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Podcast新上架囉！現在以下平台都可找到三分鐘熱度了：KKBOX, Spotify, Itune Store, Google Podcast, Soundon, Firstory, PocketCast.....
節目列表：
第八集：當媽媽的累，可能只是一種習慣嗎 ？(02/03/2021)
第七集：你身上的注意力，現在人人都想要(01/01/2021)
第六集：早起，真的讓我變快樂了(12/27/2020)
第五集：使用臉書與朋友們連結，真的讓我社交成功了嗎？(12/13/2020)
第四集：那些手機App教我的事(12/10/2020)
第三集：免費閱讀真的很好嗎？ (12/06/2020)
第二集：一起來戒手機 (12/02/2020)
第一集：三分鐘熱度部落格介紹 (11/05/2020)
【年終好評抽書活動】戒手機: 挑戰二十天重新奪回生活主權的提案。
首先，謝謝大家對部落格的持續關注，這是今年最後一檔抽書活動，這一本《戒手機: 挑戰二十天重新奪回生活主權的提案 - 20天讓你戒斷手機上癮，找回更多時間》，2020年4月出版至今，在 ReadMoo 平台累積了28位讀者給予 4顆星以上的評價，以及413則畫線內容，這些是我們始料未及的，在此以贈書活動來銘謝各位讀者的好評支持。
2021年要到了，新的一年你想到要怎麼開始了嗎? 如果你一天使用手機超過4個小時 (好險你還知道)，或是你知道有朋友手機用太兇了，那請你/他一定要把 "減少手機使用時間" 這一項納入新年目標之一，跟著這本書一起減少使用時間，相信我，明年你(或你朋友)的人生絕對會正向的超展開。
"減少手機使用時間" 這件事情，說的很容易，但是你得在 "意識" 上真的覺察到這件事情，而且承認這是個問題，你才能開始解決他，這本書的目的就是在協助你達到那個境界，最終幫助你奪回自主權，找回更多時間。
不想等抽獎的人，購書聯結請點:
https://readmoo.com/book/210137121000101
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【抽書辦法: 3本 】
1.按讚並公開分享
2.在下方留言 +1
3. 會從留言中挑選 3位網友贈書給您!
4. 悄悄話...在留言中 tag 重度使用手機，生活很忙，但其實又不知道他在忙什麼的人，會提高中獎機率喔!
(活動到台北時間12/19(六) AM04:00為止，並公佈抽獎名單，謝謝)
本抽獎之贈書，為電子書，需使用 ReadMoo 的 APP 或 MoonInk 電子書閱讀器
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【Podcast】
偷偷宣傳一下，我們的 Podcast 在 Spotify 跟 iTunes 都上架囉，新的這幾集主要是談 "戒手機" ，有興趣的人可以聽聽看
https://open.spotify.com/show/5ldaHyNspnvuc0Z5oFwXdV?si=K-NQFcryTpCeSIvKAmubXg
#抽書 #抽書活動 #戒手機
/ 戒手機：取回大腦的使用權 /
前兩天被Netflix影集《Social Dilemma》震撼之後，當晚我就把手機裡的FB app刪了。
其實手段不算太激烈，工作上可以用粉絲團app，FB開電腦還是可以看，刪FB app只是逼自己零碎時間不要滑手機，尤其是晚上太累了，懶得洗澡又沒力氣做事的時候，很容易就躺在床上滑掉大把時間。
時間是資產，專注是資產，視網膜的健康是資產，我們在床上滑手機可謂一擲千金哪。
真的刪了才發現，自己滑臉書已經是無意識的行為。拿起手機，手指頭下意識地滑向慣常點的位置，發現熟悉的Logo不見了，才猛然想起「啊，我怎麼又在滑啊？」
摸摸鼻子拿起書，對社群媒體的成癮又多了一分警惕。
以前我會天真的覺得「社群媒體很好用啊，是我們都誤用了它」，徹底覺得是自己的問題。看了《Social Dilemma》，知道多少絕頂聰明的人，處心積慮用重金讓整個世代上癮；多少設計這些成癮功能的科技新貴，瘋狂地禁止自己的小孩用手機。
就覺得多警覺都不為過。
〈戒手機：取回大腦的使用權〉，摘錄自《專注，是一種資產》裡的一篇文章，鍛鍊專注的力量，我們一起取回大腦的使用權。
