#借我抱怨一下
#我真的又委屈又生氣
我幾乎每一兩個禮拜就會去郵局寄東西,
而且因為八樓自己獨處會哭哭,
所以我都是趁下午遛狗時順便去。
以往站門口的郵局人員都知道八樓很乖,
八樓就在門外等我,或坐或趴,
我從來沒有遇到問題過。
今天到郵局時,
照片裡八樓等等的位置有兩三個人在那邊,
所以我就只好再靠近門口一點,
我狗繩還牽在我手上,
就有一名男性郵局人員出來說:
「妳是等人嗎?」
我就回他我來寄信的。
沒有一分鐘⋯⋯
他又走出來說:
「妳狗不能進去喔,會影響客人,有些客人會怕。」然後他指著門口側邊不明顯的標示說 #危險寵物禁止入內。
我回:「我沒有要讓狗進去,我的狗都會在外面等。」
後來有位沒見過的志工出來說她可以幫我看狗,
但後來又說我的狗太靠近門口太靠近ATM機要八樓再遠一點。
💢💢💢
下雨天騎樓都是機車還有其他人,再遠一點是要牽到馬路嗎‼️
我也是來寄信的我也是客人‼️
我狗沒有要牽進去會在外面等‼️
我也很努力不讓狗狗去擋到進出動線‼️
我拿完號碼牌也是出來顧著八樓沒有讓他亂走‼️
而且我進郵局裡離開八樓的時間只有一兩分鐘,剩下等待時間我都在外面顧狗,期間進出一堆客人也沒人在意八樓啊
到底要我怎麼樣嘛😭😭😭
#照片是上一次去郵局不是這一次
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(07:32) 年關將近⋯⋯難關!
(09:32) 小時候過年是紅色的,結婚後過年是灰暗的
(10:28) 結婚第一年的過年發生了什麼事
(14:22) 簡認為除夕應該在哪裡過衍生的紛爭完全沒道理存在
(17:17) 在小家庭的範圍內要實行男女平等是很容易的,但牽涉到別人就困難了
(20:15) 陳簡結婚第二年的過年是怎麼過的
(22:10) 簡糾結的點是「年夜飯如何吃」這個議題從來沒經過討論就決定了
(24:12) 簡順從在夫家過年的原因是懶惰
(26:15) 簡想要找到的是符合男女平等價值觀的過活方式,以婚禮為例
(28:22) 懶惰就是委屈自己,但這個委屈又沒有意義,最後大家都不會開心
(31:00) 傳統的綁架:你不吃年夜飯就是跟大家鬧翻,沒有別的可能
(33:05) 兩情若是久長時,又豈在朝朝暮暮?
(35:41) 所以今年要怎麼過?
(40:24) 陳的真實想法:過年就是想跟家人在一起
(45:25) 過去三年簡生氣的原因
(47:47) 我們在討論的問題格局相當大,不是家庭問題、不是婆媳問題,是在文化習俗之下人是否能保有自由
(52:24) 簡的目標是每一天都過得真誠,所以要當過年的板凳球員
(56:05) 總之今年不過除夕是里程碑
(57:13) 除夕坐捷運真的很爽
(59:40) 會不會簡發現自己過除夕很痛苦
(1:03:00) 以後過年要幹嘛乾脆抽籤決定
(1:03:46) 突破傳統需要溝通成本,要突破就要承擔
(1:08:25) 好好思考之後就可以從傳統婆媳問題中解放
我真的又委屈又生氣 在 啟點文化 Youtube 的最佳解答
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我們知道預設立場,往往是在人際關係裡面的大規模毀滅性武器,無論是我們遭受到別人這樣的對待,還是我們不小心這樣子對待別人,
然而如果進一步來看哦,當你所處的環境,在你的關係裡面,你經常要遭遇到這樣的狀況,別人總是在你身上貼標籤,別人總是對你施加預設立場的大規模毀滅性武器的時候,這時候你可以怎麼保護自己呢?
我知道很多朋友參與過我的【人際回應力】,在裡面有完整的思維流程,然而我也知道,並不是每位朋友都有這樣的一個緣分,踏進我的教室,接受到完整的學習跟思維的架構,
那麼如果是這樣,我可以給你什麼樣的幫助呢?今天我來嘗試一下,雖然我們說在人際關係裡面,面對到這樣的狀況,它要有一個完整的思維跟邏輯,但是呢,今天我試著給你三個方向,這三個方向或許在你還沒有緣分踏進我的教室之前,會對你產生一些幫助的,
第1個方向,就是當我們遇到別人的預設的時候,你可以先第一~回歸真實,什麼叫回歸真實呢?簡單來說就是先觀察,先不要輕舉妄動,先不要急著回擊,或者是先急著認錯,
在人際關係裡面,我們往往因為情緒走得太前面,所以呢,要麼就是做了不適當的反擊,要麼就是在其實根本不是你的問題的狀況底下,你就先認錯了,所以大家就認為那是你的問題,
所以當你發現,在你的關係裡面,常常被別人貼標籤,這時候你先靜下心來,觀察一下,觀察的重點在於,對方的這些標籤有沒有他的道理、他的出發點,
從他的視角裡面,有沒有可能自己做了某些事情,引發了對方這樣的認為?
