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#媽媽夏令營 DAY6
昨晚沒睡好落枕，
還是得撐著陪伴兩個孩子，
所以今天就來點輕鬆的，
別為難自己了......。

早上先去了一趟花市，
尋找適合壓花的花材，
順便帶寵物展的票給表舅舅，
我們家孩子很有趣，
逛花市逛不膩耶！
結束後到旁邊的Costco採買，
本來是要買生酮飲食用的椰子油，
大缺貨......，
只好改買生酮飲食的媽媽要吃的牛小排，
孩子也挑了一塊煙燻里肌培根要當早餐。

接下來又是孩子超愛的行程～逛水族街，
這兩個孩子在水族館裡一待就是一兩個小時，
跟店員請教飼養方式以及訣竅，
順便聊聊不同品種的差異，
從魚聊到飼料，
也算真的不簡單～，
倒是媽媽在等待時看上一對很美的孔雀魚，
優雅的白中帶著淡淡的藍色，
私心想要買上一對回家，
沒想到讓花寶開心極了，
回家的路上一直跟我說，
這個很珍貴但是很好照顧$&@".?$&)......，
就是個很開心的意思！

到家已經快兩點，
孩子興奮的不打算吃飯，
堅持整理完魚缸才要吃，
所以我只好陪公子們洗魚缸、換水，
還得幫前天買的捕蠅草換盆，
伺候完所有的魚兒和花草樹木後，
還得繼續服務兩位公子的胃，
此時老娘我已經快要虛脫，
問他們想吃啥？
兩個不識相的竟然說要吃泡麵⋯⋯，
也好～我基本上也沒力了，
加了綜合菇、蔬菜、蛋，
也算媽媽真的很有誠意解決今天的午餐，
然後很重要的～我要煎一塊牛排給自己！
把三包泡麵吃完的兩個孩子，
竟然說要分一點牛排，
為娘的很心疼的分了大半給他們，
才想可以自己好好享受，
計畫永遠趕不上變化.......，
外公外婆三點多回來竟然說也沒吃午餐，
所以孝順的我又獻上了幾口給兩老，
收拾完廚房後終於可以休息一下！

兩個孩子自己發明了一個桌遊，
一直盛情邀請我同樂，
用前天折的青蛙和紙鶴，
青蛙跳到對方的紙鶴身上就算贏了！
遊戲中還有許多意想不到的無厘頭規則，
媽媽我玩的很困惑.......。

幸好孩子都不太餓，
晚餐加熱了些常備菜，
飯後餵養了一小時的柯南，
洗完澡兩個孩子頭才碰到枕頭就暈了。

我這樣也算夠盡力了吧？

#生酮第六天體脂肪下降百分之二很開心
#我真的老了有點快被他們玩暈了
#幹嘛花錢買桌遊要他們自己發明就好了
#八點就昏倒是不是表示我績效不錯

關心「親密關係」看這裡～https://www.youtube.com/playlist?list=PLtWhUGYRH7MogudldI0jtC9Qaq3mh1VD3

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策劃：裘凱宇
撰稿：陳怡璇
剪輯：鄒博全
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以下為本段內容文稿：

