「開開心心的在這場人生中和你打一場好球」
昨天po文談到因暈眩掛門診,由於是掛到最後一號,醫師、護理師有餘力,花了時間幫我協調提前照斷層。原本我該去放射科繳單子,護理師看我行動不方便,說她門診結束沒事了,她去幫我跑,而讀者留言說,他也碰到同樣的狀況,已經是最後一號了,但醫護人員並不是有餘力,而是沒有力。
對喔,一下午的門診,應該是會很累才對,為什麼還有餘力可以幫我?
我想起了當天下午的場景。整個門診區,時不時就會爆發抱怨叫號不公平的爭執,久候是門診業務經常要處理的大問題。
由於我走路不穩怕跌倒,幾乎就是用電影放慢16倍的速度在移動,再加上考慮到如果早點報到,只要前面有人過號,很快就會叫到自己,我是一開診就已經報到了。
到了門診,我打開電腦開始參加線上會議,時間飛快的過去。
會議開完,我繼續編寫與計畫這幾天上課的活動,時間又飛快的過去。
輪到我時,的確是兩三小時後了,但我還是得匆匆忙忙蓋上電腦,用龜速衝進診間。
一見到醫師,醫師第一句話是:「對不起,讓你久等了。」
我因為匆匆忙忙龜速滑壘近診間,與久等的感受不符,愣一下才回答:「啊啊啊,一點也不,你們才辛苦了。我最後一號,本來就是該等的。」
就這樣,醫師先拋出好球,我因為心情好,一點也不矯情,真誠的也拋回好球,回饋了我的感謝與問候,然後就接連著彼此不斷釋出善意,不斷拋出好球。
醫護人員真的很了不起,常常在門診被久候的病人罵,還能夠同理的在第一時間拋出好球,真誠的說出「對不起,讓你久等了。」
而我對這場好球也是有貢獻。
我把自己照顧得舒舒服服的。
雖然我這兩天進入一種很不習慣的狀態,但是我讀過繪本「先左腳、再右腳」,把自己當作小朋友和中風的老爺爺學走路; 我也看過聖嚴法師幫一屋子的書搬家,他秉持著一次一疊書,不想著還有一屋子的書沒搬,也不想著未來這些書要怎麼上架,就只有眼前手上的這疊書。於是我就是先左腳,再右腳,一次就只注意眼前的一步,因此我的心情挺好的,每穩穩踏出一步就和幼兒一樣覺得自己好棒。
就如此一步一腳印,不看我失去的,只看我現在有的,我的心情是真的平穩,不是努力讓自己維持正向。而且我還把「玩具」搬來候診,讓自己玩得很開心,如果不是疫情,我大概連零食飲料都會拿來邊等邊野餐,賺一下午的休閒。
這個小小的經驗告訴我們,先拋出好球很重要。把自己照顧好也很重要。這樣我們彼此間就能開開心心的在這場人生中打一場好球。
***********************
想參加郭葉珍正念溝通工作坊但老是被秒殺,怎麼辦?只要您登記了想上課的意願,每次我有開課,我就會依照登記的順序來詢問您上課的意願。課程內容一樣,只是參加的人、遠距或實體上課的差別而已。您只要登記一個就好。
1. 父母專屬正念溝通工作坊的意願登記:https://forms.gle/B4Ffic9Y2Wo5uHkz8
2. 正念溝通工作坊(非父母專屬)的意願登記:https://forms.gle/pEzNsrWsgLKjahgc8
3.實體的工作坊:您可以到台灣正念工坊( https://www.facebook.com/TaiwanMindfulnessCenter )的粉絲頁私訊您的意願。
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過24萬的網紅啟點文化,也在其Youtube影片中提到,【線上課程】《時間駕訓班》~ 學會提升效率,擺脫瞎忙人生,做自己時間的主人 課程連結:https://pse.is/DDDHB 第一講免費試聽:https://youtu.be/flfm52T6lE8 【10/15 開課!】《學「問」~高難度對話的望聞問切》~第17期 掌握達成共識的關鍵能力! 課...
我的左腳線上看 在 Facebook 的最佳解答
命運必懂數418
自己也可以從了解五官身形體態到一生的運勢,很神奇喔!
