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｜加油！｜
早上的發文莫名的消失，我只好再來一發，更強、更有力的！
週末的世界報頭版翻開後的第一則國際新聞，是出逃到英國的香港人。報導中說這一年來，已經有10萬香港人前往英國避難，其中一對受訪夫妻說：「我們不想要孩子們被洗腦。」
這一個多星期以來，法媒也報導了不少關於香港蘋果日報的新聞，然後又是一本法國雜誌以紅色強國為封面主題，副標寫著「讓我們驚嘆又讓我們受傷」。
從小看新紮師兄、上海灘這些港劇長大，可能是因為聽不懂粵語的關係，香港就像是「外國」一樣。曾經認識過97前的香港，就算我曾經以為自己是中國人，卻不認為香港人是中國人。沒想到現在我是台灣人，而香港人卻要變成中國人了。
哎，親愛的香港朋友們，如果你已經抵達國外，祝你異鄉生活一切順遂。想想當年越南赤化後，也有好多華僑逃難到巴黎，所以今日越南河粉也成為巴黎美食之一，相信英國也會有香港聚落出現。
還在香港的朋友們也不要氣餒，更不用對這篇文章按讚按怒按心或任何，加油！
下圖：世界報第二版。文章如果再消失，我就再寫囉～
#星期日聊心裡事 📣一百種紓壓的方法📣
本週日🇹🇼下午20:30 🇬🇧 下午13:30 臉書粉專直播
讓我們和專業心理師、精神科醫師線上陪你聊心❤️
親愛的朋友們，又來到了我們每週日固定的星期日聊心裡事了！
這一週應許多觀眾留言和私訊要求我們再次聊聊疫情中快要撐不住的壓力和焦慮，我們幾個朋友們會從自身走過一年多的封城經驗來分享，也會從專業心理學、精神醫學的角度來聊聊在特殊時期『如何減壓』、『如何舒壓』、以及『如何正念』。
🥸測試一下：看一看以下情形是不是有符合你的狀況？如果有任何一項，代表真的要好好來誠實認識自己內心以及思考如何幫助自己減壓和正念。
- 看到疫情的相關新聞就會焦慮不安，嚴重的話甚至影響食慾和睡眠
-看到網路上別人好像都過還可以，就有一股無名火或是自身無力感想要轉移或發洩
- 看到另一半就覺得有氣，或者是看什麼都不順眼
- 無法跟家人平心靜氣的相處，講不到兩句話就很容易吵架
- 跟幼童關在家裡哪裡都不能去，整天快被煩到爆炸了
- 每天想到要如何平心靜氣的待在家覺得很困難，光是想要煮什麼或是做什麼事就煩躁
- 對於未來好徬徨不安，不曉得這個疫情再下去會不會影響生計
此外，我們也會討論『醫護人員在疫情期間的壓力調適』，這一群人守護著我們的家園站在第一線的醫護人員，他們長期承受巨大的壓力，在疫情期間更是連休息都有困難，繃緊發條的日復一日去犧牲自己照顧別人，應付不斷變化的局勢還有家屬以及病患的焦慮，更擔心會受到少數不理智病患的言語或肢體攻擊。
上週末，一位新北市40多歲的護理師，疑似因為在疫情高度壓力工作期間身心俱疲，走投無路之下選擇了輕生。看到這新聞，相信大家的心情都十分沈重，也因此我們想要重新來討論『壓力』的問題。
疫情下，許多心理健康工作者也是收到了比往常多許多的線上諮商和求助的要求，我們希望本週的直播節目可以幫助更多的人來正視『壓力』的嚴重性，並且一起討論如何找出最適合自己的『舒壓方式』。
照顧自己的心理健康是最重要的事！每周日歡迎大家一起來 #星期日聊心裡事
圖為去年封城一開始，決定轉念陪娜娜長大學習好多新東西，也陪伴自己正念減壓以及強壯自己的內心。
Ft.
