※#詩聲字 2020年度分享詩文集回顧※
崎雲〈我身心俱疲啊你啊你呢你呢〉(6至10節)
06
介於冥想與恍惚之間
沿著夜的軌跡安靜下去
身為一名挫敗多年的苦行者
面對愛裡的慈悲
我能給的,與你所知的
都已不能再多
07
風吹不去,雨淋不濕
從眾人的眼裡看見眾神
裹著七十二層的天色
甸甸的雪,雪色近於灰
想劫難將來,尚未實現的諾言
是一把靜待被打開的傘
握在我手中
卻是一棵歷劫生滅的大樹
08
曾經被遺棄
於是我們下定決心
保持神秘的來歷,在愛情崩落的所在
穿越彼此的靈魂
像一場末日的大遷徙
而後有人靜靜的獨坐
哭泣,散播一種莫名的感應
傳聞救世的人已經落了下來,幸好
幸好我知道那並不是你
09
草腥焦灼,覺妄的意味
使我的腹部感到疼痛
若柔軟的石頭在腸胃中滾動
尖銳的呼吸,一些意念
如金烏之喙,時刻啄鑿
在肉身狹小的樹穴中
10
似乎有什麼要裂了
皮膚與肺臟,我的眉心
被風與水灌得滿滿地
像緊繃的關係被他人拉扯在手裡
有些痛苦如衣帛
要裂,要裂,要裂了
〆〆〆〆〆〆〆〆
#崎雲 創作,粉專 安安,你好 Date With Writer,Instagram:bruce22216
#陳宛詩 手寫,Instagram:wanshihchen
#林思彤 賞讀,粉專 林思彤的臨詩瞳
※本篇為組詩,收錄於崎雲詩集《#諸天的眼淚》(寶瓶文化,2020年1月7日),詩集曾獲第三屆 #周夢蝶詩獎首獎。
※詩獎粉專 周夢蝶詩獎學會
※編按:1-5節我們曾分享過,請見留言處;思彤粉專賞讀前5節,亦見於留言處;第8節原題為〈陰符〉,詩聲字亦曾單獨分享。
※小編 思彤 賞讀:
06「我」回到了這一世的肉身,彷彿從冥想和恍惚中,看見自身的挫敗。愛裡的慈悲是什麼?「你」想要的,和「我」能給的,始終無法平衡。「我」以為我能給的更多,「你」以為你知道的已經足夠,但往往卻又是一再輪迴的挫敗。
07寫出世人對於神的仰望和乞求。七十二層的天色,應是詩人借代佛教中的「七十二天」,或「七十二煩惱」,凡人看神在高高的七十二天,神看凡人無法跳脫七十二種煩惱。而「渡劫」也是崎雲詩中常常出現的意象;他總在詩中拋出一個疑問:渡劫歷難之後,真能涅槃?
08寫情愛執著之苦,《四十二章經》有云:「愛欲之人,猶如執炬,逆風而行,必有燒手之患。」以及「人從愛欲生憂,從憂生怖。若離於愛,何憂何怖。」此節有觀音聞聲救苦的隱喻,但那「聞聲救苦」的人,卻不是「你」,是否「你」也和「我」一樣,是愛欲之人?
09詩人寫妄念,如同《楞嚴經》中的五十陰魔。每個修行苦行者,皆受過魔考。而肉身有限,終究是狹小的樹穴,同時也諭示我們困在肉身的限制中受苦。
10延續09的魔考,肉身(色身)是苦,種種外相是苦。各種苦和關係的拉扯,令我們的色身猶如一件大衣,將要撕扯開來,也正呼應了題目:我已身心俱疲。
崎雲以自身關照世情,寫出三界火宅的種種考驗。
※《諸天的眼淚》(引自書介)
詩人藉宗教之手,卻潛入每一個人心裡或淺或深或還在不斷陷落的窟窿裡,那些滿是敗壞、扭曲、傷殘,無人聞問的窟窿。
他不悲苦抑鬱呢喃,也不仇憤填膺嘶喊,只是深邃斂靜地將我們頻頻負隅頑抗的雙手給溫柔拾起。
當我們在美好與罪惡、生死與記憶、愛與背叛、命運與無常之間,千瘡百孔卻又尋覓不到出口,觸目皆是駭人髏骨時,他的溫柔拾起,是最巨大的同情與悲憫。
我們何以活著?為何活著?在每一個舉白旗的當口,是詩人一次次願意以詩為我們粉身碎骨。
※感謝宛詩手寫及思彤賞讀
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過2,390的網紅林林夫妻,也在其Youtube影片中提到,#媽媽不會無性生殖 😈路人小孩:「哇啊啊啊哈哈哈~」 😡路人媽媽:「你們幾個坐好!不要跑來跑去!不要尖叫啦!」 😶路人爸爸:「(手機滑呀滑~)」 🙄路人甲:「你們很吵耶!小孩會不會教啊?」 😡路人媽媽:「干你屁事!那麼厲害你來教啊!」 😐路人爸爸:「(手機滑呀滑~)」 相信大家一點也不陌生,這有時...
