過去經驗是教會你成長的老師
或許過程會很難熬,慢慢放下,放下後重拾自己,
如雨後才會有彩虹,更加美好。
屬於你的,有一天一定會來的
而你過去的難過
只是一陣和你擦肩而過的風
吹走你一切的幼稚 懦弱
煥然一新的成熟起來
我也是,一直要更好!
加油👍🏻
中秋快樂🎑
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人生最危險的敵人,不是你眼中最壞的別人,而是「情緒失控時的 自己」。
所以當你的善良遭人非議的時候,記得告訴自己,你的善良只對自己的良心負責,不必在意別人如何說三道四。
其實無論是誰的生活,多多少少都被命運絆住過。
所以無論你此時此刻正在經歷著什麼,過得開心或者難過,必須堅定信念,繼續勇往直前。
生活,總有各種各樣的不順心,人生,總有這樣那樣的不如意,人,不能因為坎坷變得懦弱,更不能因為煩惱而失去信心。
總有些事讓我們身不由己,總有些人讓我們無可奈何,不管怎樣,一路走來,無論是受到過傷害和欺騙,還是遭遇過打擊和失敗,人因為經歷,學會了成長,心因為歷練了,變得更堅強。
我們不能成為十全十美的人,但是可以做一個內心無愧的人。
只要為人坦蕩,笑對人生。
清心自在,不負人、不傷人、不欠人,這就是在傳播滿滿的正能量!
此時此刻我正在懺悔,學習中,希望您也有所感!
我 難過 我 懦弱 在 羅寶鴻 老師 Facebook 的最佳解答
【想哭就到我懷裡哭】
只要是人, 就一定會有情緒。
有時候發生一些突如其來的事,我也會有情緒。
我也會感到難過、委屈、生氣、感到受傷或孤單。
從前的我,有情緒時我習慣忽略它,假裝自己沒事;但到最後,通常都是爆掉。傷害自己,也傷害了別人。
現在跟以前不一樣的是,在情緒出現時我學習去覺察它,承認它,允許它,並且告訴自己:
It’s OK to be not OK,有這些感受是很正常的。
我會在自己無法控制以前,讓自己當一個不被打擾的空間, 讓我可以好好安頓自己內在。
我會先從3A情緒急救開始, 當情緒慢慢被宣洩後,才會問自己:
是什麼樣的想法,讓我有這樣的情緒?
有時候,是因為感覺被伴侶冷落、不被理解,所以感到孤單;
有時候,是因為孩子做了讓我無法接受的事, 讓我難過;
有時候,是我自己沒有達到心中的期待,所以感到失望;
有時候, 是外在的事件敲擊了內在的冰山,所以感到受傷;
還有時候, 是因為都沒有覺察到以上的感受,所以最後變成生氣...
生氣別人,也生氣自己。
在梳理過後,通常我內心就會變得比較柔軟、平靜。
最後,我會謝謝自己的努力,欣賞自己願意關愛自己,學習照顧自己的情緒。
在昨天的po文裡,我寫到「當你覺得悲傷,請允許自己流淚」。
其實,這番話是給我自己的。
以前的我,縱然心再苦也不想流淚,也流不出眼淚。
現在,當我有體驗時就會流淚,不假掩飾。
我在講座、工作坊有時候聽著聽著一些家長敘述,有時候自己講著講著,也會流淚。
以前,我認為我不該這樣,因為這是懦弱、不成熟。
但後來,我認為允許自己悲傷與流淚,其實是很自然的事。
記得剛認識詹宇夫妻時,有一天詹宇先生跟我說,他對我在工作坊裡印象最深刻的,就是有一次我講話的時候講到流眼淚。
他說他當下感到很驚訝、很震撼。
我問他原因是?
他說:「我無法相信羅老師竟人敢在大眾廣眾之下流眼淚,我覺得這樣真的很...很勇敢!」
或許,要面對自己內心最脆弱的部分,是需要勇敢的。
但是唯有這樣,我們才能開始學習安撫自己、滋養自己。
世界上每一位媽媽在教養育兒的過程裡,往往都把自己最好的都奉獻給孩子、奉獻給了這個家,但卻犧牲了自己。
會感到難過、委屈、生氣、感到受傷、或感到孤單,是很正常的。
It’s OK to be not OK。
若你內心也積壓著許多情緒,
今天,就讓我們一起「想哭就到我懷裡哭」。
# 羅寶鴻的安定教養學
#羅寶鴻的安定教養繪本
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你是否總是不斷付出、不斷取悅對方,想成就一段感情卻讓心裏感到不平衡?
