ 美國Olivia Garden黃金方梳熱銷第➋團： meim.ai/582bb1
✅ ＃所有影片連結及詳細心得請務必要看（影片都在胎胎社團和IG）
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・16分鐘偽直播請務必要看 >>> bit.ly/3tUSlX4 （畢生保養頭髮吹頭髮＋養出漂亮頭毛的秘訣）
・胎胎的頭髮整頭用30一樣吹的超亮弧度超美： bit.ly/3q36crT （看完保證就會立刻下單30，也不會執著沒買到40或組合）
・做完SPA蓬頭垢髮一樣可以直接吹的閃亮： bit.ly/2NbraGC
・胎胎真心大推心得＆開團契機： bit.ly/36VcEtE
・50週年經典紀念梳（橢圓鬃梳＋按摩大方梳）： bit.ly/30KT8MT
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◑ ＃黃金方梳40是針對瀏海建議購買的尺寸嗎？
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不是，當然不是！可能因為第一次開團時我的頭髮長度就是吹40是最漂亮的澎度跟弧度（包括瀏海也是），但它絕對不是只是針對你的瀏海而設計的，是必須依照你的頭髮長短。好比說，你層次內外高低打的落差比較大，或是跟我今天這支影面裡一樣，裡面就是被剪得很短，＃那你買40吹起來整個臉可能就會像一顆御飯糰（這樣懂？） 因為你的頭髮就沒這麼長，硬要用40的吹，無論是髮尾弧度或是瀏海，吹起來都一樣會很怪異。＃頭髮不夠長的朋友請直接買30吹，不用糾結40，乾蝦！
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◑ ＃如果只想買一支會建議買什麼尺寸？
（其實這個下面問題已經回答過，但還是有Ｎ多人問....）
如果打死你就只想買一支，首先請您先想一下自己平常習慣留的長度，如果都是在肩膀以下，那你就買40，如果都是靠近耳朵下方，那你就買30，如果你跟我一樣來來回回看心情剪短留長，那我還是強烈建議你買30＋40，因為有運動的人頭髮都會流很快，可能剛剪完頭髮的前兩週都是用30，之後就又要開始用40。
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相信我，你們頭髮沒這麼聽話，一支梳子也不是神梳可以一路梳到底，要是去問我那比我還龜毛的髮型師，她一定會跟你說：「要看狀況使用，沒有人可以跟你保證那一支梳子可以一直維持你的髮型～～～～」我就是，所以我才會先買了30，才又買了40～ 阿涅咁聽唔！！！！（愛水的人真的要聽懂啦～）
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◑ ＃晚上吹完以後早上需要再吹嗎？＃會容易整理很多嗎？
這題很難回答，但很多人問～～～ 因為我晚上不洗頭的XDDD 但上週已經收到梳子的捧油有跟我說，晚上吹完隔天起床亂翹或的程度少很多，可以稍微再吹個兩、三分鐘整理一下就可以出門。這些是大家回覆給我的，因為我回家就綁頭髮做瑜伽，所以起床一定是亂到爆，但我都是出門前才洗頭，所以這點我真的很難回答（拍謝啊～） 有收到梳子的朋友有看到裡，可以分享一下大家起床使用的心得給大家參考，感激不盡（鞠躬）
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▌以下為上次非常多朋友詢問的問題（有問題一樣隨時發問噢～）
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➊ ＃各種髮質都能吹嗎？
對，各種髮質都能吹，捲髮也能吹！
無論你跟我一樣有自然捲（我本人從小就有大波浪自然捲），或是跟我一樣又是細軟塌的髮質，或是你是粗硬、捲毛的髮質，通通都可用。為啥？因為【＃黃金方梳】是特殊齒梳設計密度（Ｓ曲線負離子刷毛設計，不是排列整齊的那種），因為這個特殊刷毛設計，加上方形筒身設計，就會讓梳子跟頭髮卡住的密度＆摩擦力會落在非常剛好的結合度上。
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因此，無論你是要吹彎、吹捲、髮尾往內吹、瀏海吹澎澎圓圓、還是旁分劉海要往旁邊吹、長髮女孩髮尾往內捲，通通都可輕鬆吹好，而且保證不會打結（我保證），但你不要給我花媽或黑人頭那種捲度喔各位～
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➋ ＃如果只想買一支的話選哪支好？（可以的話我還是強烈建議兩支一起帶）
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說真的兩支的組合是我拜託廠商幫我組的，因為這兩隻都很必備，不過大家當然也可以評估自己的比較習慣的使用方式（我本來也只有30，結果現在中長髮用了40，吹完頭髮根本神美～）如果你是中長髮，大約是過肩膀以下，我個人比較推40，因為40的捲度真的爆炸漂亮，吹其來的弧度就跟我照片中的那瀏海、那髮尾彎度、澎度，就是這樣美～
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如果你是短髮，我會比較建議30，當然這兩個就是差在捲度＆弧度的大小，想浪漫女人味一點就40，想俏麗可愛一點就30，我個人是隨心情，只是最近在留長的過渡期，所以用40居多，30比較適合我瀏海再短一點的時候～ 如果是中長髮的朋友要拿來吹頭髮下半的捲度，就真的要看你想吹成哪種感覺，但我個人覺得40應該會比較好，感覺捲度大一點、澎一點，hen美 XDDDD
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➌ ＃吹完頭髮真的會更亮更順嗎？
拜託再次放大我本人的照片好嗎XDDD
其實張照片也不是為了開團拍的，是為了我的新手提包和鞋子拍的一個隨手拍限時動態XD 早上翻了一下看到可以給大家看一下我平常出門的頭毛，真心就是長這樣！吹完很亮、很順，而且如果沒有飄到什麼雨水之類的，定型持久度至少半天以上（照片中大約已經出門6小時），總之，請看一下我今天出門前隨手拍的影片，吹完就是這樣美！一點都沒有浮誇～
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➍ 梳子可以直接用水沖洗嗎？
簡單說，黃金方梳不怕水，但不建議直接泡在水裡！
有朋友問：「梳子可以洗嗎？因為怕會有頭皮油垢的味道～」可以，黃金方梳可直接用水沖洗，平常也可用噴酒精消毒。廠商說：「可先使用牙籤或是梳子附的切片針，把頭髮挑掉後在直接用水沖洗，甩乾後擦拭（我個人直接用手直接拿掉，真的沒有這麼麻煩，除非你太胎哥XDDD）
如果會因殘留頭皮或頭髮上的油脂汙垢而讓梳子有點油味，可在使用一段時間後，用一點洗髮精搓洗，不用怕，梳子可水洗！
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⭕️ 美國 Olivia garden 陶瓷離子黃金方梳
【材質設計】
・最新陶瓷技術
・曲線負離子刷毛設計
・方形筒設計
・陶瓷塗層筒
・超大通風口
・握柄符合人體工學
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【特色】
・專利技術
・電氣石離子技術
・針對扁塌髮根
・更大的張力控制
・輔平毛鱗片曾
・增加頭髮光滑亮澤
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JC況味絮語選物室
＃其他新影片和詳細細節請入胎胎社團
＃入社請務必要回答問題歐，乾蝦！

