今日成就：
1.跟著大型重機隊的警察一起騎蘇花改
2.載著葉毓蘭委員騎蘇花改
3.一天內從苗栗騎到宜蘭然後騎蘇花改四次
#我的屁股不是我的屁股 #路權貼紙買起來
#說人家作秀的至少人家演的夠到位
#警察比那些猴子還會騎
蘇花路權貼紙：https://sho.pe/3pedqd
我的屁股不是我的屁股 在 Facebook 的最佳解答
同時也有1954部Youtube影片，追蹤數超過34萬的網紅Ashlee xiu，也在其Youtube影片中提到，#減重 #減肥 #宜蘭 每到夏天都會收到很多私訊詢問「該怎麼快速瘦身？」，我知道很多人想趕在夏天瘦下來換上泳裝，但是真的有一個月瘦XX公斤，卻又完全不傷身體這種好事嗎？ 今天這集就要來聊聊「為什麼減肥不該瘦太快」，只要一個步驟做錯了，不只會害你復胖，甚至還會反彈更多，真的超級得不償失！ 在宜蘭的輕...
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#半夜睡前碎碎唸
我有預感明天我的屁股，不是我的屁股🤕
大半夜的肚子突然好餓，超想來碗乾麵🤤
但我都已經躺在床上了實在不想下樓去
姐從8月開始回去健身房報到
之前因為都在忙工程的事荒廢了運動將近一年
封城期間可能因為都關在家沒在動，我那陣子發現我頭暈的很厲害、呼吸也不順暢（肺活量不足不是武漢肺炎啦～）
我本來以為是我血壓低欠缺運動的關係
可是後來發現吃完飯之後，會直接睡死
我才懷疑是血糖控制出現問題
所以我開始認真檢視我的飲食，我想我的不忌口和放縱會殺死我的健康
所以這陣子開始實施減醣、低碳飲食已經應該超過1個月了
不能再吃我最愛的麵
運動➕飲食控制真的可以馬上感受到變化，整個人體態和精神都好很多
前2個禮拜我又偷懶好沒勁，所以每個禮拜只上健身房1次
今天再去健身房立刻感受到心肺退步
奇怪今天就是特別的喘和沒耐力腿一直抖，之前就算累沒睡飽也不會這樣
我一邊炸腿一邊開始懷疑人生
到底身為而人要過的多 #自律，才能擁有健康、好體態甚至是達到自己理想的人生
人活著就是要運動，不管你再怎麼不情願但身體會很誠實的告訴你
人要健康就是要控制飲食，放縱自己的嘴巴身體遲早會要你還
人要追求理想目標和幸福，所以要一直push自己在工作或事業不斷的磨練和精進，必須吃苦當吃補，不然現實會把你打趴在地上，讓你進退兩難
這一切都必須「自律」，才能持續下去
我最近常常在想，做人好難
要一直不斷突破自己、要犧牲好多、要一直自我鼓勵、要不斷的自找苦吃才能擁有健康、事業和幸福
有時真的不免開始懷疑人生，怎麼這麼麻煩😵
#我覺得我只是餓了開始不爽亂抱怨😂
#雖然喬納酥說我都在健身房隆溜鏈（混）
#奇怪捏你愛硬舉就去舉你的_我用機器也是在重訓啊
#可惡明天中午我一定要吃麵🍜（這願望也太卑微😂）
#健人真的不好當
我的屁股不是我的屁股 在 吃編 Facebook 的精選貼文
聽說去到玉里必吃的早餐店
吃膩玉里麵的人請前往
但不要太晚去會賣完
玉里的物價！燒餅夾料只要25
加煎蛋加10塊！還頗大一個
餅皮酥脆到會到處飄的那種
加炒酸菜我覺得很可以！（比麵好吃😂）
小小試吃員也覺得好吃
#放假比上班累