郁見英國-直擊牛津博士的生活
@MS Vivi 掌薇心理師
🥰歡迎邀請大家覺得可以從中獲得生活的家人朋友一起來聽聽喔！
▍致親愛的英珉
你好，不說名字、出生地、現在住在哪裡，你也應該知道我是誰吧？也是，或許那些資訊對你來說一點也不重要。自我介紹這種問候方式，也許只有停留在這個世界的人才通用。
我只想表明，如果你還活著，我們的年紀是一樣的。我想我們小時候曾經瘋狂迷過的漫畫人物、珍惜的玩具、和朋友們在遊樂場玩過的電動應該都差不多。青少年時期經常跟著哼唱、成年之後和朋友們一起在KTV唱的流行歌曲，應該也有很多重覆的吧。
偶然發現夾在厚厚的相冊中，不小心掉落在地上的照片。那是你服兵役在新兵訓練時期與同梯們一起拍的照片，現在別說是名字，他們的臉都變得很陌生了吧。照片中的你就像我剛入伍時一樣，也是瘦削而蒼白的臉。
你似乎長久以來受到病痛的折磨。在你倒下的地方周圍凝結了大量的血液，不僅在趴著時吐了，躺著的時候應該也咳得很厲害，黑色的血把枕頭和被褥都染花了，有幾滴血還濺到天花板。我是踩著梯子上去，拆開天花板上的壁紙時，才發現那細微的部分。
你每頓飯都要吃大概二十多粒的藥丸吧？藥袋和處方箋滿滿地堆在你亂七八糟的書桌上。不知從何時起，你似乎已經放棄了吃藥，我擔心還有大量的藥原封不動地留著。
你自己一個人住在這非常寬敞的公寓，除了你倒臥被發現的小房間之外，其餘房間裡的家具都亂七八糟積滿了灰塵。好一段時間沒有人出入，這裡就像倉庫一樣。
在看似主臥室的大房間裡，我在書架上發現了用報紙包著的結婚照。很少有男人適合穿白色西服，但想來你例外。你帶著淺淺的微笑站著，新娘坐在你前面，露出整齊的牙齒、燦爛的笑容。看著你們兩人一身白色禮服、戴著白色手套，突然想起冬季結束時，在陰暗乾枯的樹枝上綻放的白色玉蘭花。
結婚照旁邊，整整齊齊地放了好幾個名牌運動鞋的鞋盒，裡面有很多信和明信片、卡片等。那是穿白色禮服的她一直以來寫給你的，只要看信封上漂亮的手寫字「給親愛的英珉」就知道。當我詢問這些東西是否要保留時，你的弟弟一刻也不猶豫地就說把照片和信全部丟掉，這時我才想到你應該已與她分手了。你在世期間珍藏的各種故事，不一會兒就會裝在巨大的袋子裡，經過幾個星期輾轉於多個廢棄物處理設施後，最終變成一小撮微不足道的灰燼。如果颳起一陣風，就會飄散得無影無蹤，不留下任何痕跡。一想到這一點，就莫名地感到憂鬱和無力。說不定讓我心煩意亂的原因，就是我一直看著那些早已不在那裡的東西。
今天下午我不時想到你的弟弟。
一大清早我們就來進行消毒，屋裡什麼家當都沒有了，所有房間和客廳的層板全拆，連壁紙也都拆光了，只露出灰色的混凝土牆面。你的弟弟來了，他說在上班途中順便來看看工作進行得如何。
他一言不發，快步走向客廳和洗手間，再繞到陽臺，最後走進你住的小房間，好一陣子沒有出來。經過十多分鐘一點動靜也沒有，我有點擔心，就悄悄地走到房門口。房門開著，我看到你弟弟愣愣地站在房間的正中央，背對著門，雙手捂住嘴，肩膀抖動得很厲害。我從未看過一個男人那樣無聲哭泣許久的背影。
我把你的弟弟留在那裡，默默地往後退一步。房門依然開著，我必須啟動一個會發出嘈雜噪音，很容易受到鄰居抗議的電動噴霧器，因為我無法像你弟弟一樣無聲地哭泣。看著他一邊道謝，一邊慌慌張張地走出去，我始終無法向他道別。
我也有兄弟，我們很早就失去了父母，但也只是每年打一兩次電話互相問候而已，且已經很久沒這麼做了，我先主動打電話聯絡也是許久以前的事。
