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以前訓練量很大到時候，一天要喝至少兩份乳清
主要是喝Myprotein，也喝過ON、BSN，還有館長的INFINITEPOWER
還有一些沒這麼知名的牌子～
Myprotein 看口味，英式奶茶最好喝
ON跟BSN的巧克力不錯
不過上述的都要加鮮奶才會好喝，不然喝起來就很乳清（很爛的形容😂）
館長的我是喝拿鐵，太濃稠，我不喜歡......
後來訓練量沒有這麼大，都靠食物攝取蛋白質
最近看到乳清界大家都大推的『Mars 戰神』
趁之前特價，買了幾個口味的隨手包試試
身為芋頭控，怎麼會錯過芋頭牛奶口味的～
我先喝了只加水的
痾......我喝兩口就帶回家給我弟喝了😂
乳清味超級重......
第二次，我加了鮮奶，好喝多了～
還是有一點乳清味，但我覺得跟一般的芋頭牛奶有87%像了😆
如果有不加鮮奶就很好喝的乳清，拜託推薦我❤️
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大推⬇⬇⬇
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官網: https://www.marstw.com/
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這是一部教大家如何在家，全方位鍛鍊胸肌的居家蹦胸影片，只需要一些簡單的居家訓練道具跟技巧，訓練強度不會輸給健身房，最近疫情來得突然，希望這個影片，能夠陪伴大家無法到健身房訓練的時光，讓你們在家cup也可以升級起來，最後提醒大家，居家飲食也要控制好，良好的飲食、訓練習慣，才能夠最大化的保留肌肉🔥
「問答時間」單元回來嘍～從每部影片中的留言，抓出3~5個問題來為大家解惑
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未來持續分享 健身、健美、健體、訓練、各項挑戰、增肌、減脂、飲食、親子生活，以及大H小h迷你h的生活點滴。
感謝訂閱和按讚，如果希望收到我的更新通知，請按下小鈴鐺～如果你覺得影片不錯，也歡迎分享給你的家人朋友～
訓練動作：
❶彈力帶伏地挺身+彈力帶夾推（超級組）
力竭+力竭 / 組休60秒 / 6組
❷椅子下斜伏地挺身（離心慢）
力竭 / 組休60秒 / 6組
❸雙椅撐體（遞減組）
力竭+力竭 / 組休60秒 / 6組
❹拉力器上胸飛鳥
12下 / 組休60秒 / 6組
TeamJoined 讓大家平安在家練好練滿，和大家一起渡過這個非常時期！
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戰神乳清蛋白口味推薦 在 [閒聊] My Protein VS. 戰神Mars乳清哪個好喝- 看板MuscleBeach 的推薦與評價
老實講 我只喝過BSN和ON 總共喝過5、6次
我最近在喝BSN 花生巧克力， 感覺沒有花生味 巧克力也不香
My Protein有英式奶茶
戰神有烏龍奶 還蠻想嘗試的!!!
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╱██▍ ┘￣╲▏ .: :: 我的肝再好， ╠║╣╠═╗
╱██▊ └┬ . .: :::' 人生都是 ╚╬╝║ ║ 的。Ｙ
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