甚至於可以觀察一下對方表現出來的狀態,他的情緒,因為我常遇到有些朋友是這樣,其實別人可能只是跟你開個玩笑,但是自己的玻璃心碎了一地,先不論他的玩笑適當與否,但如果自己常常在感覺受到攻擊,而並不一定是真的受到攻擊的狀態底下,就玻璃心碎一地,其實這樣子在人際關係裡面,也是很辛苦的,
不管是你,還是要跟你相處的人,因為我們回頭想一下,你可能一定認識那樣的朋友,就是呢,要跟他講話要非常、非常的小心,稍微放鬆,稍微一句話講的不對,對方要不就是勃然大怒,要不就是痛哭流涕,你會發現跟他相處壓力好大的啊,
所以第1個,當我們遇到別人的預設的時候,這時候你可以先觀察,先回歸真實,到底這一切發生了什麼?怎麼發生的,跟誰有關?或者是它的演變,到底是怎麼樣,
而第2個,試著使用情緒的標籤,把你的情緒感受試著用語言標定出來,而不是在自己的行為裡表現出來,這是什麼意思呢?
其實呢,台灣在這一段時間裡面,不知道你是不是跟我一樣,每天下午2點會追一個劇,這個劇就是中央疫情指揮中心的記者會,那我們一定很熟悉陳時中。
其實大家可以回想一下,陳時中在每天的記者會,都要回答很多記者的問題,然而這些記者的問題當中,有很多是很尖銳、很帶攻擊性的,
舉個例子吧,當初磐石艦的疫情爆發的時候,就有記者衝著他去問說,你身為指揮官,怎麼這些狀況沒有辦法好好的掌握呢,呸哩啪啦批評了一堆,他當初的反應是什麼呢?
他當初的反應說,聽起來好像大家都覺得,不希望我繼續坐在疫情指揮中心指揮官的位置,這真的讓人感覺到「蠻傷心」~注意聽哦!他說:「這真的讓我感覺到蠻傷心的」,
他沒有回擊記者,他也沒有急著為很多事情辯護,他先標定了自己的情緒,他說這件事情,遭受大家這樣的質疑,似乎不希望他繼續為大家努力,他感覺到蠻傷心的,
那為什麼說標籤情緒,在面對到別人的預設或攻擊的時候是有用的呢?其實你不妨想一下哦,在我們的生活里,一個否認自己生氣的人,會比較危險,還是一個承認自己生氣的人,會比較危險?
你只要仔細想一下你就知道答案了,那個否認自己生氣的,他其實會展現出很多攻擊的行為,然後口口聲聲說我這不叫做生氣,可是呢,只要一個人他先願意承認自己的生氣,他只要願意先說「我對這件事情很生氣」,
你會發現他後面的言行舉止,都會相對理性,同樣的當我們在面對別人的攻擊,或是別人刻意要激怒我們的時候,如果我們可以先標籤、或標定出自己的情緒,那麼雖然陳時中他蠻傷心的,可是他後面的表現,你覺得他有因為他的傷心,而受到影響,做得不洽當嗎?完全沒有,對吧!