1.雙下巴
雙下巴的人屬於比較有晚福,且比較有包容力,心胸較寬,會體諒他人,所以開始長雙下巴的時候,就說明開始有福氣來了,也會有能力留下屬於自己的不動產與財產。
2.腰部
左右腰部稍靠後的位置,較寬且圓厚有肉,此類人比較能夠吃苦耐勞,腰上開始長肉的時候,就說明最近開始好運來臨了,財運也是逐步開始發旺了。
3.手腕處
手腕處圓滑,不很露骨,說明骨肉相稱,這類人做事能夠少勞多得,得財相對比較容易些,如果發現你的手腕開始變的有肉且圓滑了,就說明現在的財運相對開始穩定了。
4.臀部
臀部較為豐滿,但跟胖瘦沒有關係,且並不一定很大,關鍵是能夠把褲子臀圍的位置足夠撐起來,此類人做事情很有恆心,比較有耐性,能存住財,甚至有的雖然不會理財,但最終也會存下一定的積蓄,屬於有一定的積累能力。
5.足心處
足心有較為明顯的凸起的肉,說明有貴人會扶持提拔你,在別人的輔助幫助下,自身運勢也會迅速暴漲,一般在30歲左右,有此類福運的人,在足心處就會有明顯凸起的肉。
在相學中,不僅可以通過面相或手相知道一個人的運勢所長。
也可以通過走路姿勢而得知。
1、走路姿勢是看起來很穩,且氣定神閒的那種。此類人容易富貴,所謂;走路如龜.
2、走起路來急急促的,這類人是勞碌之象,即便有機會獲得富貴,也是所得有限,難大貴。
3、走起路來是水蛇腰的樣子,頭頂上不穩,東到西歪,這種人是福報比較淺的,運勢比較慘。
4、走路是內八字腳的人,膽量有限。難以承受大任。遇到困難容易退縮不前!
5、走路是外八字腳的人,容易有傲氣,對自己的期望比高,人生的目標比較大。
6、走起路來東張西望,還偶爾回頭向後的人。天性比較多疑。有鷹視狼顧之象【狼顧就是說狼走路時會持續的向後看】此類人心計深沉,城府太深。
7、人在走路時,如果下意識常先出左腳的人,多主貴,若在行走時,有人喊叫而朝左後扭身者也主貴,反之就是平常之象!
8、女子走路若上身很生硬,頭先過步的人,容易晚年運差,這類人看似冷傲,實則心裡反之!
9、走路腳跟不著地的人,大多是奔波勞碌的命格。
10、走路有拖拉之相,就像穿著拖鞋在走路。此類人易遇到阻力。進展有限。
手掌有這個天生容易成富人
雙手可以做很多事情,但也能創造很多財富,手相是先天而成,後天也能改善,但效果不是很明顯。接下來我們一起來看看,自己的手相有哪些奧秘。
1.手掌有痣
此痣為吉痣,手掌心的痣代表主聰明伶俐,將來會富有,很有經濟投資頭腦,悟性很高,還能找個有一定經濟實力的對象。
2.錢財紋多
錢財紋是指在無名指和小指中間下面有細細的斜線叫做錢財紋,紋多的人財運非常好,婚姻後,不會為錢發愁。
3.理財紋清晰
理財紋是指在手掌感情線上方有一條平行的紋,這種人很會照顧人,也會理財,即使以後自己不工作,伴侶也非常能幹有錢,能夠幫他理財做投資。
可以替自己和家人朋友看一下喔
只有自己改變了,人生才會改變。
我的左腳線上看 在 我是賀禎禎 - 攝影教學 & 自助旅行 & 數位生活 Facebook 的最佳貼文
[想攝影124] 細說分鏡 Vol.01
🎥 影片連結:https://youtu.be/3XpWY8Xbe5U
-
對我來說,拿起相機按下快門,並不是在「拍照」而已
那是一個「享受當下、參與世界」美好事情的過程
-
「賀禎,對你來說,攝影是個什麼概念」? 如果大家所謂的「攝影」是指拿起相機拍照,對我來說拿起相機拍照按下快門,其實並不僅是「拍照」而已,那是一個「享受當下、參與世界」的美好的過程。
