#我坐立難安頭皮發麻
小梨一個人留在宜蘭民宿根本開心的不得了,因為民宿是動物友善,每天不同客人帶來不同動物,這兩天看堂姐傳來的照片,小梨根本開心到心裡沒有我們,而且一通電話都沒打回來。
#果然跟我一樣回來就是撿到的個性
每看一張照片,我頭皮就要發麻一次、耳朵就要痛一下,下週她回台北,我應該要接受好長時間被她rp千千萬萬次
#我要養動物
#你怎麼這麼沒愛心
#媽媽都是幫孩子完成夢想只有妳毀滅夢想
#天秤座 唸起人的功力真的世界恐怖的,而且會長達好幾個月。
#留言處有最新影片
最近她一直要我選
貓還是狗?
狗還是鳥?
現在回來小鴨應該也會被列入選項吧!
#秒噹梨
#我要灌醉自己幾天
小k咖啡b&b 小梨放假都去打工換住宿好了,她很會整理。
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參考資料:
一、作者 法蘭斯.德瓦爾(Frans de Waal)。《你不知道我們有多聰明:動物思考的時候,人類能學到什麼?》。馬可孛羅出版。
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大家敲碗很久的 一週 減肥 挑戰 素人版 來了!
這次我們找到營養師Ricky的十年好友-Terry
他本身在醫院擔任醫檢師
因為疫情的關係 醫院工作變得很忙碌
加上輪班 讓Terry的體重達到歷史新高 衝破100!
這次來挑戰營養師Ricky的 一週 減肥
不但可以吃得飽、還讓Terry的體重從3位數降到2位數
影片中還有講解「 減肥 減到 肌肉量 OK嗎? 」
減到多少範圍是可以接受的呢?
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▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:28【一週減脂挑戰室】來賓介紹-醫檢師Terry
01:58【一週減脂挑戰室】減脂挑戰前數據
02:56 【一週減脂挑戰室】過往減肥經驗分享
03:37【一週減脂挑戰室】減肥動機
04:14 【一週減脂挑戰室】減肥飲食、點心、喝水量、運動安排
05:35 【一週減脂挑戰室】減脂轉盤與減醣手冊
06:09 【一週減脂挑戰室】Terry 一週 減肥 挑戰開始!
09:02 【一週減脂挑戰室】Terry 一週 減肥 挑戰驗收~
09:54 【一週減脂挑戰室】減肥除了體重下降 肌肉量下降可以嗎?
10:42 【一週減脂挑戰室】運動分享
11:21 【一週減脂挑戰室】減肥 什麼時候可以補充高蛋白?
12:28 【一週減脂挑戰室】長期調整建議
12:55 【一週減脂挑戰室】減肥期間最困難的事?
14:22 【一週減脂挑戰室】輪班 斷食調整技巧
15:12 【一週減脂挑戰室】斷食想吃東西怎麼辦?
16:12 【一週減脂挑戰室】減肥 心得&心態改變
17:06 一週菜單領取方式
17:59 問題QA
【 一週 減肥 挑戰】體重從破百 3位數降到2位數|肌肉量下降 怎麼辦?|疫情忙碌 醫院輪班的工作 體重歷史新高! feat.素人-醫檢師
#一週減肥 #一週減脂挑戰室 #醫檢師 #素人 #破百體重 #輪班 #168
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【 一週 減肥 挑戰】日夜顛倒也能減肥成功!輪班、夜貓子必看!168輕斷食這樣安排|一週減脂挑戰室 feat. @黑羽
https://youtu.be/Ec2VT75Giuo
重量級來賓!一週體脂肪下降4.7kg!體重破百可以做什麼運動呢?早餐吃得好、晚餐吃得少是真的嗎?|一週減脂挑戰室 feat. @阿晋
https://youtu.be/XXKQ3hA81N0
減肥不是只有掉體重!為什麼救急減重法容易掉肌肉呢?為什麼心情不好會想吃甜食?|一週減脂挑戰室 feat. @鐵牛婷婷IronbullTingTing
https://youtu.be/3MaHMVbJ5kA
欺騙餐到底該怎麼吃?輕量級選手追求更好體態 該如何調整飲食與訓練狀態呢?|一週減脂挑戰室 feat. @海產Seafood
https://youtu.be/EDInWBskthQ
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全家七日減脂計畫-減醣飲食|一週瘦了2.4公斤|2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
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https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
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營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
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全家七日減脂計畫-減醣飲食
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7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
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⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
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營養師做料理
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10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
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⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
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居家入門有氧HIIT
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運動前怎麼吃
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運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
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我要養動物 在 茜茜與人夫謙 Chien&Chien Youtube 的最佳貼文
#宜蘭五結 #一秒到日本 #小孩放電一日遊
人夫謙:如果可以出國,最想去哪一國?