其實一箱情願的付出是因為你對他人產生期待感,期待對方給你相等的回應,
得不到就會感到委屈、難過,然而有怨懟的感情該如何走得長久呢?
你該做的事情是面對自己的懦弱,收回對他人的依賴感,
尊重彼此的意願,才能顯化自我價值;成為最好的自己,才能成就一段感情。
《 悄悄告訴你重點 》
❶ 付出前先尊重彼此的意願,不讓付出變得多餘
→ 你是打從心底不求回報的付出嗎?
→ 你的付出是對方想要的還是自己想給的?
❷ 勇於接受拒絕才能對自己負責
→ 不敢拒絕是因為你對他人產生期待,期待對方不要討厭你、否定你
→ 懂得區分拒絕是因為事情還是自己,才能不受害
→ 降低對他人的期待、提高對自己的承諾
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各節重點:
00:00 粉絲感情觸礁!
02:13 為什麼心裏不平衡會讓關係無法長久?
04:21 一箱情願的付出是因為對別人有所期待
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我 難過 我 懦弱 在 WILLIE Youtube 的最佳解答
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詞Lyrics : 洪韋立WILLIE
曲Composer : 洪韋立WILLIE
編曲Arranger : Beat Kosong
錄音Recording:洪韋立WILLIE
混音Mixing : Easøn
封面設計Cover design : Easøn
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I’m sorry baby
I’m sorry baby
很抱歉讓妳獨自在夜裡難過 oh
I’m sorry baby
I’m sorry baby
我明白自己確實虧欠妳太多 oh
說真的 還是不太習慣
沒有妳的來電還有妳的陪伴
而此刻我卻依然無法忘掉
那晚和妳看的煙火星光璀燦
當妳離開 我試著釋懷
我選擇自我封閉置身事外
抱著期待 但卻失敗
原來一個人並不會感到自在
為了感情受的傷
為了感情說的謊
是我不好導致我們之間無法走的長
太過自私自利 想的只有自己
沒想到受傷的不是我而卻是妳
I’m sorry nah 無法達成妳的期望
妳的離開確實令人猝不及防
想要挽回ㄧ切而我卻欲蓋彌彰
抱歉還是沒能當妳依賴的臂膀
I’m sorry baby
I’m sorry baby
很抱歉讓妳獨自在夜裡難過 oh
I’m sorry baby
I’m sorry baby
我明白自己確實虧欠妳太多 oh
I’m sorry baby
I’m sorry baby
不應該給妳當初許下的承諾 oh
I’m sorry baby
I’m sorry baby
至少讓我當妳最好的朋友 oh
景物依舊 人事已非
總要習慣放學後 沒有妳陪
想要牽妳的手 卻已沒有機會
失去妳的生活 就像沒了一切
是我不夠成熟(是我不夠成熟)
是我太過懦弱(是我太過懦弱)
是我不夠貼心在乎妳要的是什麼
也難怪妳無法繼續忍受
對我來說心中有太多的不捨
後悔當初對妳那樣忽冷忽熱
是我不夠爭氣因此重蹈覆轍
到了夜晚還是忍不住哭了
每當朋友問起 我總欺騙自己
說我根本毫不在意
其實在我心裡 總想鼓起勇氣
對妳說我依然愛妳
I’m sorry baby
I’m sorry baby
我終究還是給不了妳要的一切
I’m sorry baby
I’m sorry baby
像兩條平行線注定不會有交點
I’m sorry baby
I’m sorry baby
很抱歉讓妳獨自在夜裡難過 oh
I’m sorry baby
I’m sorry baby
我明白自己確實虧欠妳太多 oh
I’m sorry baby
I’m sorry baby
不應該給妳當初許下的承諾 oh
I’m sorry baby
I’m sorry baby
至少讓我當妳最好的朋友 oh
#洪韋立WILLIE#Imsorry#抒情饒舌
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#台灣368 #陳彥宇 #很美很美的夢
*楊爵是我好兄弟
《很美很美的夢》
作詞:楊爵 作曲:楊爵
總覺得故事太多 該說些什麼
證明我不難過
有多少的人 勇敢堅持沈默
我曾經愛過的人 謝謝妳們
把未來還給我 從頭來過
還是一個人走
一個人灑脫 一個人自由
一個人想著做著兩個人的美夢
我不是懦弱 是不想振作
只怕睜開眼睛妳就離開我
那是很美很美的夢
他們說在夢裡不痛(是誰說在夢裡不痛)
故事到了今天還是會難過(淚流)
寂寞並不重 只是需要有個人懂
寂寞不重 只要妳懂
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一年有300天不在家 台灣三六八
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