眼不見為淨，但心真的安靜了嗎？
很多時候我們會聽到一句話：「不去想就好了！」可是不去想，煩惱及問題就會消失不見嗎？或者說，去仔細想又會感覺害怕及難受，那到底該如何是好呢？
近期與個案工作中發現，人與自己失去坦誠的連結是常有的事，很常會有自己認為根本不存在的事，但卻沒被我們意識到它其實是潛伏在潛意識驅動一切的源頭。比如某種情緒長年被壓抑及掩飾成另一種行為或想法，而導致看似命運的流轉所發生的事件，其實來自於被潛抑住的那股我們一點都不熟悉的情緒。
舉個例子來說，比如我因為害怕被抛棄而發展的過度獨立或追求目標，表面上看起來我很有自主意識地去創建我的人生，但這獨立的背後實是恐懼在作崇。因為害怕被丟掉，所以讓自己沒有機會被丟掉，於是靠自己強大不依賴任何人，實是因為自己對恐懼的不接納、不承認、不碰觸。因此，恐懼這個情緒對我來說就很陌生。而當我無法與恐懼接觸，並以自己的因應方式去掩蓋而成為強大、獨立、目標導向時，就離恐懼愈來愈遠。但它並不會消失不見，而是潛藏著不斷地以各種方式顯現。
也許在人際關係上，怕被抛棄的恐懼會戴上「渴望被理解」的面具，因此在與同事主管共事時就容易強勢地表達自己的意見，但因為態度強勢的背後可能是害怕被誤解的反向操作，於是所有非語言訊息的傳遞之下，才真正造成對方的誤解。而被誤解又會勾住「渴望被理解」的挫敗，於是就更著急地想要去解釋，但愈解釋就會愈不被諒解，而感到愈挫敗，於是被誤解成了家常便飯。最終又回到了原點，不得不去看到渴望被理解背後的「怕被丟掉」的恐懼。
也有可能在親密關係中，怕被抛棄的恐懼扮演著「討好奉獻」的僕人，或是「自戀自私」的皇帝，甚至是「無法專一」的花心人。可能看著貌似以自我需求為中心，但其實很害怕他人一不注意或關心自己，自己即將會被忽視或丟棄；也有可能周旋在眾多對象間，看似相當吃得開並不留心於特定一人，實是害怕一旦專心付出真心了對方會離開。
當然在親子關係中也會顯現，比如「緊迫盯人」的母親，很有可能與孩子發展出過度糾纏的關係。對孩子做的一切（控制、侵略、索討）深信是為了愛，但卻沒有意識到這其實是自己的需求，藉由母職角色在定義自我認同及存在價值，背後實是為了安撫內心怕被抛棄的恐懼。
那麼「怕被抛棄」的恐懼，又是從何而來的呢？這除了原生家庭的影響之外，追溯至更早就會與靈魂累世的轉世經驗相關了。若是一個帶有原生「怕被抛棄」恐懼的靈魂，想必經歷過很多世的被抛棄經驗，而今生設定要來好好完成這個課題的學習，就必定會投身於會創造出這個現象的家庭（親子靈魂契約）。我們也許會認為應該多次經驗後，早晚會習慣沒感覺，但事實並非如此。因為雖然靈魂記得，但我們每一世的出世都是一張白紙，以嶄新的視角在體驗的，唯讀那個情緒印記還是深深烙印著。因此我們雖然不記得累世的經歷，但對於情緒創傷仍是有感覺的。
有做過前世今生的個案就會從前世報告書中發現，前世的靈魂傷痛就會是今生的學習課題，它通常與你今生的深層情緒相連；而前世的靈魂能量則與今生的現況會有很大程度的相似性（或極端相反），也就是慣性反應或重複性事件。這就是靈魂安排的有趣之處，我們今生是來療傷的。換句話說就是，靈魂驅使我們再一次為同類事件做出不同的人生決定，看看這一次會不會在同樣的情況下，活出不同的人生樣貌，那麼我們就把累世同主軸的一系列傷全都療癒了。有時候它能影響的會是整個家族脈絡的傷痛。
因此，別小看自我探索及自我療癒。它牽動的不只是這一世的自己、前世及來生的自己，也會影響到家族裡的所有成員。
潛意識若沒有進入意識，就會主導你的人生而成為你的命運。-榮格
#十月新開
#一對一靈魂之旅課
#一四五下午
#一個月密集式課程共十二小時
#費用一樣課程量身定做
⭕️ 靈魂之旅課