「我身心俱疲啊你啊你呢你呢」的推薦目錄:
- 關於我身心俱疲啊你啊你呢你呢 在 詩聲字 Facebook 的最讚貼文
- 關於我身心俱疲啊你啊你呢你呢 在 詩聲字 Facebook 的最佳解答
- 關於我身心俱疲啊你啊你呢你呢 在 詩聲字 Facebook 的精選貼文
- 關於我身心俱疲啊你啊你呢你呢 在 林林夫妻 Youtube 的精選貼文
- 關於我身心俱疲啊你啊你呢你呢 在 啟點文化 Youtube 的最佳貼文
- 關於我身心俱疲啊你啊你呢你呢 在 OK BOOM Youtube 的最讚貼文
- 關於我身心俱疲啊你啊你呢你呢 在 Re: [求助] 關於教養的歧見- 看板marriage - 批踢踢實業坊 的評價
- 關於我身心俱疲啊你啊你呢你呢 在 林思彤的臨詩瞳- 崎雲〈我身心俱疲啊你啊你呢 ... 的評價
- 關於我身心俱疲啊你啊你呢你呢 在 每周遇見一首詩:崎雲/ 我身心俱疲啊你啊你呢你呢 的評價
- 關於我身心俱疲啊你啊你呢你呢 在 詩聲字's post 的評價
- 關於我身心俱疲啊你啊你呢你呢 在 高虹安身心俱疲「掛楊文科」? 柯文哲大笑|#鏡新聞 - YouTube 的評價
- 關於我身心俱疲啊你啊你呢你呢 在 身心俱疲要掛哪科? 記者自答三字柯文哲笑翻@ChinaTimes ... 的評價
- 關於我身心俱疲啊你啊你呢你呢 在 薛瑞元稱回應「虹衛兵」身心俱疲!柯文哲嗆 - YouTube 的評價
- 關於我身心俱疲啊你啊你呢你呢 在 《谷風少年》EP17:身心俱疲 - YouTube 的評價
- 關於我身心俱疲啊你啊你呢你呢 在 年過60身心俱疲 的評價
我身心俱疲啊你啊你呢你呢 在 詩聲字 Facebook 的最佳解答
※指認與召喚:詩人崎雲論詩※
崎雲〈在虛擬中見實境〉
陸續看了幾部令人難過的電影,有時候我會想,看完電影後所停駐在身心的抑鬱,是本源於心而被影像、台詞、聲音、氛圍所一併召喚而起的創傷記憶,還是電影的情節所由外而內施予、感染給我的。然而無論答案是哪一個,也都具其作用的合理性,原因在於影像提供了閱覽者一個無限的視覺和聽覺空間,在陰暗的劇院裡,使閱覽者投入其中,與角色產生共鳴,旁觀他人痛苦的同時,亦勾起自身相關經歷的記憶,進而得到被理解的感受。
文學作品,透過意象的揀擇與組織、符號與長短句之排布,在讀者閱讀、朗誦的過程中,在心識產生畫面(影像感)與音韻(音樂性),兩者共構出一個立體的景象,而不單單只是某一情緒、意念、事件的單純表述。由情景來到情境的塑造,從而使讀者在閱讀時能夠更順著語意的脈絡和意象系統進入其中,進而獲得特殊的審美經驗,例如拙作〈我身心俱疲啊你啊你呢你呢〉:
曾經被遺棄
於是我們下定決心
保持神秘的來歷,在愛情崩落的所在
穿越彼此的靈魂
像一場末日的大遷徙
而後有人靜靜地獨坐
哭泣,散播一種莫名的感應
傳聞救世的人已經落了下來,幸好
幸好我知道那並不是你
在詩的第一節預設了一個前提以及保持神祕來歷的原因,以自身出發,而第二節在這個前提之上,再將旁人或第三者的狀態給拉進來,於此形成了視角上的翻轉,讀者也許可以將「有人」二字,解讀為視角轉換之後以第三人稱看待的自己,也可以讀做是「旁人」。「落」的字義亦可以做正、反兩種解釋,一種是「墜落」,一種是「降臨」,可以解釋能夠解救我愛情世界崩毀的那個人已經掉下來了,還好不是我所在意的那個你,那麼一切便都還有希望;也可以解釋為,能夠解救我愛情世界崩毀的那個人已經降落下來了,還好,還好那個人不是曾經一再傷害我的你。
