小柴克下午又恢復成那個愛笑的寶寶了,媽媽這顆心終於可以稍微放鬆一下了☺️
昨天小柴克體溫平均都在38.5度左右,整個人熱呼呼的,而凌晨又下降到34.3度,全身又冰又冷,真的有嚇到我,趕緊呼叫柴克爸
柴克爸看完只淡淡說了一句「#肛溫35度以下才需要送急診」
雖然如此,媽媽整顆心還是懸在那,然後柴克爸就丟了一個全英文的醫學文獻給我看,非常好,我完全看不懂,他只說「兒子沒有異常,就讓他好好睡,明天會回診,妳現在就好好休息就對了」
再次,雖然如此,媽媽整顆心還是懸在那,於是我失眠了一整夜
事實證明,柴克爸是對的,小柴克早上起來跟沒事一樣,體溫36.7度,能吃、能喝、能玩,只差沒站起來隨著音樂一起搖擺而已,我的天,我的失眠是為甚🙄️🙄️🙄️
小兒科醫生說體表溫度(耳溫、額溫等)35度以下,先檢查❶寶寶穿著是否保暖、❷四周溫度是否溫暖,再觀察❸寶寶活動力是否下降、❹胃口是否變差、❺身體狀況是否與平時不同,如果都@沒有就不用太擔心,睡覺時就觀察❻呼吸是否平順、❼睡眠狀況是否安穩,如果都沒問題就讓寶寶好好的睡覺即可
⚠️中心溫度(肛溫)35度以下,不管是什麼狀況,請立即帶寶寶去醫院檢查
而發燒時,#四肢溫暖_溫度就不會再往上升,頂多再多2-3度;#四肢冰冷_體溫一定會再往上衝高,所以一定要多注意
再來發燒其實就是考驗寶寶的耐熱程度,有些寶寶38度就不行了,但有些寶寶39度依然活動自如,所以不管是高溫還低溫,都可以依照剛剛說的7點去評估,如果都正常或脾氣稍微躁動一點都是可允許範圍,讓我們真的真的要放寬心,其實真的沒那麼恐怖
話說如此,希望我下次可以淡定一點好好睡覺去,希望我可以,但好像媽媽都會莫名的擔心東與操心西,結論:#我的媽媽您辛苦了
現在小柴克身體的紅疹越來越紅跟多,醫生說這些紅疹約2-3天會消失,如果沒有一定要回診,以上,報告完畢😂😂😂
#zaczac飛天小柴克
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#阿昕英文
你知道「我失眠了」、「起床氣」的英文怎麼說嗎?
前陣子受到 #HPE慧與科技 邀請
(前身為大家熟悉的HP惠普企業),
進行一場給外籍主管的全英文睡眠講座,
殊不知這竟是我失眠的開端😭
雖然已有英語演講經驗,
但真沒想到睡眠的專有名詞拿~麼多,
只能說我太高估自己,英文到用時方恨少。
接下這場之後整整花一個月準備,
剛好又卡在我行程爆表的8月,
我真的是連通勤都在背單字、順講稿....
(命運就是很愛一次來,通通來,攏宗來!有沒有同感?)
這就是非常典型的 #短期壓力型失眠,
我還做了 #上台後只講得出台語的惡夢,
但講完的那一天立刻睡得香甜!
不過現場更常見的是長期 #慢性失眠,
因為大部分人的工作都是種「永無止境」的形式,
做完一樣還有第二樣第三樣,
Never end~never end~
(如果你也哼起旋律表示我們同年代)
(右手捶左胸)
以下阿昕來分享幾個當天用到的單字及句型,
反正背都背了乾脆大家一起學更划算~
1.我昨晚失眠了。
I slept badly last night.
2.他今天有起床氣,別惹他。
He woke up at the wrong side of the bed, don’t mess with him today.
3.自律神經失調(這個字生硬到連阿多仔都皺眉)
Dysautonomia
4.失眠/失眠患者
Insomnia/Insomniac
5.有助睡眠的四大營養素
色胺酸:Tryptophan/有助血清素吸收
維他命B:Vitamin B/穩定神經
鈣質:Calcium/放鬆肌肉
褪黑激素:Melatonin/調節生理時鐘
#昕理師碎念:
在服用安眠藥或助眠補充品之前,
希望大家還是先從有這些營養素的 #真食物 開始吃起,
天然ㄟ熊厚!
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