Search
#36個問題 #墜入愛河
這邊先給大家看看六題感覺一下。你可以挑一題你想要回答的回答。
1.如果你可以選擇任何人來當你的晚餐嘉賓，你會選擇誰？ 娜烏西卡！
.
2.你希望自己出名嗎？希望自己以什麼方式出名？ 成功抗耳鳴的人士之類的
.
3.在打電話之前，你是否曾經預演過自己要說什麼？為什麼？ 這個⋯⋯我有電話恐懼症喔
.
4.對於你來說，一個「完美」的一天必須具備什麼元素？ 該做的事情都做完，很放鬆的過。
.
5.你上一次唱歌給自己聽是什麼時候？上一次唱給別人聽呢？ 洗澡的時候。天啊我上次唱歌給別人聽我都記不得是什麼時候了！
.
6.如果你能夠活到九十歲，而你能選擇保有三十歲的身體或三十歲的心靈活力，你會選擇保有哪個？ 是說保有30歲的身體就會老人痴呆之類的嗎？可是就算很聰明但是身體不聽使喚也沒有用啊⋯⋯好難抉擇⋯⋯
——
#全文
http://womany.net/read/article/6618
#學習的陣痛期
#我有電話恐懼症 #HR妮娜
最近這兩個禮拜在練習打電話給求職者，透過電訪瞭解求職者的需求與職缺的適合度。（公司主動邀約的那種）
因為負責的是軟體工程師職缺，不是我熟悉的領域，對工作內容與技術完全是有看沒有懂，所以在打電話前，我都很擔心無法好好介紹職缺，或者會沒話題。
剛開始我很排斥電訪這個工作，拖了兩三天才真正拿起電話，看完履歷、想好要問的問題，打給求職者。
我記得前幾通電話，因為一下子就詞窮了，都很快就掛斷，甚至連原本準備好的問題都會忘記問XD 明明平常很愛聊天、好奇心很強的我，面對電話竟然腦筋一片空白。
但每天打個幾通後，到這個禮拜我發現自己越來越上手了，除了表達變得更清楚、有自信外，也能延伸更多的話題，雖然離我理想中專業、游刃有餘的樣子還有段差距，不過我看見了自己的進步，還蠻開心的！
---
透過這件事，我發現「學習新事物」都是這樣的過程，不會一開始就上手，但是只要每天持續的學習，就會在不知不覺中越來越進步。
只是我們常常都太急了，急於看到成果，不願相信持續學習，在未來會有好的結果。
這其實也跟我在職場上的心態很像，今年6月我就正式工作滿四年了，每到一個新公司，都是從最基層的專員做起，一直有種重新來過的感覺，也會擔心是不是一輩子都只能當專員，不免有點焦慮。
但我清楚知道，我在每一份工作裡面都有學到東西，也許現在還沒有很明顯的幫助，不過，這些經歷有一天會派上用場吧！我是這樣告訴自己的～
🙋♀️有沒有人要跟我分享最近在學習什麼新東西呢？
【贈書】【好書分享：圖文繪本《樹懶的逆襲》】
「生存不易，人生太難。不想被生活擊倒，就從放慢腳步開始～」
一般人對我的第一印象大概是細心、溫和、穩重（用螢光筆在「重」字上劃記，女子不重則不威！），其實恰恰相反，我非常粗心大意、焦慮，容易緊張，繼承螺爸種種性格缺點，包括路癡和單眼皮（恨～）（把過錯全推給基因）。
人生永遠在風風火火、慌慌張張中度過，像隻受驚（Ｏ）精（Ｘ）的母雞，明天要報告好緊張！待會要口試好緊張！下午得開會好緊張！以至於接電話好緊張（我有電話恐懼症，偏好面對面溝通）！搭公車好緊張（害怕坐過站）！
前幾年有陣子日日需面對重大壓力，我甚至跑去身心科問醫生：「請問有沒有一種藥能讓我心情平靜又保持清醒？」（敲昏你比較快啦！！）結果醫生開了心臟病的藥……還滿有效的，至少有助於度過那段時間。
生活並非戲劇，沒什麼驚天動地之契機或幫助女主角大改造的白馬王子，只是年歲漸長，出入幾次醫院，閱讀許許多多關於焦慮的書後，慢慢覺得很多事沒啥大不了，能好好活著，維持身心平衡就好。
報告、口試、考試、會議砸鍋了？學習教訓，下次再努力。
接電話侷促不安？放慢速度講話，不必有問必答。
搭公車怕坐過站？換搭捷運吧～雖然有人會大聲唱歌，能到達目的地就好。
正是這句：「能到達目的地就好。」
無論你在人生的路上快跑或競走、飛速跨欄或連連跌跤，只要站起來拍拍褲管上的灰塵，慢慢走，能到達目的地就好。
這是我耗費幾十年才體會的渺小感悟，也是《樹懶的逆襲》一書主旨。
人生很難，工作、學業像個無底洞，常常花很多功夫完成一些小事，連每天早上起床都是無比艱難的任務。
當你心神不寧、生活一團亂、緊張焦慮到夜夜失眠，何…不…學…學…樹…懶…（我…是…學…樹…懶…不…是…學…財哥…專業…檳榔…攤啊…）（乾…這樣…打字…好累…）
