/ 山難預防及處理:發生山難時怎麼辦?⛰️/
近期山難頻傳,根據內政部的統計,2020年有40%的山難發生原因都是因為迷途所造成的。最近,我們剛好也聽聞朋友在摸黑下山時發生迷路的事件經過,分享以下的經驗給大家參考:
夜晚的山林往往都是伸手不見五指的,行走在中低海拔的森林中,即使有頭燈的輔助,可視的範圍也是有限,需要時時注意自己所行走的路線是否正確。當人在夜晚行走時,會特別專注於腳邊,避免踩到溼滑的泥土和樹根滑倒受傷。
朋友專注於腳下,不一會兒卻在回神時發現,原先跟著的光亮不見了,當下完全看不到夥伴們的頭燈所照射出的光線,立即察覺應該是數分鐘前和隊友切錯了路線。在發現迷路後,他並沒有驚慌失措的胡亂走動,先大喊幾次夥伴的名字並發現沒有回應時,第一個動作是坐下來休息、冷靜。
「冷靜」這件事情相當的重要,特別是在迷路時,維持冷靜的態度十分重要,甚至可以保住自己的命。坐下來檢查自己的GPX離線地圖,確認自己的位置和正確路線的相對位置並不遠後,他便起身往回走,也順利的在幾分鐘後和正在尋找他的夥伴們會合,避免了山難的發生。
當山難發生時有幾個重要的原則:
▪️保持冷靜
▪️確認能否回到原來的路線上
▪️尋求支援,撥打112
▪️千萬不要下切溪谷
學習如何預防山難,並將降低山難的可能性降到最低,不只是保護自己,也可以保護同行的友人們,若是能夠善用離線地圖,除了可以避免迷路發生外,也能夠省下搜救的資源。過去我們曾經寫過一篇山難預防的分享文章,有興趣的人可以由下方連結前往完整的文章☺️
戶外安全推廣協會不定期的在北中南舉辦各式的安全相關課程,許多戶外用品店也會不定時的舉辦教授登山知識的活動,在此鼓勵大家都可以多多參與,增進自己的登山安全知識。
願大家都能快樂上山、平安回家!🙏
📍登山時迷路、山難發生了怎麼辦?
山難的預防及處理.完整文章連結: https://bit.ly/3CQpruB
同時也有6部Youtube影片,追蹤數超過16萬的網紅Campfire營火部落,也在其Youtube影片中提到,首度完整公開!達哥的急難救助包都放了些什麼? 當我進行各種戶外活動,不管是野營、單車、釣魚等,我都會再準備一個求生小包,當主要裝備遺落時,例如摔落山谷,還是溪水暴漲/碰到虎頭蜂只能拿一個東西逃難,這次就來公開我戶外求生包都帶了哪些東西,怎麼收納。 只要留言的朋友就可以抽營火部落反光車貼,Yout...
