關節圖像 ◎恣睢麻利
我會迷失在飢餓感,我會迷失在寂寞
我會遺落在乾淨整齊的回家路上
不管逃到哪裡
每個人都會是痛苦的泉源
我們來彼此灌溉
彼此開放得像朵雲彩,不知道這樣說好嗎?
感覺花瓣就要支撐不住自己
要落去了
落去
+
+
土
ㄙ
那是第N次無故軟弱
關於葡萄糖胺攝取之必要性
和振振有辭的
典故
是事故
讓你為我寫下初春的風
至今仍不止息
證物是枚重複鍵
從不倒帶
從不輕易回到過去
但是艱難啊
曾經的魂,已不附體
我們是飄浮在空中的植物根部
終於可見繁華,
但就要萎縮剝落
在看不見的陰影中
化為微小的養分
為了另一個我們
讚美世界
Rest in peace
--
◎作者簡介
恣睢麻利,水電工,有囤積症。著有詩集《我們的戒菸失敗》。
筆名「恣睢(ㄙㄨㄟ)」出自魯迅小說《故鄉》,形容人為生存而任意為惡之本性;「麻利」則為敏捷之意。那麼,「恣睢麻利」意指手刀為惡不手軟?從詩中讀到的,是生而為人的坦然。
太有個性難以道盡,請自行閱讀專訪:
https://www.mirrormedia.mg/premium/20180309pol001
https://www.biosmonthly.com/article/9694
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◎小編 #三進 賞析:
恣睢麻利〈關節圖像〉一詩,詩名破題道出「圖像」二字。詩作第二段拆解的「去」字,四散為「++土ㄙ」,搭配逐步拉開的距離,具現了上斷所描述,花朵支撐不住、花瓣四散的模樣。
詩名講的是關節,全詩敘述的確實是支撐,不過是人生的苦撐。並且現在就想膝蓋一軟,奉上一個Orz。
這種人生低潮的落去,或謂撐不下去(急需葡萄糖胺攝取),每個人都有過。原因為何並不重要,重要的是,可以如何苦中作樂,找回殘餘的樂觀。
因此結尾如櫻花散落般,浪漫的為了一「另一個我們」,大方地犧牲自己成為養分。並不需要證明「另一個我們」是否真的存在(要是不小心證明了並不存在,那不是很想屎嗎),只要轉念理解忍耐、消散都是必然,無論是天女散花式炸裂,或者泡沫鋪街般魂淡,好聚好散就是浪漫。
所以記得,如果哪天真的雙膝一軟,記得抬頭豎起大拇指,中氣十足的說一句:「我就爛。」(金髮露齒笑)
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美術設計:江襄陵 -Nysus IG:https://www.instagram.com/nysus_/
攝影來源:Unsplash
--
https://cendalirit.blogspot.com/2021/08/20210827.html
#每天為你讀一首詩 #奇怪 #恣睢麻利 #關節圖像
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過24萬的網紅啟點文化,也在其Youtube影片中提到,【線上課程】《時間駕訓班》~ 學會提升效率,擺脫瞎忙人生,做自己時間的主人 課程連結:https://pse.is/DDDHB 第一講免費試聽:https://youtu.be/flfm52T6lE8 不定期推出補充教材,讓學習無限延伸:https://pse.is/GXZWM 【線上課程】《理財...