詩的歧異性不是自然而然發生,而是詩人透過形式、意象、遣詞上的設計、調整與修改所產生出來的效果,從而使得一首詩,能夠在具有不同人生經歷的人眼中,得到不同的解讀與審美效果。詩的造境,亦大多時候是在文本中,透過文字、聲韻所共構的視覺和聽覺效果去完成、組構一個架空的、可隨人自由帶入自身聯想與生命經歷的虛擬實境。
〆〆〆〆〆〆〆〆
#崎雲 創作,粉專 安安,你好 Date With Writer,Instagram:bruce22216
#陳宛詩 手寫,Instagram:Instagram:wanshihchen
#愚魚 手寫,粉專 愚魚《字有》,Instagram:AsillyFish
※聆聽 #姍姍(Instagram:blabla.der)朗讀,請至:https://youtu.be/GkoAs_rNHTc
※本文收錄於趙文豪、崎雲、謝予騰、林餘佐合著《#指認與召喚:#詩人的另一個抽屜》(斑馬線文庫,2020年6月);其中所引詩作,原題為〈落陰〉,現收錄於崎雲詩集《#諸天的眼淚》(寶瓶文化 ,2020年1月),為〈#我身心俱疲啊你啊你呢你呢〉組詩第8首。
※篇中提及的詩作,我們曾於2018年9月分享,當時為愚魚手寫支援。
※感謝斑馬線及其聯絡人榮華,並感謝宛詩、愚魚。
#在虛擬中見實境 #現代詩 #詩論 #手寫
我身心俱疲啊你啊你呢你呢 在 詩聲字 Facebook 的精選貼文
崎雲〈我身心俱疲啊你啊你呢你呢〉(前5節)
01
看見自己坐在火爐中
成為火爐,爐上銅鍋
吞吐著泡沫,有人形與諸鬼亂舞
也許這就是我的一生
我是守爐的靈童
看顧著世間轉瞬即破的大夢
02
夕陽的行跡已不可見
雨水和經喃浮躁其中,飛灰之下你
緩緩靠向我的肩頭
稀微讓風吹
當火勢接近尾聲,你來到地平線
為即將消融的一生
答覆子孫有孝無,破敗的
也終將得到吉祥與平安
03
有人自燥熱的夢境中醒來
懷抱一顆死去的星球
有人見過我,隨後便下生
在一片著火的莽原
用一生來躲避內心的傷痛
牢牢惦記著我的胸前
哪一處仍有溫暖,哪一處
是終年被秘密薰陶的樹窩
04
濃厚的水氣盤踞在我的肩膀
一老邁的鬼魂
叼著菸斗說人生還長
一切音聲,莫要留念
只管速速前進
乾旱的前兆終究來臨
燒得鍋底的枯竹
也嗶嗶剝剝地叫了起來
惡犬狺狺,吠聲響天
05
快要看不見自己了
有人在很近很近的地方
對我大喊,大喊
我身心俱疲啊你啊你呢你呢你呢
不能喘息了,你呢你呢
三萬六千毛孔,是否也為了這世間
正冒著大量的汗
〆〆〆〆〆〆〆〆
這組詩前5節予人一種「過渡」的意象。想起小時看過的動畫,改編自中國經典《西遊記》。有回,表情冷漠的唐僧說了一句話,現在仍時常想起:「每個人在臨死前,不過是垂死掙扎而已」。
在崎雲的詩中,鬼魅、神靈與人是同等的。如詩寫:「我是守爐的靈童/看顧著世間轉瞬即破的大夢」、「濃厚的水氣盤踞在我的肩膀/一老邁的鬼魂/叼著菸斗說人生還長」,在這裡身分或許不具意義,無分高下,有的只是過渡,從此生過渡到彼處,我們隨時可能成為任何一世的觀者。於是老邁的鬼魂只淡漠的向盤據的人形提醒,路上音聲不足惜,世間轉瞬即變。
垂死前的掙扎,是祕密的、是破敗的,卻也是如此貼近而溫暖的。他說:「用一生來躲避內心的傷痛/牢牢惦記著我的胸前/哪一處仍有溫暖,哪一處/是終年被秘密薰陶的樹窩」、「為即將消融的一生/答覆子孫有孝無,破敗的/也終將得到吉祥與平安」,揭開終年掩藏在心裡的暗瘡,誰不為祕密所苦,誰不為祕密而活,我們像樹一樣長成,在陽光潤澤之處,靜養一生的傷痛。
不遮掩的生之疲累,不外顯的死之超脫。「我身心俱疲啊你啊你呢你呢你呢/不能喘息了,你呢你呢/三萬六千毛孔,是否也為了這世間/正冒著大量的汗」,已到了近處卻仍要奮力疾呼,三萬六千孔皆為之傾注。這世間道場蒸騰著生之疲累,是否也意欲著死之超脫?