戶外安全 在 家醫/職醫_陳崇賢醫師 Facebook 的最讚貼文
【新書劇透】~ 推薦序:文泉教官
和文泉教官認識也10多個年頭了!第一次結緣,是在某次的大專登山安全研習營;而第一次,一起登山則是去嘉明湖,還記得那時候一直被笑是白斬雞...10幾年過去,我現在有曬黑一點囉,而且也減肥成功了 (93kg to 69kg)。
因為文泉教官,認識了好多認真在落實山域安全的教官們;後來也參加了幾次大專登山安全研習營,擔任隨隊醫師,更了解了在教官背後的故事。
不知道大家有沒有聽過「鳥教官」-吳豫州教官 呢?他們一起致力於帶著無法順利融入學校、社會的孩子們上山。而那些故事,真的是三天三夜都聊不完。
一開始還會好奇帶這些孩子們上山,能帶來什麼改變,但故事聽多了,才發現教官們只是提供協助,避免有一些緊急的情況無法處理;真正改變孩子們的,是「山」,是和大自然及伙伴們相處、互動,所學到的一切。(但要讓他們平安地進出山林,後面付出的努力和規畫,真的是難以想像。)
受到文泉教官的感召,也開始在粉專寫一些登山安全相關的醫學常識,畢竟比起在門診一個個衛教,或是上山時一群一群衛教,利用網路的效率更好、更快,雖然可能資訊在傳達上可能有些偏誤,但至少可能讓多一些人知道,上山前可以做一些準備,而不是像我大學時代,可能憑著一股熱血,就衝上山了。
其實教官在推薦序中講得太客氣了,很多登山的知識都是向他請益的,只有一小部分的醫學相關的,我可以拿出來說嘴一下。不過這也是戶外人的浪漫呀,和一群志同道合的朋友們,互相激勵、一同成長。
而就像教官在推薦序裡提到的,WFA (Wilderness First Aid)、WAFA (Wilderness Advanced First Aid)、WFR (Wilderness First Responder),這些課程都是如果想更進一步、更系統性學習野外急救可以去上的課。
也歡迎有開課的單位在這兒打打廣告呀,一起為戶外安全努力。
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【節氣・小暑】十二生肖吉凶提醒
🐭生肖鼠
近期肖鼠寶寶對工作特別上心,甚至積極到想創業,總之事業運在自身積極求表現的努力之下,不被贊賞都難啊!那個熱愛工作的你,替自己迎來了加薪晉升的好機會,不過要注意眼紅者故意挑釁,造成跟你口角去影響長官對你的考核評分,機智如你只要靜下心來,不隨之起舞,就沒什麼可以阻礙你的發展。財運方面將因工作積極帶來豐收。感情因為事業心較重的影響下,比較沒有進展。有伴侶的則要忙裡偷閒的適時撥點時間陪另一半喔!
🐂生肖牛
太歲當頭以致上半年過得有點悶的肖牛寶寶終於要轉運啦!財星照拂,近期不論正財還是偏財運都佳,荷包銀彈充實,可以考慮規劃一下穩健的理財投資。工作方面可收耕上半年辛勤付出的成果,不過不可因此松懈下來,繼續充電往前衝刺,才能讓好運波段發威持久些!感情方面,過於鑽牛角尖的性格使然,不易有所突破,要能體貼換位思考,才有機會變成他人眼中的Super idol喔!
🐯生肖虎
感情運大好,這是因從不輕言失敗,對夢想的執著一直不曾更改的肖虎寶寶的好根性,讓自身魅力指數大躍進,在別人眼中的你是小暑正午的陽光,都沒你耀眼, 加上不經意的貼心小動作,或是摸頭安慰的浪漫小舉動的頻繁出招,誰能招架得住單身肖虎寶寶的主動出擊攻勢呢?事業跟財運都會因肖虎寶寶的新穎點子,帶來不錯的發展喔!美中不足的是健康運要小心意外帶來的血光之災。
🐰生肖兔
上半年辛苦了幾個月的肖兔寶寶終於要迎來運勢如同股市的多頭型態確立般的發展,即將要發光發熱了!工作上有許多不錯的機會,要做的只是不猶豫的去抓住機會。自營業的兔寶寶更是訂單接到手軟,衝刺事業,也別忘了抽空,適時的進行下放鬆身心的活動,才不會後繼無力,辜負了這波好運。同時,要想脫單的兔寶寶,也要留點時間給自己去發展,尤其不要拒絕邀約,赴約看看,可能會有不錯的收穫喔!
