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在我最好樂觀一點這個產品中，有1篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， ＃會引發憂鬱的三種思考模式 ＃愈努力反而愈憂鬱 ＃先慢下來就好 . 容易憂鬱的人在思考模式上有共通點，我認為那些思考模式就是引發憂鬱的原因。 . 🔺會引發憂鬱的思考模式① ＃我不可以往負面思考 . 在這裡，我要很唐突地提出一個請求。「請你千萬不要想像搞笑藝人跳舞的樣子。」 . 怎麼樣？儘管心裡知道不...
　同時也有19部Youtube影片，追蹤數超過3,110的網紅1 IMAGE ART 一影像，也在其Youtube影片中提到，李權洋從學生時代就開始致力於創作，2019年執導的電視劇《鏡子森林》入圍金鐘戲劇節目導演獎，隨後開始紀錄片《有時》的拍攝，起先是以青年返鄉為題材，在田野調查的過程中，漸漸對年紀輕輕就成家生子的青年感到好奇，拍攝初期，得知當時身為製片的女友Man也懷孕了，對自己即將要迎接新生命及生活的變化，內心充滿衝...

我最好樂觀一點 在 Facebook 的精選貼文

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2021-05-11 13:00:29 有 669 人按讚
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＃會引發憂鬱的三種思考模式
＃愈努力反而愈憂鬱 ＃先慢下來就好
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容易憂鬱的人在思考模式上有共通點，我認為那些思考模式就是引發憂鬱的原因。
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🔺會引發憂鬱的思考模式①
＃我不可以往負面思考
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在這裡，我要很唐突地提出一個請求。「請你千萬不要想像搞笑藝人跳舞的樣子。」
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怎麼樣？儘管心裡知道不可以去想，但你腦海中真的沒有浮現跳舞的搞笑藝人嗎？人腦無法直接理解「否定」的句型。若要理解「否定」的句型，就要先想像那個要否定的東西，接著再否定它。也就是說，當你每次對自己說「不可以去想」的時候，就非得去想不可。
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那麼，假如你想著「我不可以往負面思考」會怎麼樣呢？
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大腦會先想像「自己正在進行負面思考」，然後再打消念頭。諷刺的是，如果我們每天都這樣，持續幾年甚至幾十年，就會造成「輕易就能想像負面狀況」的結果。
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我將此稱為「負面思考的日課」。明明不願再去想它，卻因為形成了「不可以去想」的思考模式，反而強化了負面思考。
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其實，負面思考本身並不是一件壞事，任何人遇到鳥事都會變得負面消極，這是很自然的。問題在於「負面思考持續不斷」，以及「養成凡事都往壞處想的習慣」。
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從前，教我教練式領導的平本相武老師曾經對我說：「負面思考沒有好壞可言，重要的是，你要客觀了解自己當下的狀態。也就是說，當你發現自己又變得消極時，只要思考該怎麼擺脫現狀就好，不需要覺得消極的自己很沒用。」
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聽了這番話，從前一直認為「只會負面思考的自己很沒用」的我改變了想法，了解到：「原來負面思考不是壞事啊！」現在回想起來，那時候的我得到了救贖。
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假如負面情緒控制了你，也不要拚了命想要消除它。當你越是想著「不可以往壞處想」，心情就越會盪到谷底。與其否定負面情緒，不如培養「能夠客觀看出自己正處於消極」的習慣，這才是能讓自己不再消沉下去的祕訣。
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🔺引發憂鬱的思考模式②
＃我最好樂觀一點 ＃我必須樂觀一點
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無法擺脫悲觀狀態的人，總會想要變得樂觀。
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有些人可能會有「我必須樂觀一點」這種近似強迫思維的念頭。這會和上一節解說的「負面思考不好」的既定觀念加乘，讓人心想「為了樂觀起來，我非得做些什麼不可」而導致焦慮。
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最後，這樣的人會開始採取行動，例如讀遍心靈勵志或超自然書籍、訂購有聲書教材或參加研習會等等。此外，也有人迷上超自然療法，或是仰賴占卜。
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儘管我這麼說，從前的我也經常做這些事。在我陷入憂鬱之後，一直到接觸教練式領導的四、五年之間，我總是一個勁地閱讀心靈勵志書籍、看影片、聽音檔，只要是在我能到的範圍內，我也去參加了研習會。小聲地說，其實我也取得了好幾個和超自然有關的證照。
.
這種日子持續了幾年，某一天我突然察覺自己根本完全沒有改變。沒錯，我明明學了很多東西，但精神上仍然不安定。剛讀完心靈勵志書或接觸超自然時會有不錯的感覺，甚至讓我深信「這樣就沒問題了」。
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遺憾的是，這種良好的感覺並不持久，當我回過神來，就發現自己不知不覺中又回到從前悲觀的樣子。我想應該很多人都有這種經驗吧？
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🔺引發憂鬱的思考模式③
＃對事情的原因追根究柢
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有憂鬱或悲觀傾向的人總會忍不住追根究柢，例如追究自己為什麼會變成這樣，想要找出原因。其實，就是這個追根究柢的習性引發了憂鬱，讓憂鬱狀態持續下去。
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我原本也是個很愛追究原因的人，十幾歲時甚至還想要知道這個世界的真理。我這個想要追究原因的習性招來了禍害，讓我有了下面這個經驗。
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我十九歲時在當時任職的公司遭到職權騷擾，出現了近似憂鬱症的症狀，被迫留職停薪。那時候，我無論如何都想知道為什麼會這樣，停職時每天都在追究原因，結果⋯⋯
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我為什麼會到這家公司來上班？
→因為學校介紹我來
→那我為什麼會讀那間學校？
→因為父母希望我去就讀。
→我知道了，這都是爸媽害的！
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像這樣，我一心認定自己現在會受苦都是父母的錯。我甚至曾經對家母說：「我會這樣都是你們害的！」現在想起來真的很對不起她。
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透過自己的經驗，以及聽過許多人的經歷之後，我能確定一件事，那就是：「即使追根究柢，也不知道最後找到的原因究竟正不正確。就算知道原因，也不一定能夠改善現狀。」
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此外，當我們過度追究原因，還會導致不安和恐懼感越來越強烈。我曾聽說人的記憶比我們想像中更模稜兩可，能夠配合自己的需要隨意捏造。這樣一來，即使努力追究原因，也不知道自己找到的答案到底對不對。
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找到可能的原因確實會讓人感覺暢快許多，但這樣也不代表現在的狀況就能獲得改善。事情沒有那麼單純。我前面提過自己怪罪父母的經驗，但即使真的是父母的錯，事到如今也於事無補。
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而且，就算父母認錯並向我道歉，我現在的思考和行為模式也未必會往好的方向發展。真要說起來，想要用引發問題的思考模式來解決問題，本來就不會順利。
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「你要追究原因是無妨，但那樣做沒什麼效率。」這是我的師父之一，史蒂芬．紀立根（Stephen Gilligan）博士的話，我也對此頗有同感。如果有時間去追究原因，不如思考現在該怎麼辦。
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如上所述，容易憂鬱的人有著這些會引發憂鬱的特有思考模式。只要觀察當事人的思考模式有沒有改變，就能判斷他能不能擺脫憂鬱。
.
--
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本文摘自《一天3分鐘，擺脫憂鬱：10000人實踐的教練式領導法，改善當下的焦慮與不安》（1日3分でうつをやめる），作者川本義巳曾因憂鬱症病發而臥床不起。而後，他透過了IGCA認可一般教練式領導專業執行師、JAAI認可艾瑞克森催眠執行師等訓練，慢慢找出走出憂鬱的方法，現為日本一般社團法人Effective Coaching協會理事長。

📖閱讀本書：https://tinyurl.com/nx37bye7

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我最好樂觀一點 在 1 IMAGE ART 一影像 Youtube 的精選貼文

1 IMAGE ART 一影像 By 1 IMAGE ART 一影像

2021-03-21 17:51:31 有 407 人看過 有 8 人喜歡
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李權洋從學生時代就開始致力於創作，2019年執導的電視劇《鏡子森林》入圍金鐘戲劇節目導演獎，隨後開始紀錄片《有時》的拍攝，起先是以青年返鄉為題材，在田野調查的過程中，漸漸對年紀輕輕就成家生子的青年感到好奇，拍攝初期，得知當時身為製片的女友Man也懷孕了，對自己即將要迎接新生命及生活的變化，內心充滿衝擊，促使李權洋將攝影機鏡頭轉向自己，原本的青年返鄉遂轉變為以青年成家為題，李權洋則用自拍的方式，來記錄這兩年間自己的生活變化。