#崎雲 創作,粉專 安安,你好 Date With Writer,Instagram:bruce22216
#陳宛詩 手寫,Instagram:wanshihchen
#子尋 詮釋,粉專 尋聲
※本篇為組詩,收錄於崎雲詩集《#諸天的眼淚》(寶瓶文化,2020年1月7日),詩集曾獲第三屆 #周夢蝶詩獎首獎。
※詩獎粉專 周夢蝶詩獎學會
※崎雲(1988-)
本名吳俊霖,臺南人,創世紀詩社同仁。畢業於銘傳大學應中系、新竹教育大學中文所,目前負笈於政治大學中文所博士班。曾獲多個重要文學獎項,著有詩集:《回來》(2009/12,角立)、《無相》(2017/11,斑馬線)、《諸天的眼淚》(2020/01,寶瓶),散文集《說時間的謊》(2019/04,臺灣東販)。
※第九屆 #臺東詩歌節——kulumah,一起回家!
時間│2020年6月6日(週六)
地點│#鐵花村 | 音樂聚落 ‧ 慢市集 |
主辦│#臺東大學華語文學系
※崎雲是受邀參與的詩人之一,此次陣容堅強,詳情請見粉專 臺東詩歌節
※本篇詮釋的小編子尋(不時也是我們的朗讀者),這次也會代表詩.聲.字參與臺東詩歌節(潛伏於群眾之中)哦!喜歡子尋詮釋、朗讀的粉絲,也歡迎在現場尋其芳蹤。
子尋OS:「我何時成為詩.聲.字特派員了,我都不知道。」
我身心俱疲啊你啊你呢你呢 在 林林夫妻 Youtube 的精選貼文
#媽媽不會無性生殖
😈路人小孩:「哇啊啊啊哈哈哈~」
😡路人媽媽:「你們幾個坐好!不要跑來跑去!不要尖叫啦!」
😶路人爸爸:「(手機滑呀滑~)」
🙄路人甲:「你們很吵耶!小孩會不會教啊?」
😡路人媽媽:「干你屁事!那麼厲害你來教啊!」
😐路人爸爸:「(手機滑呀滑~)」
相信大家一點也不陌生,這有時候會在路上、店裡、餐廳或搭車時看到的場景😓...
有人說「😤不會教那就不要生小孩啊」!
但誰生來就那麼厲害很會帶小孩呢🤔?大家都是真的當了父母後才開始努力學習,假使真的要像這句話一樣,很會了才生,人類應該早就滅絕了😱...
自己身為爸爸媽媽,有時也很希望大家可以多一點同理心❤️,多體諒身心俱疲的父母👫(不論是別人的還是自己的父母),但說實在,旁人的愛心也不應該被無限上綱🆖,沒有人有這個義務要幫你顧小孩、承擔你們造成的影響,孩子是先生和太太兩個人的(👉對!並不是媽媽一個人無性生殖),夫妻倆就應該要共同努力照顧,相信大家都會因為看到你們的努力💪,而多一點🤗包容和同理心,而不是晾在那裡沒事滑手機,讓大家白眼你🙄...
🧐所以應該換句話說...
「不想照顧小孩就真的不要生拜託🙏~」
不過話說🐖豬隊友有時候也是媽媽自己慣壞的...
📖古語「慈母多敗兒」...
🤓我說「慈妻多敗尪」...
「👼神隊友」、「🐷豬隊友」,都幾?