下午我一直想起你的弟弟，也止不住地想起我哥哥。哪天我也會像你弟弟一樣，為了我哥哥無聲哭泣許久嗎？或者我哥也會為了我那樣顫抖著肩膀，不出一點聲音地哭嗎？
今天我們離開，下個星期會有裝潢業者前來，將陳舊的照明置換成高效能明亮的燈具，鋪上新的地板和絲綢壁紙裝飾這間屋子。按照你弟弟的計劃，這屋子很快就會請房地產仲介代售，並迎接新主人入住。到時候，在事發後曾極力勸阻你父母前來的弟弟，說不定也不會再來這裡了。
你在那個地方一切安好吧？
在這裡停留的幾天，我厚顏無恥地看了你留在家中的所有東西，並努力抹去你的痕跡，但我對你的了解並不多。我們只不過是偶然在同一年出生在這個國家，你死得早了一點，而我到現在還活著。而且，對於你如此匆促經歷的死亡，其實我也同樣一刻都不耽誤，一步步地接近中。人類的存在，終歸都將毫無例外地迎來死亡。
在清理過程中得知你的名字和畢業的學校、公司、出生年月日等，但又有什麼意義呢？那些一點都不會告訴我關於你的任何故事。若要說在這裡作業的期間，有什麼是讓我明確知道的事，那並非關於你的一切，而是留下來的人對你的心意。
你是被愛的人。在你沒有丟棄的鞋盒內裝著的無數信件，就足以證明這一點。還有堅持一定要來這個你停留過的地方，看看你留下的痕跡的父母，以及獨自站在房間裡無聲哭泣的弟弟，他們都是證人。
他們都愛你。也許是因為你還在世時，即使身患重病備受痛苦折磨，也絕對沒有忘記愛別人。雖然你留下的東西最後都會消失、都被清理掉，但你留下的愛，相信是無人可獨佔的遺產，而且會永無止息地傳給另一個你、再給另一個你。
他們仍然愛著你。希望以我不足且拙劣的文字，可以將這個事實傳達讓你知道。
一個清掃故人停留之處的無名清潔工 敬上
.
本文摘自《#我是遺物整理師》
作者：金完
... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ...
各位朋友好：
這個議題最近很紅，想多了解的朋友，可以參考這本書。
我猜，這本書有朋友大概不敢翻開來。可是，內容即便沉重，但作者的筆調不至於冰冷，這篇摘文還能感覺有些微溫暖。
最近大家都不好過，對我來說，這是個練習的機會。當死亡迫近的時候，很多事情的意義也都開始不同。試著用不同的眼光，重新整理我們一直認為理所當然的執念，讓思想更廣闊。
作者藉著這篇文章，傳達他所看到的愛。我也常在各位朋友的留言中，感覺到自己的價值。
祝願您，知道能活著就不容易，儘管有時這種說法被視為消極！
.
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有個男人已超厭煩每天都要去公司上班，
而他老婆卻可以成天待在家裡...
於是，他向上帝禱告說 :
「親愛的主，我每天上班投入八個鐘頭的時間，
但我的老婆卻只待在家裡，
閒閒沒事做，
我希望讓她知道我過的是怎麼樣的日子，
所以請讓我們的身體交換 ! 」
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♬【6歲童翻唱】五月天-後來的我們
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㊥ 關於英文及日文，我是參考Google翻譯。
若是有錯誤，請大家留言給我。
讓我也可以學好英文及日文！
Ⓐ About English, I refer to Google translation.