這期間李權洋記錄了畢業、結婚、生育，還揹起房貸等種種事物，這期間，李父則因長期以來的生活壓力，致使健康每況愈下，面對爸爸的驟逝，李權洋很受打擊，紀錄片片名《有時》，則是李權洋在經歷過生與死之後，最深的感悟，『我最後的體悟就是紀錄片，沒辦法拍到我心目中的真實』，「有時」同時也是女兒的名字，『生有時，死有時，有著珍惜時光的概念，有一點悲觀，但又有一點樂觀，這個名字可以承載很多含義』，是這部紀錄片最好的註解。

＃紀錄片 ＃導演 ＃公視紀實 ＃有時 ＃李權洋

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1 IMAGE ART 一影像

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《1 IMAGE ART 一影像》創辦理念是希望能建立原生的台灣影像工作者資料庫，讓所有人看到台灣優秀的影像作品，讓他們能站上國際舞台，為台灣發光發熱。 我們積極創作有關影像任何的相關原生內容，包含專題製作Photographic production，攝影家專訪An interview with photographers，導演專訪Director's interview， 攝影直播Photography Discussion Live，攝影活動及講座Photography related activities，紀錄片Documentary、廣告片、微電影等內容。 【1 IMAGE ART 一影像為高雄攝影節協辦單位，台北國際攝影節媒體協辦單位】 創辦人Founder ：馬立群 Li-Chun Ma 相關報導：https://www.commabooks.com.tw/good-life/709 ● 如有廣告與採訪需求請Email至 : [email protected]，[email protected] ● Brand | 《1 IMAGE ART 一影像》為像群影像文化有限公司品牌
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我最好樂觀一點 在 林鴻宇 Youtube 的最佳解答

林鴻宇 By 林鴻宇

2021-01-09 20:00:11 有 56,402 人看過 有 374 人喜歡
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#你有你的冬天#林鴻宇

「不要在別人還沒伸出手抓緊你時就先自我否定了」

對於過去的不將就
面對未來的不枉過

林鴻宇《你有你的冬天》

在回憶中繫上最好的片段
抓緊我，再活一遍

■ 數位收聽：https://hungyulin.lnk.to/YourheartInWinter
＿
■ 歌詞
演唱｜林鴻宇
作詞｜林鴻宇
作曲｜林鴻宇、羅大惟

總說距離加深情感才會更想念
桌邊旁的動態提醒 你不顯得可憐
我的悲觀總大於樂觀 煩惱 會多一些
刪不掉的舊照片 在腦海不斷的重現

看看，你說看看，未來會長怎樣
拜託 還不就是那樣
把我的未來你的未來重新再活一遍

你有你的冬天
可是我有我的熱烈
不在同個時間 同個地點卻都想好一點

你有你的傷悲
哭過不要再懊悔
在同個回憶 裡面繫上 最好的一切
怎能觸景傷情 別自我否定

可能思念總 越 飄 越遠
直到看不見
突破種種意外之後才能夠遇見
我的悲觀總大於樂觀 煩惱 會多一些
刪不掉的舊照片 在腦海不斷的重現

看看，我們看看，未來會長怎樣
把我的未來你的未來重新再活一遍

你有你的冬天
可是我有我的熱烈
不在同個時間 同個地點卻都想好一點

你有你的傷悲
哭過不要再懊悔
在同個回憶 裡面繫上 最好的一切
怎能觸景傷情
別 再觸景傷情
別自我否定

你有你的冬天
可是我有我的熱烈
不在同個時間 同個地點卻都想好一點

你有你的傷悲
哭過不要再懊悔
在同個回憶 裡面繫上 最好的一切
怎能觸景傷情 別自我否定
＿

■歌曲 製作名單
演唱 Singer：林鴻宇
作詞 Lyricist ：林鴻宇
作曲Composer：林鴻宇、羅大惟
製作人 Producer：吳奕宏
編曲 Arrangement：吳奕宏、楊友豪、羅大惟
和聲編寫 Background Vocals Arranger：吳奕宏、林鴻宇
木吉他 Acoustic Guitar Arrangement ：楊友豪
弦樂編曲 Strings Arrangement：盧思蒨
中提琴、小提琴 Viola & Violin：盧思蒨
弦樂錄音 Strings Recording：李詠恩
錄音師 Recording Engineer：吳奕宏
錄音室 Recording Studio：Playroom / 荒原錄音室
混音師 Mixing Engineer：吳奕宏
母帶製作人 Mastering Producer：吳奕宏
OP: 好感度音樂有限公司Good Sense Music Service Co., Ltd.
SP: Universal Music Publ. Ltd Taiwan

■ MV 製作名單
導演 Director：阿諺 Yan
影像剪輯 Editor：Nicole
插畫設計 Graphic Designer：Nicole
標準字設計 Font Designer：Nicole
動畫設計 Animation Designer：Nicole
攝影 Videographer：冷杉映像 - 阿Lee

「冬天的城市街頭，充斥著佳節氛圍與儀式感，步行在路上，那些場景與氣氛往往會勾起人們開始回憶過去在同個街道與在乎的人相處的種種，不管是實際發生過的，或是自己腦補的，還是現實與想像交錯的，帶著耳機的散步途中，腦海中跟著眼前的街景與音樂產生的畫面與小情緒，就在這樣想像的過程中，成為刀刃，儘管心中的畫面是美好的，但就是心酸到一個不行，細細切割信心。

從這樣的概念出發，這次的 MV 選擇在台北的街景做定 camera 拍攝，透過插畫人物，在下著雪的台北，勾勒一段想像或回憶中，出現的美好片段，再用結尾美工刀回割的畫面，與歌詞『別再觸景傷情，別自我否定』做回扣，儘管回憶或想像時而美好、時而如刀刃切割般傷人，但要『在同個回憶裡面，繫上最好的一切』，繼續往前走。」

■ 更多相關資訊：
林鴻宇 facebook：https://reurl.cc/4xndR
林鴻宇 instagram：https://reurl.cc/Gkxoqd
林鴻宇 StreetVoice：https://reurl.cc/RNmez
林鴻宇郵件：hungyulin9@gmail.com
WIN Music & Creativity：https://www.instagram.com/win_music_creativity/
冷杉映像：firstudio2020@gmail.com

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林鴻宇

About author
hey，我是鴻宇 希望透過我的音樂能跟大家分享一些溫暖，那些我生活的體悟和日常的浪漫。 晚安計劃：每個月的最後一個禮拜五晚上21:00準時更新！其他影片不定期更新 合作邀約：[email protected]
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我最好樂觀一點 在 郭耀仁 Youtube 的最佳解答

郭耀仁 By 郭耀仁

2020-12-30 14:52:26 有 442 人看過 有 33 人喜歡
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自己當了爸爸養了小孩，才知道媽媽的辛苦有多辛苦。
獻給全天下的母親，所有當孩子的人，都要多愛媽媽一點。

可愛的媽媽 親像一個囝仔
有你我袂孤單 她是我的媽媽

我的媽媽 永遠攏袂軟汫
永遠牽教著我 她是我的媽媽

詞曲：郭耀仁

大家攏講 她的頭殼剖剖
細漢的時候 我嘛是按捏感覺
說話顛三倒四不知在講啥 東西撒咧黑白吃
講攏講袂聽 使人抓狂氣甲袂收煞

還記得有一擺 我逃學厚阮爸打甲叫不敢
她帶我偷走厝 騎腳踏車去菜市場
那天落雨阮兩個淋到整身軀汗 他攬著我
帶我去一間賣米粉湯的攤仔 這世人 最好吃的米粉湯就在那

她常常甲我講 她做女孩的時候有很多人咧啪
我看她的相片 阿娘喂啊真正有夠水不是在黑白謅
我問她哪欸去嫁給阮爸爸 她說啊就愛到了肚子有你了啊沒要按怎
一人一款命 怨嘆也沒卡抓 儉腸內肚養三個囝仔

媽媽 永遠攏袂軟弱 抱著她的囝仔 她是我的媽媽

白目狗頭氣心擄命 她常常按捏甲我喊
喊某喊 她的性地很好 從來也不曾甲阮打
厝內弄甲亂糟糟 人講是亂七八糟 她攏講「亂八七糟」
過年人要回娘家 她攏講她要「娘回家」

要厚她穿MUJI欸膨紗衫 她甘願穿100塊的路邊攤
Robenten就是她的LV 勤儉簡單是她的天性
愛看電視和歌仔戲 黑白亂扮唸歌詩
親像一個3歲囝仔 歡喜就跳舞 大聲唱歌