🎙「EP36-天啊!要不要這麼厭世?我到底該怎麼辦?老公太廢、小孩崩潰、媽媽兮累累~」
✅Apple Podcast:https://reurl.cc/raY4lZ
✅Google Podcast:https://reurl.cc/Kx9L69
✅KKBOX Podcast:https://reurl.cc/bzma6y
✅SoundOn:https://sndn.link/00ff77/GcX1fw
✅Spotify:https://reurl.cc/R6kEdZ
✅Listen Notes:https://reurl.cc/MZzLvv
🖥YouTube頻道影音版:https://youtu.be/FtkXXr9N0PI
#看到新聞真的很有感
🔺林林夫妻 :https://pse.is/f7
🔺巧鈴Ling : https://pse.is/lingfb
🔺Blog :https://lingmami.com
🔺 Instagram:https://www.instagram.com/00ff77/
🔺 YouTube:https://bit.ly/2xqBRtn
👉TG頻道網址 https://t.me/lin00ff77
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/FtkXXr9N0PI/hqdefault.jpg)
我身心俱疲啊你啊你呢你呢 在 啟點文化 Youtube 的最佳貼文
【10/15 開課!】《學「問」~高難度對話的望聞問切》~第17期
掌握達成共識的關鍵能力!
課程資訊:http://www.koob.com.tw/contents/232
更多學員心得分享:http://goo.gl/A07zZ0
【人際維基】桌遊體驗會~讓你一玩就懂別人的在乎~8/3(六)14:00
活動資訊課程:https://www.koob.com.tw/contents/3072
【線上課程】《時間駕訓班》~
學會提升效率,擺脫瞎忙人生,做自己時間的主人
課程連結:https://pse.is/DDDHB
第一講免費試聽:https://youtu.be/flfm52T6lE8
【線上課程】《人際斷捨離》~
讓你留下怦然心動的關係,活出輕盈自在的人生!
課程連結:https://pse.is/E5MW5
第一講免費試聽:https://youtu.be/YyLvd1cNcDw
線上課程【不用開口,就讓你擁有人際好感】
啟動人際溝通的關鍵影響力 https://goo.gl/v3ojdo
桌遊【人際維基】~一玩就懂得別人的在乎:https://goo.gl/Ej4hjQ
到蝦皮購買【人際維基】:https://goo.gl/ASruqR
=============================
以下為本段內容文稿:
歡迎來到「一天聽一點」,不曉得在你的生活裡,是不是有過這樣的疑問?
那就是忙完一整天的行程之後,回到家裡整個人就像是電玩的角色大失血、快要GG了…徹底的累垮;而且怎麼睡都沒有用,還是黑眼圈、哈欠不斷,就像是一個永遠都充不飽電的電池一樣。
而一般來說,我們提到「疲倦」,我們總會覺得它跟身體因素是有比較高的相關,像是缺乏睡眠啊、經過激烈的運動啊,或者是長時間的體力勞動…。
但是呢,美國的奧瑞岡大學心理學教授「艾略特・柏克曼」,他就指出,假如你是建築工人,或者是在田裡幹活的農夫,再不然是日夜都得輪班的住院醫生;那麼你的疲倦的原因喔,的確是「體力透支」。
但如果你不是這些狀況,那很有可能你的疲倦,就是「心理因素」造成的。
有研究證實喔,如果你長年覺得疲倦,除了身體上的勞累之外,還有下面這三種心理的因素,也會把你的內在能量整個榨乾。
這三個因素分別是,第一個「強烈的情緒感受」、第二個「自我控制」和最後一個,叫做「過度的負面思想」。
先來說說喔,什麼是「強烈的情緒感受」?這就讓我想到我們「啟點文化」的小天使~媗甯,她曾經遇過一個狀況。
有一天上班日喔,她一如往常的進教室辦公,沒想到喔,她一打開我們線上課程的平台,就赫然發現整個平台當機,無論她怎麼怎麼按、怎麼重新整理網頁,整個線上平台就是沒有反應。
在她處理緊急狀況的過程中,一方面要耐著性子跟工程師溝通,而另外一方面,還要擔心學員沒辦法上課的困擾。
所以呢,在壓抑自己驚嚇過度的情緒之餘,還要承受著心跳加速啊、血壓升高啊…這些生理負荷。
一直到整個狀況解除,她才能夠鬆一口氣,而且感覺到一整天的體力,就在那一個小時全部消耗光。
雖然這件事情在一小時之內就順利的解決,但強烈的情緒感受,激化了身體的壓力反應,在短時間之內造成很大的內在負擔,所以會有一種瞬間被榨乾的感覺。
其實不管強烈的情緒,是來自於像「焦慮」這一類的負面,還是像是「興奮、開心」的正面情況;當焦慮或興奮持續的時間太長,就會超過人類所能夠負荷的程度,很快的耗盡我們所有的心力。
再來呢,第二個會榨乾我們內在能量的因素,是「自我控制」。
這就好像是一個天生內向、不常說話的工程師,他要出席一場公司的餐會,你要他在社交場合努力裝出一副很健談、幽默的樣子;或者是一個不擅言詞的人,要跟眾人侃侃而談,發表一個很重要的簡報。
也好像是喔,你要求一個愛玩的孩子,不可以出去玩,必須乖乖的坐在位子上、定在那裡不能動完成功課,是一樣的感覺。
這些情況,都要我們去忽略自己的感受、無視於外界的誘惑,再辛苦也要完成目標的決心,這些都很消耗意志力的。
所以呢,內向的人在參加完聚會之後,他回到家會覺得累翻了,會比他寫一個禮拜的程式還要更累。
而且人的意志力很有限,不可能隨傳隨到啊,一旦需要自我控制的時間太長,就會讓我們感覺到精疲力盡。
而第三個,很容易讓人身心俱疲的因素,就是「過度的負面思想」。
什麼叫做「過度的負面思想」呢?打個比方喔,當你在工作上不順利,遇到挫折、心情很糟,回家想要跟你的家人,或伴侶傾訴的時候。
結果沒想到你的家人卻跟你說:「早就跟你說那個工作很爛,你偏偏要去做,就不聽!」請問這句話講完,你聽到這裡,是不是會覺得更悶、更賭爛?
