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#我坐立難安頭皮發麻
小梨一個人留在宜蘭民宿根本開心的不得了，因為民宿是動物友善，每天不同客人帶來不同動物，這兩天看堂姐傳來的照片，小梨根本開心到心裡沒有我們，而且一通電話都沒打回來。
#果然跟我一樣回來就是撿到的個性
每看一張照片，我頭皮就要發麻一次、耳朵就要痛一下，下週她回台北，我應該要接受好長時間被她rp千千萬萬次
#我要養動物
#你怎麼這麼沒愛心
#媽媽都是幫孩子完成夢想只有妳毀滅夢想
#天秤座 唸起人的功力真的世界恐怖的，而且會長達好幾個月。
#留言處有最新影片
最近她一直要我選
貓還是狗？
狗還是鳥？
現在回來小鴨應該也會被列入選項吧！
#秒噹梨
#我要灌醉自己幾天
小k咖啡b&b 小梨放假都去打工換住宿好了，她很會整理。
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參考資料：
一、作者 法蘭斯．德瓦爾(Frans de Waal)。《你不知道我們有多聰明：動物思考的時候，人類能學到什麼？》。馬可孛羅出版。
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大家敲碗很久的 一週 減肥 挑戰 素人版 來了！
這次我們找到營養師Ricky的十年好友-Terry
他本身在醫院擔任醫檢師
因為疫情的關係 醫院工作變得很忙碌
加上輪班 讓Terry的體重達到歷史新高 衝破100！
這次來挑戰營養師Ricky的 一週 減肥
不但可以吃得飽、還讓Terry的體重從3位數降到2位數
影片中還有講解「 減肥 減到 肌肉量 OK嗎？ 」
減到多少範圍是可以接受的呢？
趕快看影片吧！
影片中InBody的數據是使用
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▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:28【一週減脂挑戰室】來賓介紹-醫檢師Terry
01:58【一週減脂挑戰室】減脂挑戰前數據
02:56 【一週減脂挑戰室】過往減肥經驗分享
03:37【一週減脂挑戰室】減肥動機
04:14 【一週減脂挑戰室】減肥飲食、點心、喝水量、運動安排
05:35 【一週減脂挑戰室】減脂轉盤與減醣手冊
06:09 【一週減脂挑戰室】Terry 一週 減肥 挑戰開始！
09:02 【一週減脂挑戰室】Terry 一週 減肥 挑戰驗收～
09:54 【一週減脂挑戰室】減肥除了體重下降 肌肉量下降可以嗎？
10:42 【一週減脂挑戰室】運動分享
11:21 【一週減脂挑戰室】減肥 什麼時候可以補充高蛋白？
12:28 【一週減脂挑戰室】長期調整建議
12:55 【一週減脂挑戰室】減肥期間最困難的事？
14:22 【一週減脂挑戰室】輪班 斷食調整技巧
15:12 【一週減脂挑戰室】斷食想吃東西怎麼辦？
16:12 【一週減脂挑戰室】減肥 心得&心態改變
17:06 一週菜單領取方式
17:59 問題QA
【 一週 減肥 挑戰】體重從破百 3位數降到2位數｜肌肉量下降 怎麼辦？｜疫情忙碌 醫院輪班的工作 體重歷史新高！ feat.素人-醫檢師
#一週減肥 #一週減脂挑戰室 #醫檢師 #素人 #破百體重 #輪班 #168
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■體脂狂降20%！減醣外食快瘦攻略：http://tinyurl.com/yamougm4
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【 一週 減肥 挑戰】日夜顛倒也能減肥成功！輪班、夜貓子必看！168輕斷食這樣安排｜一週減脂挑戰室 feat. @黑羽
https://youtu.be/Ec2VT75Giuo
重量級來賓！一週體脂肪下降4.7kg！體重破百可以做什麼運動呢？早餐吃得好、晚餐吃得少是真的嗎？｜一週減脂挑戰室 feat. @阿晋
https://youtu.be/XXKQ3hA81N0
減肥不是只有掉體重！為什麼救急減重法容易掉肌肉呢？為什麼心情不好會想吃甜食？｜一週減脂挑戰室 feat. @鐵牛婷婷IronbullTingTing
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欺騙餐到底該怎麼吃？輕量級選手追求更好體態 該如何調整飲食與訓練狀態呢？｜一週減脂挑戰室 feat. @海產Seafood
https://youtu.be/EDInWBskthQ
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人？
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考：
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人？
✔️減肥初學者（要減肥就必須了解）