戒菸很痛苦 在 張雪泡 Miki Chang Facebook 的最佳解答
前陣子在 ig 問大家對我過去拍的哪張照片印象深刻
有人回答這個系列
是我 2011 年拍的底片(竟然十年了)
當時請 @ipipy20000 穿上我的高中制服
帶了書包,一起坐公車去海邊
那天天氣不是很好
在拍照的初期幾年
我一直重現我少女時期的回憶
高三開始抽菸
在光復樓四樓的樓梯口窗邊
看著操場,回到教室會被同學笑罵菸味很臭
大概幼稚園的時候,買完牛奶走回家的路上
我突然想:我會不會只是在一個很長的夢裡?然後現在不是真的
長大的過程一直在想為了什麼來到世界
少女時期以為是愛
迫切想找到能證明自己存在的另一個人
因為自己一個沒辦法證明自己存在
在很想戀愛的階段,看了很多漫畫及小說
總是對中國長篇小說裡引用佛經來談情,特別感興趣
在還沒入門、還沒開始修行的時候
我就肯定:靈魂是存在的,我們是會輪迴的
對於生命一再發生相似的故事很疲倦
也清楚想找到停止輪迴的方法,但停止不是以死去逃避
雖然那些心情距離現在很遙遠了
不過還是想分享一些給仍感困惑的人
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我們最想理解的
或許在從小的家庭教育或學校課程都不會教
我們身邊的人
從父母、師長、親友、同學、老闆、同事、到政府
所有人都有自己的煩惱與要面對的課題
沒有人天生就該對你好、或者寵愛你
你要學習照顧好自己、讓自己柔韌
你要擁有一個自己的家
自己住,讓它清爽、有光與風流動
在自己感到安心的環境裡生活
自己住要有一些錢,才能租房子
所以你要有工作
也要會使用交通工具、會看 google地圖、上 591租屋網
可能還要加入你想住的地區的臉書社團
我喜歡空屋,可以買自己比較喜歡的家具
空屋通常會比裝潢美美的房子便宜
但買各種生活用品也會花很多錢
不要沒處理好自己的課題
就妄想有天遇到一個愛人能創造美好的家
或志同道合的夥伴直接出發去世界探險
你的理想、想做的一切
都要先從好好面對自己、跟自己相處開始
在遇到喜歡自己的其他人之前
讓自己成為一個自己也喜歡的人
有道德感、能理解他人因苦衷而呈現醜陋
溫暖、愛笑、不抱怨
全力以赴後就自在
要相信宇宙是公平的
你在善意與正念下的一切思考與行為,絕不會浪費
所謂的結果或許不會立刻在你想看見的當下發生
但一定會在未來某個更適當的時刻出現
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我很感恩過去的一切,那些使我覺知
也很懺悔我處理不圓滿的
希望所有人都有機會發現自己還有希望
能愛自己、也愛別人、愛那些你欣賞與不欣賞的人
愛這個世界
然後抽菸對身體不好
當時持續了幾年其實是心理比較需要
在一場重感冒接著剛好拔幾顆智齒所以沒抽後
就自然戒菸了
在沒抽菸十年以後,有那麼一陣子常常咳嗽
去醫院做了檢查一切良好
醫生只說可能跟十年前抽菸有關
即使當時菸癮不大
往前的時候,有健康的身體也是絕對重要的
或許你現在不會曉得,但請多愛未來的你一點
菸啊酒啊藥的,讓他們盡量別在生活出現
當個身心都清爽的人
要相信自己真的擁有力量
還有自己並不孤單
因為世界上有那麼多那麼多痛苦的人
還有努力找到方向、也提醒大家有出口的人
他們,都跟你一樣
(ig:mikichang)
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【寶貝幫TV_育兒懶人包】《老婆懷孕3次都保不住! 不是畸形就是死胎,只因老公天天吸一包菸》
英國杜倫大學研究菸味對胎兒的影響,他們用3D超音波觀察胎兒,發現一般正常發育的胎兒愈接近出生,會減少在母體裡的動作;但追蹤暴露在香菸有害物質中的胎兒,隨著出生時間接近,動作反而越來越多,不只不停躁動用手摸臉、摀鼻、皺眉,表情看起來還很痛苦!胎兒養分是透過媽媽的胎盤供應,菸品中的尼古丁會溶入媽媽血液,再經臍帶和胎盤,進入胎兒體內,不但導致胎兒體重偏低、中樞神經系統發育遲緩、先天畸形、早產,嚴重還會造成胎兒死亡。一手菸害自己,二手菸害別人,三手菸最可怕!所謂「三手菸」,是指菸熄滅後殘留在環境中的焦油、尼古丁、二氧化碳這些毒性化合物,會附著在頭髮、地毯、窗簾、衣服、食物、傢俱的表面,就算沒有菸味,這些眼睛看不到的有毒物,還是會存在環境中, 尤其當空間不通風或密閉,毒性物質的殘留時間,還可能長達六個月以上。一旦接觸進入人體,就會帶來可怕的致癌風險!為了寶寶健康著想,準爸媽都應該戒菸,更要讓胎兒遠離二、三手菸的傷害,給寶寶一個乾淨、無污染的空間!
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以下為本段內容文稿:
每到這個時節,很多人就會開始盤點自己過去一年,到底做了什麼?又或者是什麼事情該做,你卻沒有去做?
最明顯的就是,你可能在今年的年初,為自己設下一些好習慣的目標。比如說,我要每天讀英文啊等等之類的。可是呢,過了一年這一切好像又煙消雲散了!
