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今天節目錄影結束時，
工作人員對我說了一句話，
‘’不要這麼沒自信，妳條件很好，加油！‘’
其實，
已經接受到不少人對我講了這句話，
我才忽然驚覺，
原來我沒自信的氣息 散發的非常強烈。
不知道是不是
從小被罵、不被看好到長大的關係，
（親人、老師、網路霸凌）
長期下來被否定和打擊，
影響現在經常自我意識認為，
：我很差勁、我容易犯錯、我不如別人，
不敢輕易表達自己的想法，生怕說錯了什麼，
以至於在新環境、新團體裡，
我反而都會是默默一個 很少講話的那位。
常常收到你們認為我很陽光、很有自信的訊息
其實並不然⋯⋯。
但一路走過來
我很慶幸現在的自己擁有你們的支持
從你們的口中
我才知道原來我也是有優秀的一面
陷入自卑的同時
你們是我前進的動力
謝謝在坐的你們❤️
半夜好像都特別有感觸
發一張我很陽光的照片給大家
今天給大家講講我的小故事
我其實是一個很容易傷感的雙魚女孩
從小就內心戲很多
很怕別人不喜歡我
很怕別人不把我當朋友
所以常常做很多事討別人開心
但是有時候又會搞得自己好累
覺得做了這麼多
別人怎麼還是不關心我（唉😮💨）
說真的 我有時候真的很羨慕那種完全不在乎別人想法的人
做自己100% 甚至有點自私
可是他們好像特別灑脫 特別真
也不會因為別人的行為而讓自己受傷
也許這樣就會活得開心點
不那麽鑽牛角尖了
會有這些感觸
我想是因為現在也有點年紀世故
再加上最近看到一些人生百態
覺得世事無常
小時候那麼常演的心中小劇場
慢慢的也不那麽在意了
好像你多為別人活一點
自己就會變得渺小
那天有一個人跟我說
人這輩子平均活三萬天
我也活了3/1了
是不是真的該為自己好好的活著
好好的過每一天
開心的去接受那些讓你不是那麼開心的現實面
成熟的去面對別人可能不喜歡你 你也不用迎合每一個人的喜歡
畢竟你又不是為了他活著的
你又何必委屈自己當一個大好人呢
真實的善良就是對自己誠實
很難完全做到
但是逐步去實踐
覺得自己的心情不該再那麼容易被影響了
有好多下半年的功課要去完成
想買一台新車
想要把自己的podcast頻道做好
想弄Vlog跟講很久的YT頻道
還有研究投資理財
想要增加被動收入
不過最重要的事
就是我要把威力彩頭獎帶回家
然後提早財富自由遊艇買起來
哈哈哈🤣🤣🤣
這什麼爛結尾
最後還是要搞個笑
然後謝謝大家看完這一大篇
打給自己提醒自己
也給曾經跟我一樣的人看
加油💪🏻
圖文不符的覺得這次染得耳圈染很美就這樣🥰
謝謝我的設計師 @redcircle_ralph
上衣 @shester55
裙子 @caco_tw
襪子 @caco_tw
鞋子 @amaitw
#難得的心靈雞湯
#半夜靈感大爆發
我是小丑我愛陽光☀️
我很陽光我愛小丑🤡
我很小但我很陽…
我很光但我很丑…..！？
嗯…很明顯我還沒睡醒😪🥱💤
現在的我們身處於資訊前所未有方便發達的時代中，但也導致我們每個人都壓力山大、焦慮不停，身心都慢性發炎的狀態下就會發生很多身心健康失調的問題！於是今天我們邀請到輔大心理系副教授、也是《不焦慮的心理課》的作者，黃揚名老師，和大家聊聊：如何跟各種焦慮和平共處？當各種負面情緒和自我否定現象來襲時，要怎麼化解？讓我們消除生活中的不安和混亂，找回身心的能量！
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節目中將與你聊聊的內容有⬇️
00:00:00 節目精彩擷取
00:01:32 節目開場
00:02:50 如何用正確心態面對各種焦慮與負面情緒？
00:05:00 如何不被情緒駕馭，成為情緒穩定的人？
00:09:14 情緒顆粒度
00:15:26 如何轉化覺得自己不行、不夠好的自我懷疑與否定情緒？
00:22:27 社會集體『體態焦慮』，如何化解？
00:26:28 繁忙的生活如何管理好自身能量，避免焦慮？
00:30:54 2個幫助緩解焦慮的思維工具
00:37:02 節目總結
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⭐️ 看本集音頻文章：https://girlpoweroom.com/anxiety/
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本集節目由統一陽光贊助播出，統一陽光無加糖豆奶，是首瓶通過A.A.100%驗證無添加，無加糖、無添加的優質豆奶，原料只有非基因改造黃豆跟水，即使無添加也香濃爽口，momo、康是美、博客來網購熱賣中，點連結一起嚐鮮➡️https://pse.is/3mr38t
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⭐️森林系創作男聲－MINGREN蔡明仁
⭐️個人首張同名創作專輯，熱銷中！
⭐️一小時深度專訪 & 全專輯導聆
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📍節目主持人：新鮮DJ Jeff
主持人IG ▶️https://reurl.cc/7yz1a9
