關於改變，大家總會有一個盲點，大部分的人會覺得我就是我，我想要變我就會去做。
可是實質其實並不然，大部分的人身體裡頭其實是很多的我在跟自己對話，感性的我、理性的我、直覺的我，各式各樣的我其實都會在每天的選擇中，讓我們決定不同的方向。
你可能會說「哪有這麼複雜？我就是我，我只要決定了我就會把事情做好。」
可是大家不妨想想看，大部分改變的事情其實都不複雜，比方說你想要完成一份重要的報告，而這份報告可能得花你下班的時間處理，那麼最簡單的就是設定一個計劃每天做一點。假設你每天能做一個段落，那每天其實花的時間也不多，三周下來，你的報告也能完成，甚至還有餘韻可以修改，這很簡單，可是大部分人做不到。
為什麼做不到？怎麼做不到？有過類似拖延經驗的你是否也有過這樣的疑問？你就想想，當你忙了一天，你最想做的事情是什麼？躺在沙發上、看電視、放空、上Facebook、打電動、看漫畫…
所以你有發現嗎？大部分自我改變跟方法，你知道沒有很密切的關係，反而都是我怎麼樣能夠同步自己，把這個事情能夠放在對我而言相對高的一個優先順序上面。因為呢，你沒辦法做到這樣的一件事情，其實就是你內心拉扯住，沒讓你前進。
有人聽到這邊可能不以為然，會說「怎麼會有內心拉扯住我呢？這到底怎麼回事？」
其實，大部分人在做自我改變決定的時候，可能都是像現在這樣，冷靜地坐在電腦前，然後告訴自己，我要提升英文能力，我要讓自己減肥，我要戒煙，我要戒酒。可是不要忘記，你所有的選擇其實都有代價。
可是我們一開始想目標的時候，很少人會去想代價，比方說背英文，很多人都會覺得我只要英文變好了該多好，我每天可以背10個單字、背20個單字、背50個單字。
可是等你真的要執行的時候，你的內心裡頭其實存在了稱之為「精明」的小朋友，他很幼稚，他很任性，他很直覺，可是他非常非常的精明。
換句話說，你一開始可能沒有跟他正確地溝通，你只是理智地決定我想要做某個事情。
可是當你要做的時候，勢必就要付出代價，背單字多累，少吃多動多累，對不對，戒酒、戒煙多累，這個時候你心裡的小朋友，他就不一，他就在地上打滾，就在地上賴著不走。
所以你要自我改變，最重要的不是只是下定決心，而是要一整個流程機制配合你，讓你能夠同步你內心那個任性的小朋友，讓他可以跟你往同一個方向走。
這其實也就是我們學管理的一個重點，「管理」就是處理人性，人性都有他的一個惰性，都有他想要追求享樂的特質，你不可能把這個東西排除掉。
可是你要怎麼樣一方面兼顧你的人性弱點，一方面又讓你想要去做的事情是具體可行？
所以我們設計了【有效自我改變的系統化做法】這門線上講座，想要跟大家來談談，為什麼人不能改變？這背後有五個糾結、五個原因。
知道了問題之後，我們要思考怎麼樣讓問題透過一個有效的機制，設計出一個真正能被落實的計畫。
如果只講概念，很多人可能還是不知道如何落實，所以這堂課也會給大家五張表單，這個表單就是把五個方向裡頭的內容落實成具體的執行計畫。
這一切如果你能學會，你就有機會讓自己能夠有效自我改變。
【有效自我改變的系統化做法】
>>https://bit.ly/3rotLN8
戒酒英文 在 就馬上滴酒不沾，或是你一決定... - Jessy's English Corner 的推薦與評價
【立馬戒掉的英文怎麼說】當你一決定戒酒，就馬上滴酒不沾，或是你一決定戒煙，就馬上完全戒掉，而不是先從少抽一點開始，這就叫go cold turkey! ... <看更多>