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今天打扮了一番幫厚爸慶生❤
而且我發現我們兩個都是第一次吃夏慕尼，真是沒見過市面的土包子兩枚🤣
服務人員的服務態度很好，我點的牛小排（顧著吃忘了拍）跟厚爸的龍蝦都很好吃，厚爸竟然櫻花蝦炒飯還給人家續碗！！！！
飽到飯後跑去Ikea散步兼市調，老夫老妻的一日約會竟然在沒有吵架中圓滿結束🤪🤪🤪
#以下開放給厚爸生日祝福
#僅限今天蛤
#我怕他覺得自己很紅
▹ Instagram:sabriiiiina.aa(i*5)
https://www.instagram.com/sabriiiiina.aa
今天的影片是上週熱騰騰的Daily vlog!!
幾乎是15 hours with me了：）
除了一開始的相機角度架的有點失敗以外，是個非常充實ㄉ一天～～～
鞋子的話我是在信義新光a11的一樓買的，好像不一定每一間店都有，所以大家有興趣的話要記得查查看才不會白跑一趟😎
然後沙丘我自己是覺得還不錯，雖然沒到超級好看，但男主角很讚:))
那天看九點半的電影還幾乎滿場，大家如果有去看電影的話要再記得好好的帶好口罩😷
最後就是影片後半段跟大家分享的保養步驟ㄌ！！
契爾氏大概是大學生最愛用的品牌之一吧！
我自己一直以來就一直有在用他們家的淡斑精華＆冰河醣保濕蛋白霜，
這次又有機會體驗一直想試的金盞花化妝水（之前怕對我來講是毒藥所以一直不敢試），好險用起來完全沒問題，而且對消泛紅跟痘痘真的很有效！！
如果也怕不適合的人可以依自己的膚質選擇對金盞花化妝水的使用方式（影片裡面有！），神力小紅瓶也是我大大讚賞的保養品之一✨
影片也有提到剛好最近有週年慶活動，大家真的要趁週年慶趕快入手太划算了！！
趁週年慶購入修護發光組，買雙精華『神力小紅瓶50ml+淡斑精華50ml』，再送你雙精華各8ml+金盞花化妝水40ml！只要$5,580(價值$9,147)
消費滿$8,000在送環保麻包＋豪華旅行組自選7樣，滿19,400再送超實用的萬用防疫包喔！
契爾氏推廣先試用再購買，大方索取這邊：https://reurl.cc/V5DQxY
最後！！
品牌大方要給大家禮物！！！
留言分享你最愛哪一款契爾氏的產品＆為什麼？
我會抽一個寫最好的人送他一罐神力小紅瓶的正貨🤩
機會難得，到10/4晚上11:00截止喔！！
#神力小紅瓶 #8大修護力 #億萬修護分子 #激光極淨白淡斑精華
▹ Music Credit:
Music by Ashes To Amber - Sand People - https://thmatc.co/?l=453703BC
‣犀牛盾手機殼 https://url.rhinoshield.tw/ytsabrina
折扣碼：ytsabrina2012
（我不會有返利請大家放心使用）
▹ FAQ
Camera：canon m50
Editing software：final cut pro Ｘ
FTC:This video is sponsored by Kiehl’s.
MAIL/合作邀約:[email protected]
怎麼畫乾淨俐落的眉毛？
https://lihi1.com/Q8lBz
你們應該都知道我最近很愛歐美風 整個被燒到體無完膚！
去了美國以後覺得天啊啊啊啊歐美的妝太好看了吧
而且好乾淨好俐落！
最最最重要的是眼妝跟眉毛！！
真的都超級乾淨的
最近大家都戴著口罩！
我來主要跟大家重點分享眉毛跟眼線俐落的畫法！
跟你們說 我最愛的 開架眉筆 BROWIT 他們的眉筆真的爆好用又爆貼心
這次這款新的眉筆 更屌！
是我最愛的極細頭配上遮瑕！！！
超級方便！
這樣就可以很輕鬆的畫出歐美眉了！！
有兩色
柔黑 跟 棕紅
你們可以看自己的髮色去做挑選！
我因為最近染深髮我這次選擇柔黑色！！
先畫出眉峰
之後呢用筆後面的遮瑕 把畫出來多餘的地方遮掉！
就可以畫出超乾淨的眉毛了
如果臉上有痘痘跟一些瑕疵就順便一起遮一遮😂
再來眼線 BROWIT這款也是無敵細 0.05mm
防水抗暈！超持久！
一整天都不怕脫妝
你們看用水是完全不會掉妝的！
但是用卸妝油 （BROWIT)
一下就卸下來了！
是不是很讚！！！
不過 BROWIT真的很搶手！
你們喜歡就要快點買了😂
#屈臣氏獨家
希望今天影片你們喜歡啦
可以留言告訴我你們都畫歐美妝容比較多還是韓風多哦！！
這裡買
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#SBD怪獸Podcast #向上適應 #邱個Podcast
本集節目，由竹北【Level UP - 向上適應】贊助播出。
邱個新竹最愛的力量健身訓練中心！大推！👍
/ 一對一個人教練課程 / 量身規劃個人專屬訓練計畫
/ 自由教練教學場地租借 / 孕婦肌力訓練