同時呢,你也會因為這樣的回饋,繼續留在挫折感裡面,說不定你心裡喔,還真的會責怪自己;就是像這樣的對話:「對呀!別人都看得出來有問題,我竟然看不出來,真是白痴,我這輩子完蛋了!」
像是這樣的信念,都叫做「災難化的思考」。它只會不理智的讓我們認為,世界末日就要來了,因此呢,把所有的心力都花在焦慮跟擔憂上面。
於是呢形成很大的內在壓力,讓人光想就覺得累,最後你根本就沒有任何行動的能力,什麼事情都做不好。
那當我們純粹因為身體的因素而感到疲倦,要恢復體力的方法其實很簡單,「休息」就好了!
但麻煩的是喔,當我們筋疲力盡的原因,是來自於我們內在的時候,因為不容易覺察。所以這樣的心理狀態,很容易就會形成一個「黑洞」,讓我們的內在能量,無止境的流失,休息再多你也補不回來。
那你一定會好奇,如果是你,或者是你身邊的朋友,遇到這樣的狀況,我們該怎麼辦呢?
在這裡喔,跟你分享一個唯一的解方,它很簡單,兩個字叫「平靜」。
雖然「平靜」多數時候,會讓人有一種被動、懶惰、無作為的刻板印象。但事實上,平靜的真正功效,跟大家認為的是完全相反的。
因為平靜是一種低強度的情緒,所以不會刺激你的生理機能,你的心跳不會加速,你的掌心不會冒汗,呼吸也能夠保持規律,身體的狀態是相對感覺到安全,而且平穩的。
所以呢,平靜它其實不會降低你的產能,也不會讓你變得消極。反而啊,能讓你更順利的完成工作;同時呢,它消耗的能量,也會比你急躁、焦慮的時候來得更少,讓你更省力。
在職場上面,有很多「完美主義」的經營者,他們成功的原因,也往往是導致他們過勞的原因。雖然追求完美這樣的一個「自我控制」,可以使人進步,但過分追求完美,會把人逼瘋的啊!
讓人在每天的工作結束的時候,因為能量用光,而彷彿虛脫一樣,長期活在高壓的狀態裡,會越活越累的。
又或者你有一場重要的簡報,或是正在洽談一筆大交易,但你從接受到任務的那一刻開始,整個「強烈的情緒感受」,會讓你一顆心七上八下。
除了要做工作上的準備,還要應付心裡不斷跑出來的擔憂跟緊張,處在這種「強烈的情緒感受」和「負面思想」,爉燭兩頭燒的內在情況裡。
那麼我邀請你想一想,在這種內外煎熬的情況底下,你覺得自己能夠撐多久,又能夠如何把事情做好呢?