此課程的內容會以超個人心理學派為基礎，去詮釋我在靈性經歷上所學習到的，以及分享個案案例的故事來探討不論是心理或心靈上的課題。我希望能強調並不是一昩地躲入內在意識來逃避心理層面，活在與真實世界脫軌的幻象中；反而是因為更往內在走，而有能力與自己的內在經驗及感受共處，找到內在平安及和諧，並發展出面對外在挑戰的勇氣及信任。
課程中會以故事為例，和大家探討理解故事中的男女主角發生什麼事了？有什麼感受？為什麼會這樣？在渴望什麼或恐懼什麼？以靈魂層次上來看有什麼不同的觀點？行為背後的心理驅力是什麼？有什麼方法能療癒？能如何避免此種狀況？
這會是一個線上解說（一週一次一小時）加上群組討論（每日文章更新、提問、回饋及後讀討論）的課程，以新書中內容為主軸來探索我們與自己的不同面向，達到整合及精進。因為內容深度和觸及的範圍較深，因此這次以課程方式進行，書只是教材。希望在三個月的心靈課程下，能使大家獲得更深層的自我了解及探索。
📣 適合「靈魂之旅」課的同學：（上過工作坊的同學大推）
1） 常莫名感到情緒起伏，也許焦慮、悲傷、憤怒、無奈等，卻找不到方式來安自己的心。
2） 不懂為什麼自己不斷遇到類同的人事物。
3） 想要照顧好內在小孩，想療癒兒時創傷與原生家庭有糾葛的議題。
4） 在婚戀關係中不斷觸礁，容易與人產生爭執，常看不慣身邊的人事物。
5） 想要了解心理運作的理論及靈魂視角的解讀，如何與自己和解及成長。
6） 想更深層的探索了解自己，讓自己完整獨立而感到安心。
7） 想要了解焦慮、沒安全感、控制、依附、防衛、人際邊界、自尊、疏離、內疚等議題，是如何在關係中觸發恐懼或憤怒的。
8） 想了解情緒如何影響身體，又是如何在家族能量中運轉。
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10） 想了解在沒有意識到的情況下，自己都是如何在防衛及攻擊他人的。
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每天線上群組心理學知識分享及一週一次線上課程，針對一週以來的內容做理解及探討，並提供我個人親身體驗的自我療癒方法（任何問題可提出來討論）。
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三個月台幣$6000（含書）
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開課時間會再群組上另行通知，人數滿班即開課。有興趣參加課程，完成匯款後請告知匯款帳號後五碼。
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戴 更 基 課程 在 [心得] AllCats貓咪行為基礎班心得- 看板cat - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
先放上我的結業證書表示我真的有去上課。
剛好版上聊到怎麼管教貓，那麼我這裡簡單來說一下我的上課動機和心得
（這裡並不會詳細介紹上課內容，對行為學有興趣或是想要正向訓練你家毛孩的請找專業寵物訓練師或是自己找課來上）
我在領養我家的貓之前其實就已經先拜讀過戴更基醫師寫的《貓咪這樣教，主人好快樂！》
裡面其實就已經詳細寫了貓的行為和如何教讀者怎麼善待貓。
讀過之後我以為我準備好接受一隻貓當作我的室友了，所以帶了我家總裁回來
原本以為可以開始過著幸福快樂的日子，殊不知是惡夢的到來XD
明明牠過來找我撒嬌為什麼突然爆咬我? 為什麼我買這麼多玩具給牠玩卻不領情? 為什麼牠總是一直喵喵喵喵喵喵喵喵喵喵喵叫吵地我不能好好睡覺?