所以呢,其實標籤情緒是一個很好的方法,那當然這一點呢,我覺得我們每一個人都需要有意識的去做練習,因為我遇到蠻多朋友,他的情緒詞彙真的實在是太貧瘠了,
那如果你想要擴充自己的情緒詞彙,第1個可以來參與我的實體課程,而第2個多聽一天聽一點吧,所以呢,當你下一次遇到別人的攻擊的時候,你心中可能是難過,你心中可能是憤怒,你心中可能是委屈,你可以第一時間先說:「聽你這麼說,我感覺到委屈,然後接著才去說你的想法,這件事情是如何,或你該怎麼做,
或許這樣子,就可以把別人的攻擊力道,不管與你自己的內在,還是他外在繼續再加乘加碼的部分,都能夠得到減緩,
而第3個方法就是明確表態,什麼叫做明確表態呢,就是用一種不帶預設回歸真實的陳述,你聽到這邊可能還是有點模糊,簡單來說,他有一點呼應剛剛說的,第1個叫做觀察,
當你在被攻擊的第一時間,你先靜下心來演練一下,觀察一下,那這個時候呢,所謂的明確表態,就是,不是有一種辯解或者是反擊的出發點,都不是用這些方法,而是爬梳清楚脈絡,用「就事論事」的態度說一下,這件事情是怎麼發生的,而中間的過程如何,後來又如何,
就好像是別人貼你標籤,那麼晚回家就是不關心家裡,你可以告訴對方說,我能夠理解,你覺得我晚回來,的確我回到家是很晚,可是呢,這不代表我不關心家庭,其實呢,最近晚回家,如果算一下日子,也是最近這兩個禮拜的事,如果你還記得的話,兩個禮拜之前,我其實有告訴你,公司有一個專案需要我全權負責,所以我也先告訴你,
我再說一次,我很能夠理解你在家裡的心情,可是呢,這些事實,我必須要讓你很清楚,我在工作上面會有這些努力,不也為了這個家努力,而且我也盡可能的去關心你,更關心孩子的一切,是不是這樣子呢?
好,其實剛剛就是做一個叫做「明確表態」的示範,所以聽到這裡,我們來復盤一下哦,當我們遇到別人的預設立場,當別人用大規模毀滅性武器,施加在自己身上的時候,
第1個你可以試試看,回歸真實好好的觀察,第2個使用情緒的標籤,像是陳時中的例子,第3個你可以明確的表態,用不帶預設回歸真實的陳述,把那個脈絡爬梳一遍,我想哦對多數的關係跟狀況而言,你做到這三點,就很有機會能夠看見化干戈為玉帛的曙光了,
然而如果你想要進一步學更多,並且建立起面對多元的人際關係裡,怎麼樣去理解情緒,並且知道怎麼思考、怎麼回應的話,那就一定不要錯過我在8月3號開課的【人際回應力】這一門課,它會帶給你非常完整,有系統的幫助,
最後呢,不管你會不會進我的教室,我都希望你在人際關係裡面,能夠讀懂情緒,並且做到良好的回應跟連結,希望今天的分享能夠帶給你一些啓發與幫助,我是凱宇,
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我真的又委屈又生氣 在 蘇志尹andy Su Youtube 的最讚貼文
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一輩子的超人
作曲:蘇志尹
作詞:蘇志尹
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無禮 對你說了那讓人傷心的言語
我知道你會很在意
操心 一年四季又做錯多少的事情
也知道你流下淚滴
生氣 因為你說的我沒聽進去
讓你受盡了委屈對我卻還是細心
不在你身邊
追逐世界
換我來為你奔波扛起這一切
不讓你失望
不讓你受傷因為我是你的驕傲啊 對吧
回頭發現自己成長而他們卻老了
一輩子的超人也有了歲月之痕
我知道總有一天你會離我而去
別等到失去才了解所謂珍惜
才明白 我走的太快 飛的再高
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不願你在為我等候
不在你身邊
追逐世界
換我來為你奔波扛起這一切
不讓你失望
不讓你受傷因為我是你的驕傲啊 對吧
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我和我女友目前都還住在自己家,今天她和她閨蜜出去玩,我也和我朋友出去玩,中間都是平常一樣用line連繫,後來我七點先到家,很累,不小心睡到十二點 ... ... <看更多>
我真的又委屈又生氣 在 Re: [討論] 關於感情受委屈又不肯分手的心理素質- 看板Boy-Girl 的推薦與評價
※ 引述《kim (@@@@@@@)》之銘言:
: 三不五時就有人上來分享,
: 自己的另一半有多麼渣、多麼廢、多麼超過,
: 會問就表示感覺委屈了,
: 那麼不想分手的最根本心理素質是什麼?
: 如果要說是沒自信,好像有些人是如此,
: 聽他們描述都像是沒信心遇到更好的。
: 但也有些人不是因為沒自信,
: 明明有更好的對象要來拯救他/她,
: 卻還不願狠心斬了前任關係。
: 這兩種都是斯德哥爾摩症候群嗎?