歡迎來到「一天聽一點」。我經常在工作跟生活裡面，聽到這樣的案例。比如說，有一對情侶，他們在交往了幾個月之後，很快的決定要住在一起。

可是等到他們同居了一陣子喔，就要面對生活習慣啊，和價值觀的差異，於是開始出現很多的摩擦跟爭吵。

那他們之間經常會有這樣的對話，這樣對話就是呢：「還好我們現在只是同居誒，如果要是結婚之後，才發現你是這樣的人，我的打擊會更大…」

再不然就是：「啊你怎麼會是這個樣子！你怎麼會是這副德性！你是我當初愛上的那個傢伙嗎？剛開始在一起的時候，怎麼都沒發現你會這樣，你實在是太會偽裝、太假仙了啊…」

所以，你聽到這裡的時候，是不是也對於這樣的劇情，感覺到有點熟悉？回頭看看自己身旁的那個人，是不是有同樣的感覺喔。

確實喔，在愛情剛發生的那一刻，經常是兩雙眼睛看對眼，最美的遇見啊！談過戀愛的人都知道，那種眼裡只有對方，被視為是無人取代、唯一摯愛的甜美的感覺，真的是很好。

但是正是因為「戀愛」讓人有這麼心醉神的感覺，所以有時候我們會忽略一些真正重要的事情。

所以，我們不能否認喔，每個人都來自不同的家庭、不同的環境、不同的背景。所以在性格、脾氣、生活習慣各方面，無論大小事，一定會有很多的不同。

當我們的熱戀的激情褪去之後，再相愛的兩個人，都要面對真實差異的考驗。那你會不會有一點好奇，為什麼人在談戀愛的時候，很難去看到彼此的「不同」，眼裡只有彼此的「共同」？

在這邊跟你分享一個心理學的研究，有一個專門研究記憶的心理學家，她叫伊莉莎白．羅芙托斯。

她在一九八七年，有一個叫《法律與人類行為》的學術期刊裡面。她提出了一個觀點，叫做「武器聚焦」這樣的現象。

在這篇論文裡面呢，羅芙托斯和她的研究團隊，就根據凶案現場的目擊證人，他們的證詞去進行很多的實驗跟訪談。

他們從很多的受害者，或者是目擊的證人的訪談當中發現喔，當一個犯人，拿著短刀、手槍，這些凶器的時候，人們的眼神、眼光，很容易就只會注意「凶器」。

於是呢，他們能夠正確的記住，犯人拿了什麼武器，然後能夠說出關於這個武器，到底是什麼東西。

在一剛開始，這武器在哪裡出現，最後有沒有人開槍，或有沒有人被刺傷到，或者是「凶器」到底他是怎麼樣使用的、怎麼樣去做傷害的，這些東西大家都回答的出來。

可是，當研究團隊進一步問這些目擊證人，關於犯人的什麼？身高啊、穿著啊、後來他往哪個方向逃走？

這些目擊證人的記憶卻很模糊，想了半天都很難拼湊出，犯人的長相跟樣貌，還有跑到哪裡去，這些其實是更重要的細節。

這個實驗，其實是在告訴我們，如果有人，有那些特別吸引你注意的一個特徵；那麼這些人，他其它的小動作、他的個人的習慣，就容易被這個特徵掩蓋住。

也就是說喔，眼裡只有看到他那個最突出、最有特色的地方，其它的都視而不見、聽而不聞。那我們這時候拉回來想一下喔：「為什麼我們會愛上一個人？」
在剛開始的時候，對方吸引你的原因，無非就是可能是亮麗的外表啊，或者是他的才華啊，或者是他某一項很出眾的能力。比如說，他很會逗妳笑。

可是要命的就是喔，無論你愛上一個人的原因是什麼，那個吸引你的關鍵，
其實不要懷疑，那個關鍵就是「凶器」！

就是「武器聚焦」的聚焦效果，有了這樣的凶器，你就會形成「武器聚焦」的現象。於是你其實會看不見，你們彼此間的差異。

更容易忽略了兩個人，其實是不是存在，不適合長久維持關係，的一些主要的原因；於是呢，愛情就很容易留下遺憾的結局。

根據研究統計喔，一段感情的高峰，就是以愛情最「火熱」程度的一個時間，
大概三個月，熱戀期就是三個月。

有更有進一步的追蹤告訴我們，談戀愛的人，在一段戀情漸漸的穩定，大概兩年之後，戀愛給人的額外的滿足感，就是那種讓你每天都覺得高潮的感覺，會回復到跟以前單身的時候，是一模一樣的。

所以，這也說明喔，其實「熱情」本來就會褪去。沒有人每天都在熱戀時期的，也就是說喔，我們在愛上一個人，大概兩年之後，濃烈的愛意啊，就會變成是柴米油鹽醬醋茶，這種親情的感覺。

