關於逝去的青春與夢想。短劇開始了。還有被討厭的勇氣(文長無雷)
獻給曾經不斷堅持卻失敗的你和我。這場比賽沒有輸家,你也是呀,盡力全力堅持到最後,你也是傑出的贏家,能堅持到今天真是太美好了。
就在看完宮藤官九郎【俺の家の話】,覺得這是這幾年自己最喜愛的日劇時,又看完【短劇開始了】,更是被打動到不行,這些關於人生不完美甚至所謂的人生失敗族的故事, 卻充滿了真實與生命力,一幕幕的投射到自己的生命旅途。
如果說人生如戲,你知道你自己在扮演誰嗎?你扮演的是你自己嗎?
三位從高中就立志成為喜劇諧星的三人組,高岩春斗(菅田將暉)、朝吹瞬太(神木隆之介)、美濃輪潤平(仲野太賀),組成了叫做Makubes的團體,卻一直沒有辦法走紅,成為在小劇場流轉,觀眾人數始終稀少的諧星團體。
一位在職場受到重大打擊的女孩中濱里穗子(有村架純),在人生的最低潮時,看到了Makubes的演出,深深受到吸引,決定買票觀看,沒想到,就在那一天,Makubes卻在台上宣布兩個月後,團體就要解散的消息。里穗子在失魂失落的時候,她的妹妹中濱紬(古川琴音)到她家裡照顧她,里穗子在一間家庭餐廳打工,這間家庭餐廳無意間成了Makubes三人討論喜劇段子的場所,能夠看到他們三人討論,以及觀看Makubes的演出,成了里穗子生活下去的最重要的目標。
全劇以Makubes即將解散前,三人不斷的詢問自己,自己堅持10年的夢想,最後看起來卻失敗了,這些歲月與時光到底算甚麼?每一集的開頭,都是以Makubes的一齣短劇最為開始,這些劇的段子其實就是包裹著他們各自的人生,春斗的哥哥曾經是人生勝利組,卻因為誤入直銷詐騙,毀了人生,他一向是春斗的偶像;瞬太本來是全日本電玩冠軍,但卻加入了Makubes;潤平家裡開設酒行,卻去做不會紅的諧星,嚴厲的父親不諒解,就連潤平從高中就深深愛戀的女友(芳根京子),都可能因為現實的關係,無法繼續。
編劇金子茂樹在2020年的日劇《我的事說來話長》,我個人就喜愛到不行,同樣是描述一位人生失敗組無所事事的青年的故事,但是對話與劇情,都無比真實也令人溫暖,尤其是對話之精采與刀刀入口,更延續到了【短劇開始了】,成為【短劇開始了】如此令人喜愛的原因之一,無論是短劇裡的對話,或是真實人生的對話,都很直指人心,更會使人不斷地回想起自己曾經發生過的事,而戲中戲的巧合結合與對劇情之間的環環相扣,更是讓人感受到的編劇的才華。
在看【短劇開始了】時,會使人想起前些年菅田將暉演的電影-花火,同樣是描述搞笑藝人的生活與辛酸,取材自搞笑藝人作家又吉直樹的日本文壇最高榮譽「芥川賞」的同名作品,在追尋夢想,與不斷被打擊和挫折中掙扎的劇情,總會想起許多自己在人生的影子。
很喜歡在劇中裡的一些設計與細微之處,往往這些部分更能打動人,例如中濱小姐和春斗裡一段對話,中濱小姐在高中曾經是熱中花道的人,甚至帶領學校得到很高的榮譽,但是後來因為一些因素放棄,但是在很久之後,在打工的餐廳裡,當兩位阿姨在討論不知名的花時,她講出了這些花名,得到了稱讚與讚賞,雖然也沒甚麼,但中濱感到十分愉悅,想起了自己曾經做的事並沒有消逝,有時候,自己曾經堅持或是做過的事,可能會在很久以後才會得到回報,只要做過堅持過,就會留下在身上留下足跡,無關成功或失敗,絕對不會白費。
其實我在看【短劇開始了】的時候,一直想起暢銷書-被討厭的勇氣,在阿德勒的理論裡,強調目的論,應該追究的,不是過去的「原因」,而是現在的「目的」,並不是因為發生了這些事就一定有什麼樣的結果,我們是藉著「賦予過去的經驗什麼意義」來決定自己的一生。
同樣的一件事,可能在別人的眼中或是常理上是不成功或是失敗的,但是最後賦予這個經驗和意義的其實是你,Makubes三個人彼此之間的關係很微妙,他們沒有所謂真正的競爭關係,他們的人際關係困擾,沒有與其他夥伴的比較,他們信任彼此,也是一體的,沒有與他人的競賽,他們就是幸福,所謂的自由,就是被別人討厭,他們也許因為為了當一位喜劇諧星,被他們的家人或朋友不諒解或討厭,但他們擁有了自己的自由和選擇,在看劇時,我深深為他們彼此之間的情感與連結所打動。
從學生時代到出社會,總一直有人告訴我們,做甚麼才是成功,做甚麼不會成功,做那個沒有用,做甚麼才有用,我記得剛出社會時,母親拿給我公務員考試的簡章給我,叫我去考公務員,說薪水穩定最好,但我並沒有照做,當時我有自己想做的事情,然後其實出了社會後,一路跌跌撞撞,吃了很多苦頭,最後自己一直想做的夢想其實並沒有完成,所以這樣就是失敗嗎?