可愛的媽媽 親像一個囝仔 有你我袂孤單 她是我的媽媽

有一天阮爸回來 講她在龍山寺做乞丐
我惦惦沒講話 驚她去被欺負 嫌她在搶地盤
她說我在那給人分 沒甲人偷沒甲人搶
我嘛是咧做工作啊 嘛是為生活在打拼

那時候我才知影 她也是在教我
做人不倘看高不看低 工作不分高甲低
只要是認真在做工作 免驚別人看你怎麼過
只要不是殺人放火 人生是你自己的

我的媽媽 永遠攏袂軟弱 永遠牽教著我
她是我的媽媽

我現在養囝仔才知痛 痛她的辛苦甲阮ㄑㄧㄚˊ
一次兩個雙生仔 我就累到快沒命
她一年一個 3個囝仔要飼咧吃
堅強的女性是她的名 樂觀厚她袂貧窮

讚！一隻！ 她咧講話實在有夠趣味
她很愛看我演戲 全台灣欸巡迴她嘛跟咧去
讚！一隻！這是她給我演戲的筆記
誠心誠意 這是她給我做人的教示

很多事情都是她教我 厚我這世人很富有
雖然她沒機會讀冊 教我的都是腳踏實地
看空看憨賣甲人爭 布施予人才是性格
就算日子真歹過 她嘛是笑笑 大聲唱歌

這世人多謝你的陪伴 後世人厚我閣來做恁子
郭王招真 她是我的媽媽

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郭耀仁

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to be paid to do what you love...isn't the the dream.......A man who sell his soul to performance art.
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社群媒體上有些相關的討論：

我最好樂觀一點 在 [心情] 如何成為一個樂觀的人? - 精華區WomenTalk 的推薦與評價


作者shoot81000 (大聲八萬一)
看板WomenTalk
標題[心情] 如何成為一個樂觀的人?
時間Sat Apr 15 00:36:55 2017

(以下內容極度負面，不喜者切勿觀看)


活了二十幾年

總覺得自己一事無成

總覺得自己人生一堆鳥事

總覺得自己不懂幸福的定義


最近碰到了一些工作上的瓶頸

壓力日積月累，今天不小心爆發了

結果同事反嗆說我太愛哭
(我就只哭過這麼一次)

我實在不懂這社會到底... 有多殘酷?

就連我稍微宣洩情緒都要遭到別人的不諒解


下班後看FB

看到一堆溫拿PO自己的人生幸福文

越看越覺得諷刺

越看越覺得自己很可悲...

那種打從心底感謝父母把自己生下來的感恩之情

我從來沒有過，也說不出口

因為從來不認為自己能活著是一件幸福的事情吧

我常常想，我的人生這麼悲慘

我的存在到底在這世界上有什麼意義?

也或許根本沒什麼意義

不過是一個精子和一個卵子偶然的碰撞

造就了現在的我


我天生就是個想法非常悲觀的人

最近幾年有在慢慢想改變自己了

希望能成為一個樂觀一點的人

目前也正在朝這個目標邁進

但果然偶爾還是會有力不從心的時候...


在這裡想認真請教

有沒有版友曾經是很悲觀的人

後來用什麼樣的方式讓自己變得樂觀起來?

還希望能給小的一些建議

在此先謝過大家了!



