兩個調皮蛋今天上整天，sara跟我的午餐約會～❤❤❤
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同時也有21部Youtube影片，追蹤數超過4萬的網紅HELLO ELIE，也在其Youtube影片中提到，#曼谷現況 #泰國旅遊 #移居泰國 00:04 影片開始 00:45 出發 1:19 BTS現況 01:51 我去的商場 02:39 商場現況 05:05 Food Court空空賞 06:18 還是有新店家 07:28 我的午餐就在這裡吃 09:47 泰國手標牌 10:32 回家 ⭐️訂閱El...
我的午餐 在 Irene的美西灶腳 Facebook 的最佳貼文
【免炒版絲瓜蛤蠣。10分鐘上菜】
最近我開始給自己設定一個身體上的目標。目前體脂是25.8，希望體脂可以降到23，為了這個目標，我控制飲食、開始了168飲食法，在八小時可以吃飯的時間裡，吃到自己的基礎代謝率應該有的熱量，除此之外，也擬定運動計畫。這並不簡單，但我想，如果能管住嘴、邁開腿，對自己將是很大的鼓舞。
因此，在料理上我也有所調整，今天想跟大家分享的是我的午餐。這是我一人份的，一條絲瓜、300克蛤蠣，加上1/3條法國麵包，我用蒸的，沒有油煙，依舊能吃到美味，絲瓜和蛤蠣美味的湯汁就能讓我沾著法國麵包享用，中西合併，今天吃得很開心。
怎麼做呢？我先準備一個有蒸籠的蒸鍋，將絲瓜切薄片，在深盤中排成花型，中間放上蛤蠣還有一點小蝦米，就這樣，送上蒸籠，蓋上鍋蓋，蒸10分鐘，淋上麻油，連鹽都不用加，超級好吃。用蒸的好處就是能夠減少油煙，烹調完不用擔心瓦斯爐擦到沒力，另外，鍋中水蒸氣循環，讓絲瓜和蛤蠣原汁原味呈現。這次用的蒸鍋外型很特別，是全黑的，清洗保養上不費力，酷帥流利的外型，喜歡。
我會定期來分享我降體脂的進度，大家可以監督我ＸＤ
#耐火土中溫瓷 #遠紅外線 #JIA品家家品 #饗食版蒸鍋蒸籠
我的午餐 在 Facebook 的最佳解答
回顧徒步環島第30天~
今天很高興要從瑞和出發，再一次體驗瑞和的黎明。
和早起的老人打招呼，他們要我加油，然後在平交道看到母雞帶著一群小雞穿越，這種感覺好像這裡是一個無人小鎮。
特地拍攝太陽冒出頭，大概5-10分鐘，陽光灑滿大地，一樣的，再次點亮稻尖上的露珠，宣告華麗的早晨正式開始！
一隻狗狗跟在主人後面，沒空對我吠，因為田裡的活正等他巡視。
接著往關山的道路，一邊很靠近山，山上的雲久久不散；另邊靠近綿延水田，太陽很烈，今天依舊高溫狂曬。
走到第一家便利商店吃早餐，看到店員被奧客刁難…原來奧客流竄於世界各地，並不會因為台東的淳樸而消失！很高興我徒步三梯次下來，就算碰到不合理的事情都沒有生氣，我不是故意不發怒，而是脾氣被沿途的高溫及漫長的行走給磨光了，只要平安抵達旅館，只要安全回到家就好，生什麼氣呢？
繼續往池上走，等於順著鐵道往下。忽然有一個女騎士對我尖叫打招呼，有被嚇一跳，她洋洋得意地比出V。然後進入池上大橋，一位環島女騎士特地停下來，幫我帶來當地知名的燒餅油條，成為我的午餐。
我決定不去伯朗大道，也不去見金城武，我要順順地走我自己的路。於是很三八地下橋、以右手邊第一棵樹命名為「呂如中樹」，雖然不會有人理我，我就是自high！
接近池上，遊客並沒很多，記得幾年前陰雨天一個人來騎腳踏車，稻穗都被狂風壓低成旋渦狀；這次來則是陽光普照，也算看盡池上兩種風貌。
簡單用過午餐，便往富里出發，水田光影的反射，一樣照得皮膚很痛！慢慢走，遇見山路，跨過小溪，不知不覺進入花蓮。這個時候接到台北「一車一樹」活動的電話，要我提前返回拍攝影片，我的旅程當下決定縮短，因這樣的時機能工作也很開心，所以往富里山上這一段，明明路段坑坑疤疤，卻走得依依不捨……
每當確定假期即將結束，所有的高溫、汗臭、疲倦，都變得好珍貴。
#詳情請收聽呂如中談情說愛Podcast十月專題
#只有拍照時暫脫口罩
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最熱門的曼谷海鮮吃到飽影片.