#玉里美食 #玉里早餐 #花蓮 #北方早點 #miradaily #2Y8M #出遠門超疲憊 #我的屁股不是我的屁股 #那是誰的？ #媽媽日常 #育兒日記 @ 玉里北方燒餅早餐店
我的屁股不是我的屁股 在 Ashlee xiu Youtube 的最讚貼文
#減重 #減肥 #宜蘭
每到夏天都會收到很多私訊詢問「該怎麼快速瘦身？」，我知道很多人想趕在夏天瘦下來換上泳裝，但是真的有一個月瘦XX公斤，卻又完全不傷身體這種好事嗎？
今天這集就要來聊聊「為什麼減肥不該瘦太快」，只要一個步驟做錯了，不只會害你復胖，甚至還會反彈更多，真的超級得不償失！
在宜蘭的輕旅行中，還會開箱適合家庭旅遊的宜蘭的溫泉飯店，在賞鯨時竟然遇見了700隻海豚❤️
【重點】
0:00 本集預告
0:28 開場
1:41 開箱寒沐酒店
1:13 Q&A時間（價格、醫美vs健保、術後恢復）
2:21 解答-如何短時間瘦下來
2:49 原因1復胖
3:34 原因2代謝率降低
4:57 原因3賠掉健康
5:16 賞鯨之旅
6:11 原因4心理壓力
6:59 瘦多快才合理？
7:43 寒沐酒店住宿心得
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今天要談談國防外交議題，但不會強迫國防部長說台語噢，還有中國的能源狀況到底是怎麼一回事? ft.不傳美女圖給我的耶魯政治學博士 #郭正亮
根據中央社的報導:【立法院外交及國防委員會今天關切戰時的後備能量， #國防部 全民防衛動員室主任韓岡明表示，緊急命令發布後，第一波將在24小時內動員21.5萬名後備軍人，另有第二波的戰爭耗損補充部隊，約7.8萬人待命中。
國防部實施4個月軍事訓練役制度後，曾實施役男下部隊制度，但民國107年起又改成僅接受入伍訓和專長訓即可，不用下部隊。為了讓役男能有立即作戰能力，國防部9月起恢復軍事訓練役男在5週新兵訓練後，實施11週下部隊、並落實抽外島籤，以熟悉部隊運作與戰備整備，達成「常後一體、訓戰合一」的目標，這項政策已在8月19日入伍的軍事訓練役132梯實施。】這又要討論到我們之前經常說的肉醬後備役，就是這些後備軍人跟第二波的補充部隊，目的就是在灘岸上為國擋子彈，能多擋一顆是一顆，讓主力部隊可以逃走。但這看起來就很奇妙了，四個月還抽外島，很多專長訓時間根本不夠，這種半調子改革是為了騙美國人嗎?還是為了要悄悄恢復徵兵制?(等等我收回這句話，哪有政治人物敢這樣做哈哈哈)
根據鏡周刊的報導，【不過，由於 #張亞中 此次黨魁選舉在台北市及高雄市開出紅盤，分別拿下42.63％及38.48％的得票率，已被外界點名可參選2022年縣市長，雖然他第一時間對此表示「還沒有規畫。」但似乎也未把話說死，甚至稱「黃花崗革命是失敗了，但接下來的就是辛亥革命的成功。」替下一步動向埋下伏筆。本刊調查，藍營內部分深藍黨員，已開始出現力拱張亞中代替蔣萬安出戰首都的聲浪。而張亞中過去曾批評 #蔣萬安 是「末代王孫」的言論，也在深藍群組內傳開。他當時投書媒體指出，蔣萬安領銜提出《威權統治時期人民權利受損恢復條例》，該其行為就是「末代王孫情結」的展現。】幹這是在開我玩笑是吧，我大台北天龍國還要被這些深藍老屁股再搞一次啊，亞中之亂一次不夠，還想再來亂我台北市，是不是玩上癮了啦!輸了還不洗洗睡，這些張粉是要鬧到宇宙探險世代嗎?