#1V8NVagn 之前有之前類似文章的回文
跟朋友喝了點酒興致好來分享個過往
自己有時會回想過去的1600個日子
覺得自己應該是鬼遮眼了很長的一段日子
你說的兩個狀況我都遇到,不管是委屈不分手或是不願被別人拯救
以前我只覺得,我跟前男友(以下簡稱小炒)之間,只是我比較愛他
這很正常不是嗎,一段關係裡本來就有一方付出比較多,我一直都這樣告訴自己
遇到了覺得有點委屈的事,我就會跟自己說,沒關係,因為我比較愛他
所以我委屈一點沒關係,因為我比較愛他,他願意喜歡我,我就要開心了
是我倒追小炒的,他喜歡做什麼,我都陪他
所以交往的第一年我們吃了54次buffet
後來我有點受不了(錢包受不了&本身沒那麼愛吃buffet)
所以提出來跟他討論改成一個月一次
(現在想想為什麼這也要跟他討論,不想吃就不要吃啊)
即使出門時他總是不願繞路來載我(我們之間騎車5分鐘)
我總是要自己騎車、坐公車去他家,然後他再開車或騎車載我出去
我心中真的有那麼一絲絲的委屈
但是是我倒追小炒的,得來不易的感情,我委屈一點沒關係的
記得第一年他的生日,我安排了台中的高級旅館跟大餐
結果隔年我生日時,他載去我宜蘭玩,住一個晚上1200的民宿要我付錢
我第一次對他發脾氣,我說你生日我怎麼對你,我難過又生氣
他反問我一句,我從台北載你去台中不用油錢嗎
當天我超想分手,但又想到,是我倒追小炒的,得來不易的感情
第一年的情人節我在百貨公司買了一件衣服送他
然後他收下的時候說他覺得很開心很感動
後來我們去逛街,我問他說那寶貝你要送我什麼
他立刻變臉說他沒有在送禮物,如果我要要求禮物,那就滾(沒在開玩笑的那種滾)
後來我忍不住哭了,覺得委屈,但他也沒有要安慰我,自顧自的走
那時候的我也想分手,但走著走著,想起了,是我倒追小炒的…
最近臉書幫我回顧到了我們第一次出國
去程是大半夜的飛機,小炒說他要開車去機場
出國前幾天我問他說要幾點出門,他說我們分開去機場
我問他為什麼,他說他感覺不到我有要主動出這趟油錢的意思
(我們都是AA,若是遠程我出吃+住,近程我出吃)
那時候我好悶,不過就是一個順路而且你也是要搭飛機
說真的平常我也不吵不鬧不要求請我吃飯送我東西,你需要這樣嗎
最後這個平常沒在吃早餐的人硬叫我在半夜買豐盛的早餐結束這回合
這已經不知道第幾次我想分手了,但又想起,得來不易的感情
當然中間一定要支撐我繼續走下去的原因,每個人不一樣
我自己很追求安全感,所以很宅的他讓我很放心
這種放心讓我願意去無視那些…隱約的不公平、小氣、脾氣差以及自私
中間當然還發生很多有的沒的事,懶得回想,講完可能天都亮了
抱著很懷疑自己的心態過了1600個的日子,然後我們打算要結婚了
其實我真的決定要結了,儘管我仍抱持不安懷疑
記得今年他家的人要求我去健康檢查(我推測是因為我高齡)
報告要給他的爸爸過目,然後他媽說兒子不用去因為兒子很健康(?)
記得他媽要求跟我一起去看醫生,我真的覺得好不被尊重
但身為未來我老公的小炒,卻只要我照做
但想想多年的感情,得來不易…
好啦最後我沒結,還是醒了
雖然停損點來的晚,但終究還是停損了
我也是在停損後,才真真切切發現自己以前不知在想什麼
不是說小炒對我多差,畢竟我們也有過很多開心的時光
而是我為了"得來不易"這四個字退了很多步
有時候退到自己回頭想想都不認識自己
而且,有一句話叫軟土深掘,加上人其實很有彈性
被踩一步覺得有點痛,第二步覺得有點癢,第三步覺得沒感覺
就這樣我們之間變成不平衡的關係但我卻不自覺
所以關於幾百元的婚戒我沒有生氣
關於叫我出一堆錢我只想著要怎麼兼差賺錢來支付
一直到了說我爸媽的朋友(也是指我的朋友)是阿貓阿狗我才痛定思痛
不過,換個角度想,或許我業障消完了
所以現在才會遇到很適合的人
講這麼多,重點就是,其實身陷其中的人很多時候是不自知的
就像我跳脫出來就會覺得過去的我有病怎麼沒去看醫生
大家都當過旁觀者,也一定都有機會做個當局者
身為旁觀者時不要好了傷疤忘了痛
當局者則是要學著放聰明(雖然真的很難)
這是我現在的座右銘
以前的我比較尖銳不會安慰人也覺得哪有這麼笨的人
記得我朋友說她以前失戀的時候我還罵她是個傻子
結果過幾年換我當了四年多的傻子
就多點同理心給走不出來或是身陷其中的朋友們吧
世界會更美好的~晚安zz
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.204.12.184 (臺灣)
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