所以，如果我們把眼光喔，放的長遠一點，如果你因為一段不如意的感情，讓自己的心情老是卡在某個人身上啊，而且除了讓自己情緒上很不舒服之外呢。

這個卡住的感覺，這種所謂的「情傷」，它還會影響到你的工作、生活，甚至於生命的前進。問問自己，這樣值得嗎？

事實上喔，如果你願意用更務實、更理性的角度來思考「愛情」、「親密關係」的話，那很多事情會有不一樣的看見。

其實，話說回來「情傷」是一個讓自己空轉，而且又不符合時間成本的事情。所以，如果能夠在戀愛關係裡面，不要有「情傷」或者是有這些「副作用」，那是最好的。

所以，我們要怎麼樣「談戀愛」，又可以避免「情傷」的發生呢？

首先喔，我要幫大家破除一個迷思，其實你的情人他沒有騙你，怎麼說呢？

你也可能喔，相信自己愛上的，是自己眼中的那個他，只是因為「武器聚焦」的原理，讓你在愛情剛發生的時候，沒有注意到他其它的行為細節。

也就是說喔，你後來不喜歡他的壞習慣、脾氣或是個性，他從一剛開始就在啊。只是你在剛開始的時候，都聚焦在所謂的「武器」、所謂的「凶器」，他其它的特質你完全忽略掉了。

更重要的一點是，在熱戀的時候、在戀愛初期的時候，你會覺得這些是「小事」，甚至於它完全不是問題。所以才會讓人在熱戀期過後，必需要承擔那種想像的幻滅啊、心碎的風險。

當然，我也必需說，如果你在陷入熱戀的時候，還要你去留意對方其它的行為細節；甚至於，你要認真的去考慮，兩個人是不是能夠真的，適合走的長長遠遠，其實這強人所難啦。

沒有人在熱戀期的時候，會想到這件事；或者是當大家在熱戀期的時候，你想這件事情的答案只有一個，叫做「一定可以的」。所以，換成是我，我可能也做不到。

所以今天在這裡，我提供你一個，可以避免「情傷」的具體作法。這個做法就是先提醒自己，在熱戀的期間，先不衝動的做任何的重大決定。

千萬不要喔，馬上一拍大腿、一拍桌子就說：「咱們倆來閃婚吧！」，這你一定會後悔。

等到了熱戀期過後，記得要回頭想想一些實際的層面。比如說，問問自己：「我能不能因為他的才華，包容他的收入的不穩定？」

「我能不能因為他的美麗跟帥氣，包容他生活是邋遢的，而且不修邊幅？」，
或者是「我能夠因為他的工作、個性非常的穩定，包容他不夠浪漫？」

你有沒有發現，這些都是一體兩面的？所以要避免「情傷」，第一件事情就是「接受」，這個世界上，其實不存在「完美」的人。「完美」這個概念喔，只存在「遠的要命王國」裡面的想像裡。

所以，人的注意力是我們很珍貴的資源，當大部份的注意力，我們都被特定事物吸引的時候，也就是說「武器聚焦」發生的時候，我們就很難去留意到，其他的特徵，儘管這些特徵一直都存在。

那更不要說，對於未來可能發生的情況，去做適當的準備。所以，當愛情來的時候，每個人都想要好好的享受，戀愛的甜美跟美好。

但如果我們能夠同時知道「武器聚焦」它就是會發生，我們就能夠更有意識的提醒自己，仔細去看出彼此之間的差異。然後誠實的面對自己的需要，不要讓熱戀矇住自己的雙眼。

你如果很在乎「務實」，那麼他的「浪漫」，可能就會傷害你們的「務實」。如果你很在乎「浪漫」，那他的「穩定」、他的「務實」，可能就不會是你要的。然而這一切，它其實不是在一剛開始、你在熱戀的時候就會發現。

