加州州長改選垃圾話
這幾天,加州州長改選候選人名冊風塵僕僕的來到我家。
俗話說有夢最美,希望相隨。在民主自由奔放的美國,哪天醒來忽然想追逐政治之路,一時興起想當個政治人物,都是非常有可能,也非常需要被支持。以競選加州州長來說,這資格實在是平易近人到令人不可思議的地步,基本上就是沒犯法沒貪汙、是加州選民、然後交出94有夠難記的參選金額$4194.94(約新台幣11萬)的人,通通都可以參選。
隨手拿起候選人介紹名冊翻了翻,發現亮點實在太多,多到不分享我怕會得內傷的地步。
今年州長改選名單裡有46位候選人參選登記。這種候選人政見背景通常都沒太多人看,但在我看來這有點像候選人對選民寫的情書,又或者像網路交友APP上面的自我介紹一樣,如何在聽都沒聽過你的情況下,讓你迅速的喜歡我信任我才是最大關鍵。而我在我一字不漏,好好的把整本情書乖乖翻完後,只讓我猛搖頭,為加州的未來堪憂,不少自介斷句連連、文法錯誤百出就算了,更別談邏輯思想很多狗屁不通,讓我無法完整理解他們可意會不可言傳的政見。
以下來分享我看到比較精彩的幾個例子(候選人縮寫,配上台灣政治人物拍照時很愛的👍):
👍毒癮醫師BR:毒癮醫師長的還不賴,是醫師以外也是律師,在自界裡不但重申是大學資優生畢業,更重申自己三番兩次染上毒癮,不停的把妻小家庭生活經濟搞砸,又敗部復活,又再次染上毒癮,又再次復活的故事。不太像參選自界,反倒比較像匿名戒酒會AA的聚會發言。
👍地產大亨DB:地產大亨講述他貧困階級的單親媽媽一邊拉拔兩個兒子長大,一邊念法學院當律師。地產大亨也沒讓老母失望,在念UCLA之後沒多久便離開去做房地產事業,不小心就變大亨,我整篇看完只覺得,這篇自界應該只是為了幫他的房地產公司打廣告,還有為什麼不是他老母來選州長啊?
👍金髮尤物A:A號稱是80年代的看板女王,自封「好萊塢的榮譽市長」,她以金髮和粉紅衣著著名,大概就是金髮尤物的前身!不過現在早已成了金髮濃妝假奶阿嬤(如圖),美肌濾鏡要開到妝都糊的那種。她的政見之一是成立「強制泡澡日」。
👍蛙鏡男DK:蛙鏡男戴蛙鏡來拍政見照,政見只有一句 ”Can you dig it?”(翻譯:你瞭嗎?)後來一查才知道蛙鏡男其實是演員兼斜槓律師,但到底為什麼要戴蛙鏡參選我一點也不瞭。
👍愛你男AP:愛你男顯然就是要比蛙鏡男更短,只寫了 ”Love U”,連那個You都懶得拼出來。
👍大麻嗨女JM:主張大麻自由,整篇自介全在講述大麻合法的重要性,讓人差點以為是大麻要選而不是她,邊讀她的自介腦中會浮現FIR的Get High。
👍背光男JM:背光男政見欄叫你去搜尋YouTube,我搜尋後發現只有四名訂閱和四支影片,可是影片只要照到他就會背光,讓我很想替他報名網紅自拍教學101。
這是甚麼?這就是加州的未來。換做是你你會想選誰呢?留言來告訴我吧!
