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我記得在我們的青少年培訓班上有一位小孩說：「我的目標就是三個月以後，我要成為一個會自律的人。」
講師就問他：「你要怎麼自律呢？」他說：「我要少玩電玩。」
講師又問：「那你要玩幾小時？」他回：「#每天只要玩八小時就好。」
這時，講師不但不給他澆冷水，反而說：「很好，加油！」其實講師那個時候心裡在想，#八小時也太長了吧，怎麼可以玩那麼長？但實際上，當時可能是暑假，他一天到晚都在玩電玩，一玩就是十幾個小時，甚至半夜玩到凌晨也不一定。
結果到了三個月後，我們的培訓結束時，這孩子一個星期只玩八小時，原因在於……↘↘
#戒3C手遊 #手機成癮
黑幼龍
－－
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#未來親子 https://bit.ly/3CISXmc
#無償公益分享文，此公益合作廠商將捐款基隆家扶中心
回顧今年最常被家長或粉絲詢問到的，除了如何教養之外，還有一個讓家長們最頭疼的問題，就是家裡從老到小3C不離手，無論是寶可夢、佩佩豬、追劇或是手遊佔據太多家中的生活，3C傷害的畫面每一幕都真實地在你我身邊上演，就連我在高鐵上也會趁機滑手機！加上天氣變冷、深怕自己著涼影響行程，因此必須在2021年年初就儲備好一年健康的資本！
再過一個月就是農曆年了，我已經約好跟幾位老朋友敘敘舊，我們的小孩都年紀相仿，父母也都是標準的銀髮族，所以準備我最信賴的保健食品品牌 #你滋美得 推出的 #限量版健康禮盒，畢竟對於2021年的我們來說，獻上健康才是最大最實際的祝福！
神老師真心推薦👉今年必備的年節禮盒：
💗 3C族必備#金盞花葉黃素凍：
這是連我兒子都愛不釋手的3C防護好品，一向不喜歡保健食品的他，都會主動跟我要來吃，果凍的口感和天然蔬果滋味，一試就上癮，很適合不喜歡吞嚥膠囊錠劑的人作為葉黃素補充的選擇！更重要的是它採用德國專利認證的 #Xangold葉黃素酯，這個成分是由七國專利萃取技術製成，有通過美國FDA GRAS認證，利用率為其他型態的1.61倍，除了可抵禦藍光，還搭配搭配山桑子跟黑醋栗和維生素A、維生素E等防護成分，不只可加乘葉黃素功效，也用 #木糖醇取代部分蔗糖，加上口感不會太甜，成分沒有添加色素跟防腐劑，適合大小朋友增加每日3C防護！
💗 防護金鐘罩 #接骨木莓蜂膠濃縮飲：
本土+0破功，讓原本鬆懈的大家開始嚴加戒備，除了勤洗手，從內提升保護力也很重要！堪稱超級果實的接骨木莓，已被美國功能醫學會已明列對於提升防禦力的效力，難怪造成歐美瘋搶購，這款濃縮飲選用 #義大利專利 接骨木莓萃取物，搭配 #巴西頂級綠蜂膠，以 #高倍濃縮劑型，直接喝或加水沖泡稀釋即可飲用，是不愛吞膠囊錠劑，又想提升防禦或擔心中鏢族的 #送禮新選擇，若過年擔心到哪都是人群，建議天天喝一杯出門更安心，每杯也有 #滿滿的花青素，對於美容效力也很給力！
最挺我的 你滋美得NutriMate，分享給各位家長送禮就選↓ ↓
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限時特惠$1,360(原價$1,950)
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#3C產品對寶寶的影響~
除了 #近視比率增加 之外~🤓
更重要的是
#情緒不穩、#難接受挫折、脾氣暴躁、學習技能落後、功課沒興趣，甚至出現 #暴力行為😡
這也是我完全不讓我家三寶碰我的手機的原因 😤
🧐我自己目前的做法:
要教孩子必須要從自身做起，
我教我的孩子手機是生活中的重要工具，不是遊樂器，
#所以在陪伴孩子的時候絕對不會開手遊或有趣的影片，
如果真的想要玩遊戲舒壓，
我會選擇小孩都睡著時偷偷滑一下(事實上我已經戒掉了)
有重要訊息才會在小孩面前拿出手機回覆。
所以小孩每次看到我在用手機時，
湊過來想偷偷看我在看什麼~
都是看到一堆字或是英文學習軟體(應該有人知道為什麼)....
自然不會對我的手機有興趣囉~
就會默默的飄走...
小孩成癮後才想要戒...難阿~ 😖
✨國健署建議✨
#未滿兩歲幼童別看3C螢幕
#兩歲以上每日接觸3C產品不要超過一小時，
每天戶外活動二到三小時，用眼卅分鐘要休息十分鐘。
Tony看了這個影片後：https://www.youtube.com/watch?v=9QiE-M1LrZk
他建議我們開始減少電子產品的使用，所以我們從上週六開始24小時不能用3C產品的挑戰，其實戒掉的過程真的有點辛苦，尤其是兩位青少年，不過最後卻也得到許多意外的收獲…
肉燥千層卷完整食譜在這邊：https://www.youtube.com/watch?v=N_ka5RFFzOQ&feature=youtu.be
主題曲： Soft feel good acoustic music by Gavin Luke
追蹤IG: https://www.instagram.com/boiz_dorm/
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#男生宿舍 #禁用3C #挑戰
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+7熾天使VS+7沙哈PK實測：https://www.youtube.com/watch?v=JONHMd7kMqk
沙哈連結： https://www.youtube.com/watch?v=jUnLuIv-EHw
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鬼話連篇（彈珠聲）：https://www.youtube.com/watch?v=W21I60pN7CA
鬼話連篇（大扣A）：https://www.youtube.com/watch?v=aLGZs3ZJ3Sg
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鬼話連篇（大扣A）台語版：https://www.youtube.com/watch?v=xOI3dWQ5s7w
鬼話連篇（彈珠聲）台語版：https://www.youtube.com/watch?v=2DxwOfB3wAU
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