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我的2萬Q&A
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在泰國的生活
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泰國自由行怎麼玩
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我的午餐 在 赖铭权MAQ Youtube 的最佳解答
#一个人过生日 #爱自己比任何事情都重要 #YOLO
最近大家一直在吃瓜 ”看戏“～
这件事件让我明白，人生最后能依赖的也就只有自己，所以爱自己吧～
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记载我自己一个人度过 2021的生日～
虽然一个人过生日已经不是出奇的事情～
但是还是很想把他记录下来～
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我的午餐 在 Qistin Wong TV Youtube 的最佳貼文
素食│絲瓜不要再用炒的，加上秀珍菇色味俱佳，營養又解饞，上桌連湯汁都不剩！│家常菜料理│Luffa Vegan Recipe
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來做菜囉！今天要煮甚麼素食美食呢？今天我要用絲瓜和秀珍菇來做一道素食家常菜料理，絲瓜湯完成了，夏天最適合來一碗清爽的絲瓜湯了，這樣做的絲瓜湯湯頭好鮮甜喔，秘訣就是要加一條昆布，這樣可以增加鮮味，翠綠的絲瓜清湯太好吃了，我的午餐就這樣喝了一大碗的絲瓜湯，好飽喔！
大家喜歡今天分享的蔬食料理嗎？吃了會蔬服也會蔬福喔，越吃越有福氣。我都會一直和大家一起分享簡單上手，快速上桌的素食家常菜料理，跟大家一起愛護動物，愛護地球。大家希望我來做甚麼素食家常菜的料理呢？可以在下面留言告訴我喔！你也可以一起來留言分享你的蔬食食譜，用嘴巴做菜，用文字烹飪。
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📝素食家常菜料理的食譜/Ingredients:
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前幾次我有分享過好幾道的素食年菜，不曉得大家有看了嗎？在這邊再與大家分享一次。
🧧第一道年菜, 我用白蘿蔔做了一道手工菜《鴻運彩頭金銀聚》
👉 https://youtu.be/2V7CmuKZ4rA
🧧第二道年菜, 我用蓮藕、杏鮑菇和紅蘿蔔, 做了丸子《好運圓滿心蓮心》
👉 https://youtu.be/NWlylUkO5AA
🧧第三道年菜, 我用南瓜、紅棗、桂圓, 做了一道甜湯《富貴團圓甜蜜蜜》
👉 https://youtu.be/fo6_Xavvlew
🧧第四道年菜, 用柑橘類做了一道素食橙汁小排骨《吉祥富裕萬象新》
👉https://youtu.be/CfjtFFz6KYI
🧧第五道年菜, 用大白菜做了一道小巧可愛的福袋《如意福袋運百寶》
👉https://youtu.be/YuOQ-zfPRg8
🧧第六道年菜, 用大白菜的梗做了一盤乍看之下好像花一樣的下飯菜《花開富貴財源滾》
👉https://youtu.be/p0FzeC9g_AQ
🧧第七道年菜, 是小巧可愛的珍珠丸子《金玉滿堂慶團圓》
👉https://youtu.be/38XWrihSF6M
🧧第八道年菜, 是外酥內軟的春捲《平安炮竹迎新春》
https://youtu.be/URCJRikAi7M
🧧第九道年菜, 用青江菜鋪底, 上面是杏鮑菇有其他的食材 《金玉满堂合家歡》
👉https://youtu.be/UNis8dyDGRg
🧧第十道年菜, 一鍋紅紅的素食丸子湯《諸事大吉好運旺》
👉https://youtu.be/j-t1C9auAEo
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分享素食料理，不管是中式、西式、日式、韓式，還是馬來式，
只要是素食的資訊都可以分享~
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幫大家歸納出頻道的料理食譜：
異國料理│https://bit.ly/2PaQsDt
中式料理│https://bit.ly/2ofP4Ve
台灣小吃│https://bit.ly/2BVzuBm
氣炸料理│https://bit.ly/35ZIGCr
甜點糕點│https://bit.ly/2N6biRT
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我在使用的影片拍攝器材：
📷 運動攝影機 ‣‣ https://bit.ly/2lObtHT
📷 相機 ‣‣ https://bit.ly/2mvh8Tu
🎤 麥克風 ‣‣ https://bit.ly/2njM9df
🎥 三腳架 ‣‣ https://bit.ly/2mmcKXb
📹 背景布 ‣‣ https://bit.ly/2nmaJdw
🔊 背景架 ‣‣ https://bit.ly/2nmaJdw
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💬不可錯過的其它人氣素食料理家常菜食譜的影片
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‣‣ 素食家常菜料理│芋頭這樣做最好吃，加這味天天吃都不膩，一上桌全掃光│Vegan Recipe │EP118
https://youtu.be/P6LTAgaBaT0
‣‣ 新年黑糖發糕，阿嬤的獨門配方，一定包你發，鬆軟綿密到不行！黑糖发糕│Brown Sugar Huat Kuih Recipe
https://youtu.be/vVLY_SS4H7w
‣‣ 南瓜發糕，這樣做發糕一定對你開口笑！黃澄澄的讓你整年都發發發！金瓜发糕│Steamed Pumpkin Huat Kuih.
https://youtu.be/8wEiv5d8XKQ
‣‣ 素食家常菜料理│豆干不要再滷了，加三條杏鮑菇，開胃下飯，吃了永遠忘不了│Oyster Mushroom and Dried Tofu Vegan Recipe │EP119
https://youtu.be/qQX9fahW-_Y
‣‣ 黑糖馬來糕，鬆軟到不行，原來這麼簡單！黑糖馬拉糕！│Cantonese Sponge Cake. Yummy! Easy!
https://youtu.be/9bVtH7pZyh0
#素食 #料理 #家常菜 #食譜 #蔬食