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#找到心靈盲點就能改變人生
#柚子甜剝心事
臉書：YS Tian
ＩＧ：柚子甜
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https://yssweet.com/2020/10/cellphone.html
防疫期間遠距上課居家工作WFH是不是不運動 做事沒自律 工作讀書時間管理進度跟不上！
操作使用是iPhone 12 mini與iPhone12Pro
介紹這三款APP：Forest 專注森林(蕃茄鐘工作法)、Wakeout!跟toggl Track
讓大家居家辦公防疫的時間能夠過得更充實
也可以去看看其他人的影片喔
好家在我在家活動頁面 https://www.youtube.com/hashtag/好家在我在家
活動小插圖大家可以自行下載
https://drive.google.com/drive/folders/12fuGRgQrO8qmFhkLAG-6Nes4Z9QEtZuk
疾管家加好友頁面：https://socialdon.group/cdcline
社交距離 App下載網址：https://socialdon.group/downloadnow
感謝阿滴以及志祺七七發起好家在我在家這個活動
大家一起防疫乖乖待在家！
#好家在我在家
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這裡是水丰刀！大家好啊，如果你也是手機成癮患者，那這次的影片就剛好對你非常有效！一次分享三個訣竅搞定你一直停不下來，刷刷刷的那隻手！
#手機成癮症 #戒手機
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兩款背單字APP推薦。百詞斬、扇貝
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戒手機app 在 [問題] 找戒手機app限時鎖求推薦- 看板iOS - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
在ptt潛水已久，第一次在ptt發文～
身為110學測戰士，之前為了戒掉手機成癮設置了
螢幕使用時間，但常常忍不住按下忽略限制，點了15分鐘提醒我，進入無限迴圈loop....
..
後來狠下心來把幾乎所有會讓我分心的應用程式都砍了(像是Facebook 、instagram，連p
tt都是為了發這篇文臨時下載的><
後來就沒有再去app store下載已刪的app，卻還是忍不住使用沒辦法刪的safari去查....
..
網路上推薦的鎖app程式很多不是只適用於Android 、不然就是大陸的應用程式，唯一的
註冊方式是綁手機卻不能綁，
所以想問大大們有沒有符合以下條件的程式限時鎖：
1.希望是能鎖手機特定app且能鎖到使用時間只有0～10min的：如果只是紀錄手機時間的
應用程式，就用iphone內建的螢幕時間不就好了嗎(・ω・‵)而且電話之類的應用程式當
然不能鎖，萬一遇到緊急狀況怎麼辦(ﾟωﾟ)
2.不能有忽略限制：上文有提到，會忍不住一直滑（被打
3.不要是養植物類型的app：雖然這種app很療癒，網路上也有不少人推薦，但我天生比較
殘忍，會不顧可愛的植物拼命玩手機的(淚
看到這裡各位可能想說：「不改善自制力，不然怎樣都沒用」
但我知道我自制力很薄弱，所以要先從藉由app設置比較能讓我專心的環境開始，用環境
推進自己的目的～
謝謝以下耐著性子看完整篇廢文&願意提供想法的大大(｡･ω･｡)
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.227.234.129 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/iOS/M.1600531146.A.804.html
※ 編輯: BadSugar5900 (61.227.234.129 臺灣), 09/20/2020 00:03:50
※ 編輯: BadSugar5900 (61.227.234.129 臺灣), 09/20/2020 00:05:57
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