又到了一年的結束、又到了新的一年即將要開始,你是不是彷彿都在這樣的一個輪回裡循環?
你知道呢,你應該為自己設定目標,可是每一次哦都設定的很無力,因為幾乎沒有一次能夠有效的達成。
那麼我今天喔,要跟你分享的這個內容哦;就是呢,怎麼樣幫自己建立一些好習慣。然而關於「習慣」的建立這件事哦,我們多數人為什麼會失敗?
很簡單!因為我們的內在都會直覺的告訴自己,我應該要做某件事、我應該要讀英文、我應該要養成閱讀的習慣。
你聽出來了沒有?關鍵字不是「英文」跟「閱讀習慣」,關鍵字是「應該」啊!
其實呢,我們之所以能夠養成一個好習慣,或者是去除一個壞習慣,我們就必需要先瞭解,我們的大腦是怎麼運作的?
如果呢,你給自己的方法,儘管你很努力,甚至於你很用力,但是違反我們大腦運作的規則;它很有可能就會為你帶來,一個所謂的越努力、越挫折的結果啊!
所以呢,我們來談談大腦喔,在我們的大腦裡面有一個部位很特別,叫做「杏仁核」。「杏仁核」呢,它是我們的情緒中心。
它除了讓我們去判斷外界的刺激,給自己什麼樣的主觀感受之外呢;其實「杏仁核」還有一個部分,叫做判斷舒不舒服、愉不愉快?
然而呢,如果我們要能夠持續一個好習慣,或者是要戒除一個壞習慣;最重要的關鍵就在於,我們是不是能夠符合「杏仁核」的運作機制?
簡單來說,你想要養成的事情,你要把它跟「愉快」連結在一起;你想要去除的事情,你要把它跟「不愉快」連結在一起。
比如說吧,學英文你可能不會覺得很愉快!可是呢,把時間用在玩手遊,你就會覺得很愉快。
你要減肥、控制體重,你就會覺得蠻不愉快的;可是呢,吃甜點、吃甜食你就會很愉快。
然而回頭你想想,為什麼在年初你為自己設下要養成那些習慣的部分,總是到最後半途而廢呢?
很簡單啊,因為你的思維出發點,並不是幫自己設計出一個讓自己愉快的環境跟流程;你只會不斷的告訴自己「應該、不應該」啊!我應該做什麼?我不應該做什麼?
你要知道一件事哦,「應不應該」這樣的一個思維模型,這是你的杏仁核最容易反彈、最容易反抗、最容易不爽、不做的主要原因。
所以呢,如果你想要養成一個好習慣,你是不是能夠幫自己設計一些方式,或者是流程;把這個習慣跟你在感受上的愉快,要能夠連結在一起。
講一個我自己過去在求學時代的例子哦,回想我高中的時候,有一段時間我非常的愛玩、非常的不愛念書。
我每一科的成績都非常的爛,唯獨有一科的成績還蠻不錯的,那就是國文。為什麼我國文會好呢?
很簡單,因為老師上課的方式讓我覺得很有趣;因為呢,這一個老師長得非常有喜感、講課又好笑。於是呢,引發了我對國文的興趣。
你看!一個老師讓我感覺到愉快,是不是愉快跟這個老師,跟這個老師教的科目~國文,連在了一起?
於是呢,高中時期的我,其他的科目都讓我痛苦萬分;但是國文我從來沒有被要求,或者是我從來沒有被規定,但是我國文卻讀得很好。
然而你聽到這裡,你可能又想對呀!你這樣講是沒錯啊!可是我要學英文這件事情,我找不到一個讓我賞心悅目的老師;如果是林志玲或金城武來教我,我當然學的好啊!
那找不到林志玲,或金城武當老師也就罷了,偏偏呢我也找不到一個妙語如珠,能夠讓我覺得聽他上課,是很享受的一個老師,那這時候我該怎麼辦呢?
其實喔,這一點也幫你想到了,如果你找不到這樣的老師,那還有另外一個更簡單、卻更有效的方法,那就是「改變你的語言」。
什麼是「改變語言」呢?比如說,從小到大求學的經驗,你一聯想到「學習」這兩個字,你是不是通常都會感覺到壓力呀、考試啊、不愉快啊?
所以呢,「學習」這個詞彙在你感受上的連結,就是不愉快的!