總是有人跟我們說,你不成功,就是你不夠努力,但真的是這樣嗎?後來我們會發現,很多事情,努力未必會成功,但甚麼才是成功呢?甚麼才是人生勝利組呢?社會給我們太多的框架與設定,假設每一種成功的想像,強逼你往那個方向前進。
然而,無論你做甚麼?你有沒有達成別人對你的期望,只要你堅持過,只要你努力過,一定會留下甚麼印記在自己身上,人生這場比賽沒有輸家,你也是呀,盡力全力堅持到最後,你也是傑出的贏家,能堅持到今天,真是太美好了。
短劇開始了,獻給每一個努力在自己人生奔跑的人,成功與失敗,只是他人的眼光,但能接納自我,信任他人,貢獻他人,就是我們的選擇。
最後,看完,好想去日本吃拉麵呀!還有神木隆之介扮女神,也太美了吧!
Makubes的10齣短劇
水のトラブル
屋上
奇跡の水
捨て猫
カラオケボックス
金の斧銀の斧
無人島
ファミレス
結婚報告
引越
#短劇開始了
#喜劇開場
#金子茂樹
#正能量滿滿讓人又笑又哭的日劇
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過68萬的網紅蔡佩軒 Ariel Tsai,也在其Youtube影片中提到,BILINGUAL: 中文 CHINESE 00:00|英文 ENGLISH 25:32 Podcast每週四10點一集 👉https://arieltsai.lnk.to/ArielsWhisper_CH YouTube每週日11點一集👉https://bit.ly/3ucWNiG 今天要來介...
所謂的自由就是被別人討厭 在 Facebook 的最佳解答
▍你是否具有被別人討厭的勇氣
有一次,我在心理諮商室接待了一位因為人際關係問題飽受困擾的來訪者。原來,這位來訪者和他同寢室的一位室友特別合不來。
合不來的主要原因是,當那位室友需要幫助的時候,我的這位來訪者總是會盡力幫助;但是當他需要幫助的時候,對方卻總是擺出一臉嫌棄的表情。
「老師,當我解出一道物理難題,他問我方法的時候,我會毫不猶豫地告訴他我的解題思路。但是當他解出難題的時候,我問他方法,他卻會說:『我憑什麼要告訴你?』」
「我覺得這太不公平了。一想到這些事情,我就氣得渾身發抖。」我的來訪者越說越生氣。
「看起來你的室友好像打破了人際交往過程中的互惠法則。因為你在不停地為他付出,而他卻沒有採取同樣的方式回報你。既然這樣,當他再向你提出請求的時候,你為什麼不敢拒絕他呢?」我反問來訪者說。
「不知道為什麼,我感覺拒絕別人的話,總是很難說出口,我不想得罪人。」來訪者低下了頭,輕聲地說道。
除此之外,我還觀察到一點。這位來訪者找我做心理諮商的時候,表現得過於客氣和禮貌。他經常會說:「老師,抱歉耽誤您這麼長時間。」「老師,抱歉出了這麼多難題給您。」「老師,希望我的問題不要影響你的情緒。」
過度的客氣和禮貌,其實是缺乏安全感的一種表現。後來我就問這位來訪者說:「你是不是特別害怕被別人討厭?」
「當然,老師,我想成為一個受歡迎的人。我希望室友能夠按照我對他的那種方式—友好地對待我,難道這個想法有錯嗎?」學生急切反問道。
我回答學生說:「這個想法看起來沒錯。但實際上,這個想法很容易成為一個人精神痛苦的來源。我們可以努力地做到與人為善,但是我們卻不應該強求自己被每一個人喜歡。」
「因為努力做到與人為善,是你自己可以控制的;然而別人是否會喜歡你,則是你不能控制的。而過度執著於掌控別人對你的想法—希望某個人一定要按照你對他的方式友好地對待你,就很容易讓你產生挫敗感。」我繼續向學生解釋道。
聽完我的話,學生若有所思地點了點頭。
我曾經讀過一本有關阿德勒個體心理學的書—《被討厭的勇氣》,書中有一個觀點非常抓人眼球—所謂的自由,就是被別人討厭。為什麼這樣說呢?