說到這裡喔,如果你有以上這些議題或困擾,我有一門課,叫做【CIA通達力】,它會用循序漸進的步驟引導你,達到從容不迫、泰然自若的平靜狀態,幫助你更靠近你自己,覺知到自己內心的感受。
當你開始注意到焦慮,和躁動的情緒的時候,你就能夠有意識的調整自己,保持在清明而平靜的狀態,讓你能夠用對內在的能量,就能夠避免累到厭世的狀況發生。
我們的文化長久以來,在道家和《道德經》裡面,都強調「無為」這個詞彙,他們把「無為」說成是一種「生命之鑰」,認為呢「無為」是力量的來源。而「無為」最直白的說法,其實就是「平靜」。
當你能夠平靜,你就可以安住在當下,保持淡定沉著,自然就能夠更專注,而且做出更明智的決定,處在一個能量正常流動的狀態,擺脫長久以來的疲倦感。
祝福你能夠透過今天的分享,活出「寧靜致遠」的人生。
希望今天的分享,能夠帶給你一些啟發與幫助,我是凱宇。
如果你喜歡我製作的內容,請在影片裡按個喜歡,並且訂閱我們的頻道。別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺,按下去;這樣子你就不會錯過,我們所製作的內容。
那麼如果你對於啟點文化的商品,或課程有興趣的話;如同剛剛在內容最後提到的【CIA通達力】課程。
我們在2019年的最後一期【CIA通達力】課程,是在10月26號開課。這也是我這一門課經營這麼久以來喔,第一次開在禮科拜六,所以呢它的名額很有限,而且機會很難得。
希望對於想要更認識自己,找出適合自己的調整的你,能夠把握這難得的機會。在我錄影的這個時候,這一門課的名額,也在倒數了。
希望我能夠在10月26號的教室裡,見到你,謝謝你的收看,我們再會。
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/d6-BB_d7c84/hqdefault.jpg)
我身心俱疲啊你啊你呢你呢 在 OK BOOM Youtube 的最讚貼文
訂閱OK Youtube頻道➡https://goo.gl/NsYfIe
按讚OK Facebook粉絲團➡https://www.facebook.com/okboomstudio/
追蹤OK Instagram➡okboomstudio
換個椅子叫我BOSS➡https://goo.gl/cDBQZr
電梯開門 踏出腳步又來到公司
膝蓋痠痛來的太快就像龍捲風濕
最近天氣多變化 他是我同事
他說唉唷早啊 我去買個早餐吃
還是要來上班儘管身心俱疲
誰叫我只是個小小Employee
折著腰領著22K Salary
還是別想那麼多了趕快do something
holy shit 手機怎麼快要沒電
一定是睡前看片打GAME沒充電
holy shit 忘記帶到手機充電線
就算這裡有很多 可以插的電源
NO 也沒用也沒用也沒用
看到同事桌上有一條好像可以用
那我悄悄的拿 我悄悄的來
反正把電充飽就還不帶走一片雲彩
欸奇怪捏 老闆怎麼還沒來
不是跟我說好單獨開會十點半
按呢袂賽 去他辦公室看看
堵他進來好好教育他守時的習慣
唉唷不錯唷 原來這就是老闆的位置
還要有一張很有質感的椅子
不如趁他還沒進來我來試試
叫我BOSS
你在幹嘛?
呃 不是不是老闆 不是不是老闆
不是不是老闆 不是不是你看到的那樣
我在幫你測試椅子功能多強
符合人體工學設計果然hen棒
你知道底下踏墊拉出來就可以躺嗎?
午休如果這樣睡那該有多爽
他說好我知道了我明白你的意思
那公司裡的每個人都換成這張椅子
嗯 嗯 嗯 原來老闆那麼NICE
嗯 嗯 還懂得照顧員工們的ASS
剛剛那個同事吃完早餐回來
看著電腦螢幕問我幹了什麼好事
他說老闆要幫大家換可以躺的椅子
讓大家加班到半夜 直接睡在公司
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/x3N06TysJe0/hqdefault.jpg)
我身心俱疲啊你啊你呢你呢 在 林思彤的臨詩瞳- 崎雲〈我身心俱疲啊你啊你呢 ... 的推薦與評價
崎雲〈我身心俱疲啊你啊你呢你呢〉(6至10節) 06 介於冥想與恍惚之間 沿著夜的軌跡安靜下去 身為一名挫敗多年的苦行者 面對愛裡的慈悲 我能給的,與你所知的 ... ... <看更多>
我身心俱疲啊你啊你呢你呢 在 每周遇見一首詩:崎雲/ 我身心俱疲啊你啊你呢你呢 的推薦與評價
每周遇見一首詩:崎雲/ 我身心俱疲啊你啊你呢你呢 】 📺️ 歡迎完整收看本周【遇見一首詩】節目:https://wenk.in/TMD00YVDn 乍看詩名還以為是歌手魏如萱 ... ... <看更多>
我身心俱疲啊你啊你呢你呢 在 Re: [求助] 關於教養的歧見- 看板marriage - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
爸爸已回應,是個好爸爸(比讚)
這篇就當作是前幾篇勸生文的反例勸世文吧
—
辛苦了
我家大寶輕微語言遲緩,我是主要照顧者,早療9成9我帶去,家裡還有一個只差一歲的小寶
大寶一週1~2次早療,治療師告訴我語遲兒容易因為無法好好表達所以情緒起伏超大,而且?