攝影有著許多面向、不同的解讀,對任何人都有許多意義在心裡,我相信其中一種最多人認同的一點,那就是「留住眼前的當下」這件事,就是攝影最重要的事情。
照片是結果,前一步是按下快門,按下快門那一瞬間後,聽到「喀喳」的快門聲,在我心裡像是「了結了一件事」,至少是暫時的,因為拍了一張還會有下一張,此時那個 “快門聲” 在這裡就顯得重要了。
.快門聲
「如果快門聲不夠好聽」會影響我沉浸當下的心情感受 – 因為按下快門這動作,就是告訴我自己,心裡別老是想著相機,用心、眼眼睛繼續享受當下,倘若快門聲響不夠鏗鏘有力,總是多少影響我的心情,無法將全然的注意力放在眼前,仍殘留著部分想法在相機、器材這些東西、事情上。
清脆有力的快門聲,如同一把鎚子敲響了大鐘,快門聲在腦海中迴繞了幾圈,像是自深深吸了一口氣,重重的吐了出來那麼的爽快;如果托泥帶水的快門聲,帶不出這種感受,手指自快門鍵彈了起來,卻感覺手指仍按壓在上頭,遲遲放不開的感覺,不舒服。
為何快門聲這麼重要? 因為相機貼在臉上,距離聲朵不到 15、20 公分,每一次按下快門,若沒有給我「了結一件事」的感受,那會讓我不知不覺中,心裡仍停留在「拍照」的情緒,每隨著按一次快門,那種感覺就累積一點,這,我並不喜歡。
.按下快門前
就像登山,左腳起右腳跟,一步一步有著方向前進,目標是結果,過程是享受身體與環境的感受,無論身體負擔輕鬆沉重都是體驗。
比喻在攝影,按下快門之前,都是一個「享受當下、參與世界」的美好過程,你不會無緣的將背掛在身上的相機,拿了起來做點操作,最後按下快門,是吧? 一定是你與當下環境發生了些化學反應,才會讓你「拿相機、拍照」,凡事都有個源頭、起因,按下快門是結果、是答案。
如果講得太過複雜,那麼我會用這方式來解釋,當你拿「這張照片」想聽聽我的意見,我會問你「為何是這樣子拍」,聽得不是你如何拍,要說的是你為何做這決定,早一分晚、一分拿起相機不好嗎? 這時拿起相機一定有個理由,我想聽聽這點,比起你的攝影參數來得更引人入勝。
.回到攝影問題
回到一開始的問題 「攝影對我是個什麼概念」我的答案是「那是一個享受當下、參與世界的美好事情的過程」,早在拿起相機之前,我的心已就在「攝影」,按下快門只是個結論。
拿相機,按下快門後,就是身體深深的吸了一口氣、吐了出來這麼重要,讓我繼續的享受當下,繼續前進腳每往前多踏一步,景觀就改變一點,這才是我來到「此時、這裡」的目的,而不是來這裡「停留」,若停止了腳步,那就享受不到更多參與、享受當下的感動。
📷📷
7 堂攝影入門課 🙆♂️終生看 ⏱隨時看 🎞線上看
#報名連結:https://go.hojenjen.com/3p2g6n
👉9/30 前早鳥價~~ $4990
我的左腳線上看 在 啟點文化 Youtube 的最佳貼文
【線上課程】《時間駕訓班》~
學會提升效率,擺脫瞎忙人生,做自己時間的主人
課程連結:https://pse.is/DDDHB
第一講免費試聽:https://youtu.be/flfm52T6lE8
【10/15 開課!】《學「問」~高難度對話的望聞問切》~第17期
掌握達成共識的關鍵能力!
課程資訊:http://www.koob.com.tw/contents/232
更多學員心得分享:http://goo.gl/A07zZ0
【線上課程】《人際斷捨離》~
讓你留下怦然心動的關係,活出輕盈自在的人生!