PS… 順道一題,加州唯一一次成功改選州長發生在2003年,由終結者阿諾史瓦辛格當選,當年大約有135候選人參選,是今年的兩倍之多。
PPS…本來想好好的寫篇加州參選文但完全歪樓XD,如果大家對加州選舉有興趣請告訴我,我再來好好評論。
#加州州長選舉 #州長改選候選人 #美國加州 #圖片取自於網路
之前曾分析過的Caitlyn Jenner參選記:bit.ly/2XyW8xx
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過75萬的網紅志祺七七 X 圖文不符,也在其Youtube影片中提到,本集廣告與 「茶魚飯厚 Podcast 」合作播出 #podcast推薦 #茶魚飯厚 👀 如果我當初選了不同的職業,生活會長什麼樣子呢? 社會的每個角落裡,都有許多故事值得聆聽,無論是接體員、死亡清潔師、做工的人、計程車、洗車師傅、八大行業⋯⋯讓我們一起在「茶魚飯厚」堆疊不同的人生際遇吧! 💫 或許...
我阿嬤都比你強廣告 在 Facebook 的最佳貼文
【#四寶爸的父親練習曲】
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去年父親節的前夕,我們家迎來了第四個小孩,「什麼!第四個小孩。」在臺灣少子化的年代,伴侶通常願意生養兩個小孩已經很不容易,生到第四個孩子都會迎來對方看著我們豎起大拇指,好像有道光芒打到我們身上,然後一邊點點頭,嘴上還誇讚我們增產報國不簡單。
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想到有次老婆問我說:「你身邊有認識的人生了四個小孩嗎?」我想了想,認真的回答她:「有啊,我的阿嬤。」然後兩人哈哈大笑了起來。
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我們雖然像是上個世代的夫妻養育好幾個孩子,不過我並沒有把我老婆放進我媽媽、我阿嬤那刻苦耐勞的形象裡,因為我也不是我阿公、我爸爸,我是我妻子的伴侶,我可以在這段關係裡協調出我們共同合作的默契。
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#親職教育現場總是媽媽們來精益求精
#請問爸爸去哪兒
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每次去外地進行親職教育的演講,我都會特別注意有出席的男性朋友們,說是特別注意,但其實放眼望去幾乎都是媽媽們,所以要看見僅存的男性同胞並不會太難。這時我都會肯定在場的媽媽們願意在百忙之中抽空前來,不過也同時讓她們知道親職不是專屬於女性的事,再把焦點放到那宛如瀕臨絕種保育類生物的父親,讓他拿起麥克風說說自己為什麼會出現在這兒。
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「我要陪伴孩子成長。」
「我想要跟小孩有話聊,想知道他在想什麼。」
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身旁的女性朋友們這時會投以讚賞的眼光,偶爾講完後還會帶有點掌聲,然後拿起麥克風的男人頓時靦腆了起來。
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等等,我們稍微暫停一下,你們沒有覺得這不對勁嗎?如果我把上面講話主詞的性別換成女性,你還會覺得這開場有這麼偉大嗎?
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會願意親臨現場學習親職教育的男性朋友,有的是瞭解親職是伴侶共同經營,所以他們在男性角色的養成道路上已懂得鬆脫傳統男性的刻板印象;也會遇到離婚後不得不由自己擔負親職角色的父親,正因為沒有像過往還有一個伴侶可以主責來教養孩子,所以只好摸摸鼻子來充電學習。
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但是男人們,你一定要到「不得不」才要覺醒嗎?