--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.12.141.148
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1492187817.A.DBB.html
推 duoduo554553: 接觸樂觀的人04/15 00:37
推 JRC10520: 初期看一些正面的雜誌比如cheers這類的洗腦，雖然那些有04/15 00:44
→ JRC10520: 時太過理想化，但能幫助你形成某種思維，再加上自己出社04/15 00:44
→ JRC10520: 會後的歷練，慢慢變成自己的一套思考模式。我也是這樣過04/15 00:44
→ JRC10520: 來的，現在看超開，也沒那麼悲觀了。04/15 00:44
推 DenTisGirl: 用悲觀和悲憤努力升官 0.004/15 00:44
推 toke: 珍惜現在擁有的04/15 00:45
感謝以上諸位建議!
真的都是很棒的想法
推 sophia810130: 樂觀的人也無法理解悲觀的人為什麼心情不好啊…04/15 00:51
這其實也算是一種幸福吧哈哈
推 dayaju: 中樂透(欸04/15 00:52
如果人生衰20幾年
能讓我中個樂透，後半生都花不完
我可以 (欸
推 peggy0807: 我最近被朋友一直盧去上什麼心靈課程，我推薦你去上看04/15 00:54
→ peggy0807: 看XD 他說可以找到你的價值04/15 00:54
推 dayaju: 很花錢吧樓上那種04/15 00:58
期待peggy大心得文(???)
推 alphabear: 沒有,愛哭鬼 ,嘻嘻04/15 00:59
推 emoemo: 從來沒有東西讓妳快樂嗎？？？？？04/15 01:01
要這麼問的話一定有啊哈哈
但就覺得痛苦的回憶相對多吧
大概是這種感覺
推 terry88219: 多接觸樂觀的人 常運動也能培養愉快心情04/15 01:02
好的，感謝建議
※ 編輯: shoot81000 (39.12.141.148), 04/15/2017 01:10:41
推 Acrosstheuni: 不必 04/15 01:07
→ tingmeow: 我也是　我會多跑書局看書　你可以看心理勵志類 04/15 01:07
→ tingmeow: 看書完全不用花錢喔 (*￣▽￣)/‧★*"`'*-.,_,.-*'`"*-.04/15 01:07
→ tingmeow: 因為我　站．著．看．閒．書！！！！04/15 01:08
推 pinkcyxo: 多看心靈那類的書籍 04/15 01:09
推 acps89188: 看喜劇片、常常微笑、接觸時常笑容滿面的人、看看一些04/15 01:10
→ acps89188: 社會新聞，就會了解自己還算幸福，所以要認真為自己而 04/15 01:10
→ acps89188: 活04/15 01:10
→ acps89188: 啊啊！看動物耍寶也會讓自己開心唷04/15 01:11
推 Joanna0402: 去當義工04/15 01:12
推 Zyth: 可以去大醫院的急診室待個一天，誠心祝福原PO能有樂觀的心 04/15 01:17
→ Zyth: 境，加油 04/15 01:17
推 katanakiller: 小時候很樂觀懂事後很悲觀QQ 04/15 01:17
推 a3236852: 哇塞我還以為是我發的文04/15 01:17
推 ricky75725: 建議你看一下「吸引力法則」喔，多練習慢慢就會上手了 04/15 01:19
→ ricky75725: ，沒錯，樂觀這件事情也要練習的 04/15 01:19
→ a33446034: 我也很悲觀 只是我從沒想過要變樂觀 我只想著享受悲觀04/15 01:23
→ a33446034: 跟悲觀共處04/15 01:23
推 cfsihfbk: 我也想知道如何樂觀，總覺得自己也很多餘04/15 01:26
→ beartsubaki: 認識自己並學習和自己相處 每個人都是獨特的個體 04/15 01:30
推 sunnyfish: 看漫畫跟小說，拋下不開心的04/15 01:30
→ beartsubaki: 但多方嘗試各種方式也很好(這是一種認識自己的過程)04/15 01:34
→ beartsubaki: 只是別過於勉強自己就是 用個人的理/感性來接觸世界 04/15 01:34
推 y0099: 看喜劇和聽快樂的音樂有用！但不要病態的硬逼自己打起精神 04/15 01:35
推 joe0112joe: 一直做有意義的事(能確實放鬆自己或能確實提升自己的04/15 01:35
推 johnny0924: 要不要試著接受自己的悲觀04/15 01:35
→ y0099: 正向，反而是妳要發自內心的才是真的，祝福你！ 04/15 01:35
→ johnny0924: 強迫自己變樂觀是一件很可怕的事欸04/15 01:35
→ joe0112joe: 事)，每個人的時間都有限，只要能心安理得地說自己沒 04/15 01:35
→ joe0112joe: 有在浪費時間到不必要的跟風行為上，就會感到踏實，對04/15 01:35
→ joe0112joe: 得起自己，走路也能抬頭挺胸04/15 01:35
噓 dowcher: 你雙手健全又活在台灣又有父母 又不得絕症 這世界上有多04/15 01:36
→ dowcher: 少活在地獄的人 googl很難嗎 到底有什麼好整天靠腰 04/15 01:36
→ dowcher: Google 04/15 01:36
→ dowcher: 先從不要玻璃心開始 不要動不動就想討拍 別人沒義務安慰 04/15 01:38
→ dowcher: 你 自己心靈夠強大 就不會整天靠腰靠母04/15 01:38
→ camera99: 為什麼一定要樂觀，不能“中觀”嗎 04/15 01:38
推 roven82: 我認為是要找到一個真心喜歡的事物或人 去做 去相信 04/15 01:39
→ camera99: 事情本來就有好有壞一體多面，你需要加強思考的深度04/15 01:40
推 nova27: 我也很悲觀 只是覺得還可以再活著嘗試努力一下 可能找個近04/15 01:40
→ nova27: 一點的目標 例如兩個月後出國玩 這兩個月沒意外的話就存錢04/15 01:40
→ nova27: 跟定旅遊計畫 日復一日年復一年 真的不行或沒有目標的時候 04/15 01:40
→ nova27: 再來說吧 人生只有一次 好好把握啊04/15 01:40
噓 dowcher: 多殘酷也不會工作到一半就炸彈炸死你 你也不用為了吃個04/15 01:40
→ dowcher: 麵包而隨便就被人強暴 這都現實世界正在發生的事 04/15 01:40
推 orccro: 找到一個生活的目標吧，有目標之後想法會不太一樣。順便 04/15 01:40
→ orccro: 說一下FB大部分都報喜不報優不用太在意啦04/15 01:40
→ orccro: *憂04/15 01:41
→ dowcher: 隨便去看個國際新聞好嗎 整天滑FB是可以當飯吃嗎 04/15 01:41
推 ylshpiliman: 無論何種方法，轉移注意力以阻止不再悲觀、負面，個04/15 01:43
→ ylshpiliman: 人是放空自己不去思考（呆滯狀） 04/15 01:43
推 funster: Fb先停用 去外面走走04/15 01:43
推 mishan01: 看書04/15 01:44
推 wennn724: 我也推薦 吸引力法則04/15 01:45
→ wennn724: 打破悲觀 你一定可以 04/15 01:45
→ wennn724: 只要你完全相信 04/15 01:45
→ dowcher: 別人只是不想大肆宣揚 不代表他們沒有經歷比你鳥一百倍 04/15 01:46
→ dowcher: 的事 這世界上明明就有很多悲慘的事 你卻總把重心放在那04/15 01:46
→ dowcher: 些虛無營造出的FB跟美好 是要怪誰 04/15 01:46
推 justbefriend: 真的不要再看fb了，去找你真正想做的事 04/15 01:46
噓 matonight: 抱歉，沒惡意，但忍不住想噓你，雖然比較的心態不好，04/15 01:50
→ matonight: 非洲小孩都沒水喝沒飯吃了欸04/15 01:50
推 kamelol: 多愛自己、做自己喜歡的事、別過的太壓抑；你跟我之前認04/15 01:51
→ kamelol: 識的人好像，一直說臉書誰誰誰過的很好，聽的很煩，搞不 04/15 01:51
→ kamelol: 懂一直羨慕別人幹嘛，樂觀人如我也不懂悲觀人的心態= =04/15 01:51
推 st903202xp: 我不是特別樂觀，目前我是「不知道未來會如何，不過就04/15 01:58
→ st903202xp: 把握當下保持希望吧」這樣悲觀中帶著希望的狀態 04/15 01:58
推 b877742: 多追蹤看一些激勵人心的專頁 04/15 01:58
推 paca0713: 出國外玩04/15 02:00
推 elain106: 嘗試去諮商，多瞭解自己一點。04/15 02:01
推 CRAZYVIVI: 不要看臉書 都假的 04/15 02:05
推 qq52360817: 推你看一本，366天每天打開一道門，你就能明白，你已04/15 02:06
→ qq52360817: 經擁有了很多別人所沒有的幸福 04/15 02:06
推 Xantia1994: 接觸樂觀的人，不開心的時候就看看好笑或是可愛的影04/15 02:10
→ Xantia1994: 片然後讓自己笑，笑久了就開心了04/15 02:10
推 blauXaoi: 我會看一些更悲慘的事來提醒自己 不過這樣弄不好會更負04/15 02:16
→ blauXaoi: 面 你要不要找找你的興趣或是多看一些有趣的影片或書之 04/15 02:16
→ blauXaoi: 類的 04/15 02:16
推 lolwtfnow: 接受悲觀的自己吧 先學習跟自己好好相處 再來談妳想成 04/15 02:19
→ lolwtfnow: 為哪種人04/15 02:19
→ ywdec30: 與其怨天尤人不如好好訂目標努力 （摩羯座） 04/15 02:19
推 julia199029: 多看勵志書 刪除臉書&IG帳號 少看一點別人的炫耀文 04/15 02:21
→ julia199029: 多專注在自己的生活上會更快樂哦！04/15 02:21
推 MonkeyCL: 以前女板是個可以吸收正能量的地方 唉唉唉04/15 02:21
推 fioo: 我也是悲觀的人 去諮商後有學到認識自己的方法 比如每天記錄04/15 02:24
→ fioo: 自己的心情 從中找到會讓自己愉快或難過的原因 接著就練習放 04/15 02:24
→ fioo: 大愉快的因素 難過的就學著了解接受放下 持續練習會有幫助04/15 02:24
→ fioo: 還有我會看Marie TV 學到很多轉換心情的方式 悲觀人還是不會04/15 02:24
→ fioo: 變樂觀人 但找到方法調整 舒服就好！ 04/15 02:24
推 mglynite: 首先 不要再看FB了 04/15 02:25
推 ducksosu: 想想能讓你開心的事是什麼 去做那些事04/15 02:25
噓 ruby704215: 紅明顯，樂觀分很多種，我是屬於強迫自己樂觀。我已經04/15 02:29
→ ruby704215: 不如意滿長一段時間，都是自我安慰看開點，強迫一定要 04/15 02:29
→ ruby704215: 樂觀正面的想法，不然覺得會溺死。04/15 02:29
推 annie8325: 心靈上的沮喪是可以逼死人的，某幾樓拿生理條件上的不 04/15 02:32
→ annie8325: 滿足相比簡直邏輯錯誤，原po可以尋求心理諮商的協助，04/15 02:32
→ annie8325: 適當的發洩出來才是正解啊，加油！04/15 02:32
→ dowcher: 是原po自己要拿一些生理物質上的東西比來比去才自怨自艾04/15 02:36
→ dowcher: 要比為何不比慘的 這樣客觀多了啊 04/15 02:36
雖然你對我可能已有一些先入為主的看法了
但還是謝謝你願意在我這篇文底下留這麼長的話給我
※ 編輯: shoot81000 (39.12.141.148), 04/15/2017 02:54:21
→ akissiva: 樂觀的人發明飛機，悲觀的人發明降落傘，不要太在意『XX 04/15 02:50
→ akissiva: =不好』的標籤，人生online當game打，情緒是練習來的， 04/15 02:50
→ akissiva: 一直replay沒破關的痛苦，就會只感到痛苦，多想想打到寶 04/15 02:50
→ akissiva: 的那些快樂，就會習慣快樂 04/15 02:50