（至於這邊的問題因為每個人的狀況不同，所以我不會說我的答案，避免誤導大家）
在那個時候我剛好看到戴醫師粉專有貓行為學課程的報名連結，看了一下報名費其實有點退縮
但壓倒駱駝的最後一根稻草是我的手又被咬了好幾條齒痕，趁著還是早鳥價的時候趕緊報名繳費去了。
上課內容基本上和書上沒有太大的差別，但畢竟有時候自己讀書會陷入「我懂了！」的錯覺裡
現場上課可以聽到更多補充內容，有問題也可以馬上提出
我這篇重點放在響片訓練（Click and Treat, 後簡稱為C&T）
課程中不單單只教你如何執行響片訓練
從經典條件反射到操作條件反射的概念，大概就花掉快整整一天的時間去理解
因為能夠理解原理，所以之後也能夠舉一反三做其他的訓練
基本上這堂課結束之後學到的是「正向訓練」你的寵物（甚至小孩也可以這樣訓練）
就是不打不罵，不會讓訓練對象造成心理的害怕
不要讓牠們身處在恐懼之中，即使他不再亂叫亂咬
那也是因為牠們習得無助，並不是你教導有方。
有時候越是打罵，牠們使壞的行為頻率甚至會被增強
因為有時候牠們要的只是你的關注，即使被打罵不是本意
但牠知道只要我咬你，你就會看我，那我就會繼續咬你
所以啊，貓會咬人有時候還不是你無意間訓練出來的哪
我對正向訓練的心得就是：要有耐心，要非常有耐心！
訓練過程基本上不用說話，因為牠們根本聽不懂人類在公三小，要做的就是「等待」
等什麼？等牠做了你喜歡牠做的事情當下馬上C&T
一開始牠會不知道發生什麼事，總之就是有好吃的可以吃了
只要牠重複那個動作就C&T，久而久之牠就會知道只要我OO就有美食可以吃
（OO可以是坐下、可以是握手、可以是趴下、可以是刷牙、可以是進籠子等等）
正確的操作其實可以在10分鐘內完成一個指令訓練
但如果牠之前已經有過不好的經驗，那訓練的時間和心力就會增備
如果你在訓練過程中突然火氣上來又開始打罵的話，一切努力不是歸零，是從負的開始算起
所以真的，要有耐心
至於如何正確進行響片訓練，youtube上有很多影片可以參考
我非常推薦 我是香菇mushroom的頻道，畢竟師出同門，好喜歡這種有話直說的人啊～
另外響片訓練並不是真的要握著響片才能開始進行響片訓練，你的一個彈舌、一個按原子筆的聲音都可以當成響片
甚至我利用過年期間外面放的鞭炮聲也當作響片：只要外面一放鞭炮煙火，我就給我家總裁牠最最最愛吃的鴨胸肉乾。
去年過年的時候牠被鞭炮煙火聲嚇到整天瞳孔放大躲衣櫥，甚至還有拉肚子的情況，因為不懂，我甚至還一直去安撫牠，讓牠接收到錯誤的訊號讓牠更害怕
而有了正確知識後，今年牠就非常期待下一個爆炸聲什麼時候才會在外面響起，減敏訓練就是這樣無痛完成了。
其實還有很多很深入的內容，有興趣的人我建議去多讀書吧，左邊那本有中譯本可以買
如果連書也不想買，那看看戴醫師的文章總辦得到了吧？
https://pennytai.org/category/cat/cat_normal_behavior/
養貓本來就不是一件簡單事
育兒觀念都在改了，難道養寵物的觀念不用update 嗎？
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照樣咬阿XDDDDDDD
但我現在知道牠是因為我太久沒有理牠所以牠才咬我的
而且在開咬之前其實牠的眼神、耳朵、肢體動作有透露出端倪
「你再不OOOOO我就要咬你了喔!!!」
沒讀懂牠的肢體語言只會覺得我把屎把尿養你，給你一切吃喝娛樂為什麼你要這樣對我
但我家總裁要的很簡單，就只是要陪牠玩或是開始進行簡單訓練
滿足貓所想要的，牠就不會來煩人了
至於你的貓咬你的原因，我只有上7天的基礎班，不敢說自己多厲害
而且從這樣的資訊裡面其實很難判定為什麼
從內容上來看，我只會覺得你的貓認為關燈（click)之後就能開始玩/咬你的腳(treat)
那一定是持續了一段時間，無形中被你訓練出來的
依照我被咬的經驗來說，只要貓咬你，你就站起來離開那個空間
基本上牠應該是會追過來，記得不要理他，不要看牠、不要摸牠、不要跟牠講話
也不要被咬了(click)之後才拿出逗貓棒來玩(treat)
但這個治標不治本，你還是得先想辦法知道你的貓在告訴你什麼才有辦法對症下藥
04/21 23:38
但針對貓狗部分不能否認他真的是專業啊
※ 編輯: m4ck6 (36.231.160.62 臺灣), 04/22/2020 08:08:22
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