If there is an error, please leave a message to me,
then I can learn English！
㊐ 日本語について私はGoogleの翻訳を参照しました。
間違いがあれば、私にメッセージを残してください。
私は日本語を学ぶことができます.
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【影片主題 / Topic / テーマ】
♬五月天-後來的我們 台灣6Y8M小學一年級生彈唱 （歌詞注音/拼音/和弦） ; Mayday-Here, After, Us (Pinyin lyrics) ; メイデイ-あれから僕ら （ピンイン歌詞）
♬Pinyin lyrics Chinsese song Mayday-Here, After, Us
♬ピンイン歌詞あり中国語の歌-メイデイ-あれから僕ら
【影片内容 / content / 内容】
五 月 天
wŭ yuè tiān
後來的我們
hòu lái de wŏ men
作詞：阿信
zuò cí ： ā xìn
作曲：怪獸
zuò qŭ ： guài shòu
0:00:05
然後呢
rán hòu ne
他們說你的心 似乎痊癒了
tā men shuō nĭ de xīn sì hū quán yù le
也開始有個人 為你守護著
yě kāi shĭ yŏu gè rén wéi nĭ shŏu hù zhe
我該心安或是 心痛呢
wŏ gāi xīn ān huò shì xīn tòng ne
然後呢
rán hòu ne
其實我的日子 也還可以呢
qí shí wŏ de rì zi yě hái kě yĭ ne
除了回憶肆虐 的某些時刻
chú le huí yì sì nuè de mŏu xiē shí kè
慶幸還有眼淚 沖淡苦澀
qìng xìng hái yŏu yăn lèi chōng dàn kŭ sè
而那些昨日 依然繽紛著
ér nà xiē zuó rì yī rán bīn fēn zhe
它們都有我 細心收藏著
tā men dōu yŏu wŏ xì xīn shōu cáng zhe
也許你還記得 也許你都忘了
yě xŭ nĭ hái jì dé yě xŭ nĭ dōu wàng le
也不是那麼 重要了
yě bù shì nà me zhòng yào le
只期待 後來的你 能快樂
zhĭ qī dài hòu lái de nĭ néng kuài lè
那就是 後來的我 最想的
nà jiù shì hòu lái de wŏ zuì xiăng de
後來的我們 依然走著
hòu lái de wŏ men yī rán zŏu zhe
只是不再並肩了
zhĭ shì bù zài bìng jiān le
朝各自的人生 追尋了
zhāo gè zi de rén shēng zhuī xún le
無論是 後來故事 怎麼了
wú lùn shì hòu lái gù shi zěn me le
也要讓 後來人生 精彩著
yě yào ràng hòu lái rén shēng jīng căi zhe
後來的我們 我期待著
hòu lái de wŏ men wŏ qī dài zhe
淚水中能看到 你真的 自由了
lèi shuĭ zhōng néng kàn dào nĭ zhēn de zì yóu le
親愛的
qīn 'ài de
回憶我們共同 走過的曲折
huí yì wŏ men gòng tóng zŏu guò de qū zhé
是那些帶我們 來到了這一刻
shì nà xiē dài wŏ men lái dào le zhè yī kè
讓珍貴的人生 有失有得
ràng zhēn guì de rén shēng yŏu shī yŏu dé
用新的幸福
yòng xīn de xìng fú
把遺憾包著
bă yí hàn bāo zhe
就這麼朝著 未來前進了
jiù zhè me cháo zhe wèi lái qián jìn le
有再多的不捨 也要狠心割捨
yŏu zài duō de bù shè yě yào hěn xīn gē shě
別回頭看我 親愛的
bié huí tóu kàn wŏ qīn 'ài de
只期待 後來的你 能快樂
zhĭ qī dài hòu lái de nĭ néng kuài lè
那就是 後來的我 最想的
nà jiù shì hòu lái de wŏ zuì xiăng de
後來的我們 依然走著
hòu lái de wŏ men yī rán zŏu zhe
只是不再並肩了
zhĭ shì bù zài bìng jiān le