→ joejoe14758: 北七才看fb 我只留message 04/15 02:54
推 greedystar1: 為什麼一定要逼迫自己變成不像自己呢 不樂觀也很好 04/15 02:57
推 piggy921: 周遭如果有個很樂觀的朋友 跟他相處久了也會變得很樂觀 04/15 02:57
→ chungrew: 拍拍 04/15 02:57
推 sapii: 覺得別看FB吧～FB都是報喜不報憂，看久了真的心情會不好。 04/15 02:58
→ sapii: 然後沒事去大自然走走運動吧～運動的確會讓心情變好，不然 04/15 02:58
→ sapii: 至少身體也會比較健康 04/15 02:58
推 Popass: 做自己喜歡的事 04/15 02:58
推 zoe89120: 看搞笑節目 04/15 02:59
推 greedystar1: 既然不快樂 在床上打滾 去外面大吼 還是什麼都不做 04/15 03:01
推 wow12578: 樂觀？不必吧 04/15 03:02
→ greedystar1: 開心就開心 難過就難過 沒有別人開心我就要開心的啦 04/15 03:02
推 beams156: 悲觀到一個極致就會覺得一切都沒什麼 04/15 03:09
推 charlly: 生病的時候會發現現在健康的自己真好 04/15 03:11
推 crossroads22: 悲觀不一定不好，而是妳能不能從悲觀看見改變的機會 04/15 03:16
→ crossroads22: ？ 04/15 03:16
→ crossroads22: 預想到可能會發生不好的情況，可以用什麼替代方案彌 04/15 03:16
→ crossroads22: 補。 04/15 03:16
→ crossroads22: 悲觀未必是壞事，說好聽一點可以是心思細密 04/15 03:16
→ crossroads22: 不讓悲觀只停留在討拍抱怨 04/15 03:16
→ crossroads22: 而是怎麼轉化妳多想的那些擔憂，變成其他具體的 04/15 03:16
→ crossroads22: 可以預防的、自己可以控制的狀態。 04/15 03:16
→ Elisk: 同想問，我也一度想要改變去看了勵志書 04/15 03:17
→ Elisk: 可是看的時候就會自動啟開吐槽模式+挑剔書中的邏輯 04/15 03:17
→ Elisk: 是個無時無刻都想很多的人，常常發現自己看待所有事情腦袋 04/15 03:17
→ Elisk: 瞬間會跑出許多可能性但直覺反應出來的想法沒有一條路徑是 04/15 03:17
→ Elisk: 樂觀的 04/15 03:17
推 chxptt: 我以前很悲觀 但是如果不逼自己樂觀面對 很多事情真的 04/15 03:20
→ chxptt: 不會好轉 有時候悲觀過頭會讓自己卡住 原本行的事情也變 04/15 03:20
→ chxptt: 成不行 04/15 03:20
推 pipitruck: 重點是要喜歡自己 我超負面超悲觀 但是不想改變 04/15 03:21
推 chxptt: 其實旁人說的再多 都比不過你一念之間的開竅 先學習面 04/15 03:23
→ chxptt: 對豁達吧 04/15 03:23
推 imgigi0202: 我超負能量的阿 都怕被討厭 TT 04/15 03:42
推 sfj644689: 找個地方 不要想任何事 把自己放空一段時間 然後只想著 04/15 03:48
→ sfj644689: 自己開心的事情 試著把其他煩惱的事情淨空掉吧 04/15 03:48
推 salasaba: 悲觀有時跟家庭背景遺傳有關，基因天生，後天改善的方法 04/15 04:01
→ salasaba: 就是先嚴格把關身邊會帶給你一切負能量的事物，例如電 04/15 04:01
→ salasaba: 視新聞跟臉書，因為台灣新聞只會讓人憂鬱症更嚴重，唯一 04/15 04:01
→ salasaba: 視新聞跟臉書，因為台灣新聞只會讓人憂鬱症更嚴重，唯一 04/15 04:01
→ salasaba: 推薦動物星球不然就探索國家地理。然後多親近圖書館， 04/15 04:01
→ bikigaya: 先認識自己是台女吧 04/15 04:12
推 janepower: 我是很悲觀的人，曾經也想要樂觀，但真的做不到，最後 04/15 04:19
→ janepower: 決定接受自己的悲觀，發現事情看很開，自然就快樂多了 04/15 04:19
→ jackgod: 你身旁有沒有一種朋友 04/15 04:30
→ jackgod: 看到他就覺得很好笑跟著他就對了 04/15 04:30
推 wowyoyoman: 作人何必一定要樂觀 04/15 05:14
推 gm80123: 加油，這人生充滿各種奇妙等妳探險啊 04/15 05:38
推 gitaxxxx: 不悲觀~ 04/15 06:04
推 rock0807: 找個手機遊戲來玩 04/15 06:10
→ eva19452002: 有錢就會樂觀，你絕對看不到有錢人超悲觀 04/15 06:22
→ eva19452002: 不然還有一個辦法，多看一些比妳慘的案例，妳就會覺 04/15 06:23
→ eva19452002: 得原來自己也過的不錯呢 04/15 06:23
推 m0630821: 我覺得能夠活著輕鬆的工作就是一種幸福 04/15 06:26
推 tunaya77: 骨子裡一直都很悲觀但已經看破紅塵(?)了人生本來就很難 04/15 06:27
→ tunaya77: 就好好活著就好不要有太多情緒波動 04/15 06:27
推 tozi: 人活著比任何事還重要 別悲觀了 找件事情讓自己能全心投入 04/15 06:43
→ tozi: 不被外在影響 04/15 06:43
推 PTMY: 1.首先要覺得事情都是別人的錯，再思考正反面，從中接受字 04/15 06:48
→ PTMY: 己做的不夠好的部分。2.接觸樂觀的人，他們有時會突破盲點 04/15 06:48
推 sucks6636: 先把臉書戒了吧 04/15 07:23
推 b545188: 移民北韓 04/15 07:25
推 sougetsu: 個人覺得跟樂觀的人相處不見得自己會變得比較樂觀欸 … 04/15 07:51
→ sougetsu: ，反而會覺得對方怎麼能如此輕鬆看待一切覺得生厭哈哈 04/15 07:51
→ sougetsu: ，個人覺得可以給自己安排旅行走走 04/15 07:51
推 dawsom24: 看一些外國脫口秀 心情會好很多喔 04/15 07:53
→ edison9311: 去看謝祖武大律師演的jeff你就知道快樂並不太重要 04/15 07:56
→ s7812022: https://youtu.be/_leyYopIzE4 可以看看力克胡哲的演講 04/15 07:59
噓 Nataya: 你不是悲觀，是愛比較，每個人有自己的人生偏要去羨慕別人 04/15 07:59
→ Nataya: 的貶低自己的，你以為人家不開心的事情都會po在fb上嗎？視 04/15 07:59
→ Nataya: 野太狹隘了吧，只會用自己的角度單方面去看事情當然不開心 04/15 07:59
推 circosgood: Pay money to my pain 04/15 08:04
推 smilecat: FB大都報喜不報憂，根本不值得認真，不是要刻意樂觀，只 04/15 08:05
→ smilecat: 是不要再把心中悲傷的情緒放大，然後讓他慢慢的止住，重 04/15 08:05
→ smilecat: 新開始這樣。 04/15 08:05
推 dtwilson: 大家人生的終點都一樣 到頭來都是一場空 設定一個屬於 04/15 08:12
推 dtwilson: 自己的人生目標 過自己的生活就好 不需跟別人比較 04/15 08:12
推 misszerozero: 多哭幾次妳就會發現 只能樂觀了 04/15 08:20
推 Tiesna0730: FB那些很多都是澎風的。試著戒看看吧，我戒了之後感覺 04/15 08:32
→ Tiesna0730: 還不錯 04/15 08:32
推 raura: 看到推心靈課程那種蠻無言，有些跟直銷差不多，千萬別碰 04/15 08:37
推 jesdance: 覺得心情不好不用逼自己樂觀啊～記得之前心情不好時朋 04/15 08:38
→ jesdance: 友跟我說所有情緒都是很中性的!先學會接受他，不要壓抑 04/15 08:38
→ jesdance: 自己，好好面對! 04/15 08:38
推 newti: 去爬山啦 山水有情 妳會豁然開朗的 04/15 08:40
推 oaibnihc: 推樓上j大 不用逼自己樂觀因為真正快樂的人是不會站在 04/15 08:45
推 oaibnihc: 鏡子前面告訴自己快樂的 04/15 08:45
推 Coffier: 去花大錢上心靈雞湯課程 04/15 08:47
推 TheBoss: 讓自己白爛一點就比較樂觀了XD 04/15 08:53
推 nnlife: 塞利格曼的書可以看一下 learned optimism (有中譯)有教如 04/15 08:58
→ nnlife: 何改變負面思維 04/15 08:58
→ nnlife: 但對我個人影響最大的還是朗達拜恩的秘密系列 04/15 08:59
推 rockhart: 我20幾歲的時候也悲觀過，活在這痛苦的時代。30歲以後就 04/15 09:00
→ rockhart: 豁達了 04/15 09:00
推 cat0429: 其實...大概就是這樣了 04/15 09:05
推 kaymo: 看心理諮商師，打1999 04/15 09:06
→ kaymo: 是1995,抱歉。 04/15 09:07
推 shaher: 悲觀可能是天生使然，你先改造你的腦袋。多看一些勵志， 04/15 09:08
→ shaher: 看身邊有沒有天生樂觀的人多去找對方接觸吸收樂觀的人正 04/15 09:08
→ shaher: 能量。避免悲觀的人交往。試看看，加油! 04/15 09:08
推 fishfi: 上ptt酸人，潮爽der 04/15 09:10
推 rubyteng: 就接受自己會有這些情緒，不要勉強自己樂觀了！一直勉強 04/15 09:14
→ rubyteng: 自己去變成根本不像自己的人只會活得更痛苦 04/15 09:14
推 Komikumo: 先把FB刪了，然後去嘗試沒做過的事！ 04/15 09:14
噓 CreamyWhite: 不知道自己的人生怎樣請自己去找答案，還有你哭是你 04/15 09:14
→ CreamyWhite: 家的事，同事沒義務諒解你，既然都要哭了就不要在意 04/15 09:14
→ CreamyWhite: 別人的眼光。你的悲觀都很自找麻煩，問這些問題答案 04/15 09:14
→ CreamyWhite: 是會在自己掉入你口袋嗎？你有想過你為什麼會那麼悲 04/15 09:14
→ CreamyWhite: 觀嗎？覺察自己的思考為自己負責好嗎？ 04/15 09:14
推 aurora1859: 知足常樂 04/15 09:20
噓 comawu: 人生重來槍，慢走不送 04/15 09:22
推 about99999: 不要跟別人比較,多跟昨天的自己比較.每個人都會有情緒 04/15 09:22
→ about99999: ,再樂觀的人也會有悲傷挫折的時候,差別只在想法會不會 04/15 09:22
→ about99999: 轉彎.看書時可以把不錯的句子寫起來,日後陷入情緒胡同 04/15 09:22
→ about99999: 裡可以拿出來看. 04/15 09:22
推 gemc612: 人生本來就沒意義.跟別人比,比不完.盡量做自己能快樂的 04/15 09:30
→ gemc612: 事就好 04/15 09:30
推 yuhsiC: 我覺得可以先不用逼自己一定要開心，接受自己的缺點，知道 04/15 09:31
→ yuhsiC: 自己很多事就是做不到，就能看開了吧，然後享受興趣帶給你 04/15 09:31
→ yuhsiC: 的快樂 04/15 09:31
噓 imhere: 不要上ptt 04/15 09:36
推 fablife: 睡飽飽會樂觀不少 04/15 09:38
推 love38d: 不要看fb,因為大家只貼美好的一面 04/15 09:54
推 LWEN: 在職場哭的話很不妥阿，又不是只有你有壓力有挫折，是要同事 04/15 09:56
→ LWEN: 給你拍拍嗎，要哭請回家哭 04/15 09:56
推 mystage: 心理脆弱的人，去信個善良的宗教好了。至少有個寄託 04/15 10:04
→ mystage: 不過如果誤入某些教派就完蛋了，請慎選正派的教派 04/15 10:05
→ realnofish: 強迫自己樂觀比憤世嫉俗更虛偽，FB本來有些假掰的每 04/15 10:10