藝術家Ton Mak以渾圓樸拙線條及簡潔明快黑白畫風勾勒出一隻圓胖可愛的樹懶，由世界上最慢的哺乳類動物，以中英對照方式，教讀者如何放慢腳步、懶得很開心。
化身樹懶三步驟：
1、力氣只花在必要的事上：除非有必要，樹懶平時不會隨意移動身體。
人類怎麼做👉夢想可以大、生活可以拚，但最重要的事是適度休息、照顧好自己。
2、不管發生什麼，睡飽再談：樹懶是絕佳的能量保存者，一天睡20小時。
人類怎麼做👉保持充足的精神和體力，才能做好每件事。
3、重視自己的情緒：樹懶看似與世無爭，卻能在惡劣環境生存，從容應對變化。
人類怎麼做👉跟你的情緒做朋友，無論好壞都不放過，負面情緒總來來去去，靜靜等它們過去就好。
最後用心感受身邊美好，跟著樹懶來個腹式深呼吸和打坐，我們便能拜別師父（行…抱拳禮…就要…花上…六…小時），重新踏上生命旅程。
每當心情煩悶焦慮，不妨翻翻這本甜美輕便卻擁有大智慧的小書，以風趣圖文洗滌內心喜怒哀樂，瞭解耍廢不是逃避，而是面對紛亂，依然保持從容（OK你現在有正當耍廢的好理由惹）～
【抽獎辦法】如下：
1、這裡有『三本』《樹懶的逆襲：當競爭成為事實，耍廢就是義務！》，要送給網友，有興趣的朋友請在本則動態下『按讚』+『留言』索取。
2、留言請告訴我，閒暇時刻，你喜歡用什麼方式浪費生命？
例如：『《樹懶的逆襲》：我最喜歡吃飽睡、睡飽吃，實行豬公養成計畫。』
3、活動時間：即日起，至2019/12/23(一)晚上十一點截止，屆時將於粉絲團公布得獎者名單。
4、請正取得獎者於2019/12/24(二)晚上十二點前，回覆寄件資訊，超過領獎期限未認領者由備取遞補，寄送僅限台澎金馬。
#樹懶的逆襲 #當競爭成為事實 #耍廢就是義務 #ASlothsGuidetoMindfulness #TonMak #時報 #亞馬遜4點7顆星好評 #2019年青年圖書館協會選書 #中英對照 #金蝶獎設計師陳恩安 #首刷附贈限量森林系紙書袋 #2020插畫年曆海報 #療癒系動物 #樹懶式靜心步驟 #靜坐 #適度休息 #身心健康 #學習和自己的情緒相處 #圖文書 #繪本
★博客來：http://bit.ly/35BYT05
★時報：http://bit.ly/390bTP5
★誠品：http://bit.ly/38TK1fv
★金石堂：http://bit.ly/2SatspR
★讀冊：http://bit.ly/38TpYOx
🎬影片介紹：https://youtu.be/7zvwHv3JgpA
♥️免費下載樹懶桌布（電腦/手機）：http://bit.ly/2s5Ipif
★全方位音樂人林易祺（Vast & Hazy）製作
★獨立樂團Yellow + 體熊專科 + 森林ㄌㄜˋ園成員共同編曲！
單曲全平台 #數位發行
👉 https://fanlink.to/muziu-0348
Fann芳怡全新創作前導單曲〈單〉，由全方位製作人林易祺（Vast & Hazy）操刀製作，邀請獨立樂團Yellow成員Bass手曹家瑋、吉他手林庭鈺、體熊專科鼓手陳逸、森林ㄌㄜˋ園李匯晴一同進錄音室玩玩耍耍jam jam編編，帶你進入chill滿分腦洞大開的自我隔離新世界。
社交障礙、電話恐懼症、人群恐慌....人生好難，在家耍耍廢不過是自我沉澱的必要手段，孤獨不可怕，喜歡和自己相處才能好好和別人相處，讓我們一起渡過這個需要孤單的時代。
-------------------------------------
單 one
詞曲：Fann 芳怡
Sleep a little longer 看天空 灰灰的
怎麼那麼好睡呢？ 怎麼都爬不起來呢？
Stay a little longer 今天不想出門了
剩貓咪陪著我翻滾 我想先這樣一個人
別打電話給我 我不接 是手機沒電
你別找我出門 我有點倦 反正沒時間
呼吸 沈澱 和自己相處的世界
要做什麼什麼都很好
不做什麼也沒大不了
無不無聊 好像不重要 oh~
呼吸 沈澱 想像著盛開的玫瑰
忘了快崩潰的理智線
太脆弱易碎
不完美也要學著妥協 要學著無所謂
Chill a little longer 又有何不可
隨著音樂輕輕擺動著 討厭哼悲傷的情歌
Think a little longer 思緒都不聽話了
慢慢的習慣慢慢的 我也為生活貢獻著
別傳訊息給我 我不回 手機還是沒電