他開口說話之後情況才緩~慢~的好轉,還是很盧但至少能靠說話溝通了。
大寶變成能溝通的人類前我每天都希望我可以出門直接被車撞死。晚上要顧準時起床喝夜奶
你家妹妹一週要跑五天早療而且還有手冊肯定是更讓人身心俱疲。
你的文章內沒有講到一些細節,我覺得老婆把小寶丟給大寶照顧而且情緒化的原因有可能是
我相信她以前應該不是一個情緒化的人,否則你也不會娶她,是吧?
你可以先問問看自己以下問題:
平常下班到家幾點了?
加班機會多嗎?
常常出差嗎?
早療都由誰負責帶去?
兩個小孩上學放學誰接送?
妹妹平常怎麼表達需求?會很容易突然生氣盧小嗎?
妹妹會不會很黏老婆?
妹妹是否能自理?
老婆需要每天煮晚餐嗎?
煮完吃完後的收拾清潔老婆負責嗎?
姐姐的功課及複習老婆負責嗎?
兩姐妹在家寫功課不順利時會崩潰盧小嗎?
家事全部老婆負責嗎?
有無後援?
不用回答沒關係
只要仔細的去了解老婆的一天怎麼過的就好了。
推文內有建議了
你可以從是否需要幫她請幫手、買三機的角度跟她談,不要只有要求她不要把小寶丟包給大寶。
她的丟包行為確實不對,但我相信她應該不是一開始就丟,也許是家事育兒的事情真的太多了她快撐不住了啊~
換個角度再溝通看看
如果你因為工時所以無法出力
那就改成用鈔能力解決也行的
也要好好支持你們家姐姐讓她知道她也有被父母疼愛喔
加油吧
-----
Sent from JPTT on my iPhone
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.45.87.78 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/marriage/M.1696517747.A.F0F.html
我想
照顧小孩跟工作最大的不同是沒有不爽不要做這種事。
工作如果你真的非常不開心至少還有換工作這個最終選項。
但小孩無法溝通整天都用盧的哭的哇哇叫情緒起伏很大(不誇張我大寶真的就是這樣)我崩潰了也還是沒辦法換一個孩子養啊…
所以另一半的關心理解諒解及支持真的很重要。
試想如果你工作或生活上有什麼心累的事情跟另一半訴苦結果他不關心你只回應
「你要自己想辦法調適啊跟我講幹嘛?」
你應該會更難過吧?
我並不認為她的行為正確,但她確實需要幫助,如果好好理解並給資源讓她可以輕鬆一點也
※ 編輯: anniekinki (114.45.87.78 臺灣), 10/06/2023 00:29:08
反正你們覺得不用找原因也沒關係啊,但一直狂指責女方有問題也根本沒解決他們的問題欸。
※ 編輯: anniekinki (114.45.87.78 臺灣), 10/06/2023 01:15:47
其實原文內資訊真的太少
推文內問原原po他也不太回
但如果我文內寫的那些項目9成9都是女方在做且情況也差不多的話,那她整天都很躁我覺得
也不奇怪
就夠讓人心累,而且一言不合就盧小這招即使不是特殊兒也可以使得很好喔(苦笑)
最痛苦的時期其實已經過了啦,能睡飽就比較不會天天想去死了,現在大概就小孩接連盧小
我當然知道姐姐挨罵
但原文內根本沒交代媽媽一天中要做的事情,我是用我看過經歷過去腦補的。
媽媽如果很躁很崩潰,就算妹妹沒怎樣姐姐可能還是會因為其他小事被罵。
所以若能找到讓媽媽情緒穩定一點的方法,問題也許就能解決
我整篇文章想表達的只是這樣而已。
※ 編輯: anniekinki (114.45.87.78 臺灣), 10/06/2023 02:56:21
※ 編輯: anniekinki (114.45.87.78 臺灣), 10/06/2023 03:08:25
很累才是現實
姐不用自己面對媽媽,而媽媽也不用幫姐姐看看功課複習,大家都能減少一些壓力。
我個人是覺得送去長輩家住對姐姐的心理狀態更不好…..
安親的好處除了姐姐不用自己面對
也省了媽媽接送(有些安親班有接送服務)跟看功課的壓力
我覺得很不錯啊
※ 編輯: anniekinki (114.45.87.78 臺灣), 10/06/2023 07:53:55
... <看更多>