DEAR 寶貝們

MAYBELLINE的業配席捲臉書跟水管所以我決定自己拍一個實測給大家看!除了唇彩之外我也很推這幾間在逢甲吃的店家啊哈哈哈哈哈哈!其實我那天有個遺憾~那就是我最愛的逢甲腸粉不見了(哭倒)心碎在擾嚷的街我的傷悲沒人看見...但那天跟乾妹一起探索了很多美食真的很驚艷!大推金沙蛤仔加泡麵~還有地瓜球跟雞排(天啊好餓)

希望你們喜歡這種生活化的呈現方式哈哈哈哈
記得你是最棒最美最AMAZING的!(結尾的時候外面下大雨妹妹在雨中等我所以草草結束沒說到這帕...)愛你呦BYE!

#訂閱分享按鈴噹 #訂閱破4000了謝謝大家

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我被砍單東西寄來又壞惹...SEPHORA Haul 開箱 / 申訴攻略
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#MAYBELLINE超持久霧感液態唇膏
色號210
(個人覺得是很不挑膚色的奶茶玫瑰~推!)

About Me
前電台DJ、美國人妻、很做自已的美妝YouTuber
目標是終極(中年?)網美 散播歡樂散播愛
希望影片和直播帶給你好心情讓我們從裡到外都美美的
喜歡美妝、吃東西、大笑和沒有動物測試的產品
活動洽詢外場主持及商品試用請email至pinkydontstop@gmail.com
或私訊臉書粉絲團
謝謝您


Music:
Road Trip by Joakim Karud https://soundcloud.com/joakimkarud Music provided by Audio Library https://youtu.be/vpssnpH_H4c

「Kevin MacLeod」創作的「Hyperfun」是根據「Creative Commons Attribution」(https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/) 授權使用
來源：http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1400038
演出者：http://incompetech.com/

下面有第一印象的使用心得喔~
訂閱我的頻道 : https://www.youtube.com/c/minssss
上一支妝容 : https://youtu.be/3EyRFvmq8PU