可是如果我換一個詞彙呢,「學習」的同義詞當中,有沒有哪些詞彙,是讓我會感覺到愉快的呢?比如說「自我提升」!
你看哦,在過去的經驗學習有可能是被逼的;但「自我提升」是發自內心,自主自覺的一個行動啊!
所以呢,如果你每次要學英文,你都告訴自己,我現在開始學英文,你可能就會有一種下意識的厭惡、下意識的反感。
但是呢,如果你現在告訴自己,我從現在開始「自我提升」英文能力。
當你的語言有做這樣的改變的時候,其實你的大腦就會從一種厭惡、逃避的反應,變成是一種開心,而且願意趨近的反應。
那如果這樣子延伸來看的話,假設你想要在新的一年控制自己的飲食,你覺得自己總是不忌口,特別喜歡吃蛋糕。
那這個時候,我幾乎可以確定,蛋糕在你心中的主觀情緒連結,一定是開心的、一定是快樂的。所以在這樣的狀況底下,你要怎麼樣捨得下這個蛋糕呢?
很簡單哦,如果一樣用「換個語言」的方式,來形容同樣一件事情,這個時候你把蛋糕變成是「一堆脂肪」。
你看喔,當你告訴自己我現在要吃蛋糕,是不是開心的要命,儘管你很有罪惡感,但是你還是會多吃兩塊。
可是如果你把語言換成,我現在要吃「一堆脂肪」!
當你的語言是這樣的時候,我想啊,你可能對這所謂的「一堆脂肪」沒有什麼食慾吧,甚至有一種做噁的感覺。
所以呢,談到這裡,你有想到什麼樣的一個方式,幫自己置換語言嗎?
其實呢,幾乎所有的研究都告訴我們,改變語言有時候會比改變行為來得更容易。但是當我們開始改變語言的時候,我們的大腦就會受到引導,而我們的大腦受到引導,我們的行為就會開始改變。
最後喔跟你分享到這裡,我就想到一位我很喜歡的相聲演員,叫做馮翊綱。
有一次我在某個節目裡面看到他的訪談,他就說到自己過去戒煙的經驗;因為他從年輕的時候開始抽煙,所以已經是個老煙槍。
但隨著年紀漸長喔,他知道抽煙對自己不好;而且相聲很重視自己的發音啊、口條啊,其實抽煙呢,就會影響到自己聲帶的部分。
那他每一次哦,要戒煙都不是很成功,一直到最後一次,他終於戒煙成功了。你知道他怎麼做嗎?
他不是拼命的規定自己不要抽煙、告訴自己絕對不能抽煙;他只是告訴自己,我從現在開始去扮演一個不會抽煙的角色。
你看哦,扮演一個「不會抽煙」的角色,他本身是一個很熱愛表演的人;所以他扮演任何角色,對他來說都是「愉快」的經驗。
在那一段訪談裡面他就說道,他從告訴自己,我從現在開始要演好一個不會抽煙的角色;從那一刻之後,他果真是一根煙都沒有碰。
所以呢,其實有時候改變沒有那麼困難,關鍵在於你有沒有真的弄懂,我們的心智是怎麼運作的?
希望今天的分享,能夠帶給你一些啟發與幫助,我是凱宇。
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我們近期推出Podcast,我懇請你哦,一定要支持我們、一定要訂閱我們。無論呢是在apple還是Android手機,都有內建的Podcast的應用。
那除了這些地方之外呢,無論你是用Spotify,或者是聲浪Soundon的服務,我都懇請你在這些地方訂閱我們的服務。
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Podcast有很多好處,它是純音頻的呈現,所以呢,你可以更輕鬆、更容易的進行學習;期盼我們能夠在Podcast的裡面一起成長,一起前進。
那麼如果你對於啟點文化的商品,或課程有興趣的話,呼應今天所提到的習慣的建立;其實啊,我有一門線上課程叫做【時間駕訓班】。
這一門課呢,會用有系統的方法,教會你怎麼樣管理好自己的時間,而且是回到你的心智運作的原則。而這裡面喔,其中有一個最重要的關鍵,就是在教你怎樣去建立好自己的習慣。
所以我相信透過今天的分享,如果你再加上【時間駕訓班】的學習,我想新的一年,你真的可以好好期待,自己成為一個更好的自己。
【時間駕訓班】期待你的加入,而詳細的課程連結和內容,在我們的影片說明裡都有,我很期待能夠跟你一起成長。
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