茜:當然是日本,我要去實現跟女兒穿和服遊京都的夢想啊
以前以為稀鬆平常的是,居然變得遙不可及😭,但我真的好想好想去日本,覺得那的氛圍與步調,讓人很放鬆,又能拍很多美照。
既然現在去不了日本,我也不想一直等下去又等不到,
立馬安排帶全家人 #一秒入境日本 ,跑去綠舞玩啦😆
/
來跟大家分享茜茜一家的 #日本綠舞一日之旅 。
上午可安排:和服、和菓子、手作DIY
中午可安排:舞饌日式料理
下午可安排:鬼滅cosplay、可愛動物區、忍者體驗
晚上可安排:蝶舞西餐廳
這會是安排比較滿的一日遊行程,一早就出門,一路玩到晚上吃完晚餐,可以住綠舞,也可以住附近民宿或是直接回台北(台北宜蘭開車很近)。
走進綠舞的園區,真的會有很大的錯覺以為到了日本京都。
幾乎一模一樣的日式建築、日式庭園造景,還能身穿和服走在寧靜愜意的步道,襯著藍天白雲,完成我跟秦秦一起穿姐妹 #和服,拍美照的夢想!
我們穿著和服去做和菓子,好像在捏黏土一樣,屁寶跟秦秦都玩得超開心(影片中有我們的成品喔)。後來又跑去做彩繪DIY,為這趟旅行留下紀念小物,特別有意義!
綠舞不只是環境美、氣氛佳、活動多,餐點也好好吃,而且是超值的那種好吃,我跟人夫謙都覺得以他的份量和美味程度,這個價格也太可愛了吧~於是我們中午和晚餐都安排在綠舞裡的餐廳吃飽飽!
中午吃完日本料理,以後就換上鬼滅cosplay的衣服,秦秦說他想要當 #炭治郎 ,人夫謙說女兒要當炭治郎,那他要當彌豆子,用竹籃背秦秦😳😳😳
哪來的彌豆子...
是巨豆子吧!!!
(影片裡面有巨豆子出沒,hen恐怖~~~)
後來我們又去近距離接觸羊駝、水豚君等可愛動物,還讓屁寶和秦秦體驗忍者修行,整個行程都讓人不只是放鬆又好吃、好玩,還可以讓三個小屁孩放電放好放滿,吃完晚餐,早早就去睡✌🏻✌🏻✌🏻
#其他的好吃好玩快來看茜茜的影片分享‼️
三寶星星出生在疫情的這一年,一直都很心疼他都沒機會出門玩,終於最近疫情緩解,我們就規劃了這樣的綠舞一日遊,一整天玩得超開心,也很期待可以帶他出國玩的那一天(遠目)
聽說10/5會再放寬解封,真是太好了 👏🏻👏🏻👏🏻
綠舞幾乎沒有在開團,此團非常很稀有,茜茜爭取到的【宜蘭綠舞園區一日遊優惠卷】折扣更是非常優惠,希望能讓爸鼻媽咪也能跟我一樣帶著家人 #一秒到日本 ,來一趟美好且無價的親子回憶‼️
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我要養動物 在 [心得] 認養心得有時寧願買狗- 看板dog - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
我從小到大都非常愛狗(不知道為什麼)。
以前沒環境養,只能偶爾跟學校的狗玩,或是餵路邊浪浪。
現在長大有自己的房子,也有一定經濟基礎了,
想養一隻狗狗當自己的家人,
儘管親哥哥最近買了一隻狗狗,非常漂亮
我還是選擇領養,加了好多FB社團,每天上來ptt看是否有待領養的狗
但我的熱情差點熄滅了,前陣子聯絡了兩位中途,
--
第一位,
在對談的過程問了我很多,為什麼要養,給狗的環境之類的問題,
我個人覺得合理,但中間我問了對方兩三次,何時可以先過去看狗狗?
甚麼時候方便呢? 他都沒有回覆,只繼續問自己的,
越問越隱私,我為了可以去看狗,還是一一回覆了,
最後他請我聯絡另外一位,說看狗請找他,我就放棄了,
狗都還沒看到,我卻花一整晚回答問題,其實當下我心裡是想:
見到狗我還不一定會領養,太細節的不能見面談嗎?
--
第二位,
在本版看到的,我想也許她看到本篇,她會說些甚麼吧?
我們是在line談的,一開始也是互相提供基本資訊
她提供狗的照片、影片,
我則是回答她一些蠻常見的制式問題,我和太太的工作職業等
中間就先省略
我說當晚就能過去與狗互動,
提到我太太懷孕,版友就開始問我這樣負擔會不會太大?
我個人都是實話實說,生小孩可能需要買車,若買車壓力的確比較大
但是以我和太太的薪水都能cover,還能存點錢。
她好像聽到太太懷孕就已經打定主意,我負擔不起了,
我後續再解釋,養小孩+買車,負擔當然會比較大,我薪水較高
所以若我突然沒工作,負擔絕對是大上加大,不過我的工作並沒有不穩定。
接著就是一值被婉拒,說今晚先不要來,周末再考慮吧。
我心裡的OS是,若非家財萬貫,一般上班族,誰生小孩+買車負擔不會大?