然而，我也必須很實在的告訴你，這一切不管你是不是熱戀，它一直都在「那個人」身上，只是你可能都沒有看見、你也沒有聽見。

所以，也因為這樣的特色跟現象，為什麼有時候我們說，進入了戀情會用兩個字來形容，叫做「暈船」嘛。

其實，「暈船」這兩個字是很到位的；因為不管是暈船的過程，跟暈船的結果，都讓你痛苦萬分。可是呢「暈船」這兩個字，好像對於一些熱戀的朋友來說，他從來不會承認自己「暈船」。

就如同可能你在熱戀的時候，你也從來不會承認，原來你愛上的那傢伙，他有一些本質、本性是沒有變的，是你不斷的合理化他。

所以如果要避免「情傷」，我想可以好好的享受，熱戀帶給你的快樂跟美好；但是別忘了，當熱戀慢慢的褪去之後，記得打開眼睛跟耳朵，回頭問問自己，這個人他原本的模樣，是不是你要的？

如果不是你要的，沒有關係，好好的說再見。但如果你很清楚知道，可以忍受這一切，或者是可以磨合、協調出，彼此能接受的前進方向，那就祝福你喔。

其實，如果生命當中，有一份能夠滋養彼此的親密關係，那不就是一件最好的祝福嗎？

我是凱宇，希望今天的分享，能夠帶給你一些啓發與幫助。

如果你喜歡我製作的內容，請在影片裡按個喜歡，並且訂閱我們的頻道，別忘了訂閱旁邊有一個小鈴鐺，按下去，這樣子你就不會錯過，我們所製作的內容。
那麼如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話，我們近期的課程，是在2019年的3月8號，開課的『高難度對話的望聞問切』。

這一門課呢，呼應到今天的主題，其實我們在進入一段關係，一定會有「暈船期」啦、一定會有「熱戀期」，如果剛開始都沒有這份激情的話，那以現在社會來說，兩個人到底要怎麼樣進入下一個階段，我也很懷疑。

但只是說喔，在熱戀的過程當中，或者是當慢慢的進入穩定期，你怎麼樣真正的看懂，跟聽懂眼前這個人，這是一個必要學會的能力。

所以，我相信在『高難度對話的望聞問切』這一門課，它可以幫助你真正的打開眼睛跟打開耳朵，就像今天一直談到的，不要因為熱戀，而矇住了自己的雙眼，而不斷的去承受那個「暈船」，很難受的過程跟結果。

所以呢，我相信3月8號的『高難度對話的望聞問切』這一門課，能夠帶給你很大的幫助。讓你看懂、聽懂眼前的這個人，他本來的樣子。

並且透過有效的問句，透過問句的引導，如果你還想要繼續跟這個人下去的話，那你們可以達成一個彼此都能接受，而且是沒有後遺症的共識。

這一門課，歡迎你，希望我能夠在3月8號的教室裡，見到你；謝謝你的收看，我們再會。

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會知道Maqpro這個牌子是因為大沛，起初我只有在CRC買了兩盤
後來竟然有了代理商，價差不大，更多選擇，我就陷下去了XDD
老闆娘熱心又有耐心，常常需要跟剛認識Fard Crème的人解釋用法
我覺得用文字講多少還是有點辛苦，決定自己來分享我的用法給初學者們

我是Maqpro的腦粉，影片中的用詞可能會有點像業配XD
但請放心，闆娘只提供tester小樣給我而已，有需要的人也可以去索取喔
所以真的可以安心收看這支影片啦！但這次沒有試色，試色我會另外拍哦。

▶影片中的角色們The Characters In Video

Maqpro｜Fard Crème #DAH09　功能：粉底、遮瑕
因為有網友傳了中國陝西的空拍圖給闆娘看，跟這盤實在太像，所以被戲稱為「陝西盤」。我當初沒有買六色盤，是覺得e5的幾個顏色對台灣人來說也許用不到，闆娘就建議我買DAH09，據說是法國最建議台灣人選購的膚色盤。也確實很多顏色都用得上，要調深淺也很方便，該有的都有呀！