課程連結:https://pse.is/E5MW5
第一講免費試聽:https://youtu.be/YyLvd1cNcDw
【人際維基】桌遊體驗會~讓你一玩就懂別人的在乎~06/16(日)14:00
活動資訊課程:https://www.koob.com.tw/contents/3072
線上課程【不用開口,就讓你擁有人際好感】
啟動人際溝通的關鍵影響力 https://goo.gl/v3ojdo
桌遊【人際維基】~一玩就懂得別人的在乎:https://goo.gl/Ej4hjQ
到蝦皮購買【人際維基】:https://goo.gl/ASruqR
=============================
以下為本段內容文稿:
如果你最近要應付一些考試,或者是有一些任務,要考驗你的記憶力;那麼今天跟你分享的這個內容,會對你帶來很大的幫助。
今天要跟你談的,是關於「視覺空間記憶」的部分。先跟你分享一個記憶的方法,叫做「羅馬房間」或者是「位置記憶法」。
它的原則是把你需要記住的物品,和一個熟悉的室內建築空間連接起來;而且要自然形成一個行進之間的順序。
比如說,拿你的客廳作為例子,現在把你想要記住的資訊,用具象的方式來表現,並且想像這些東西,分散在客廳的各個地方。
那如果你聽到這裡,有一點霧茫茫的話沒有關係,我把客廳改成我們的肢體,包含我們的雙手、雙腳跟頭,總共5個位置。
然後我給你一些彼此之間,沒有特定關聯的名詞,然後看看用「羅馬房間」,或者是「位置記憶法」,對於你的記憶有沒有幫助?
第1個名詞是「冰淇淋」;你現在就想哦,你左手拿著冰淇淋。第2個名詞是「老鼠」;你現在想哦,你的頭頂頂著一隻老鼠。
而第3個名詞是「熱狗」;你現在想你的右手,抓著一根熱狗。而第4個是「美國隊長的盾牌」;你現在想哦,你的右腳踩著美國隊長的盾牌。
而最後一個是「哥吉拉」;你現在想哦,你的左腳踩著哥吉拉,或者是左腳穿著一隻哥吉拉造型的拖鞋。好!這5個物品,配置在你的肢體上面。
現在你頭上頂的是什麼?「老鼠」!
現在你的左腳是什麼?「哥吉拉」!
你的右手呢?「熱狗」!
你的左手呢?「冰淇淋」!
而你的右腳呢?「美國隊長的盾牌」。
你稍微練習一下,你會發現你要記住這些,彼此不相干的事物,其實蠻容易的;只要分配在身上的位置,並且創造出連結。
其實當我自己用「羅馬房間」這樣的方式,作為記憶的練習的時候,我曾經最多、最多在自己身上,有50個位置去記住50個,其實彼此沒有任何關聯的詞彙。
而且呢,記得時間可以持續很久;甚至於呢,不按照順序問,跳著問我都還是能夠回答得非常清楚。
就像我現在問你,頭頂上是什麼?你可能很快的,就可以回答出喔~是「一隻老鼠」。
那這樣的方法,其實是一種「視覺空間的記憶」。它結合了我們視覺皮質和顳葉,相關的空間定向的神經路徑。
它讓我們左腦在感知細節上面,功能能夠發揮出來;而右腦又把這些細節,整合成為整體。兩個相加起來,就可以讓我們又見樹、又見林。
其實這樣的方法,在美國有一個籃球名人堂的得主,叫傑瑞.盧卡斯。他自己就用「羅馬房間」,來記住很多雜誌和書本的內容。甚至於,包含整部《新約聖經》。
而在2017年,有一個研究,是針對使用這種方法的運動員;發現喔,他們的大腦發生了實質的變化。
這個變化,不只是發生在特定的大腦區域,還包含每個不同的腦區之間,也就是視覺的中心,和其他地方之間的連結,都變得更好了。
更進一步來看,當科學家訓練一般人,使用「位置記憶法」的時候,他們的大腦也顯示出同樣的變化。
所以呢,如果你感覺自己天生的記憶力不好,或許這是一個可以自我訓練的方法。
最後呢,我再問你左手拿的是什麼?「冰淇淋」;而左腳踩的是什麼?「哥吉拉」。所以你看是不是很簡單?