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#當傳統男人踏入婚姻後變成提款機老爸
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「我就像是家裡的提款機。」
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有陣子我在社區帶領家暴處遇團體,多半因家暴而來的成員還是以男性居多,他們在關係裡不知該如何是好,最終選擇用暴力來解決問題。
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其中有位大哥讓我印象深刻,他跟我爸的年紀差不多,就像是威士比廣告中陽剛味十足的勞工朋友,他認真努力賺錢養家,生氣著自己做了這麼多卻被當作提款機,看起來憤怒,心中則是難以言喻的挫敗在淌血。
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我爸也是如此,到後來兩人變得疏離沒話講,就像是華語電影中描繪到父子關係總是需要保持點距離;看電影時會覺得這種關係令人揪心,但發生在你家裡盡是寒心。
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「以後我當爸爸,我不要像他一樣。」我知道我爸很傳統,我曾有埋怨,也曾羨慕別人家的爸爸可以不一樣;但現在不怪他,畢竟上個世代有上個世代遭遇的處境,雖然我是心理師但我並不萬能,我沒能找到方法改變他,不過我可以學習理解他,起碼我可以好好想想我要成為怎麼樣的伴侶及父親。
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#兩條線的喜悅 #三條線的老公
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我們懷上第一胎是在結婚一年後發生的,懷孕是計畫內的事,我們經歷一整年粉紅泡泡的兩人世界之後,由驗孕棒上的兩條線正式宣告踏入下一階段。
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老婆懷第一胎時害喜很嚴重,嚴重到還得去診所找我熟悉的家庭醫生求助。記得醫生看完後說的話被我老婆一直記到現在,醫生說:「這無藥可醫,只能忍耐,因為母親就是這麼偉大。」說完後還頭頭是道地得意了起來,不過我老婆卻覺得一點都不好笑。
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再強調一次,這一點都不好笑。
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今天是父親節,所以「母親很偉大」這件事情已經不用再推崇,我想要把當時的鏡頭轉個方向,特寫照到我臉上,來談談我內在的心情。
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「我覺得很無助,我一點也幫不上忙。」小孩就是在媽媽的肚子裡長大,我想要多做些什麼來讓老婆好受一些,但我感到挫折、不知道該怎麼辦,面對新生命以及未來的新生活,就是隔了層肚皮,而且還是別人的肚皮,所以只能在看著老婆的肚子越來越大的時候,來練習體會對方的辛苦。
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是的,我是用「練習」這個字眼,就算我已經比起一般的男性朋友多學了心理學,多懂得覺察理解,但我還是要說,我仍然得練習去體會,並且與對方溝通到底怎麼樣才是符合彼此期待。
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#踏入婚姻擁有孩子後你需要有多工處理的腦袋
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我跟我老婆以前交往時,就很喜歡聊天談心,當時還會從半夜聊到天亮,然後再一起去看日出(應該大家談戀愛都經歷這種浪漫的時候吧,只是不確定現在是否變成老公寧願滑手機也不願談心);當年我已經開始投入紀錄片創作,也邊擔任諮商心理師,所以可想而知得付出大量的時間和精力。
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有次我跟她說,我好羨慕學生時代可以全心投入一件事情,不用管其他的,想要拍片就把整個心力放在拍片上,好想念那樣為了夢想勇往直前的狀態。
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「這樣會是常態喔。」她潑了我一桶冷水,讓我看清現實,跟我說著以後兩個人走下去,每個人都會再有更多的角色在身上,就像她會成為妻子、成為孩子的母親,而我會成為丈夫、成為父親,彼此都會新增更多其他身份,所以如果決定要共同踏入下個階段,就要學著該如何在多重角色下來投入自己想做的事情。
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我那雙魚座的浪漫頓時就被我老婆點醒,現在想想她已經算很客氣了,因為關於男人追求理念的雄心壯志有夠八股傳統,她沒有跟我談起她婚後的夢想理想該怎麼辦,反而是陪伴著我一起聊我的擔心,也讓我看清楚我的盲點,我覺得伴侶關係就像是好朋友的關係,她說真話,而我願意聆聽。
