2021.08.29
看到照片心情還是好激動😭
從發現懷孕那刻起,因為知道自己三十幾公斤的身體太薄太窄又太小,孕期和生產過程可能會比較辛苦,為了可以撐得住大肚子的自己、為了可以平安自然產下寶寶,就算再累再辛苦還是不敢太過軟爛,就算到了後期肚子超大時也算蠻認真
8/29生,我運動到8/27,應該可以算認真到最後一刻(?)
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8/28
起床後開始感受到明顯規律宮縮,越來越痛、越來越痛
晚上已經來到5-8分鐘就一次,而且都痛快要一分鐘
自己覺得差不多就是這兩天了,但怕家人和彼得太緊張,我就開始若無其事的偷偷整理待產包
8/29
雖然這時的疼痛已經差不多無法忍受了,但還是想說盡量撐到早上,讓彼得先好好睡一覺
可是真的越來越痛,痛到最後我受不了叫出聲音、全身冒汗,而且宮縮頻率已經來到3-4分鐘就一次,實在撐不住了,我們馬上直奔急診
清晨05:30入院時已經開了1指,馬上準備催生、打無痛
但彼得光是看我打無痛就快承受不住了,他說看到那根很長很粗的針打在我脊椎上覺得心疼
我只能說,老公你還是擔心接下來要面對的事吧😬
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10:40
開2指
13:55
還是2指,但子宮頸已經有變軟
此時覺得花1萬6打的無痛真是太值得了,竟然都還不太痛耶,只有在宮縮時感覺到緊緊的而已
15:00
OK,開3指後,無痛在我身上似乎起不了作用了,我開始痛到不行
15:55
接近5指全開了,我痛到像是已經無法控制自己的身體,感覺全身都快抽筋
16:20
羊水破了,彼得的手也快被我抓爆了,我一直痛到慘叫
17:00
全開後,一直隨著每兩三分鐘幾次痛苦宮縮時努力把寶寶往下擠,不到一個小時我已經痛到眼淚直流全身發抖
轉過頭看到彼得心疼的表情,以往我都捨不得讓他擔心,可能會擠出個「沒事啦!」,但這時的我再也沒辦法逞強,我不斷重複說著:「真的好痛,我等一下會沒有力氣!」、「好痛,我快要暈倒了,我真的不行了!」這類崩潰的話
我是真的很害怕,真的好怕自己辦不到
想著孕期這麼努力的自己,不就是為了這一刻嗎?怎麼可以就停在這裡,但真的好累好累,也痛到快要暈過去了,向來不喜歡半途而廢卻也忍不住想,好吧我大概要被剖腹了吧!
在一次短暫宮縮之間試圖打起精神,摸了摸肚子,跟寶寶說:「媽媽會繼續加油,你也跟媽媽一起加油,我們晚點見。」
18:00
止痛給太多了都沒用,護理師在講什麼我已經聽不清楚了,只聽到她們要趕快幫忙生,後來才知道是壓肚子
18:05
進產房後還是努力用力了幾次,但真的好痛好痛,此時也已氣力放盡到無法控制的狂抖
正當我以為我可能真的做不到要被剖腹時,烏烏醫師進了產房說:「不要害怕,我來幫妳!妳做得很好!」
那種信任安心的感覺,我又再擠出最後最後最後那一絲力氣
最後靠著醫師的幫忙,寶寶終於出來了,雖然還是被吸了出來,但也很難相信小小的我竟然成功把3169g的寶寶生出來了了😭
聽到寶寶來到這個世界上發出的第一次哭聲,烏烏醫師說:「妳當媽媽了!」
我瞬間情緒爆炸,馬上大哭!哭出聲音那種,可能比嬰兒哭得還大聲(?)
謝謝烏烏醫師給了我很多信心,寶寶出生那刻還提醒了崩潰中的爸爸趕快拍照
謝謝老公,也辛苦你了,我知道要你看著我生產、看著我痛這麼久,你會有多心疼
他剛剛還跟瑜珈課的大家說:「看到老婆很痛但無能為力最痛苦。」我哭喔🥺🥺🥺
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回想整個過程,本來身材就太瘦小、骨盆太窄的我,很慶幸自己整個孕期為了生產都很認真運動、很了解自己的身體和肌肉,雖然努力了好久才生出來,但也因為保持運動習慣,我才有體力撐到最後
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我的寶寶啊,媽媽真的很努力,不管過程有多痛苦,見到平安健康(然後又這麼可愛)的你,就覺得自己真的好幸福♥️
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https://www.instagram.com/tong19871213/
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過2,100的網紅Joyce94游詩璟,也在其Youtube影片中提到,這次跟著班長 趙駿亞和威廉到蘇花體驗我人生的第一次『溪降』 #班長帶你趣 #游詩璟 #溪降 #初體驗 #蘇花 #瀑布 #天然滑水道 #山林秘境 聽教練說今天要挑戰四個瀑布😳 #沙蛙溯溪 #專業溯溪教練 天啊!!!究竟什麼是溪降啊?! #人生第一次 一抵達目的地就穿上一身有如水電工的裝備,還有...