你別找我逛街 我有點累 反正沒時間
呼吸 沈澱 和自己相處的世界
下次再約其實不會約
只是小小客套的語言
冷淡了點 不是壞心眼 oh~
呼吸 沈澱 想像著盛開的玫瑰
放空就當我正在充電 別吵我斷個片
留給自己多一些空間 關起門沒防備
dubidubidubiludada
沒事早點睡
-------------------------------------
★ 音樂製作 Music Credit
詞曲 Lyricist＆Composer | Fann 芳怡
製作人 Producer | 林易祺 LNiCH@VH
編曲 Arrangement | 林易祺 LNiCH@VH，陳逸 Andy Chen，李匯晴 Green Lee，曹家瑋 Marcus Tsao ，林庭鈺 Tim Lin
鼓 Drums | 陳逸 Andy Chen
電鋼琴 E-Piano/合成器Synthesizer | 李匯晴 Green Lee
貝斯 Bass | 曹家瑋 Marcus Tsao
吉他 Guitar | 林庭鈺 Tim Lin
和聲編寫 Backing Vocal Arrangement | Fann 芳怡
和聲 Backing Vocal | Fann 芳怡
人聲處理 Vocal Audio Editor | Fann 芳怡
人聲錄音室 Recording Studio (Vocal) | 大小眼錄音室 Twin Eyes Studio
人聲錄音師 Recording Engineer (Vocal) | 陳以霖 Yi Lin Chen
鼓錄音師 Recording Engineer (Drums) | 林子彧 Tzu Yu Lin
樂器錄音室 Instruments Recording Studio | 給樂團彩 Just For Band
樂器錄音師 Recording Engineer | 林易祺 LNiCH@VH
混音師 Mixing Engineer | 林易祺 LNiCH@VH
母帶後期處理工程師 Mastering Engineer | Matty Harris @ Class A Mixing and Mastering Studios
-------------------------------------
★ 影像製作 MV Credit
導演 Director | 郭欣翔 Hsin Hsiang Kuo
插畫 Original Illustration | whencantgetsleep
動畫 Animation | 郭欣翔 Hsin Hsiang Kuo
手寫字 Typography | 郭欣翔 Hsin Hsiang Kuo
-------------------------------------
★ Fann芳怡
• Facebook: https://www.facebook.com/befanntastic
• IG: https://instagram.com/fannmusic_official
✔︎ 成為七七會員（幫助我們繼續日更，並享有會員專屬福利）：http://bit.ly/shasha77_member
✔︎ 體驗志祺七七文章版：https://blog.simpleinfo.cc/shasha77
✔︎ 購買黃臭泥周邊商品： https://reurl.cc/Ezkbma 💛
✔︎ 訂閱志祺七七頻道： http://bit.ly/shasha77_subscribe
✔︎ 追蹤志祺IG ：https://www.instagram.com/shasha77.daily
✔︎ 來看志祺七七粉專 ：http://bit.ly/shasha77_fb
✔︎ 如果不便加入會員，也可從這裡贊助我們：https://bit.ly/support-shasha77
（請記得在贊助頁面留下您的email，以便我們寄送發票。若遇到金流問題，麻煩請聯繫：service@simpleinfo.cc）
＃電話恐懼症 ＃社交
各節重點：
00:00 開頭
01:06 【動畫片頭一分鐘】廣告段落
01:48 什麼是「電話恐懼症」？
03:17 為什麼會害怕「電話」？
04:49 如果是面對面交談，會比較好嗎？
05:56 如何治療電話恐懼症？