→ realnofish: 日每事都要裝樂觀的人我都不追蹤的，看著很假 04/15 10:10
推 aliceashin: 我也是很悲觀的人，前陣子低迷到情緒崩潰，我是學校 04/15 10:10
→ aliceashin: 諮商跟看醫生同步進行，最近有好一點...還在努力中 04/15 10:10
推 limit1223: 悲觀的人比較不會得憂鬱症這樣有沒有比較樂觀一點~ 04/15 10:26
推 mist8013: 要是不樂觀也沒差啊 我強迫自己樂觀也是整天很想死 04/15 10:27
推 tsubasakeke: 不用變的樂觀，可以試著把自己的悲觀思考往「防禦性 04/15 10:28
→ tsubasakeke: 悲觀」發展，不太清楚的話可以去google引號內的字眼 04/15 10:28
→ tsubasakeke: ，悲觀、樂觀對應的不見得是負面、正面，這兩種也不 04/15 10:28
→ tsubasakeke: 是絕對的，硬是要用自己不習慣的方式生活才是最痛苦 04/15 10:28
→ tsubasakeke: 的。 04/15 10:28
推 novelfly: 為什麼要成為樂觀的人？就算FB大家都貼得很快樂 04/15 10:39
→ novelfly: 我也不覺得世界上有多少真正樂觀的人 04/15 10:39
推 emma19860118: 沒事別看臉書不要去跟人家比較，應該就不會心情不好 04/15 10:53
→ emma19860118: 吧。我覺得會感到自己不如人多半是因為比較。大家都 04/15 10:53
→ emma19860118: 只po值得炫耀的事，正面的事，不開心的事沒人要關心 04/15 10:53
→ emma19860118: 啊。 04/15 10:53
→ flameteru: 重點是讓自己壓力別太大 有些人事物真的不要太認真 04/15 10:56
推 Hmiriam: 加油 04/15 11:00
推 a55061234: 我覺得接觸樂觀的人會被影響 04/15 11:05
推 worry: 從看 秘密 一書開始! 04/15 11:07
推 kiang420: 搬到外國抽大麻 04/15 11:07
推 bhhhp215: 遭遇更多挫折後 你就會變成樂觀的人了 04/15 11:08
推 TitanEric: 認真推刪fb… 04/15 11:11
推 weielx: 辛苦了，我最近也常常有這種感覺~但是就是找自己喜歡的事 04/15 11:14
→ weielx: 情做 04/15 11:14
→ realbout: 悲觀和樂觀都不是問題，問題是你的人生想怎麼走下去，有 04/15 11:14
→ realbout: 人用悲觀的態度砥礪自己，有人覺得開心是一天，不開心也 04/15 11:14
→ realbout: 是一天，所以要開心，你要哪一種？ 04/15 11:14
推 wkheinz: 為什麼要成為樂觀的人 接受你自己就好了 04/15 11:15
推 somehow121: 跟我當朋友！ 04/15 11:19
推 afunnyboy: 有錢 04/15 11:21
推 Nefertitiwei: 去幫助別人，妳就會知道自己多幸福！很多我們以為理 04/15 11:24
→ Nefertitiwei: 所當然的事，可能對別人都是種種苛求！ 04/15 11:24
推 kimura0701: 我也這樣啊就盡量活著 04/15 11:27
推 lf2597: 88 慢走 04/15 11:27
推 azxcvbnm106: 移民去北韓 04/15 11:35
推 juty123321: 看玩偶遊戲..（認真 原Po加油加油（抱） 04/15 11:37
→ Annis812: 不用去問人生的意義，人生的意義在活著的過程那個當下 04/15 11:48
→ Annis812: 而已 04/15 11:48
推 justtokyo: 等到你真的一無所有的時候就會覺得很多事都是小事 04/15 12:04
推 Nooooooooo: 有過不去的事情的時候，我會一直想著這些都是小事， 04/15 12:04
→ Nooooooooo: 不要那麼在意，因為很多情緒其實都是一時的，久了後就 04/15 12:04
→ Nooooooooo: 會發現真的沒什麼 04/15 12:04
→ N48212: 先把臉書刪掉吧 04/15 12:19
推 staymind0000: 勵志的書真的有用嗎，我每次看都覺得是廢話勵志不起 04/15 12:30
→ staymind0000: 來囧 04/15 12:30
推 flc: 我以前也跟你一樣 推薦你看「被討厭的勇氣」這本書 我從裡面 04/15 12:32
推 flc: 獲得很多啟發 現在雖稱不上非常樂觀 但對自我的那種否定感少 04/15 12:32
推 flc: 了很多 加油: ) 04/15 12:32
推 palmpeas: 跟悲觀的說有人比你過更差不會幫助到他們 每個人有自己 04/15 13:13
→ palmpeas: 人生的困境 04/15 13:13
推 how3: 找興趣 04/15 13:21
推 a0953952096: 已30一事無成 04/15 13:28
推 alice711004: 你到底在悲觀什麼？還有人比你過得更不好，你也是別 04/15 13:41
→ alice711004: 人眼中的溫拿啊！首先妳要感到知足 04/15 13:41
噓 littlehato: 為什麼一定要成為樂觀的人?接受自己不好嗎 04/15 14:02
→ littlehato: 哭給不熟的人看的確很讓人尷尬吧 不要造成困擾就好 04/15 14:02
推 amandating: 看醫生，認真 04/15 14:04
推 happy8155: 想想以前快樂的事～～ 04/15 14:04
推 a78998042a: 先想清楚現在最大的壓力來源，有些時候不是妳不樂觀， 04/15 14:10
→ a78998042a: 而是妳長期處在不適合妳的環境。如果是妳的壓力確實是 04/15 14:10
→ a78998042a: 來自於工作，是否考慮換一份? 如果來源是人際，也可以 04/15 14:11
→ a78998042a: 開始去CATCH板看看，有許多有用的資訊。如果妳的壓力 04/15 14:12
→ a78998042a: 是家人，可以考慮看看最近幾本書，諸如:情緒勒索、好 04/15 14:13
→ a78998042a: 想殺死父母。 每個人人生追求的方向不同，但前提是活 04/15 14:13
推 witnessg: 你需要大量比你悲慘的故事加持 04/15 14:15
→ a78998042a: 的有符合自己的價值。youtube上面有個ted的演講"可以 04/15 14:15
推 Zhang97226: 有些人真的蠻有事的 一定要比慘才行 如果沒有戰爭的國 04/15 14:17
→ Zhang97226: 家慘就不能覺得自己慘 如果沒有得絕症的人慘就不能喊 04/15 14:17
→ a78998042a: 使你多出十年壽命的遊戲"，可以參考看看，祝妳能成為 04/15 14:17
→ Zhang97226: 活得難過 但本來原波就沒出生在那種國家那種環境啊 何 04/15 14:17
→ Zhang97226: 必說這些空話來硬跟那些不幸的人比較XD 04/15 14:17
→ a78998042a: 想成為的人! 04/15 14:17
→ Zhang97226: 想要更幸福是人的天性 看到比自己不好的人就感到高高 04/15 14:18
→ Zhang97226: 在上很慶幸不知道是什麼心態 04/15 14:18
推 LMakoto: 先從有興趣的事著手，Fb少看，很多事只是表面 04/15 14:20
推 LMakoto: 妳根本不知道那些幸福背後是什麼 04/15 14:20
推 LMakoto: 培養好一個興趣妳會覺得生活有樂趣多了，心情跟觀點自然 04/15 14:21
推 LMakoto: 好一些 04/15 14:21
推 Zhang97226: 沒錯fb真的不用太認真 人家真的沒錢到想借錢的時候 被 04/15 14:22
→ Zhang97226: 老闆罵的時候 總是不會一直po文吧(除非那個人就是愛這 04/15 14:22
→ Zhang97226: 樣搏版面) 愛抱怨的文章你我都不會想追蹤 所以妳看到 04/15 14:22
→ Zhang97226: 的當然都是幸福的事啊！ 04/15 14:22
推 mm013087: 其實我也很悲觀，因為我覺得"事與願違"是真的！想法越 04/15 14:36
→ mm013087: 快樂現實只會越悲慘，那不如悲觀一點也許現實會比較好.. 04/15 14:36
→ mm013087: ..但也因為自己養成這種只會往負面去想的個性，總是把 04/15 14:36
→ mm013087: 自己搞得傷痕累累... 04/15 14:36
→ mm013087: 可是真心覺得悲觀一點現實會變比較好是有真的！！XD 04/15 14:37
推 zhoaxun: 因為你獲得的一切都覺得理所當然，請從感恩開始 04/15 14:44
→ bhujm1642: 永遠有比妳慘的 看自己所擁有的 04/15 14:45
推 atasi: 雖然感覺有點像來亂的……但這是認真的，我覺得追星、或是 04/15 14:55
→ atasi: 說就是找到一個相信的事情吧，通常偶像們都很正面很勵志， 04/15 14:55
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→ atasi: 後天就有新節目了我要撐下去！的那種感覺XD 04/15 14:55
推 aizawafff: 想一下你並不是誕生在印度的女性就好很多了 04/15 15:43
推 Honeyangel: 你看到的表面上的幸福，不一定幸福 04/15 16:05
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推 oorflumpool: 某些樓好凶喔QQ 04/15 16:26
→ povoq: 勵志書超廢不要浪費生命去看。有一本書叫樂觀學習，學習樂 04/15 17:02
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推 Alleys: 推一樓 有樂觀的朋友才不會讓自己一直陷在悲觀的情緒裡 04/15 17:26
→ likewinter: 你所謂的臉書溫拿搞不好只是不喜歡公開放送自己的悲傷 04/15 17:58
→ likewinter: 如果成天在臉書唉聲嘆氣更讓人覺得厭煩 04/15 17:58
推 qoo850719: 事情有樂觀和悲觀兩面,如果你能學會以樂觀角度思考,然 04/15 18:22
→ qoo850719: 後去相信,應該對你有幫助,不過我認為多認識人是最重要 04/15 18:22
→ qoo850719: 的 04/15 18:22
推 vm6zo6al: 你應該是工作壓力太大又沒什麼實質的成就感，至於同事 04/15 18:38
→ vm6zo6al: 間本來就存在著羨慕嫉妒恨，所以想辦法不在意閒言閒語， 04/15 18:38
→ vm6zo6al: 因為那根本不是真的，是競爭下的行為，說不定是你同事 04/15 18:38
→ vm6zo6al: 嫉妒你表現的太穩定而故意製造出來的衝突~好讓你開始懷 04/15 18:38
→ vm6zo6al: 疑自己，打擊你信心用的手法，職場很常見，習慣就好。 04/15 18:38
→ vm6zo6al: 下班或休假做些自己拿手 04/15 18:38
→ vm6zo6al: 的事，最好是有成品的那種，比如喜歡烹飪的話可以做個小 04/15 18:38
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推 candy2624360: 沒有 我一直很樂觀 04/15 18:40
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推 koisppq: 有本書叫「秘密」 04/15 18:59
推 wylshirley: 可以去看卡謬的作品 04/15 19:41
→ rottenleaves: 脫離那個環境一陣子。我是有幸可以不用在社會上打滾 04/15 19:55
→ rottenleaves: 所以花了三年時間思考人生，感覺沈澱下來之後就沒那 04/15 19:55
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推 sandpool: 有本書叫《失控的正向思考》 04/15 20:03
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#55. 人生不如意太多！樂觀一點，用力微笑吧！ - 每日頭條