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😷
其實我一直都是常常跟父母示愛的孩子
為什麼會說這個
因為近幾日的確診讓我很擔心
擔心在新北市年長的父母
現在要分享的事情
我媽媽可能會有點不開心我把他說出來😂
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單看我父母我並不覺得他們老
因為我還是跟孩子一樣愛跟他們撒嬌
所以我覺得我的父母一直正值壯年
但現實是他們已經67.68將近70歲的人了
尤其是爸爸近幾年身體有點狀況
他的喉嚨纖維化
聽起來就很驚悚
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這次的疫情主要感染上呼吸道
病從口入的概念
傳播傳染率之高
但是嚴重性比起其他大流行傳染病來說
真的算是比較輕症的了
但是嚴格來說
病情的輕重還是非常看個人免疫力
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我的爸爸媽媽養我們很辛苦
家裡有4個小孩要養
他們一直都捨不得對自己好
雖然沒有辦法把最好的都給我們
但是他們一定會讓我們比他們過得好
他們不說
身為小孩的我們都很清楚
所以他們其實營養一定不充足
這樣的前提下他們的免疫力一定不會很好
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年老了、生病了、免疫力相對低
這樣的條件我非常擔心他們
從5月初就常常在家中群組提醒他們
前幾天單日爆增180例
土城也有確診案例
我一直提醒他們不要出門
他們還是跑去朋友家作客
說:已經約好了,並且要禮尚往來
我當下真的很不開心
我的父母也只是表示好了我知道
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當天晚上凌晨
我花了些時間研究高齡患者
重症比例死亡比例真的都比較高
我找了些文獻貼給他們
告訴他們我不是要危言聳聽
我是真的很害怕一個萬一他們出事
我還想帶他們出國玩
把我真心實切的感受告訴他們
跟他們說我真的很愛他們
為了我也好不要出門
今早媽媽的回覆
讓我知道他真的明白
知道我愛他擔心他
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很多人的父母可能跟我的父母一樣
覺得也活了那麼多年
以前也經歷過sars
自己知道分寸在哪裡
但忘了自己抵抗力可能跟以往不一樣
不明確知道這次疫情傳染率多高
我們作為兒女的不是一直嫌一直唸
我們應該要想想
自己的表達方式有沒有讓他們感受到
我們是多麼的愛他們擔心他們
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如果大家家中長輩也比較輕忽
希望大家也可以認真跟長輩表達
你們的擔心你們的感情
他們會了解的❤️
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最後一樣希望疫情趕緊消退
#天佑台灣
#最近常常po防疫文不是想跟風
#是想藉自己的微弱的影響力
#可以讓大家一起重視
#一起挺過這一切
#穎兒 #文長 #防疫 #長輩 #父母 #愛要表達出來
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大家午安~今天硬著頭皮來公開Before & After了,我調整了一下照片排序,希望大家不要摔到手機喔!除了看對照圖也要順便看一下今天的菜色,因為我吃完這餐就要到週末才會再進食,所以這一餐也是很認真煮的喔(大家是不是都在滑照片沒有要看字)。
Before是今年一月在小器藝廊鹿兒島睦個展上跟老師的合照,鹿兒島睦老師本人非常瀟灑帥氣身材又好,穿上簡單的襯衫牛仔褲就很有型;當時的我則是深陷出書的壓力深淵,本來就不瘦的身材更是像吹氣球一樣瘋狂膨脹,光是上半年就暴增9公斤,自信心嚴重低落。
After是今年十月底在Aqours Gallery佐野智子個展上偷空玩一下自拍(我真的很不擅長自拍,有沒有達人可以教我?我的自拍技巧跟新垣結衣差不多爛⋯⋯)。減掉十幾公斤以後穿得下S號的Massimo Dutti針織衫,也穿得下自己十年前買的Kinloch Anderson短裙,雖然原本腿形就不佳的我下半身還有很大的進步空間,但至少已經有一點成績囉!