希望有隻狗能陪著小孩長大,玩在一起,對我來說開銷並沒有多太多。
總之最後就沒讀我訊息了。
--
經過第二位,我真的很想直接去寵物店買隻心目中喜歡的品種,
而且可愛又投緣的小狗來養就好,省去一堆麻煩,免得還要被懷疑經濟能力
為什麼認養那麼困難? 難道認養還要貼薪資單供檢視?
就算我不有錢好了,我也是會努力讓家人吃飽穿足。
更何況連見面都還沒有,連來我家看環境都還沒有,連跟狗互動的機會都沒,
就能斷定我的背景嗎?
是有錢人家的狗狗最開心,還是愛狗人家的狗開心?
--
這幾次經驗,讓我覺得有些中途,是否已經是過度膨脹的愛心
領養人如何審核,審核項目哪些才是最重要的,有認真想過嗎?
那幾天的憤怒,讓我心裡罵著,"去你的認養代替購買"
照你們這樣,一堆人才想購買吧? 虛偽的良善。
不過沒有惡意,所有的愛狗中途還是某種程度的偉大。
只是這幾次經驗太差了。
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昨天還是領養了一隻小黑Mix,這位送養人超級溫馨,謝謝你,
讓我有個美好的認養Ending。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.163.215.28
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/dog/M.1538119833.A.DEF.html
嗯嗯,因為平日下班收容所已關,所以我一開始都鎖定同縣市的送養文
(假日常常回家鄉),不過收容所網站也是每天看就是了
※ 編輯: DirKai (118.163.215.28), 09/28/2018 15:36:38
沒有不給問耶,第一位花一整個晚上問我問題,我都非常有耐心回答唷,
而且連見面談、看狗都還沒,你是不是沒看文章?
我沒玻璃心也沒罵人耶,反倒是...算了
嗯,沒錯,其實第二為位讓我最納悶,照實回答還要被質疑,
那不是變相鼓勵認養人隨便說謊? 把自己說得很完美,
膚淺的篩選方式並沒有很有效。
我能理解,也同意你說的,但我認為真正有心的,
或應該說有思考能力的中途,是不是該想想,甚麼樣的篩選條件,才是最好的
還有很多細節,當面談清楚不是比較好嗎? 花了我大半時間談,
聽到太太懷孕,就直接打槍我個人認為很不合理,
1. 我自己當然想過配套方法才做決定
2. 實際家裡狀況,我爸媽退休了,也會來幫忙照顧小孩。
3. 經濟狀況我都算過了,這要我證明的話,我要把支出收入全部列出來嗎?
很多條件,不是領養人不符合就不適合吧? 家庭狀況百百種,大家都有自己的應對方法
那我可以說,照這邏輯,台灣適合生小孩的家庭,大概只有1/10吧?(隨便說的)
不論我買不買,狗媽媽已經都一樣可憐,
買狗好好對待他的小孩,和不買他的小孩讓小狗被安樂,
兩者狗媽媽都沒比較好。
你4好中途 QQ~
多問沒問題的呀,我也很希望見面詳談,讓他知道我真正的狀況
而不是聽到關鍵字"懷孕",就聽不進我的話。
感謝以上各位,收容所的確是我當時的下一步,也看好收容所準備假日要去
直到我看到一位送養人,送一隻小黑狗乏人問津,我問了一下一拍即合,
不然真的如各位建議的一樣,
也跟很多人的經驗一樣QQ...中途可以再想想更好的方法嗎?
真的,同上面。
但實際生活方式,很多細節,有多少人力能照顧,是不是要問得更細才能判斷呢?
反正其他事情,經濟能力都在質疑了,中途也沒甚麼細節好不敢問的吧?
感謝,正在訓練定點大小便~~ 狗狗好聰明哈哈!
雖然還是每天擦尿啦,沒那麼快0失誤
我們是新手爸媽,非新手養狗唷~
可惜太晚了...QQ
可惜@@
真的,不符合條件不代表不夠資格阿!!! 我就是生活費花在家人身上不手軟的
愛狗,一切都好解決。
好的~~~這幾天狂拍照XDDDD
都不是唷,都是Mix~~~
1. 我不覺得認養麻煩
2. 就算覺得麻煩跟棄養的關係是?
3. 圖方便就不要養狗的關係是?
4. 你的意思是,一堆無良繁殖場的原因,是因為一堆人覺得認養麻煩?
無言..
好方法阿,符合條件的自然就會去問,省的浪費雙方時間。
第一次找中途,以後有機會,直接找收容所囉! 不敢路邊撿狗,怕惹事。
真的...
講出我部分心聲QQ
※ 編輯: DirKai (118.163.215.28), 10/01/2018 14:11:50
嗯,你可能沒看到我上面的回文,我是因為平日上班,所以優先找同縣市中途
假日會去收容所逛逛,本來也在收容所網站鎖定幾隻要去看的了,
我的確沒放棄,有遇到好心送養人了。
我知道很辛苦,可是我覺得這樣的做法沒很好,無法篩選出好的領養者,
也搞得別人一肚子火。
我當下時無言,浪費整個晚上,下班時間很寶貴的!
※ 編輯: DirKai (118.163.215.28), 10/02/2018 10:45:18
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