#診間日記 #長高
很多爸爸媽媽到了某個時候
都會擔心小朋友們的身高
於是就來看看 長高這件事
李醫師總是開宗明義的提出長高三要一不要：
要早睡（10點前最好）
要運動（跳高對抗重力的運動最好）
要吃營養（蛋白質鈣質還有米飯）
不要喝含糖飲料和吃甜食零食
有時看著大家面有難色
李醫師就會苦口婆心的告知
長高一生就一次機會幾年的時間
從小1歲過後大約一年長4-6公分
進入青春期黃金成長期時會加速
一年可能可以6-10甚至更多
因此除了遺傳因素
身高基本上就是慢慢長出來的
我們都會告訴家長 從小就應該留意
不然在黃金成長期前的基礎身高不夠
就算青春期飆高20公分 可能也長不到預期身高
然後當然青春期更要好好把握
把握三要一不
超級重要又不用花錢的基本功
當然中醫還有很多方法可以幫助長高
可以吃藥 調脾胃 調睡眠 調身體過敏
吃轉骨方 促進生長發育
可以針灸
可以調整結構
不過長高 健保沒有給付
所以當你想長高
就要自己出錢錢
當你通通都想做
就要自己出一筆錢錢
#所以為什麼不先把基本功練好呢
#為什麼不從小開始留意呢
#青春期過後生長板癒合就很難很難難上加難
#醫療本來就有價而且還很貴
#只是台灣的健保太無敵
#可惜長高不在給付範圍
#覺得老師的功課讓小朋友跳繩
#功德無量
#水里玩水節
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所以為什麼不先把基本功練好呢 在 [分享] 魔鬼藏在細節裡台灣棒球要加油- 看板Baseball 的推薦與評價
小記·Yahoo奇摩運動專欄作家
2022年10月21日
https://tinyurl.com/54jfenux
U23世界盃棒球賽，中華隊預賽打了幾場好球，複賽首戰碰到韓國隊卻狀況百出。台灣的
棒球基本功，真的還得加把勁。
中華隊賽前的評估戰力，原本就是投優於攻，預賽5戰整體表現也確實如此，對哥倫比亞
、德國、日本之戰，單場皆是5支安打，這3場比賽失3分、責失僅1分。對南非之戰，中華
隊才出現10支安打的高效能火力，之後對決委內瑞拉，打到延長賽8局驚險突圍，安打也
有11支，這兩戰掉4分、都是責失。
預賽5戰，中華隊也有6次失誤，不論是打擊還是守備，都隱約看到「危機」，攻守兩端的
細膩度，要加強的地方還很多。碰到同樣火力不出色的韓國，中華隊情蒐資料雖完整，也
知道對手會靠速度彌補，但還是沒能防患於未然，2局的一陣慌亂，種下敗因。
韓國靠小球戰術取勝，打跑、強迫取分樣樣來，中華隊在速度逼迫下又發生失誤，臨場應
變顯然不足，最後也輸在這一局被攻下的4分。韓國教練團知道子弟兵不擅長打，身材技
術也有限，所以依照他們的特性，用了很多短打戰術來彌補；這樣的靈活性，在歷年的中
華隊身上，很少看到。
不管是守備移動、補位，還是接傳球的確實度，中華隊的缺點在這一戰完全展現。其實，
這也是目前台灣基層棒球，經常出現的狀況。台灣選手的守備，不是沒有花時間苦練，而
是花俏動作太多，碰到比賽關鍵時刻，容易成為被突破的點，速度、出其不意的攻擊戰術
，就會影響整個大局。
U23世界盃棒球賽，中華隊整體實力高於韓國，但還是沒能贏球，可惜之處就在這些地方
，魔鬼藏在細節裡。
中華隊能不能在家留下佳績，大家都很關心，畢竟這是疫情後、在台灣舉辦的第一場成棒
國際賽（不算U12），也希望能替明年的經典賽打出個好彩頭。
但更重要的是，我們從不斷的比賽中學到什麼？台灣棒球已有相當程度的水準，但「卡關
」多時，該怎麼「大破大立」？棒球人都得加油。
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