#動起來 #你不是ㄧ個人 #還沒動起來的朋友 #來來
爆青筋路上巧遇小愛人,是真的很爽快的大幸運。
2019年二月,我才開始認真「春麵健心房」的「給啊喬」日常微小飲食營養/重訓/有氧/拉筋小計畫。
(心中揚起小時候彈奏「給愛麗絲」的自己....。)
體態與體能、對自己的大小肌肉感受度與可控制的範圍程度,都影響我們唱歌的呈現、成果,並且影響我們思考的方向。
所以---拉筋和各種運動絕對對唱歌的控制、氣息調整,有決定性的幫助、改造。(字字都是我深到谷底的血淚感觸啊。)
雖然最近被顏面神經失調這事兒影響,但是如果我只躺在家裡擦眼淚,也沒人能幫我解決困難,對吧。
搭啦-----關心我的朋友們,也請好好愛護自己的身體與心靈!!(171717握拳!!!)
以下附上我的改變小分享,只能說,我的好朋友 Lu XueZheng你直接認輸吧!!!!我長高了耶-----!
(2019年/2月體重59.xkg-體脂29.x-身高162cm
2019年/目前體重54kg-體脂22.5-身高163cm)
#沒什麼事兒是不動起來就能爽爽獲得的
#我知道54很重但是我穿上S號的UA壓力褲了啦
#我會再多灌溉細心與執行就像Hakka與藝術文化都要人們多去體會以及扶植才能共享品味的提昇
#媽媽我長高了❤️❤️❤️
#春麵健心房
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