另外，補一下， #陳柏惟 是不是選戰不世出的天才，我跟郭正亮都太小看他了，所以我們不能理解他的做法。(笑)正常罷免時應該要低調順天愛人，造橋鋪路行善積德，結果陳柏惟大殺四方，瘋起來連執政黨的國防部長都打，忘記自己是側翼了嗎?根據中廣新聞網的報導:【國防部長邱國正昨天（27日）在立法院備詢時和台灣基進立委陳柏惟發生爭執，陳柏惟事前申請台語同步口譯，邱國正則堅持委任國防部官員傳譯並直指「語言是交通工具」，讓陳柏惟氣得痛罵「部長你有夠鴨霸」，他事後表示：「只是卑微的希望我能使用台語進行質詢」、「抱歉造成不必要的誤會。」對此，國民黨前立委顏寬恒在臉書直言：「母語是媽媽講的話，不是拿來炫耀和壓迫別人的工具，說台語我很驕傲，但推廣母語靠的不是在國會殿堂上做秀，你監督了什麼問題才重要。」】臉書上說很謙卑用台語，現場看影片只差沒把麥克風吃下去，柏惟啊柏惟，我不懂你啊!是挖坑給自己跳還是想要把整個基進黨埋下去?
湯瑪斯佛里曼:【中國上週申請加入「跨太平洋夥伴關係協定」(Trans-Pacific Partnership)——該貿易協定最初由貝拉克·歐巴馬(Barack Obama)總統談判，其目的正是為了制衡中國在太平洋地區的經濟實力。不幸的是，唐納德·川普(Donald Trump)總統沒有去了解它的用意、讓國會批准它，反而迅速撕毀了它，此後，民主黨人沒有採取任何行動來恢復這項被稱為TPP的協議。
北京申請加入TPP，在外交上相當於美國申請加入中國在亞洲的「一帶一路」貿易和投資倡議，或者俄羅斯申請加入新的北美自由貿易協定(NAFTA)，因為俄羅斯控制著加拿大以北部分北極圈地區。換句話說，這是一個巧妙的惡作劇。
但這一策略暴露了美國在對華外交政策制定方面的真正弱點，中國已成為美國在當今貿易和外交國際體系制定規則主導地位的最大挑戰者。】所以說真正奇妙的是，從去年日本擔任輪值主席的時候就應該申請加入的CPTPP，結果到了今年中國申請加入後六天，台灣才突然驚喜的申請，真的是在等美國回來嗎?可是美國真的有意願回來嗎?還是台灣又再度真心換絕情了?這到底是疏失還是政策上的安排，阿亮可以跟大家解釋一下啦!
但是，對岸忽然之間開始限電了，本來對台灣影響不大，但問題是如果影響到整個全球供應鏈，連台灣的股市也會受到影響啊，根據BBC的報導:【入夏以來，中國多個省份進入「用電荒」，尤其以廣東、浙江、江蘇、湖南和雲南等省，最為嚴重。
雲南省對高耗電的電解鋁產業進行限電——雲南神火因為限電估計年產能減少超過11%；雲鋁股份也披露因為限電而減產超過24%。
江蘇省也同樣將矛頭對凖高能耗產業，對綜合能耗超過5萬噸的企業進行節能監察，涉及323家企業和29個「兩高」項目。
湖南省電力公司在9月22日預警稱，電力缺口或將超過三成。同時廣東全省各市已啟動有序用電預案，多地工業企業「開三停四」甚至「開二停五」錯峰用電。
這一輪電荒一直持續了整個夏天，但在在9月23日，因為東三省對居民用電進行拉閘限電，輿論反應達到高潮——9月23日下午瀋陽大面積突發停電，持續到當晚陸續來電，有道路甚至因信號燈停電而擁堵；鄰省吉林在同一天也執行限電，省會長春以及延邊的部分地區停電。】
這個所謂的能耗雙控到底是在對岸控制一下的碳中和歷程中的一環，還是真的水力發電跟火力發電都遭遇到問題之後，又加上全球對製造業需求量大增所導致的必然結果呢?
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00:00 開播
06:00 台灣後備能量足夠嗎?廢徵兵不要核電 台獨喊假的?
28:00 張亞中選高雄選首都 可能嗎?