🐲生肖龍
一掃破太歲的陰霾,肖龍寶寶終於運勢要轉強了!近期靈感多,讓你在工作上能有很多不錯的提案被採納,因而獲得賞識及重用喔!求職中的肖龍寶寶則能於面試時有如神助,能獲得很多offer,不過請衡量自己的長處去選擇才能持久喔!財運方面要趁著運勢好的時候好好規劃儲備,要要完全掃除破太歲的陰霾的話,不妨可去求一些守財聚財的吉祥擺飾放於財位上。年齡稍長的單身肖龍者要想脫單的話,請放寬標準,一定能有看入眼的。
🐍生肖蛇
看似風平浪靜,實則波濤洶湧就是小暑時節之間肖蛇寶寶將經歷的過程。事業工作將較之前更為平順,能有所斬獲,但是凶星影響,小人作祟下,肖蛇寶寶唯有圓融處事,多做少說才能避免自己被捲入大浪中。事業有成帶來正財的豐收收割外,或有中彩票或奨的偏財機運喔!不過請記得低調,才不會招來不肖之徒的覬覦。感情方面,你也是那個想讓人喝一口的清涼甘甜的蒸餾水般的存在!異性緣好還怕脫不了單嗎?不過有伴侶的則要小心拿捏與異性的距離,才不會讓原本美好的戀情變成混水一攤,覆水難收!
🐎生肖馬
戰戰兢兢地度日是肖馬寶寶此時節的心情寫照。特別是職場中,人衰的時候,什麼狀況都可能有, 不謹慎可能會導致損失慘重,但是魔鬼藏在細節中,報價單之類的重要文件至少看三次,確保不出錯!如不得已非外出,務必要注意戶外安全及水分的補充。單身肖馬寶寶在感情方面,可能因心情沮喪,比較不上心而導致錯失機會。投資勿躁進,以免決策錯誤,導致得勒緊褲帶過日。
🐑生肖羊
此時節的肖羊寶寶輕鬆不費力就能在工作上大放異彩,成為領頭羊,並讓荷包大豐收。銀彈一充足,羊寶寶馬上開始想著錢滾錢,但是在衝太歲的年份里,還是見好就收,以守為宜喔!感情方面,有伴侶者,因衝太歲影響,若沒拿捏好,桃色陷阱的誘惑可能招致你身敗名裂。單身者選擇機會多,勿因寂寞而貿然脫單,貿然脫單的結果,只是讓你覺得更孤寂,有種明明是夏天,為何你的世界卻寒冷得像下雪的冬天哪!
🐒生肖猴
貴人運加持下,工作方面的發展將變得非常順遂,同樣地財運方面也是」崗崗的」!只不過投入工作之余,也要關心下身體,尤其是腸胃方面發出的抗議。工作獲得的成就感外,最大的不就是為了讓生活質量更好,知道你有責任感,不過偶爾早回家享受下,做點運動,陪陪家人或是情人悠閒的吃個飯這樣的生活小樂趣,反而可以讓你身心健康,工作的續航力倍增喔!
🐔生肖雞
近期面對選擇題的狀況時,直覺能帶領你做出好選擇,這是因為近期運勢很強,所以隨心之所向去決定,就能避免因猶豫而錯失機會的狀況發生喔!工作是這樣,投資方面也是這樣,感情方面更是如此。尤其是面臨感情的選擇題時,要不兩頭空,就是要靠當機立斷的去做出理性選擇囉!家裡的長輩可能會有需要陪伴就醫的狀況發生, 有時長輩怕給後輩添麻煩,所以老忍著不說,但拖到反而更添麻煩,務必多留意下家中長輩的健康狀況喔!
🐶生肖狗
你的運勢其實已經好轉了,只是你給自身過多的壓力,所以狀態感覺處於低迷。你需要接觸一些正能量來替你消彌負面情緒,不論是去外面走走,或是跟你周遭如崗崗姐般的心靈導師聊聊也好,一旦態度能轉積極,就是肖狗寶寶呼風喚雨的時刻了!感情也一樣,只要你敢行動,就有機會,請相信自己是那不可多得的精華蒸餾水!注意熬夜傷身,該睡覺的時候,請好好躺平就寢!