因為當你特別害怕被別人討厭的時候,你就會努力去迎合每一個人。在迎合別人的同時,你還會對別人產生更多的期待—例如,希望別人能夠喜歡你。一旦別人沒有喜歡你,或者沒有按照預想的方式對待你,你就很容易在心理上遭受折磨,反覆思考如何才能改善人際關係,從而導致心情鬱鬱。
而當你敢於承認並且願意接納「無論你做了什麼,有些人就是會不喜歡你、看你不爽甚至還會討厭你」這個事實的時候,尤其是當你不再強求對方一定要喜歡你的時候,你就會活得很灑脫,進而獲得精神上的自由。
我的一個學心理學的朋友曾經問我:「你知道為什麼爛好人特別容易生病嗎?」
他的回答是:因為爛好人最怕得罪人,害怕被別人討厭,特別在乎別人的看法,在處理人際關係時就會顯得很敏感。這樣一來,他們在精神上始終得不到放鬆,有憤怒的情緒也不敢表達。由於心理上始終處於壓力之下,身體也自然容易出現問題。
曾經的我,也是一個特別害怕被討厭的人。在向學生上幸福課的時候,最讓我難受的事情就是,有的學生會在課堂上說話、玩手機或者打瞌睡。這讓我感覺他們討厭上幸福課。
雖然大部分學生都能做到非常認真聽課,對課程的評價也很高,但始終有少數學生,無論我多麼賣力地講課,他們就是無動於衷。開始的時候,我感覺很洩氣,從而影響整個人上課的狀態。
這讓我隱隱約約地產生了一種習得性無助感:「我如此賣力地上課,為什麼卻得不到你們的認可?」
以至於有一段時間,我經常做一個惡夢:我一個人在那裡不停地賣力講課,但是學生卻一個接一個從教室裡走了。在夢中的我,感覺非常無助和絕望。
後來,我透過不斷自我反省,認知到,自己其實也是一個沒有安全感、特別渴望得到別人認可的人,我也缺少能夠承受被別人討厭的勇氣。即使是在課堂之外,處理其他人際關係的時候,我也很容易感覺心累,患得患失,活得一點都不灑脫。
有時候,我在網路上發表新的文章之後,會害怕去看評論。因為我特別擔心看到負面評價,擔心自己寫的文字被別人討厭。
後來我慢慢發現,無論是多麼厲害的人,寫出多麼棒的文章,被討厭幾乎是不可避免的。反過來說,如果在網路上發表的文章沒有任何人提出負面看法,那就只能說明這篇文章還不夠紅。
就像我之前出新書,剛開始在網路上銷售的時候,幾乎是清一色的好評,我知道,那都是我的朋友或學生寫的評價。從另外一個側面來說,這說明書的銷量還很一般,只賣給了很少一部分人。有趣的是,當我在網路上看到第一則負評之後,沒多久,我的新書就開始加印了。
也就是說,活在這個世界上,被人討厭幾乎是一件不可避免的事。如果一個人從來都沒有被別人討厭過,很可能是因為這個人活得太封閉,或者是生活圈子太小,根本就沒有機會被別人討厭。
請不要誤會,我的目的不是鼓勵大家去做讓人討厭的人。我真正想要表達的是,不要心懷「讓每一個人都喜歡自己」的幻想,因為這種過分的執著,只會讓自己更加痛苦。
那麼,如何才能鼓起「被人討厭的勇氣」呢?在《被討厭的勇氣》這本書中,作者提到了一個重要的概念,叫作「課題分離」。
什麼叫作「課題分離」呢?有一則諺語是這樣講的:你可以將馬牽到水旁,但是你不能強迫馬一定要喝水。