樂觀一點 ，用力微笑吧！ ... 不要迷失在別人的評價里，用心傾聽自己內心的聲音，做好真實的自己。 點我分享 ... 有些事不必爭辯，懂得自己就是最好。

#56. 真正的仁慈，是快樂付出！50後，最有可能尋得無限喜樂的

不過，不用研究佐證我們也知道，喜樂的滋味真好。問題是，怎麼樣才能得到喜樂？或是至少要問，我們該如何才能變得樂觀一點？我想這不是很難 ...

#57. 張忠謀董事長極富集一生經歷的睿智短文 - Cofacts

這封信令人動容，教會人如何轉念，知足常樂，自得其樂，助人為樂！ 作者：張忠謀 ... 最後，也決定∼再轉寄出去給我最好最愛的親人與朋友!!

#58. 余文樂自爆患恐慌症，怕「以後好不起來」醫建議 - 健康2.0

專家提醒，若恐慌症持續復發，最好檢查是否有其他疾病，如甲狀腺機能亢進 ... 所幸當時同機有一位外國醫師在場，醫師檢查之後給他吃了一點鎮靜劑，才 ...

#59. 日本人也愛講「傻眼」？學會8句日文口頭禪，聊天立刻上手！

「欸我搶到演唱會的票了。 ... 好我知道了」、「了（了解）」。 ... 我們在中文裡常會說「看什麼看」或「笑什麼笑」，或用較粗俗一點的講法「笑三小」 ...

#60. 2022年養成這3個習慣，一年讀50本書改變人生軌跡 - 閱讀前哨站

我從投資理財學到自己多麼膚淺和無知，接著讀一點歷史與管理書，然後 ... 《寫作，是最好的自我投資》最近剛讀完的寫作好書，句句扎心，字字痛點。

#61. 「最衰的不是我」——小心落入樂觀偏誤陷阱！ | CASE 報科學

... 比較不容易染上傳染病或是蛀牙嗎？如果你那麼有自信，可能要小心一點囉！你越是相信自己的努力，就越有可能引發不切實際的樂觀偏誤。

#62. 少一些煩憂，多一點快樂，簡單生活。 - 早安健康

人生，不一定要當「最好」，但一定要懂得讓自己「更好」。 Scroll to continue with content. ☺ 生命中最美好的事都是免費的。真正的幸福不是驚天動地的事，而是懂得 ...

#63. 人生不難！12句英文座右銘帶你找回生活的熱情！

這句話目的在於鼓勵每個人要勇於接受最真實的自己（true self）、忠於自己的 ... 車子裡面有華麗的裝飾、音控設備，更高級一點的還有小酒吧等服務。

#64. 【心得】我覺得對後續劇情可以樂觀一點 - 哈啦區

等,但我看完這集後反而覺得對這部作品的後續可以樂觀一點來看待因為個人認為 ... 上就把雙方所有的底牌都攤開了,這個整體的世界觀其實相當單純好懂1.

#65. [心情] 如何成為一個樂觀的人? - 精華區WomenTalk

a33446034: 我也很悲觀只是我從沒想過要變樂觀我只想著享受悲觀04/15 01:23 ... aliceashin: 諮商跟看醫生同步進行，最近有好一點.

#66. 從前從前童話阿姨 - Apple Podcasts

快讓童話阿姨替你爭取一點休息放空的時間！ ... 獨角仙三兄弟天生我才必有用 ... 可怕， 浩樂好緊張，扮鬼臉課、驚嚇課， 還有最困難的嚎叫課，浩樂的表現都不及格！

#67. 幼稚園 沒有最好只有最適合-幼兒園選擇&參觀注意事項&公幼非 ...

我開始了參觀幼稚園的初體驗. 當時想的是. 大家都說幼稚園超難排！是否該先卡個心安? （但坦白說，當下我一點危機意識也沒有）.

#68. 昆汀塔倫提諾選《從前，有個好萊塢》為自己最好的電影

「我和羅勃以為觀眾起碼會對聯映電影和剝削片的歷史有一點點認識，但，完全沒有。他們完全不知道自己他X的在看什麼，所以我們做的東西對他們來說完全沒有 ...

#69. 樂威壯藥局,威而鋼購買,必利勁,丁丁藥局犀利士老公性冷淡怎麼辦 ...