或許這一段內容聽完之後,再隔一個禮拜,你再問自己,右手是什麼?搞不好你還是回答的出來,是「熱狗」。
所以我常常說喔,很多能力在本質上,並沒有你想像中的困難,只是因為我們可能沒有把握正確的方法。
如果接下來的生活要面對考試,或者是考驗你的記憶力,那麼祝福你透過這一段內容,讓考試、讓你眼前的考驗,圓滿成功。
希望今天的分享,能夠帶給你一些啟發與幫助,我是凱宇。
如果你喜歡我製作的內容,請在影片裡按個喜歡,並且訂閱我們的頻道。別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺,按下去,這樣子你就不會錯過,我們所製作的內容。
那麼如果你對於啟點文化的商品,或者課程有興趣的話,特別是今天所提到的,我們常常不太知道怎麼樣對待自己;我們也常常不知道,怎麼樣去使用老天爺給我的腦袋。
因為這樣子,導致我們不快樂之外,也讓我們的效率,變得非常非常的差。所以如果你想要學習回到根本、回到老天爺給你的大腦設定。
知道怎麼使用它、知道怎麼樣好好的對待它;讓你的大腦、讓你的心智,成為你運用自如的工具,提升你的效率,避免自己的拖延。
那麼我很鼓勵你,可以好好把握,我的線上課程【時間駕訓班】。
這就是一門,回到你的心智運作、大腦運作的根本;讓你能夠有效避免拖延、提升效率的一個重要的學習。
歡迎你的加入,那麼今天的內容,謝謝你的收聽,我們再會。
我的左腳線上看 在 UNDER LOVER Youtube 的最佳解答
UNDER LOVER - https://www.facebook.com/UNDERLOVERBABY?fref=ts
歌詞
歌詞
從睡夢中我驚醒 像是有人把你給敲醒 若有似無的夢境 那個對象 他名叫??
他好像是長髮 但你看不見他 分辨不出是男或女 你瘋狂被追殺
你超害怕 所以你瘋狂的 RUN 但他卻像在你附近 瘋狂的叫
你心生恐懼 拿著手上的 AK掃 U SAY LEAV ME A LONG 小心我把你幹掉
你眼角汎淚 可能我逃不過這次的 圈套 你想後退 他在你面前 邪惡的笑
他說 Give u one 嗆司 把你舌頭割掉 永遠成為他的奴隸 變成他的左腳
這場夢裡反映出邪惡的世界 奇怪 手腳怎麼被捆住 身體奮力掙脫 微亮的燈光找尋一絲道路
拿著刀追殺被惡夢給困住 誰把我帶 走 沒現實的路口 黑暗角落求救沒人能肯出手幫我
I SEE 那帶著紅眼恐怖的人種 從來沒看過 不停大叫不停往前跑 無止盡 往黑暗深淵逃
追到無路可退 恐懼慢慢浮現 眼前一片漆黑 感覺一直在附近
拜託 把我帶離這夢境 結束這不該有的一切
這是一場噩夢 你做了一場餓夢 逃不開的 恐懼 他在你腦門上開個洞
把你拖近暗巷 砍斷你的手腳 當他玩膩的時候 他在你身上撒尿
he say 跑吧 叫吧 他說玩吧 來鬧吧 淋上汽油 找他的賴打
用火把 燒光你的軀殼 再把你給姦殺 熬煮六個小時 把你變一碗清湯
突然眼前一片光 原來這是一場夢 半夢半醒猶如一場遊戲 猜不出這什麼秘境
詭異的氣息 誰在附近隨時把你拖入黑暗的房間裡 不停重複叫著你的名字 腳步 沒有停止
像是走入有無止境的鏡子 反射出邪惡的笑容 那是追殺你的小丑 鮮血灑滿地 有如真實的情境
阿 不要把我帶走 沾滿鮮血雙手 手腳無數上鎖 抓著我無法逃脫
這笑聲不停 在我耳邊盤旋 彷彿這是對我死亡的前言 跪下求饒 讓我走出這太真實的世界
沒有對岸 沒有盡頭 沒有光明 只有詭計 大喊著 阿 這地方快把我毀滅 .
歡迎分享&訂閱頻道 ~
UNDER LOVER粉絲專頁:
https://www.facebook.com/UNDERLOVERBABY/ .
YouTube合作夥伴:VS Media Limited. http://www.vs-media.com/