🐷生肖豬
請緊抓住這次工作向上突破口的好機運了!面對這樣的機會,難免會感到有些壓力,但是這是未來長遠事業向上的轉折點, 請肖豬寶寶此次務必積極以對,走過路過不可錯過,錯過可能不知下次的機會在哪了!財運方面要小心破財,不要讓人利用你的善良,警戒之心不可無。單身豬寶寶不論男女,近期桃花會有不錯的可能性,尤其是肖豬女寶的機會會更優些,所以換個風格,打破一貫的森林系裝扮,爾偶性感下,會有不同的收穫喔!
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戶外安全 在 Campfire營火部落 Youtube 的最佳解答
常常有人問我一個人在野外都不怕碰到危險的動物嗎,其實常碰到稍微危險的動物只有蛇,但是蛇其實沒這麼恐怖,蛇也一直都在,我們更要瞭解蛇,這次請到Omega 歐咩嘎 幫我們破除許多蛇的謠言,蛇到底怕不怕石灰雄黃?蛇怕人嗎?被蛇咬怎麼辦?
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SONY A6400
Sigma 16mm F1.4
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智雲ZHIYUN WEEBILL-S 相機三軸穩定器
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上山前的必備安全知識 | 花10分鐘看完再出發|記得給隊友看
戶外、登山⛰️:記得跟我這樣做!不會再迷路啦🤩!
這篇真的很重要趕緊分享給愛戶外的朋友! https://youtu.be/fJ7BrjUxpv8
----------【 精華重點 時間軸 】----------
00:00 - 簡介
00:47 - 行前:路線資訊該怎麼收集?
01:57 - 行前:該什麼時候去玩?天氣神APP?
03:17 - 行前:不迷路!GPX軌跡圖怎麼用?
06:12 - 出發:實地使用軌跡圖
07:42 - 途中:軌跡圖追蹤
08:11 - 途中:迷路了該怎麼辦?
10:42 - 途中:路線預估
11:19 - 行前:登山必備裝備
12:41 - 適合族群:所有戶外夥伴!
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【文章攻略】
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路線GPX範例網址:旗靈縱走✍️
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【相關影片】
Android登山必備 APP |離線地圖|軌跡匯入|座標定位求救
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IOS登山必備 APP | 離線地圖| 軌跡圖| 座標定位| 行程分析
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千萬別來鳶嘴山 因為太美了 劍龍稜惡夢再臨? | 台中景點
https://youtu.be/_YCXgQAa5sw
被照片騙了...踏上劍龍稜的背就回不了頭!嚴重警告!看完再來!
https://youtu.be/V1D52sGvlEM
----------【 醫師建議 完整急救包 】----------
- 不鏽鋼小剪刀:剪人工皮或紗布分成小塊用,或可拿來挑刺。
- 小鑷子:夾取傷口內的小石子等異物、挑刺、拔硬蜱。
- 安全別針(數個):避免衣物或背包破洞增大時救急用。
- 棉棒(一小包):可幫眼睛上藥或清潔小傷口。
- 乳膠手套(數副):避免自己幫別人處理傷口時感染。
- 木質壓舌板(數支):可幫傷口上藥。
- 體溫計:診斷失溫、中暑、發燒等。不建議使用耳溫槍(可能較不準)或玻璃材質(怕在背包內壓壞)。
- 生理食鹽水(20cc, 4-8罐):沖洗傷口、眼睛。
- 酒精消毒棉片(數片):消毒醫材、手、以及把血擦掉。
- OK繃:包覆小型傷口,滲液較多時建議使用人工皮。
- 防曬乳液、護唇膏、防蚊液。
- 無菌針頭(18-23 G):挑刺,刺破水泡。
- 個人需求、常備藥品。
- 山上使用的醫材不一定都能包在很好的無菌環境裡,要使用前,如果金屬材質的醫材要直接碰觸傷口的話,可以考慮用酒精棉片消毒一下。
火烤消毒雖然容易使用,但不是一個好的消毒方法,且可能破壞醫材鋼質,在有酒精棉片的時候不建議使用。
- 常用藥物(影片中可提到常用藥物依個人需求選配)
大多數的藥物,除一般複方胃藥、暈車藥、抗過敏藥或止痛藥外,多屬於處方用藥,可洽旅遊醫學門診諮詢與取得。
類固醇(Dexamethasone)、當木斯(Diamox)、抗過敏藥物、止痛藥、暈車藥、胃藥、Epi-Pen。