07:47 我們的觀點
09:20 問題
09:39 結尾
【 製作團隊 】
｜企劃：虎斑
｜腳本：虎斑
｜編輯：土龍
｜剪輯後製：絲繡
｜剪輯助理：歆雅／珊珊
｜演出：志祺
——
【 本集參考資料 】
→「打電話前，都要做心理建設」為什麼我們會對講電話如此恐懼？：https://bit.ly/3icuVIZ
→討厭講電話：１０％以上的成人有「電話恐懼症：https://bit.ly/2TAOjpg
→不想打也不想接 你有「電話恐懼症」嗎？：https://bit.ly/3l25taz
→辦公室的「座枱電話恐懼症」：https://bit.ly/3l13wv6
→電話恐懼症｜維基百科：https://bit.ly/3iRK2q7
→Scared of the phone? Here's how to overcome that fear｜BBC NEWS：https://bbc.in/2VbbtDa
→How to Know If You Have a Phone Phobia：https://bit.ly/3iSn1n1
→WON'T CALL YOU: TO MOST OF US, THE RINGING OF THE PHONE IS AT LEAST A POTENTIAL PLEASURE. ：https://bit.ly/3zGhWoM
→《固定電話恐懼症》年輕人為什麼不敢接電話？叫他接也不接職場前輩超火大……：https://bit.ly/3yaG02x
→辦公室的「座枱電話恐懼症」：https://bit.ly/371VxFZ
→得了電話恐懼症？說錯話、反應不及 專家教5點心理建設：https://bit.ly/2Vf0NmS
【 延伸閱讀 】
→厲害的業務只打電話也能成交！講電話時要面帶笑容...專家傳授「電話溝通」4大原則：https://bit.ly/3y85oGe
→日語電話應對技巧：超實用！日本人職場上的電話禮貌 & 一般日語電話應對須知！｜HKW日語學習 #63（文化篇）：https://bit.ly/3rDf5dt
＼每週７天，每天７點，每次７分鐘，和我們一起了解更多有趣的生活議題吧！／
🥁七七仔們如果想寄東西關懷七七團隊與志祺，傳送門如下：
106台北市大安區羅斯福路二段111號8樓
🟢如有引用本頻道影片與相關品牌識別素材，請遵循此規範：http://bit.ly/shasha77_authorization
🟡如有業務需求，請洽：hi77@simpleinfo.cc
🔴如果影片內容有誤，歡迎來信勘誤：hey77@simpleinfo.cc
《催 繼續吹》逢星期四 9pm
當你遇到困難 感覺迷茫
嘗試左好多方法都搵唔到出口
透過催眠 心會比你睇到你最誠實嘅一面
你可以聆聽內心真正嘅聲音
搵返真正嘅自己
☪️《催 繼續吹》同你一齊進入催眠嘅世界☪️
----------------------------------------------
《催 繼續吹》
主持: Eunice Wong 阿寶Ah Bo 陳莉寶Bo Chan
逢星期四9pm直播
----------------------------------------------
$38/月
付費收看足本精彩內容:
https://www.edmondpoon.com/v2/subscri...
----------------------------------------------
BigBigAir App下載：
Android: http://bit.ly/2kvffFv
iOS: https://apple.co/2k2jRTd
----------------------------------------------
如有任何問題, 歡迎致電 37033726 查詢
#催繼續吹 #催眠 #催眠治療 #前世今生 #身心靈 #意識 #hypnosis #psychology #心理治療 #心靈治療 #治癒 #心理輔導 #催眠節目 #暗示 #自我 #真我 #紓壓方法 #壓力 #hypnosis #healing #Hypnotherapy #潛意識 #心理學 #mindfulness #meditation #能量 #恐懼症 #通靈 #催眠案例 #潛能開發