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#什麼叫做有成就的男人
#請自己定義你想要的成就
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有回我去一所理工科為主的大學演講,要跟一群男人談談什麼是「男人」,當時我家幼兒園中班的孩子說想要和我一起出遠門,因為他可以當作順道去旅行,對我來說是工作,但對小孩來說是有趣好玩的事。
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「你們有想過以後工作的時候,可以帶著小孩一起嗎?」
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小孩和我一起坐在講桌前,現場滿滿都是男同學,大家露出從沒想過這種事的表情,甚至有人馬上就搖搖頭覺得不可能;我轉頭看向孩子,我給他一個小任務,當我說下一頁的時候就幫我按一下,他很開心,好像成為我的得力助手。
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我想示範給他們看,你能否讓孩子參與你的工作,其實是看你願不願意,就像你想成為什麼樣的「男人」?你所認為的「成就」是什麼?這些都可以由你來定義。
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對我來說,男性的成就不在於賺大錢,如果你腦中只想賺大錢,就要有心理準備在關係中等著被罷免下台,因為不論是社區家暴團體中的男性,或是我自己的父親,這些男人都用親身經歷告訴我,當變成提款機老爸之後,其實很失落,他們想成為家人的友伴卻為時已晚。
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#孩子說我比較愛媽媽並不代表不愛爸爸
#可別自己腦補而理智斷線
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我到現在還是會在婚姻關係或親子關係中挫折嗎?當然會啊,最後我要分享一個小故事作為父親節分享的收尾,來勉勵在家庭關係裡努力學習或掙扎不已的男性同胞們。
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今年在疫情前,我又單獨帶小孩開車出遠門工作,這次的難度提高,因為要帶我家幼兒園大班的小孩過夜,而且還是三天兩夜。白天時,小孩很興奮也很開心,依然是我演講時的小幫手,不過到了太陽西下、夜色漸黑,這才是考驗的開始。
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「我想要媽媽!我想要媽媽!」我心想完蛋了,因為在家裡我常需要利用夜深人靜來處理剪接工作,所以小孩比較常都是先由老婆陪睡覺,比較少是由我先陪伴他們入睡。
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「我想要媽媽!我想要回家!」強度開更高了,淚水汪汪地哭到令人心疼。
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我心裡OS旁白出現:「我已經算是個比較常陪伴小孩的父親了,會去孩子的學校說故事,會煮飯給小孩吃,會單獨帶他們出去玩耍…」不過在我的經驗裡,小孩還是會對著我說「我比較愛媽媽」類似的語句。
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#除了多工處理還要新增翻譯功能
#男人的玻璃心也能變成孩子的小星星
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我曾經玻璃心過,覺得怎麼會這樣,也挫敗過,但到後來深刻明白母親跟小孩之間就是有某種連結,從那時候起,開始懂得「翻譯」孩子所講出來的話。
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「你只是不習慣,因為沒有跟爸爸單獨出來過夜,對吧?」然後抱抱他,詢問他怎麼做會比較好,拿起電話讓他跟老婆視訊連線;結束後,讓他自己按掉紅色按鈕掛上電話,接著再陪他散散步,後來就好多了。
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第二天晚上,他沒哭,也不急著找媽媽,他跟我說起昨天會這樣是因為不習慣(看來我翻譯得還算貼切)。後來疫情影響而居家生活好一陣子,他常會跟我提起,那時一起單獨跟我出遠門有多開心,我心裡也暗自欣喜替孩子留下回憶。
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男人啊,爸爸啊,老公啊,我們雖然會玻璃心,不過沒有人天生會當母親,也沒有人天生就會當父親,所以都是需要在陪伴孩子成長的過程中不斷練習。