36:00 罷免陳柏惟案/立院武鬥
56:00 不挺陳柏惟?立院暫停通譯
01:01:00 陳柏惟罷免案會是綠營的第一張骨牌?/朱立倫的立威之戰
01:13:00 台灣加入cptpp 分析利弊
01:34:00 對岸限電 能耗雙控
我的屁股不是我的屁股 在 Lee蓓蓓 Youtube 的最佳解答
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真的沒辦法光靠運動和飲食就有辦法歸位
畢竟是撐開10個多月的身體
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因為你就是要把自己逼到本來的骨盆大小
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因為如果不緊就沒效果了!
希望大家都可以恢復到本來
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我的屁股不是我的屁股 在 My ass不是「我的屁股」？那是什麼？ 的推薦與評價
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我在這個看本潛水很久了 今天第一次波文章 請大家多多指教
我常常跟同學說我的屁股是G罩杯翹臀
我的臀部大概就像珍妮佛羅培茲那樣,唯一的不同是 並沒有那麼緊實
因為我上下半身差蠻多的,所以看起來很像鄉下歐巴喪
可是我一直覺的也還好,因為我只是剛好命不好,
同時遺傳到我老爸的大屁股,跟我媽的俏屁股,
小時候只要長輩看到我都會說"喔 機咧敖生喔"(很會生的意思)
有人誇獎我就會得意阿
真不知道不知道我小時候是在得意什麼的 哈哈哈
我 25腰 但是為了配合屁股通常要穿到28腰以上的褲子
而且肉太多了 根本就翹不起來 屁股都是下垂的肥肉
目前我也還在努力中啦,不過很少人屁股像我這麼多肉的
所以可以給大家參考一下我的方法
一開始決心要受屁股 是因為到實驗室後胖的太誇張了
所以我開始到本版找受屁屁的方法
最初 碩一的時候因為還有家教,還蠻有錢的(哈)
所以我就去宏明整骨....
很痛阿 非常的痛阿,但是效果還不錯
有效 ,但是我覺得沒有那麼明顯
慢慢的 發現自己越來越窮了
只好放棄去整骨了,我去了十多次 瘦了一兩吋
但是我男朋友說 看不出來, 他說是我亂量安慰自己
所以這個方法對我來說 效用不明 ...(被他講一講 我也開始懷疑是不是我亂量了)
不過男朋友看不出來 代表我還是胖屁股
所以接著我 開始實行monk,但是一陣一陣的
因為到一個體重後遇到瓶頸 我就不強迫自己要不要吃晚餐或不吃了
後面的方法是我覺得我屁股瘦下來的主要原因
首先,因為冬天了
我就去網路上買一件199的塑褲(我很窮阿....)
還有我想到就會抬抬腿,往左右抬
(因為胖屁股,通常大腿跟屁股銜接部分的左右兩邊會很胖)
或是往後抬,(這個我有認真抬過一個星期 早晚各50下,屁股變的很緊實)
不過我只是半調子的瘦身女, 現在都是想到在抬 所以屁股沒有那時候緊了
不過因為塑褲的關係 屁股比較部下垂 兩邊也比較沒有這麼多肉突出來
還有一個方法,每天洗澡 我都會用手,用成拳頭狀
然後拿手背指節突出的地方 硬是按摩我的屁股跟兩邊突出的肉肉
還有 去宏明的時候 他會一直在你屁屁上面按摩,
說是那邊有淋巴腺 按摩可以促進屁股血液循環
所以我也會用手一直按摩那邊(這樣搓我就覺得很痛了,真不知道我當時怎麼忍的住痛阿)
以上就是我瘦屁屁的方法,可是我也說不出來到底是哪各方法讓我屁股變小了
現在來講講效果好了,原來屁股大概是39或40吋吧(我是肉多啦 不是骨盆寬啦..泣)
現在35吋,這樣屁股好像還是不夠瘦
但是我想維持我爸媽給我的那樣 肉肉的 又翹
所以目前我只想盡量努力讓屁緊實一點 不要下垂 就好
這篇算是我的血淚史
我可是鼓足勇氣才面對自己的缺陷,
以前我都是一直打哈哈說,
阿珍妮佛看到我都會羞愧啦 我也要去給我的屁股保2000萬的險啦
而且我發現減肥會越來越有成就感,
我會繼續努力的 謝謝大家
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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