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考：
蛋白質（植物性蛋白質、動物性蛋白質）
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機｜喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼？
適合哪些人？
✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制，還不打算運動
可參考：
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單！
適合哪些人？
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人？
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考：
斷食全攻略（介紹、時間安排、注意事項）
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃（減醣、菜單直接拿）
適合哪些人？
✔️上班族：常吃外食
✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙）
✔️不需要自己規劃，想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人？
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考：
外食族必學的營養觀念｜我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
（加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單）
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
（加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單）
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人？
✔️租屋族：可以開伙備餐
✔️家庭主婦：幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考：
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做！
適合哪些人？
✔️只有飲食控制，但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動，卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考：
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略（包含運動後營養素比例分配技巧）
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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這裡找的到營養師Ricky
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#宜蘭五結 #一秒到日本 #小孩放電一日遊
人夫謙：如果可以出國，最想去哪一國？
茜：當然是日本，我要去實現跟女兒穿和服遊京都的夢想啊
以前以為稀鬆平常的是，居然變得遙不可及😭，但我真的好想好想去日本，覺得那的氛圍與步調，讓人很放鬆，又能拍很多美照。
既然現在去不了日本，我也不想一直等下去又等不到，
立馬安排帶全家人 #一秒入境日本 ，跑去綠舞玩啦😆
/
來跟大家分享茜茜一家的 #日本綠舞一日之旅 。
上午可安排：和服、和菓子、手作DIY
中午可安排：舞饌日式料理
下午可安排：鬼滅cosplay、可愛動物區、忍者體驗
晚上可安排：蝶舞西餐廳
這會是安排比較滿的一日遊行程，一早就出門，一路玩到晚上吃完晚餐，可以住綠舞，也可以住附近民宿或是直接回台北（台北宜蘭開車很近）。
走進綠舞的園區，真的會有很大的錯覺以為到了日本京都。
幾乎一模一樣的日式建築、日式庭園造景，還能身穿和服走在寧靜愜意的步道，襯著藍天白雲，完成我跟秦秦一起穿姐妹 #和服，拍美照的夢想！
我們穿著和服去做和菓子，好像在捏黏土一樣，屁寶跟秦秦都玩得超開心（影片中有我們的成品喔）。後來又跑去做彩繪DIY，為這趟旅行留下紀念小物，特別有意義！
綠舞不只是環境美、氣氛佳、活動多，餐點也好好吃，而且是超值的那種好吃，我跟人夫謙都覺得以他的份量和美味程度，這個價格也太可愛了吧～於是我們中午和晚餐都安排在綠舞裡的餐廳吃飽飽！
中午吃完日本料理，以後就換上鬼滅cosplay的衣服，秦秦說他想要當 #炭治郎 ，人夫謙說女兒要當炭治郎，那他要當彌豆子，用竹籃背秦秦😳😳😳
哪來的彌豆子...