在這則諺語當中,將馬牽到水旁,是你的課題。而馬是否要飲水,則是馬的課題。而「課題分離」的意思就是,我們只能保證完成自己的課題—把馬牽到水旁。而馬是否願意飲水—那是馬的課題,我們不應該去干涉,要求馬一定要飲水。
回到開頭的那個案例當中,我的來訪者對他的室友有著深深的怨念:「為什麼我對室友這麼好,室友卻這麼討厭我?」
我應該告訴來訪者的是:「你非常友善地對待室友,這說明你已經順利地完成了自己的課題。而對方選擇用什麼樣的方式對待你,那不是你的課題,而是對方的課題。很明顯,對方沒有很好地完成他自己的課題,這不是你的錯誤。所以,請不要用對方的粗俗無禮,來懲罰可憐的自己。」
再舉一個例子。和我住同一棟樓的一個鄰居,雖然接觸不多,但是他以前見到我都很熱情。後來不知道為什麼,見面連招呼都不打了。我仔細回想了和對方交往的所有細節,覺得自己並沒有做錯什麼事情。
開始的時候,我的心情很受影響,也曾嘗試和對方好好聊聊,但是對方的臉上一直都是厭煩的神情,不想和我好好聊下去。這件事情,一度讓我鬱悶了很長時間。
後來,我忽然想到了「課題分離」這個概念。既然在整個事件當中,我什麼都沒有做錯,那我何必要為這件事情悶悶不樂,拿別人的情緒來懲罰自己?沒有處理好情緒的是對方,這是他的課題,不是我的課題。而我能做的,就是確保把自己的課題完成好。
想到這裡,我的心情舒暢了很多。自從我理解了「課題分離」這個理念之後,我覺得自己身上增加了很多「不害怕被人討厭」的勇氣。
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本文摘自《#情緒掌控_決定你的人生格局》
別讓1%的情緒失控,毀了你99%的努力
作者:宋曉東
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各位朋友好:
其實過度付出,或者努力迎合他人,很難不在心中產生對他人的期待。而期待容易造成失落,持續性的失落則讓人沮喪。
某種程度上,我們的失落或沮喪,我們自己扮演了很重要的角色。透過覺察,儘管可能依然失落,但不至於沮喪,也可能對自己多些疼惜。
最近聽到一些朋友一直在家,壓力很大。課題分離,一直是我拿來減壓的概念—把對方要承受的功課,還給他。
岸見一郎先生的說法,版面上介紹很多次了。在目前危難的時機點,再拿出來複習,降低對他人的期待,能活下來都不容易。
祝願您,別拿對方的莽撞無理,來處罰辛苦的自己!
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所謂的自由就是被別人討厭 在 PhD Backpacker - 旅博士媽咪 Facebook 的精選貼文
所謂的自由就是被別人討厭。
上週日的固定心理學和自我成長討論時間,和掌薇心理師和精神科Ernie醫師藉由生命故事分享來探討同性競爭、關係霸凌、自我成長和被討厭的勇氣。
下週日我們台灣時間晚上八點半同一時間見喔!
