感謝鏡新聞客觀的新聞！
沒有被收買的媒體，真的是清流。
（另一家直接捏造不存在的對話，有點扯，至今不道歉，那就進入法律程序囉）（別刪新聞啊！）
我早就知道會這樣，早就去貸了青創貸款來備戰了！來吧～
其他媒體的部分，我們繼續看各家的選擇吧。
反正我先推鏡週刊，報導前都有查證，不是為了搶快新聞自行捏造（你以為是基本，但是不是人人都能做到🤷♀）
我早就知道會這樣 在 Facebook 的最佳解答
同時也有1985部Youtube影片，追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time，也在其Youtube影片中提到，■三十天減脂營｜減肥菜單和居家運動（適合懶人減脂）： https://ricky.tw/30fitting_camp/ 跟著居家 開始運動 （做什麼、怎麼做，都準備好了） ＊09/29-10/06輸入折扣碼terry08，限時八折 大家敲碗很久的 一週 減肥 挑戰 素人版 來了！ 這次我們找到營養...
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我早就知道會這樣 在 瓜拉公主與亨利小怪獸 Facebook 的最佳解答
《小學生便當日》
👧🏻瓜拉：
媽媽～我發現王小明（班上同學的匿名）真的很喜歡我的魔術表演耶！
我：為什麼？
👧🏻瓜拉：
上星期我不是在班上表演魔術嗎？結果今天他又跑來和我說：「我等了好久好期待今天你的魔術表演喔！」
我：可是上星期不是在班上表演過了嗎？
👧🏻瓜拉：
對啊！所以我和他說今天沒有要表演，只有表演一次！然後他就說：「蛤～我以為每個星期都有耶！所以很期待今天！」聽到他這麼說，我好開心喔！
我：
真的耶！如果我是你，我也會超級無敵開心❤️所以媽媽就說啦！我們不需要為了那些批評的聲音而感到生氣難過，肯定會有人欣賞也喜歡我們的表演，只要我們努力過，而且在表演的當下很開心，那就是一件很棒的事情了！！
之所以會這麼說，是因為上星期瓜拉的課後社團有一個成果展，老師請她在班上表演魔術時，有些男同學一直在台下說「假的啦！」「齁！我早就知道會這樣了，騙人的！」搞得瓜拉回家後，心情十分不美麗💢，剛好今天獲得同學的正向回饋，讓他多少釋懷些也上了一課😁
#鐵便當
#第50顆
#造型可愛便當
我早就知道會這樣 在 Momo spoootlight_小浮誇 Facebook 的最佳貼文
感覺好久沒發文了抱歉抱歉🙏
#不是感覺是真的😩
因為整個上週都在醫院照顧爸爸，
爸爸手術骨刺很成功現在已經出院了回家療養，
謝謝當時有一直在iG限動陪我的誇粉🙏
iG 👉 https://pse.is/RJURT
.
補發一下 10/31當天跟淡定弟的鬼滅の刃朝聖，
雖然漫畫已經全部追完，
但在電影院還是哭的稀哩花啦～
#我早就知道會這樣😅
身為一個在生活中對自己很小氣的客家人，
這部電影讓我獻出自己GoldClass的初體驗😳💰，
躺著看眼淚才不會讓妝花掉👌🏻
然後同時也破了我自己的當日直接二刷紀錄🤣
午夜場在刷一次🤪
.
分享一句我很喜歡的經典台詞：
#沒有劇透
“老去或是死亡
都是人類這種短暫生物的美，
因為會老 因為會逝去，
所以才無比可愛 珍貴，
所謂強大，
並不只是針對肉體而言的詞語”
.
從前短視的我總揶揄淡定弟是個宅男，
一頭栽進我不理解的動漫世界，
很慶幸自己在2019被他推坑鬼滅，
讓我從此對日本動漫徹底改觀💪🏻🙏
深深尊敬並崇拜每個為呈現好作品而努力的動畫師們。
#磕頭謝罪跪拜🙏
無論是從腳本、角色設定、畫面、特效、分鏡、BGM到聲優都是完美結合💪🏻
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如果鬼滅の刃對我來說是親情與勇敢善良的代表作，
那玩具總動員就是提醒我無論如何都不要忘記小時候那個無憂無慮快樂的自己❤️
.
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⚠️最後貼心小提醒⚠️
只要電影影片開始播放，
從預告片到片尾工作人員表，
都不可拍攝影廳”銀幕”，
#螢幕不行🚫
無論個人收藏、或私下與朋友分享，
都屬於「違法重製」行為，
拍攝銀幕畫面在FB和IG等社群發限動貼文分享都是違反著作權法，將面臨相關的民事及刑事責任喔
.