朝各自的人生 追尋了
zhāo gè zi de rén shēng zhuī xún le
無論是 後來故事 怎麼了
wú lùn shì hòu lái gù shi zěn me le
也要讓 後來人生 精彩著
yě yào ràng hòu lái rén shēng jīng căi zhe
後來的我們 我期待著
hòu lái de wŏ men wŏ qī dài zhe
淚水中能看到 你真的
lèi shuĭ zhōng néng kàn dào nĭ zhēn de
幸福快樂
xìng fú kuài lè
在某處 另一個你 留下了
zài mŏu chù lìng yī gè nĭ liú xià le
在那裏 另一個我 微笑著
zài nà li lìng yī gè wŏ wēi xiào zhe
另一個我們 還深愛著
lìng yī gè wŏ men hái shēn 'ài zhe
代替我們永恆著
dài tì wŏ men yŏng héng zhe
如果能這麼想 就夠了
rú guŏ néng zhè me xiăng jiù gòu le
無論是 後來故事 怎麼了
wú lùn shì hòu lái gù shi zěn me le
也要讓 後來人生 值得
yě yào ràng hòu lái rén shēng zhí dé
後來的我們 我期待著
hòu lái de wŏ men wŏ qī dài zhe
淚水中能看到 你真的
lèi shuĭ zhōng néng kàn dào nĭ zhēn de
自由了
zì yóu le
【影片目的 / Purpose /目的】
㊥ 我是YYTV 許洋洋的媽咪，
一轉眼愛唱歌表演的許洋洋已經上小學了！
為了用影像留下每個成長時刻，
配合許洋洋上小學開始學習中文國字，
我將此頻道定義為 台灣小學生活 + 活學中文，
並將影片加上中英日字幕翻譯，
讓正在學習中文的外國朋友們也能一起簡單學中文！
Ⓐ I am YYTV Young Young Xu's Mommy，
Little singer Young Young Xu has been in elementary (primary) school！
In order to leave each growth moment with the image，
And Young Young Xu began studying elementary school Chinese characters，
I defined this channel as Taiwan elementary (primary) school life + study Chinese，
The film with subtitles in English, Japanese translation，
So that is learning Chinese foreign friends can learn easy Chinese ！
㊐ 私はYYTV 許洋洋 (Young Young Xu）の母です。
歌が好きな息子は小学生になりました。
成長の画像を残すために、
それに小学校で中国語漢字を学んでいるから、
このチャネルは台湾の小学校生活と中国語勉強と定義されています 。
そして、ビデオは英語や日本語字幕翻訳されます。
皆さん、一緒に簡単な中国語を勉強しましょう！
【關鍵字/ Keyword /キーワード】
五月天,MAYDAY,後來的我們,歌詞,注音,拼音,阿信,怪獸,台灣,彈唱,翻唱,COVER,メイデイ,あれから僕ら,Here, After, Us,PinYin,カタカナ,日本演唱會,歌曲,
（YYTV 你好) https://goo.gl/4r9TEt
（YYTV翻唱星野源，戀) https://goo.gl/gpWZ9V
（YYTV翻唱黃明志泰國情歌) https://goo.gl/b74LL2
台灣,小學,小學生,一年級,生活,學中文,筆順,字義,國語,國字,筆劃,筆畫,部首,YYTV,許洋洋,愛唱歌,中文,英文,英語,日文,Taiwan, Chinese, Mandarin, Easy Chinese, Study Chinese, Chinese characters, Primary school, elementary school, English, Japanese, Stroke order, meaning, children,台湾,簡単,中国語,中国語勉強,小学,小学生,学校,生活,漢字,意味,ストロークオーダー,一年生,英語,日本語,子供,歌
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