Products 產品 :
#3ina #公關品開箱 #妝容分享
3INA 水潤光透粉底液 the nude foundation 306
算是收到我自己很期待的產品，但當天使用起來妝狀滿糟
　　　的，雖然整體妝效很美，近看卻有滿多脫屑/乾紋的狀況出
　　　現，像在鼻子上/臉周都有斑駁的情形發生，整底偏光澤感，
　　　遮瑕度低。上起來的質地很輕薄，感覺有一點像上支影片使
　　　用的植村秀鑽石光，在臉上會有一層薄油膜的感覺。
3INA 高發色眼影底霜 the eye primer
　　　我自己也有買底霜，整體使用起來不管是發色度或持久度對
　　　我來講都表現還不錯，油眼皮的人可能要參考一下別人的心
　　　得喔!
3INA 零暗沉無暇粉餅 203
　　　我用刷子上可以稍微感受到他得遮瑕力，上整臉對我來說有
　　　點太過厚重，也會帶較多粉感，喜歡超服貼底妝的人記得去
　　　靠櫃試試看再決定!
3INA 炫染腮紅 the blush 105
　　　非常顯色但很容易飛粉的質地，用刷子沾取的時候要小心會
　　　有一層粉被刮起 來，刷子也很容易沾到很多，記得少量多次
　　　的使用。顏色非常美!
3INA 創繹雙色眼影 the duo eyeshadow 604
　　　很顯色顏色也很漂亮，橘色的光澤非常低調也很細緻，用刷
　　　子暈染可以假裝是霧面眼影，如果用手指堆疊就可以有很飽
　　　和的珠光效果。
3INA 炫色睛彩眼影霜 the cream eyeshadow 313
　　　顏色非常漂亮也非常顯色，要注意的是乾的滿快的，所以上
　　　的時後動作要快，少量多次，不管是打底或是加上眼影上疊
　　　加都可以！
3INA 光感潤唇蜜 the lip gloss 114
　　　很飽和很顯色的類唇釉，我最喜歡這種小型的刷頭，很好描
　　　繪唇型，顏色也調的很美!不會特別黏，有感度大概中等。

Music 音樂 :
ES_Ten Feet (Daxten Remix) - Curio
http://www.epidemicsound.com

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(FR)我的五支完美秋季唇膏
https://youtu.be/skMoB2qYhBo

史上最浮誇夏轉秋穿搭LOOKBOOK ft. Dani 小雨
https://youtu.be/BR-wp8ShK7g

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hello 大家，今天要來跟大家分享的是11款平價蜜粉刷的評比，在刷具中，蜜粉刷真的非常重要，希望這支影片對於要挑選蜜粉刷的朋友有幫助:))

#快轉資訊
--L.A.B 2粉墨登場蜜粉刷--0:30
--Real-Techniques Powder Brush--1:48
--nude by nature 05 FINISHING BRUSH-3:00
--elf Kabuki Face Brush--4:08
--淘寶受受狼-琉璃白G811--5:14
--淘寶energy艾諾琪大圓頭散粉刷--6:07
--淘寶受受狼桃紅柄T101--6:50
--淘寶雨潼MUFE128仿刷--7:45
--水乖乖蜜粉刷F02--8:33
--J-lin魔法粉刷(L)--09:50
--innisfree專業大師蜜粉刷--10:35

►影片中的產品Products I Mentioned◄
滿分為五顆★ / ☆為0.5分

#L.A.B 2粉墨登場蜜粉刷 NT460
柔軟度：★★
刷毛量：★★★
抓粉力：★★★★★
釋粉力：★★★★★
推薦指數：★★★★
刷毛是採用FiberLuxe TM專利科技力
刷毛抓粉力真的很強，釋粉力中上，然後彈性非常的好
剛開始使用這款蜜粉刷會覺得有點扎臉
但洗過幾次後，毛質變得比較柔軟
推薦給只想買一隻蜜粉刷的朋友
(產品為廠商贈與)

#Real-Techniques Powder Brush $10.7
柔軟度：★★★★
刷毛量：★★★★
抓粉力：★★★★
釋粉力：★★★★
推薦指數：★★★☆
刷毛是人工纖維
抓粉力很好，釋粉力也很好，上妝很快速
總體來說是CP質很高的刷具
但是品質太不穩定會讓我有一點卻步

#elf Kabuki Face Brush
柔軟度：★★★★
刷毛量：★★★★
抓粉力：★★★☆
釋粉力：★★★
推薦指數：★★★☆
刷毛也是人造纖為毛，觸感非常的柔軟
抓粉力還不錯，釋粉力普普
假如你是喜歡kabuki刷型的朋友這隻真的還不錯
但是有一點要注意，當你使用比較偏黏的底妝時
他比較沒辦法把蜜粉刷的很均勻