是巨豆子吧！！！
（影片裡面有巨豆子出沒，hen恐怖～～～）
後來我們又去近距離接觸羊駝、水豚君等可愛動物，還讓屁寶和秦秦體驗忍者修行，整個行程都讓人不只是放鬆又好吃、好玩，還可以讓三個小屁孩放電放好放滿，吃完晚餐，早早就去睡✌🏻✌🏻✌🏻
#其他的好吃好玩快來看茜茜的影片分享‼️
三寶星星出生在疫情的這一年，一直都很心疼他都沒機會出門玩，終於最近疫情緩解，我們就規劃了這樣的綠舞一日遊，一整天玩得超開心，也很期待可以帶他出國玩的那一天（遠目）
聽說10/5會再放寬解封，真是太好了 👏🏻👏🏻👏🏻
綠舞幾乎沒有在開團，此團非常很稀有，茜茜爭取到的【宜蘭綠舞園區一日遊優惠卷】折扣更是非常優惠，希望能讓爸鼻媽咪也能跟我一樣帶著家人 #一秒到日本 ，來一趟美好且無價的親子回憶‼️
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我從小到大都非常愛狗(不知道為什麼)。
以前沒環境養，只能偶爾跟學校的狗玩，或是餵路邊浪浪。
現在長大有自己的房子，也有一定經濟基礎了，
想養一隻狗狗當自己的家人，
儘管親哥哥最近買了一隻狗狗，非常漂亮
我還是選擇領養，加了好多FB社團，每天上來ptt看是否有待領養的狗
但我的熱情差點熄滅了，前陣子聯絡了兩位中途，
--
第一位，
在對談的過程問了我很多，為什麼要養，給狗的環境之類的問題，
我個人覺得合理，但中間我問了對方兩三次，何時可以先過去看狗狗?
甚麼時候方便呢? 他都沒有回覆，只繼續問自己的，
越問越隱私，我為了可以去看狗，還是一一回覆了，
最後他請我聯絡另外一位，說看狗請找他，我就放棄了，
狗都還沒看到，我卻花一整晚回答問題，其實當下我心裡是想:
見到狗我還不一定會領養，太細節的不能見面談嗎?
--
第二位，
在本版看到的，我想也許她看到本篇，她會說些甚麼吧?
我們是在line談的，一開始也是互相提供基本資訊
她提供狗的照片、影片，
我則是回答她一些蠻常見的制式問題，我和太太的工作職業等
中間就先省略
我說當晚就能過去與狗互動，
提到我太太懷孕，版友就開始問我這樣負擔會不會太大?
我個人都是實話實說，生小孩可能需要買車，若買車壓力的確比較大
但是以我和太太的薪水都能cover，還能存點錢。
她好像聽到太太懷孕就已經打定主意，我負擔不起了，
我後續再解釋，養小孩+買車，負擔當然會比較大，我薪水較高
所以若我突然沒工作，負擔絕對是大上加大，不過我的工作並沒有不穩定。
接著就是一值被婉拒，說今晚先不要來，周末再考慮吧。
我心裡的OS是，若非家財萬貫，一般上班族，誰生小孩+買車負擔不會大?
希望有隻狗能陪著小孩長大，玩在一起，對我來說開銷並沒有多太多。
總之最後就沒讀我訊息了。
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經過第二位，我真的很想直接去寵物店買隻心目中喜歡的品種，
而且可愛又投緣的小狗來養就好，省去一堆麻煩，免得還要被懷疑經濟能力
為什麼認養那麼困難? 難道認養還要貼薪資單供檢視?
就算我不有錢好了，我也是會努力讓家人吃飽穿足。
更何況連見面都還沒有，連來我家看環境都還沒有，連跟狗互動的機會都沒，
就能斷定我的背景嗎?
是有錢人家的狗狗最開心，還是愛狗人家的狗開心?
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這幾次經驗，讓我覺得有些中途，是否已經是過度膨脹的愛心
領養人如何審核，審核項目哪些才是最重要的，有認真想過嗎?