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我是心理師,但面對成為伴侶跟父親的路上依然有著玻璃心,有玻璃心不要緊,重點是我們除了看著玻璃碎滿地而掃地走遠之外,我們還是有其他選擇,只要你願意,也想跟伴侶、跟孩子有你所期盼的關係,透過慢慢練習、好好翻譯,玻璃心也能進化成為孩子心中珍貴的小星星。
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#情緒勞動
#家庭情緒勞動
#爸爸樣
#老子都不老子
#老媽子可不老媽子
我阿嬤都比你強廣告 在 蔡明劼醫師 健康。瘦身 Facebook 的最佳解答
【捷報:六刷確定】#社團報名開放預約
蔡醫師的力作《搞懂內分泌,練成你的易瘦體質》,已經上市進入第二個月,宣傳和銷售都有明顯放緩(我終於能休息了😌),不過在各大書店的醫療保健類排行榜上仍舊是名列前茅,真的要感謝粉絲們的大力支持🙏。
順便公布一個好消息:大家敲碗敲到破的電子書,已經在KOBO、READMOO、PUBU、HYREAD、GOOGLE商店、台哥大MYBOOK、博客來、讀冊,全面上市!歡迎粉絲選購。
今天就跟來談談蔡醫師瘦身社團為什麼強調不吃藥、不賣產品(各種瘦身保健品)。
大家還記得我在書上講的三大類減肥藥吧?首先我對「雞尾酒減肥藥」的深痛惡絕應該是大家都知道的,開立這種害人的藥物已經不是能不能減肥的問題,而是道德良心的問題了。
「合法減肥藥」呢?目前台灣的合法藥物就只有排油藥(羅X鮮)跟減肥針(善X達)兩種,在符合法規的情況下使用我是絕對支持的。所謂的符合法規就是BMI在30以上、或者27以上合併慢性疾病,簡單來說這個藥是給胖子減肥用的,而不是給原本就很瘦的人拿來讓自己更瘦,那也稱不上是合法使用。
「瘦身保健品」不算是藥品,本質上比較像食品,所以可以在網路上大肆宣傳、海量賺錢。但效果呢?即便廣告(包過各種"親身體驗")總是能把產品講得如有神效,但我相信買來吃過又沒瘦的人一定更多。即便有瘦也是配合飲食跟運動的成果,那些宣稱不用忌口、不用運動就能減肥的產品,我是建議連看都不用看啦。
講回來正題,這些藥品、瘦身保健品、或者一些過激的飲食法,也許有害、也許無害,但是為什麼都不會出現在蔡醫師瘦身社團呢?原因很簡單,我只想教大家可以一輩子執行、健康的瘦身方式。
利用外在產品減肥、或者極端的飲食法,終究是難以長久持續的。你能想像自己七老八十的時候,你的孫女問說「阿嬤你在做什麼?」你說:「我在吃這個"讓你瘦瘦丸"呀,你要不要來一粒?」或者「我正在進行七天水斷食呀,你要不要一起?」這會是什麼樣的光景。
用正確的飲食觀念來瘦身,也許速度不快、也許吃力不討好,但我相信這是可以永久執行下去的,而且飲食習慣可以帶動自己的家人。有許多學員參加社團之後,老公也一起瘦了、小孩也瘦了、連家裡的狗都瘦了。
最後順便公布一個消息:蔡醫師瘦身社團十月班即將(其實還很久)展開招生,預計9/22開放報名,10/11正式開學,價格請以粉專最終公告為準。為了避免錯過報名日,我這邊有一份「預約報名表單」可以填寫,蔡醫師會在開放報名前三天及報名當天發送eMail提醒大家。
👇預約報名表單在這邊👇
https://forms.gle/ZkipyRzBFiQF3hdE7
👇課程簡介網頁在這邊👇
https://drtsaifit.blogspot.com/2021/07/blog-post.html
認同蔡醫師理念的朋友,讓我們一起健康瘦身吧!
(特別感謝:陳向詠攝影師 拍攝形象照)
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|企劃:力寧/秉儒
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|剪輯助理:歆雅/珊珊
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癌症多年來一直是我國十大死因第一名,但隨著醫療進步,許多癌症的發生率都在下降,唯獨乳癌發生率卻仍節節上升。
江坤俊醫師表示,癌症能夠蟬連十大死因的第一名如此多年,其中一個很大的原因是「大家愈活愈久」。癌症有一個共通點是「你活愈久得到的機會愈高」。
他指出,癌症的發生主要受「基因?跟「環境」的影響,基因並不會有太大的改變,但當我們活得愈久,暴露在環境裡面威脅因子的時間就會愈長。
但現今許多癌症,例如胃癌、肝癌的發生率都在下降,為甚麼乳癌發生率不降反升?江坤俊醫師回應,我們都知道胃癌、肝癌的危險因子,因此都已做特別預防,像是預防肝癌,我們會知道要先治療B、C肝炎、要戒酒。
而為何罹患乳癌的人口反而增加?江坤俊醫師也歸納兩個原因:
飲食西化
「我們都知道肥胖是乳癌的一個危險因子。」江坤俊醫師說明,飲食西化的就代表吃的東西是屬於高油脂的,就比較容易肥胖,成為罹癌的高危險群。
食安問題
相較歐美國家乳癌好發的年紀大約落在50-55歲,台灣統計數據更年輕,大概是45-50歲左右。江坤俊醫師指出,很多人會問說,如果飲食西化是其中一個原因,西方人不是應該更容易罹患乳癌嗎?怎麼會反而我們好發年齡更年輕?答案是我們的「食安」沒有人家好,把關不像歐美那麼嚴格,導致我們常常暴露在環境荷爾蒙之中,罹癌機率也因此上升。
江醫師推薦的飲食法?