我自從青春期以來就一直為體重苦惱,在大二那年更因為甲狀腺功能低下,體重暴增25公斤,不要說談戀愛了,根本連房門都不想出,也不想去上課聽到同學的閒言閒語。經歷過幾次成功減肥但又復胖的過程,對自己的外表真的非常沒有自信,也不喜歡拍照(之前被我拒絕合照的朋友們很抱歉,我是真的很害怕鏡頭),甚至活到現在年紀一大把了還不會化妝打扮🙈
現在回想起來,每次體重失控都是從「沒有定時量體重」開始的,隔幾天還沒關係,但是隔了幾週、幾個月沒量的話,面對現實時總是會被現實擊潰,所以現在的我再也不敢放任自己不量體重了。
我知道不能只看體重、不要被數字綁架,但還是非常建議大家一定要有一台好用的體重計。我自己的習慣是起床上完廁所後用同一台測量,方便自己追蹤體重的變化,增加了可以去找原因,及時調整不良的生活習慣,才能警惕自己維持得來不易的體態。
#KINYO藍牙健康管理體重計 可以和app連動,紀錄12種身體數據,還可以紀錄全家人的數據,為全家人把關健康。不過我也要提醒大家,不要因為量體重很方便就過度焦慮照三餐量,真的沒有必要喔!把體重計當成管理身材的輔助工具就好,不是定義美麗的標準,畢竟我們的體重不會顯示在額頭上(還好不會),體態才是最重要的。至於體脂肪率,也建議大家當作參考、追蹤趨勢即可,因為家用電阻式體脂計(就算是很貴的InBody也一樣)會受到水分的因素干擾,都不是100%準確,所以大家要平常心看待,注意不要一直上升就好喔!
講完管理體重,來看餐桌吧!今天又是不小心煮太多的一天,因為自從開始挑戰長斷食後,總想把握每一個得來不易的進食日嘛。除了滿滿的肉肉肉,也用 #MIYA蒸煮即食鍋 蒸了一碗飯、一包綜合菇給隊友,隊友覺得很感動,因為以前我都不煮飯給他吃(半杯米到底要怎麼煮啦),這個難題終於解決了,以後他就有飯吃了😌
大家也可以把蒸煮即食鍋理解為「行動小電鍋」,打理一人份的餐點非常好用。今天蒸飯和菇大約20-25分鐘(中間還在料理其他菜色所以沒有第一時間打開),對我來說很省事,今天煮這麼一桌菜,還加上擺盤、拍照,也不過花了40分鐘不到,請叫我時間管理大師😆
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我是真的很害怕 在 Joyce94游詩璟 Youtube 的最讚貼文
這次跟著班長 趙駿亞和威廉到蘇花體驗我人生的第一次『溪降』
#班長帶你趣 #游詩璟 #溪降
#初體驗 #蘇花 #瀑布 #天然滑水道 #山林秘境
聽教練說今天要挑戰四個瀑布😳 #沙蛙溯溪 #專業溯溪教練
天啊!!!究竟什麼是溪降啊?! #人生第一次
一抵達目的地就穿上一身有如水電工的裝備,還有一大包超級無敵重的包包!!(到底是要幹嘛...😳😳)
一開始看瀑布的照片(結果不是照片裡的那個瀑布)、聽教練詳細的解說,只覺得好像是緊張又刺激的挑戰,後來看到第一關的‘’天然滑水道‘’.....我真的怕了😖😖
三樓高!!!有三樓高!!!
「為什麼這麼高!!!」
「不是溪降嘛?為什麼有滑水道??」
「我為什麼在這裡!!!」
接著就如同大家所期待的...上演了一段‘’驚聲尖叫‘’......但對我來說是慘叫😑
#我是真的很害怕
『 跨出這一步,才能走出人生的下一步 』
雖然第一步‘’跨‘’得慘叫聲連連, 但第二、三、四步~教練說我‘’跨‘’得很不錯😏
本次挑戰 大 成 功!!!
🉐溪降心得:
溪降好好玩😍
瀑布氣勢太強大😖
回家後全身痛三天😑
感謝班長 #趙駿亞 和棒棒糖男孩 #威廉 讓我有體驗『人生大不同』的機會~
感謝 #城市旅人 順鵬 辛苦的為大家拍攝、紀錄每分每秒~
更感謝 #沙蛙溯溪 教練 鯊哥~如此有耐心又溫柔的指引我一步一步完成這艱難的任務!謝謝大家的照顧~
⚠️最後提醒大家,要去溯溪一定要找專業的教練才能去喔!!⚠️
我的個人頻道的內容除了和大家分享『我』之外,也紀錄著我的心路歷程和蛻變!
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