/ 中高齡肌力訓練 / 軍警消肌力體能訓練
地址：竹北市莊敬七街55號
【烏烏醫師 - 孕婦運動指導教練研習】❤️
日期：2021/11/14(日)
報名：https://lihi1.cc/4HI9u 👈
時間：上午10點-下午五點 (中午12點-一點午餐時間)
地點：竹北市莊敬七街55號(Level Up 向上適應)
研習費用：NT$ 6000 (含上課講義研習證書、烏烏醫師彈力帶)
兩人團報價NT$ 11600
【課程內容】
■孕期運動迷思破解 ■孕期運動的好處
■孕期生理變化 ■孕期運動安全須知
■各孕期的運動安排 ■孕期營養簡介
■孕期訓練動作分享與建議 ■產後回歸計畫與評估
■產後回歸常見困境
上午課程以學科課程為主，下午則包含學科課程、孕婦經驗分享，以及分組實作練習。學員需分組帶領不同孕期的孕婦進行肌力訓練指導，實際將學科課學習的知識應用於訓練中，並於訓練後進行團體報告、孕婦心得分享以及問題討論。
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報名連結：https://lihi1.cc/4HI9u
臉書：Levelup 向上適應
IG ：levelup.zhubei
#52 想瘦腿？切除小腿腓腸肌就好｜想瘦腰？切除腎臟就好？【SBD怪獸Podcast】
➤ Delta病毒來襲？健身房業者有要倒霉了？
➤ 防疫為什麼都先停健身房/運動中心？
➤ 研究期刊指出，防疫封鎖反而是染疫的危險因子之一？Why？
➤ 肌肉是防疫部隊！儲備健康，肌力訓練很重要～
➤ 英國的疫情開放狀況，SBD英國的分享：疫苗有用
➤ 任何風穿草動就關閉運動中心？我們提出質疑會被獵巫.....
➤ 社會上的相對強勢產業讓人民變有錢，提高GDP。
健身產業讓人民變健康，提高SBD三項數字，卻是相對弱勢。
➤ 因疫情倒掉的健身房，真的是體質不好而被淘汰？？可能只是資本的投資轉移....
➤ 健身房的防疫調整相對容易
➤ 蔡政府的居家運動，請大家在家做『仰臥起坐』？WTF？政策智庫/教育部.......無言薯條
➤ 邱個再說一遍：不要再做仰臥起坐了！NO!!!!!
➤ 肌力訓練 + 動態生活：讚的
➤ 肌肉量很重要，肌肉很寶貴！
➤ 因為覺得小腿太粗而去切除小腿肌肉的懺悔文分享：https://lihi1.cc/8pMIH
➤ 小腿腓腸肌肥大症候群？真的是一個疾病嗎？
➤ 異肢症？心理症狀｜身體變形症 body dysmorphic disorder
➤ 到底發生了什麼事情，讓人們會想要去切除小腿？
➤ 何博士認識這麼多運動員，訓練這麼多專業選手，培訓這麼多體能教練，沒有人會嫌自己肌肉太多......
➤ 我想起來了，那個女生的新症狀叫做：【假胯寬】根本三小
➤ 有人切除小腿肌肉，相反的也有人隆腿，小腿填入矽膠灌大～
➤ 切除肌肉，就像是你叫長距離耐力運動員切除肺臟一樣.....
➤ 切除小腿肌肉，其他肌肉會代償回來，人體的自然代償機制。
➤ 主流媒體並沒有關注這件事情，是一件可怕的事實.......
➤ 身體形象的定義，必須是由自己來決定，並非是別人的眼光。
➤ 邱個雙標？！邱個覺得：
如果有人要去割雙眼皮，去整容，隆乳，打童顏針，請不要阻止他。
但如果有人要去割小腿腓腸肌，或是有人要去抽脂，請你阻止他！(邱個雙標？)
差別在於，手術是否降低身體功能？
➤ 抽脂手術？同樣費用推薦去買教練課啦！
➤ 身體形象產業，在乎別人的眼光？
➤ 健身產業，到底是不是服務業？
➤ 邱個曾經是韓風紙片男？窄肩人夫？
➤ 建議：【建立新的目標】👍
➤ 要知道做決定之前，是否還有其他選項？
➤ 地球上有一群人，很強壯，也樂在其中。在乎自己的健康，不在乎別人的眼光。
➤ 好不好看？很容易觀念扭轉，常常變化。好不好用？則要用力訓練。
➤ 何博士文章【還有膽量愛自己嗎？】：https://lihi1.cc/XLEe8 👍
➤ 你真的不需要為自己的身體形象苦惱，不是健康問題的話，都很簡單。
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我怕他覺得自己很紅 在 [閒聊] 369要怎麼打Adam的4板斧？ - 看板LoL - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
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入圍賽最強上路Adam無庸置疑
拿Main角各種教對手做人
感覺JDG會被絕活哥狠狠的教育
369484現在應該瑟瑟發抖了?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.26.16 (臺灣)
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