針對預防乳癌該怎麼飲食,江坤俊醫師表示,飲食當然還是要多樣化、營養素多元攝取,此外就是要「控制體重」。
「停經後的婦女,BMI每增加1,得到乳癌的機率約增加18%。」江坤俊醫師說,控制體重很重要,但減肥的方法也要慎選,很多人會用像是節食的方法減肥,當開始效果很好,但到後期都很容易復胖,因為這些方法太嚴格。
「減肥是一輩子的事。」江坤俊醫師提及,減肥不是一時半刻,所以一定要選擇自己能夠接受、又可長久執行的方法,落實在日常生活中。他說,工作忙碌的關係,自己也常常吃外食,但一定會謹記下列原則:
原則1:雞腿去皮、三層肉去肥肉
江坤俊醫師指出,雞皮與肥肉脂肪量較高,少吃對身體總是比較好。
原則2:夾自助餐時甩一甩
「現在自助餐不是大部分是秤重算錢嗎?但我不是為了要省錢,是要甩油啦!」江坤俊醫師笑說,自己會以此方式盡量減少食材上附著的油量。
原則3:白飯只吃半碗
江坤俊醫師分享,像是聚餐或是吃便當時,來的是白飯而非糙米飯時,一定會先撥掉一半,只吃半碗就好,藉此控制澱粉的攝取量。
原則4:盡量不吃燒烤
「只要看到食材有燒焦的地方,我一定會把它剪掉,因為當中有太多致癌物質。」他透露,一般是不吃燒烤類的食物,除非遇上節慶,好比中秋節有烤肉之約,就會盡量注意。
江醫師最擔心的國人慢性病?
?其實對我們外科醫師而言,血管健康最重要。」江坤俊醫師強調,運輸營養及代謝廢物都要靠血管,所以若是血管不好,「就等同一個國家的運輸管道沒有建好,」就算有再好的資源也無用,因為送不到目的地,也就是無法供給器官運用。
江坤俊醫師進一步解釋,現在很多人有「三高」問題,也就是高血糖、高血脂與高血壓。「這對日常而言其實很恐怖。」他提及,高血糖久了就容易高血壓,血脂也會跟著開始產生異常,對身體的侵害非常大。
確實,高血壓可能引發中風;高血脂也會引發許多心血管疾病,而高血糖更是會引起全身性的周邊血管硬化及鈣化,血管不好就容易誘發許多病變,嚴重甚至導致死亡。
江坤俊醫師分享,在臨床上就常看到一些糖尿病患者,因為血管循環不好,每次只要開刀,像是縫合腸道後,患者就特別容易產生滲漏的現象,因為癒合力差。
另外,像是電視廣告的橋段,阿嬤雙腳被壓過但都沒感覺,江坤俊醫師也透露,經常看到糖尿病患者,腳上傷口已經4公分大,患部紅腫糜爛,差點蜂窩性組織炎才到醫院求診,詢問之下才發現患者根本沒發現自己受傷,「因為他根本感覺不到痛啊。?
「所以我才說我最害怕的是血管出問題。」江坤俊醫師強調,無論今天是三高中哪一高引起的都不可輕忽,因為這對傷口癒合、手術而言,常常都會造成影響。
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