那幾天的憤怒，讓我心裡罵著，"去你的認養代替購買"
照你們這樣，一堆人才想購買吧? 虛偽的良善。
不過沒有惡意，所有的愛狗中途還是某種程度的偉大。
只是這幾次經驗太差了。
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昨天還是領養了一隻小黑Mix，這位送養人超級溫馨，謝謝你，
讓我有個美好的認養Ending。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.163.215.28
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/dog/M.1538119833.A.DEF.html
嗯嗯，因為平日下班收容所已關，所以我一開始都鎖定同縣市的送養文
(假日常常回家鄉)，不過收容所網站也是每天看就是了
※ 編輯: DirKai (118.163.215.28), 09/28/2018 15:36:38
沒有不給問耶，第一位花一整個晚上問我問題，我都非常有耐心回答唷，
而且連見面談、看狗都還沒，你是不是沒看文章?
我沒玻璃心也沒罵人耶，反倒是...算了
嗯，沒錯，其實第二為位讓我最納悶，照實回答還要被質疑，
那不是變相鼓勵認養人隨便說謊? 把自己說得很完美，
膚淺的篩選方式並沒有很有效。
我能理解，也同意你說的，但我認為真正有心的，
或應該說有思考能力的中途，是不是該想想，甚麼樣的篩選條件，才是最好的
還有很多細節，當面談清楚不是比較好嗎? 花了我大半時間談，
聽到太太懷孕，就直接打槍我個人認為很不合理，
1. 我自己當然想過配套方法才做決定
2. 實際家裡狀況，我爸媽退休了，也會來幫忙照顧小孩。
3. 經濟狀況我都算過了，這要我證明的話，我要把支出收入全部列出來嗎?
很多條件，不是領養人不符合就不適合吧? 家庭狀況百百種，大家都有自己的應對方法
那我可以說，照這邏輯，台灣適合生小孩的家庭，大概只有1/10吧?(隨便說的)
不論我買不買，狗媽媽已經都一樣可憐，
買狗好好對待他的小孩，和不買他的小孩讓小狗被安樂，
兩者狗媽媽都沒比較好。
你4好中途 QQ~
多問沒問題的呀，我也很希望見面詳談，讓他知道我真正的狀況
而不是聽到關鍵字"懷孕"，就聽不進我的話。
感謝以上各位，收容所的確是我當時的下一步，也看好收容所準備假日要去
直到我看到一位送養人，送一隻小黑狗乏人問津，我問了一下一拍即合，
不然真的如各位建議的一樣，
也跟很多人的經驗一樣QQ...中途可以再想想更好的方法嗎?
真的，同上面。
但實際生活方式，很多細節，有多少人力能照顧，是不是要問得更細才能判斷呢?
反正其他事情，經濟能力都在質疑了，中途也沒甚麼細節好不敢問的吧?
感謝，正在訓練定點大小便~~ 狗狗好聰明哈哈!
雖然還是每天擦尿啦，沒那麼快0失誤
我們是新手爸媽，非新手養狗唷~
可惜太晚了...QQ
可惜@@
真的，不符合條件不代表不夠資格阿!!! 我就是生活費花在家人身上不手軟的
愛狗，一切都好解決。
好的~~~這幾天狂拍照XDDDD
都不是唷，都是Mix~~~
1. 我不覺得認養麻煩
2. 就算覺得麻煩跟棄養的關係是?
3. 圖方便就不要養狗的關係是?
4. 你的意思是，一堆無良繁殖場的原因，是因為一堆人覺得認養麻煩?
無言..
好方法阿，符合條件的自然就會去問，省的浪費雙方時間。
第一次找中途，以後有機會，直接找收容所囉! 不敢路邊撿狗，怕惹事。
真的...
講出我部分心聲QQ
※ 編輯: DirKai (118.163.215.28), 10/01/2018 14:11:50
嗯，你可能沒看到我上面的回文，我是因為平日上班，所以優先找同縣市中途
假日會去收容所逛逛，本來也在收容所網站鎖定幾隻要去看的了，
我的確沒放棄，有遇到好心送養人了。
我知道很辛苦，可是我覺得這樣的做法沒很好，無法篩選出好的領養者，
也搞得別人一肚子火。
我當下時無言，浪費整個晚上，下班時間很寶貴的!
※ 編輯: DirKai (118.163.215.28), 10/02/2018 10:45:18
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