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----------【 其他建議】----------
1.稜線長期曝曬路線,如:劍龍稜、鳶嘴山、旗靈縱走...等。夏天極度曝曬,強烈建議假如要前往,飲水要攜帶4000CC以上,已經有多起熱中暑山難事件頻傳。
2.部分路線會經過溪水河床,務必事先查詢適合季節!例如栗松溫泉、四稜溫泉..等。不適合的季節就不要前往,雨季時常常溪水暴漲,非常危險。其餘季節前往也建議攜帶救生衣等相關設備。
3.進階等級的路線,建議可以準備紙本地圖。
4.3000公尺以上的百岳行程,務必要注意身體狀況,或是聽從醫師指示,使用高山症相關藥物。
#109年全國登山日 #教育部體育署 #健行筆記
【❗️安全聲明】
任何戶外活動皆具有風險性,欲前往者請事先安排,挑選適當的天氣,並且自行攜帶適合的裝備以及自行評估戶外活動風險,不要遺留任何垃圾。
對自己的人生安全負責。
Take responsibility for your life!
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⬇肉比頭系列影片⬇
肉比頭《越南》
https://www.youtube.com/watch?v=0ghP0Xn4L7k&list=PLVAA37RiJKch7lCUAZMsAAY-zQHhf_YCT
肉比頭《寮國》
https://www.youtube.com/watch?v=1FyjMTINjBg&list=PLVAA37RiJKcjDMk0LTEKJlQnMLLZ9Y4uA
肉比頭《菲律賓》
https://www.youtube.com/watch?v=-1wyYaUXnqE&list=PLVAA37RiJKcjaOu_UvHd5dE43J7vXw0rR
肉比頭《馬來西亞》
https://www.youtube.com/watch?v=Uy6I0ofabpY&list=PLVAA37RiJKchadvCzNbzyl-Ck_22o17XE
肉比頭《台灣》
https://www.youtube.com/watch?v=V1D52sGvlEM&list=PLVAA37RiJKciSkWD8bCkc16JQeR4ywGsZ
肉比頭《科技旅人》
https://www.youtube.com/watch?v=cAm7kamZ3YU&list=PLVAA37RiJKcgnYk9dB61ErPzK5NKg3es7
肉比頭《旅行知識》
https://www.youtube.com/watch?v=ES2QVb10dT0&list=PLVAA37RiJKcgnfo0fxVnD6wIMMg4IGZqC
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⬇自助旅行這樣安排(肉比頭圖文版)⬇
越南 | 北越 | 中越 | 南越 https://zoebitalk.com/vietnam/
菲律賓 | 宿霧x薄荷島 https://zoebitalk.com/cebu-bohol-schedule/
馬來西亞 | 吉隆坡x馬六甲 https://zoebitalk.com/kl-malaka-itinerary/
寮國 | https://zoebitalk.com/laos/
台灣 | https://zoebitalk.com/category/taiwan/
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⬇肉比頭旅行工具推薦⬇
【住宿預定】
Booking (訂房) https://bit.ly/2kqtLhF
Argoda (訂房) http://bit.ly/2m5WmJx
Airbnb (民宿) http://bit.ly/2moy5P7
HotelsCombined (比價) http://bit.ly/2kTIpON
【行程】
Klook (行程|門票) http://bit.ly/2lZ81Kg
KKDay (行程|門票) http://bit.ly/2kua2hh
【機票】
Skyscanner http://bit.ly/2mk7GBZ
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⬇︎肉比頭的好康推薦⬇︎
Airbnb註冊-你與我可賺1100NT 住宿折抵金
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Klook註冊-你與我可賺NT$100 優惠碼
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