是毋容置疑，但您知道為什麼持久液會這麼的影響嗎我可能學到了一點。 ... 持久液的噴塗部位主要是男性的龜頭處，最好是均勻並適量的噴於龜頭冠狀溝部位。

#70. 如何讓自己樂觀一點？ - 頭條匯

但是內容不簡單。因為內容全是建立在我的痛苦之上。就這樣。希望看完對大家有所幫助。年輕人最怕什麼？怕的不是生活在燒我們的屁股，催著我們趕緊奮鬥，不然就來不及了 ...

#71. 專訪》小薰都市病黃金地段住不慣自認傳統沒當演員會生一打

小薰不喜歡住在台北，生活環境偏向更接近大自然一點，她舉例幾年前拍攝 ... 了解自己的文化，也希望電影讓更多人認識泰雅族精神，「電影是我最鍾愛的 ...

#72. 鸟鸟：允许一部分人用“傻悲”维持内心秩序-虎嗅网

只是恐惧这是人生中最好的一件事情，此后都是下坡路。这是我思维模式的问题。” ... 这种对“乐观”的利用，和我们所熟知的“看开一点”差不了多少。

#73. 桃市長政見發表會明登場鄭運鵬：我最熟悉鄭文燦好成績- 桃園市

桃市長政見發表會明登場鄭運鵬：我最熟悉鄭文燦好成績 ... 的候選人，準備時間雖然比大家少了一點，但相信他有這樣的能力，可以給大家很好的說明。

#74. 過動症用藥有什麼效果與副作用？ADHD患者分享服藥經驗

要獲得最好效果的話，就要遵守醫生吩咐的服藥指示才行。 ... 調節情緒人們說我「為了一點小事大發脾氣」的時候減少了。因為在一下子湧上高昂激烈的 ...

#75. 39歲的鳳梨哥哥離開了，臉書上預告淚泣「謝謝來過我身邊的每 ...

沒有想到才短短三天，一向予人健康、開朗與樂觀形象的他，竟然向他原本熱愛的 ... 很多時候他都會找我聊天，沒有一點明星的架子，我最記得有一次叫 ...

#76. 樂威壯藥局,威而鋼購買,必利勁,丁丁藥局犀利士效果堅挺壯陽-射精太 ...

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#77. 樂威壯Levifil 20mg改善男性勃起功能障礙-老公性冷淡怎麼辦？補腎壯陽

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#78. 帶從未到海邊的媽媽去看海 盧盈良《神人之家》冥冥之中的 ...

「我一直到現在還有這種感覺，而且愈發強烈，尤其在我很幸運地拿了一些獎項之後。因為我發現這些什麼好的頭銜啦，什麼最佳紀錄片啦，百萬首獎啦，都到我 ...

#79. 兴业证券：对明年资本市场和经济可以更乐观一点，顺势而为

不能轻易追高，择机低吸低位股或调整充分的股票比较好，这是目前擒强势股的目标股，等待我的VIP通知。

#80. 「暖男」自嘲不知道哪裡暖Eric Nam樂當尹汝貞的莎朗史東

下午EricNam接受台灣媒體聯訪，談到外界稱他是「暖男」，EricNam笑說他也不知道哪裡暖，但經常聽朋友聊心事，甚至連買東西也會問他，「我很直白， ...

#81. 專訪》小薰都市病黃金地段住不慣自認傳統沒當演員會生 ... - MSN

小薰不喜歡住在台北，生活環境偏向更接近大自然一點，她舉例幾年前拍攝 ... 表現不出差異，「20年後的我其實就是角色這樣，如果沒有走演員這條路，我 ...

#82. 你的同事是真幽默還是假白目？3步驟搞懂幽默感養成術

例如開會前他會說：「除了發問，我什麼都不會唷」；心情不佳時他會說：「如果你離我遠一點，我會更喜歡你」；有一次在茶水間碰到另一位主管，他竟然笑笑地 ...

#83. 雞腿用心調味、有媽媽味道的美味便當～米樂拾穗菜單 - 窩客島

雙連新開幕便當專賣店-米樂拾穗，離捷運站很近、門口還是公車站牌， ... 豐盛的便當陸續上桌囉～便當熱騰騰吃起來最好吃，超大份量主菜看起來好可口， ...

#84. 小薯茄麗英入叱咤最喜愛女歌手10強｜連登仔：我求下你唔好再 ...

記者覺得，靠人氣去爭取機會唱歌真的一點問題也沒有，過去電視台捧歌手，一樣是看人氣，如本人有一定歌藝，也對唱歌有興趣，自然水到渠成。過去，在唱垃圾 ...

#85. 18件麥樂雞4款新醬網民逐一評分排位！記者實測邊款最好食？

至於香草檸檬和和風芥末可算叮噹馬頭，前者有人覺得味道太淡，而且有點微妙的香料味道；至於和風芥末，普通覺得如果辣味再勁一點，會更為突出。 排包尾的 ...

#86. 正面思考的假象:樂觀偏誤如何讓我們過得更好，卻又自取滅亡？

前言——「還有半杯水」的樂觀·樂觀是天性，也是大腦最狡猾的騙術我當然也很想告訴你，我對於樂觀心態的研究，是出自對人性正向思維的興趣──「一個認知 ...

#87. 口才课学快板发朋友圈文案- 喜马拉雅手机版

我在，我一直在，我永远在。 3．给自己一点时间，别害怕重新开始。 4．曾经想要很多东西，最后才发现，人生最好的 ...

#88. 缺乏耐挫力？專家親授6心法，這樣養出內心強大的孩子

而這一點對孩子來說，太抽象了，還沒辦法真正明白，需要長大一點、自身 ... 教會孩子「人生不容易，但我們也不簡單」的方法，生活就是最好的老師。

#89. 創作天地- 生活需要多一點樂觀 - 香港教育城

生活需要多一點樂觀，這樣過日子才不會太困難，想不透的就讓他轉個彎，不怕輸的人才最勇敢」以上的句子是吳蓓雅的其中一首歌「生活中需要多一點樂觀」 ...

#90. 11/20(日) – 11/26(六)讓我們來看看會遇到怎樣的人生課題呢？

之前有提到要玩個小遊戲，晚一點（ PM13:00 真的是「一點」，沒騙人～）會再發一篇文來公佈遊戲規則，敬請大家一起來同樂玩遊戲喔！ 我是廣告，請往下繼續 ...

#91. 土城區員福里黃崇煒人文步道開啟新頁 - 好房網News

樂生活 樂生活X有你有我 ... 彩繪也加分，一枝草一點露絲毫不馬虎，娘子軍搬石抬土樣樣來，「令人敬佩，辛苦了。」 ... 圖／易小滿攝 健走最健康。

#92. 孫協志唱情歌「把妹」 方宥心跟他合作好安心| 娛樂 - CTWANT

孫協志唱情歌「把妹」 方宥心跟他合作好安心 ... 編導謝念祖笑說由正直的孫協志來演這個角色最適合：「因為我想像不到、 ... 講直白一點就是太爽了！

#93. 容易焦躁、心情差？「23個快樂練習」帶你擺脫負面情緒

「23個快樂練習」帶你擺脫負面情緒，擁抱正能量與好心情！ ... 試著找出「正向」的內在聲音（注意：這樣的衝突最好在你腦中安靜的發生，如果你腦中有 ...

#94. 一点善心救不了西藏盲童|陈坤|全文在线阅读 - 雨枫轩

我觉得最好的方式是有一天，我跟他坦然面对，让他接受他现在的生活。每个人在成长的过程中都会有希望泯灭令自己很难过的时刻，但我觉得一个男孩子必须要面 ...

#95. 誠徵樂齡指導員（無經驗可） - 郭小姐- 新北市打工職缺

「徵求樂齡指導員」目前國內老年人口占1/6，未來這個比例會更高，樂齡產業的 ... 這是例子而已，有意請私信聯絡最好有少量統計數據支持研究計劃需列明 ...

#96. 維樂培承認敗選祝賀曲怡文當選

他在紐約市警局的從業經歷和作為家長教師協會（PTO）主席及教育活動家所做的外聯工作的基礎上，在政治上與政客們以前沒有接觸過的社區進行接觸。 「我最 ...

#97. 操肌減磅令老婆心心眼駱振偉打拳傷氣門即瞓低 駱振偉- 本地

之前一天吃多一點就好驚，然後演技也不想太多，準備好就當去玩，幸好拍打戲 ... Club》，我可以出到第一首歌，是拉近了我跟音樂的距離，其實我最喜歡 ...

#98. 樂觀是一種習慣

我中了五萬元獎耶！」這時，太太冷冷地問道：「中獎？你說，你買獎券的錢，是從哪裡來的？」 也有一個大官，官架子極大，天天高高在上，經常要屬下伺候，準備最好的 ...