雖然有耐心看完1小時演講的人越來越少了,但有結構與系統的教學,我認為還是有分享的必要。
這是我9年前的演講,現在看來,依然是很到位。
演講主題:電腦時代的脊椎健康與酸痛預防
講師:鄭雲龍
中華華人講師聯盟全方位菁英培訓營
2010中正紀念堂-演講實錄(長度:60分鐘)
演講內容:
腰酸背痛的前因後果
演練1---電腦桌前殺手級不良坐姿
演練2---玉樹臨風的立姿與走姿
引起脊椎歪斜的行、立、坐、臥
脊椎健康利器---強背運動
歡迎您跟著我,經歷一系列自我覺察與改變,習得行、立、坐、臥等正確姿勢,輕鬆杜絕腰酸背痛的禍因。
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#本來穿得很整齊後來卻衣衫不整
#歡迎分享
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專業想, 台北市. 37533 likes · 17484 talking about this. 國小教動力、國中教綜合、高中陪浪子、 大學帶師培、企業做團建、線上做互動。 還在學做人,希望我的課, ... ... <看更多>