Maqpro｜Fard Crème #MAP04　功能：眼彩、頰彩、唇彩（只要是彩妝都可）
因為顏色組合像彩虹，所以就被闆娘稱作「彩虹盤」啦。當初會買這盤是買來玩顏色的，只差沒有黑色和白色，但已經很足夠讓我搭配DAH09調出各種校正膚色的顏色。我通常會拿這盤來為粉狀彩妝品打底，先用fard crème再疊粉狀產品，除了更顯色之外，也更有層次，妝感更完美～

Maqpro｜Makeup Mixer　功能：稀釋及調和Fard Crème
Mixer被闆娘取作「密斯朵」真的超貼切、可愛！我覺得Mixer的質地很水，若希望fard Crème的顏色飽和，或希望質地不改變，比較不建議加入mixer使用，量太多會變很稀。若是要拿來調和顏色的話，或想讓fard Crème好塗抹些，建議滴一兩滴就好，要控制好用量。

Maqpro｜單顆護唇膏
有淡淡的薄荷味，配合fard Crème使用就會變成唇膏，當然也可以用自己手邊的護脣膏代替～其實這護唇膏我覺得還好，我還是喜歡iRita和喜馬拉雅的護唇膏XDD

Maqpro｜Hd Liquid Foundation 絲滑質感粉底乳
其實就是粉底液啦，我自己非常喜歡，遮瑕力算中等，所以我平常都會上兩層，第二層通常壓在需要遮瑕的地方。我用它的妝感有點絲絨感，壓上蜜粉後會是陶瓷肌，出油後偏奶油肌，持妝度也很不錯（妝前打底也有占一部分的功勞）。

BOBBI BROWN｜瞬白蜜粉餅
被我用到凹的蜜粉，提亮效果非常自然，微微的珍珠光澤讓膚質看起來超級好，說是貴婦光感也不為過，沒什麼控油效果，對皮膚偏乾的人來說很適合，雖然一塊1900但覺得真的很好用！

EXCEL｜四色腮紅 #GC04
很可愛的夏天橘，我非常喜歡他們家的腮紅，無論是單色還是四色都買，質地不一樣但都很顯色、持久，光澤細緻自然，又很好暈染。

Media｜頰彩 #WT01
近期超級愛的打亮，提亮效果其實有點類似BB的瞬白蜜粉餅，但它才一兩百元，珠光細到你察覺不到，我也是用到凹了，逢人就推薦，是個必囤貨的打亮～


▶Mione膚質及保養步驟 My Skin’s Bio & Skincare Routine

#混合肌偏乾 易有濕疹出現的敏感肌，無法去角質的膚質
我也有粉刺，但屬於閉鎖性粉刺，沒在做臉

#保養步驟　保濕化妝水》保濕精華》乳霜+木瓜霜
除了木瓜霜之外其他沒有限定品牌，只要不導致過敏就是好物！
本人絕對不能缺少的就是木瓜霜，第二重要的是乳霜！
可能會省略的有化妝水、保濕精華，很常單擦乳霜
夏天希望清爽一點會用iRita水凝膜代替乳霜

▶Mione使用的粉底色號 My foundation Shade

#幾乎是完全貼合膚色
Make Up For Ever/ ULTRA HD fluid foundation #Y225
Maqpro/ Foundation #NC-15
Kanebo/ Lunasol Skin Modeling Water Cream Foundation #OC02
ETVOS/ 粉凝霜 #2 natural
Ben Nye/ Crème Foundation #Ultra Fair

#稍微有點差異但可接受
Maqpro/ Foundation #14(稍偏粉)
Shiseido/ MAQuillAGE Dramatic Film Liquid UV #OC-10(稍偏粉、稍淺)
Kanebo/ Lunasol Skin Modeling Liquid Finish Foundation #OC01(稍淺)
Becca/ Ultimate Coverage Complexion Creme #sand(稍淺)
MAC/ Next to nothing face colour fluide illuminateur #light(稍偏紅)


▶更多Mione

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髮型)　台中的Beams Hair
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