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👉在限動被問翻的連身迷彩衣
ONETEASPOON Taiwan
那天的小影片在我的ig
https://pse.is/RJURT
我早就知道會這樣 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳貼文
■三十天減脂營｜減肥菜單和居家運動（適合懶人減脂）：
https://ricky.tw/30fitting_camp/
跟著居家 開始運動 （做什麼、怎麼做，都準備好了）
＊09/29-10/06輸入折扣碼terry08，限時八折
大家敲碗很久的 一週 減肥 挑戰 素人版 來了！
這次我們找到營養師Ricky的十年好友-Terry
他本身在醫院擔任醫檢師
因為疫情的關係 醫院工作變得很忙碌
加上輪班 讓Terry的體重達到歷史新高 衝破100！
這次來挑戰營養師Ricky的 一週 減肥
不但可以吃得飽、還讓Terry的體重從3位數降到2位數
影片中還有講解「 減肥 減到 肌肉量 OK嗎？ 」
減到多少範圍是可以接受的呢？
趕快看影片吧！
影片中InBody的數據是使用
「InBody家用型便攜式體脂計」
不需要出門就可以在家了解自己的身體數據！
InBody家用型與健身房大台的InBody數據也很接近
還可以連接手機做紀錄 非常方便～
「InBody家用型便攜式體脂計」
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【輸入折扣碼：ricky，只要不到一萬！】
幫大家爭取到折扣，原價$13,500
有需要的人一定要把握啊～
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:28【一週減脂挑戰室】來賓介紹-醫檢師Terry
01:58【一週減脂挑戰室】減脂挑戰前數據
02:56 【一週減脂挑戰室】過往減肥經驗分享
03:37【一週減脂挑戰室】減肥動機
04:14 【一週減脂挑戰室】減肥飲食、點心、喝水量、運動安排
05:35 【一週減脂挑戰室】減脂轉盤與減醣手冊
06:09 【一週減脂挑戰室】Terry 一週 減肥 挑戰開始！
09:02 【一週減脂挑戰室】Terry 一週 減肥 挑戰驗收～
09:54 【一週減脂挑戰室】減肥除了體重下降 肌肉量下降可以嗎？
10:42 【一週減脂挑戰室】運動分享
11:21 【一週減脂挑戰室】減肥 什麼時候可以補充高蛋白？
12:28 【一週減脂挑戰室】長期調整建議
12:55 【一週減脂挑戰室】減肥期間最困難的事？
14:22 【一週減脂挑戰室】輪班 斷食調整技巧
15:12 【一週減脂挑戰室】斷食想吃東西怎麼辦？
16:12 【一週減脂挑戰室】減肥 心得&心態改變
17:06 一週菜單領取方式
17:59 問題QA
【 一週 減肥 挑戰】體重從破百 3位數降到2位數｜肌肉量下降 怎麼辦？｜疫情忙碌 醫院輪班的工作 體重歷史新高！ feat.素人-醫檢師
#一週減肥 #一週減脂挑戰室 #醫檢師 #素人 #破百體重 #輪班 #168
■填寫Email，領取88種減脂食材大補帖：https://ricky.tw/
■體脂狂降20%！減醣外食快瘦攻略：http://tinyurl.com/yamougm4
■營養師愛喝的高蛋白，六折折扣碼【Ricky】：http://tidd.ly/c32aff1d
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▼ 相關影片 ▼
【 一週 減肥 挑戰】日夜顛倒也能減肥成功！輪班、夜貓子必看！168輕斷食這樣安排｜一週減脂挑戰室 feat. @黑羽
https://youtu.be/Ec2VT75Giuo
重量級來賓！一週體脂肪下降4.7kg！體重破百可以做什麼運動呢？早餐吃得好、晚餐吃得少是真的嗎？｜一週減脂挑戰室 feat. @阿晋
https://youtu.be/XXKQ3hA81N0
減肥不是只有掉體重！為什麼救急減重法容易掉肌肉呢？為什麼心情不好會想吃甜食？｜一週減脂挑戰室 feat. @鐵牛婷婷IronbullTingTing
https://youtu.be/3MaHMVbJ5kA
欺騙餐到底該怎麼吃？輕量級選手追求更好體態 該如何調整飲食與訓練狀態呢？｜一週減脂挑戰室 feat. @海產Seafood
https://youtu.be/EDInWBskthQ
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▼ 熱門影片 ▼
全家七日減脂計畫-減醣飲食｜一週瘦了2.4公斤｜2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯！營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶｜營養師小廚房
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https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
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https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人？
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考：
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人？
✔️減肥初學者（要減肥就必須了解）
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考：
蛋白質（植物性蛋白質、動物性蛋白質）
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機｜喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼？
適合哪些人？
✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制，還不打算運動
可參考：
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單！
適合哪些人？
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人？
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考：
斷食全攻略（介紹、時間安排、注意事項）
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃（減醣、菜單直接拿）
適合哪些人？
✔️上班族：常吃外食
✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙）
✔️不需要自己規劃，想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人？
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考：
外食族必學的營養觀念｜我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
（加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單）
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
（加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單）
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人？
✔️租屋族：可以開伙備餐
✔️家庭主婦：幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考：
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做！
適合哪些人？
✔️只有飲食控制，但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動，卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考：
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略（包含運動後營養素比例分配技巧）
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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這裡找的到營養師Ricky
營養師平常在吃的_ IG
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專業知識都在這_ FB
►https://www.facebook.com/RickyChangJi...
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►https://www.facebook.com/groups/99861...
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合作邀約請洽白姐 Email: nutritionricky@outlook.com
我早就知道會這樣 在 OP凱文 Youtube 的精選貼文
自營選擇權偏空，期貨中性，偏空
而且我更在意的是自營的買權部位幾乎不見
一天的變化這麼多是需要特別留意的
外資空單微微減少，但是否轉向？還需要兩天都偏多才知道
目前就判斷轉頭還太早
散戶多單少掉很多，沒那麼用力在做多了，所以我們也不用那麼偏空去想
總結來說，沒昨天那麼偏空了，但是不是轉向，現在判斷還太早
支撐17050，壓力17300
祝老師們教師節快樂，如果被學生氣死，也請假裝自己很快樂，這樣心情會好一點XD
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