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『還記得那天下午
我戴上耳機專心細細品味
《蔡明仁MINGREN同名專輯》之後
心中充滿了激動與驚喜
裡面十首美麗至極的創作
讓我彷彿走進一座繁盛的森林
有花有草，有溫暖的陽光與新鮮空氣
專輯中除了流行的電子音色，EDM曲風
也有Acoustic 的古典&民謠雙吉他
以及大量的弦樂編制（燒錢啊！）
十首創作細節處理不馬虎
能清楚感受到其中的生命力
如果真要我為你們選一首蔡明仁歌
DJ Jeff首推專輯中的新歌
《一切都會過去的》
MV已經上架YouTube
八月初發行至今已經突破77萬點閱！
愛音樂的你，站在流行樂壇前端的你
絕對不能錯過！
由衷希望這樣的好音樂，若能遇上知音
朋友們，聽就對了！』
(新鮮DJ Jeff 2021.08)
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來自大馬的新銳創作才子蔡明仁，國中時期開始接觸音樂，23歲來台灣念流行音樂系，2018年他為電視劇《新流星花園》片尾曲創作了〈愛，存在〉單曲，隨即成為網路神曲，在YouTube累積破1300萬點閱及抖音9億次觀看的驚人成績。他說，從小到大沒有什麼做得特別好的事情，只有在音樂的世界裡，他得到了成就感。蔡明仁作為初生之犢，創作旋律卻是情感濃厚、非常有記憶點，他將自己的日常作為靈感：過往的感情、在城市裡騎著單車、他最忠實的狗朋友、2020年全世界遇到的困境......，引領我們進入他的音樂宇宙世界，首張專輯《蔡明仁MINGREN同名專輯》，收錄了10首全創作歌曲，包括成名曲〈愛，存在〉的鋼琴現場版本，他藉由擅長的流行抒情、R&B、饒舌嘻哈、到EDM曲風，將他過往愛情上的點滴，像是愛情的時間軸一般，化為一首首的作品。
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《蔡明仁一小時深度專訪｜播出資訊》
《音樂新鮮人節目｜新鮮DJ Jeff》
🔊09/20（一）18:00 首播
🔸FM88.1 世新電台（線上收聽）
🔸音樂新鮮人YouTube（18點影像同步首播）
🔸Spotify 🔸Apple Podcast（19點上架）
🔸SoundOn聲浪 🔸Google Podcast
🌐各大平台搜尋關鍵字：
音樂新鮮人、蔡明仁、世新電台
［蔡明仁MINGREN OFFICIAL］
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★Youtube｜https://www.youtube.com/c/mingren2021
★Twitter｜ https://twitter.com/mingrchai
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《本節目由錄播客錄音室冠名贊助播出》
錄播客工作室，是位於南港展覽館附近的錄音空間，位於高鐵台鐵捷運旁，旁邊還有停車場、Ubike，交通十分方便。同時更友善創作者，提供共享空間，讓創作者錄音前，前往討論休憩。不用擔心像其他錄音室，只能在預定時間抵達。錄音後還要匆匆忙忙離開。會擔心對來賓造成困擾或不夠尊重。
工作室更提供現煮咖啡、無限取用的飲料零食。室內更是採用專業吸音、對於抗噪有很好的效果。
同樣的價錢、為什麼不選擇最好的錄播客 PT Recording。
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#愛存在 #蔡明仁 #世新電臺 #音樂新鮮人 #名人 #專訪 #電台 #專輯 #蔡明仁同名專輯
😭這次第一次讓主持人Peipei我淚灑錄音室的一集！這集有洋蔥R🥺🧅
還記得2015年的八仙塵爆案嗎？在那場意外火災中，造成大約五百左右的人死傷，許多人不只是身體需要走過艱辛痛苦的修復和復健過程，心理更是烙印下難以抹滅的創傷。而我們今天節目邀請了曾經走過八仙事件的當事人Sunny，她成為了醫生說的20%倖存者，從花了很長時間來重新學習走路、到目前成為了一位肌力與體能教練，在這個過程她經歷了一般人難以想像的辛苦與痛苦，也因為火災留下的傷疤而遭受他人異樣的眼光或評論⋯⋯她曾經難以接納自己的『新樣貌』，但因為一次陌生人的溫暖舉動，讓她開始真正接納自己，展現了生命的美麗、堅韌和勇氣！我們今天就要來聊聊sunny是如何走過來的經歷，並且如何看待這些經歷帶給自己的禮物，相信sunny的勇敢也會帶給大家很大的力量！❤️
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00:02:30 八仙派對火災事發過程
00:17:01 漫長艱辛的復健之路
00:23:03 接觸健身並成為健身教練的經歷
00:30:55 外表受到異樣眼光與攻擊，如何接納自我的過程
00:41:30 何謂『臉部平權』？
00:44:05 對外貌感到自卑因而討厭自己的人，想給予的建議？
00:48:03 經歷意外收穫的啟發和禮物？
00:49:58 節目結語
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