#nude by nature 05 FINISHING BRUSH AU29.95
柔軟度：★★★★★
刷毛量：★★★★
抓粉力：★★★★
釋粉力：★★★★
推薦指數：★★★★★
刷毛是合成纖維毛
抓粉力好，釋粉力也棒，柔軟度也好上快速度也很快
推薦給肌膚比較敏感的朋友使用
因為他真的完全不扎臉超舒服的

#淘寶受受狼-琉璃白G811 10.8rmb
柔軟度：★★☆
刷毛量：★★★☆
抓粉力：★★★
釋粉力：★★★
推薦指數：★★☆
他的刷毛為細光鋒羊毛
抓粉力算中等，釋粉力也是中等
使用在臉上有點刺臉
我個人並沒有很推薦這支刷具

#淘寶energy艾諾琪大圓頭散粉刷 L215 85rmb
柔軟度：★★★★
刷毛量：★★★★
抓粉力：★★★☆
釋粉力：★★★
推薦指數：★★★★
這款刷具是高級細光鋒羊毛
抓粉力偏中上，釋粉力偏中，柔軟度剛好
使用方式是毛峰直接接觸皮膚清掃或打圓
而不是毛的側面因為這樣會有點刺刺感
推薦給喜歡打圓定妝的女孩

#淘寶受受狼桃紅柄T101 31rmb
柔軟度：★★
刷毛量：★★★★
抓粉力：★★★★
釋粉力：★★★★☆
推薦指數：★★★★
這款蜜粉刷為抗菌纖維毛
抓粉力根釋粉力都很好
總體來講假如說上妝幾乎都使用粉餅
或著是習慣按壓上法定妝的朋友的
非常推薦這款蜜粉刷

#淘寶雨潼MUFE128仿刷 28rmb
柔軟度：★★★★★
刷毛量：★★★★
抓粉力：★★★★★
釋粉力：★★★★★
推薦指數：★★★★☆
他是纖維毛
抓粉力釋粉力都很棒，彈性也很好，柔軟度也很好
推薦給追求細緻薄透妝感的朋友
最重要的是他只要25rmb

#水乖乖蜜粉刷F02 NTD790
柔軟度：★★★★★
刷毛量：★★★★★
抓粉力：★★★☆
釋粉力：★★★★
推薦指數：★★★★☆
這隻蜜粉刷是採用頂級松鼠毛混頂級羊毛
非常的柔軟，抓粉力中，釋粉力不錯
使用他來上蜜粉的妝感是很輕薄不會有厚粉感
推薦給想要閉著眼快速定妝的朋友

#J-lin魔法粉刷(L)
柔軟度：★★★
刷毛量：★★★
抓粉力：★★★☆
釋粉力：★★★☆
推薦指數：★★★☆
刷毛的部分是使用高級細緻尼龍材質
抓粉力以及釋粉力都可以
推薦給新手以及想要尋找外帶旅行攜帶刷具

#innisfree專業大師蜜粉刷 NTD590
柔軟度：★★★
刷毛量：★★★
抓粉力：★★★
釋粉力：★★★
推薦指數：★★★
刷毛部分是纖維毛
各方便都表現不錯，但沒有特別突出
唯一我比較喜歡的是他的木紋設計
總體來說，我是推薦他的，但其實我更推他的眼影刷

►我的妝容Products I am wearing◄
底妝：shu uemura植村秀花瓣肌粉亮粉底-764
腮紅：ben nye -sweet peach
打亮：colourpop super shock cheek-lunch money
蘋果肌打亮：SHISEIDO資生堂時尚色繪尚質修容-PK107
修容：The balm Bahama Mama
眼影：tarteist™ PRO Amazonian clay palette
唇彩：colourpop Ultra Matte Lip-Bumble

►我的上一部影片my last vedio◄
屈臣氏獨家missha編織眼影 3顆嚴選推薦/心得/眼妝分享
https://youtu.be/dgHQJkupoqM
寶雅購物分享/99元打亮神器/Palladio/J-lin刷具/美妝蛋
https://youtu.be/mFzn6SNXRFs

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►髮型設計hair's style◄
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分店：南西三越前
地址：南京西路1-2號3樓(中山站3號出口-MANGO樓上)
電話：2531-5633
設計師：EMILY

►常問的問題FAQ◄
我的相機My camera：Panasonic GF7
我的膚質My skin type：Combination Skin混合肌
我的隱眼Monthly Disposable Contact Lens: decorative灰色月拋

►工作需求Business Inquiries ONLY◄
bomsblog@gmail.com

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