推薦讀物:
1. 被討厭的勇氣
2. 脆弱的力量
3. 勇氣的力量
❤️
以下分享來自Ernie醫師當天收聽的筆記。
「敢做. 敢夢. 敢不同 旅博士媽咪生命故事分享 旅博士媽咪 x 掌薇心理師」
📍今天主要是旅博士媽咪的生命故事分享 也歡迎聽眾回應
👩👧旅博士媽咪 | 生命故事
👩🏻💼掌薇心理師 | 回應
👩👧出身澎湖,相對保守的小地方,從小聽阿嬤媽媽說「要是男生就好了」 覺得自己是不是哪裡不夠好? 總會想要更努力更好。
👩👧小學轉學三次,因為媽媽覺得導師不夠好。不准交非公務員小孩的朋友,也因為地方小,大家都認識,所以活在「數學老師的女兒」的陰影下,加上數學真的不好,所以一直很羞愧「都是妳數學不好害爸爸沒面子」。(但好像也沒很爛但是沒達到要求,加上妹妹們都是神童)
👩👧一直轉學換新環境+功課一直不錯+勇於表達+勇於參加各種比賽,總總綜合,被同學視為威脅;看很多書,想法比同儕獨特,因而被同學排擠/傳謠言,心中曾充滿怨恨。
👩👧失落時轉移注意力,想「我可以做什麼」。小時候反覆閱讀兒童讀物「成功名人傳」被激勵。試著用勇氣去看自己過去的黑暗,去整理/分享。
👩🏻💼每次轉學,要重新融入環境,是成長過程中很辛苦的事。一直被轉學,沒有掌控權。跟大家比較好就分開,對依附關係影響。
👩🏻💼「某某的小孩、「某某的太太」、「老闆娘而不是女老闆」「某某媽媽」等女生的名字常不見,女性的主體性容易被忽略。
👩🏻💼短期焦點治療,不一直探討問題的原因,而是拉回「我可以做些什麼讓我的問題改變?」、回想過去的成功經驗,得到勇氣往前走「我曾經成功的時候,是怎麼做到的?」
👩👧高二時社會組,社會學科是喜歡學的東西,把焦點放在「怎麼讓自己過更好」。曾經的好朋友突然疏遠我,老師/同學突然排擠我,十年後她私訊我跟我道歉,並且坦承當時發生什麼事,原來是她當初為了要轉班而編了的理由騙老師說我欺負她。
👩🏻💼不用感謝過去為我們帶來傷害的人,而且去感謝過去的自己。感謝自己的勇敢。
👩🏻💼怎麼看過去,也會影響我們的現在。當我們現在過得越好的時候,我們才有勇氣去重新看待過去(Reframe),從中找到正向的意義。
👩👧國高中的挑戰讓我很專注於自我成長,大學在台南師院,大一挑戰全英語家教,十多年前的台南,在最好的時候一個月可以賺四萬塊。大學用家教賺的錢當背包客開始環遊世界,慢慢拼揍出自己喜愛的生活。
👩👧感謝自己有這些經歷,沒有被打敗,長出很大的力量。「他們討厭我,不會影響我很棒;我只是短暫的失敗,不代表我是個失敗的人」
👩👧「在人生競技場跟怪獸搏鬥,在死之前都有機會站起來。有些人從來沒有勇氣下場,他們感受不到你的勇氣/掙扎,為什麼需要他們的認同?」
思考三部曲:
Step1: 為什麼他要這樣對我
Step2: 分析對方,他有沒有勇氣面對?如果沒有,有什麼立場指指點點?
Step3: 長出被討厭的勇氣,不被別人定義/評價
👩👧當對方夠強大,會很想要跟對方學習,而不會去質疑對方是假的。把焦點放在身上。
👩🏻💼人有普同感,喜歡跟自己相像的人。#做自己就不可能被所有人喜歡。想要被大家接受所以壓抑自己?但如何壓抑自己都會有人不滿意。旅博士媽咪做許多事突破社會框架,是否會被非議?
👩🏻💼酸葡萄心理:沒有勇氣去承認自己不足和自己是需要改變。於是質疑對方都是假,自己做不到就會貶低對方來讓自己的心理距離和對方拉近。也就是把對方從競技場的選手拉到和自己當觀眾一樣的位置。
📍聽眾回應
- 有類似的經歷,因此有共鳴。分享邱吉爾的話「當你前往清楚目的地時,路邊的野狗會跟你吠,如果要對野狗丟石頭,你就沒有時間到達目的地」
#只要有心隨時都可以召喚自己的競技場
#你是你人生競技場的主角
#專注在打敗自己的怪獸而不是觀眾席的觀眾
所謂的自由就是被別人討厭 在 蔡佩軒 Ariel Tsai Youtube 的精選貼文
BILINGUAL: 中文 CHINESE 00:00|英文 ENGLISH 25:32
Podcast每週四10點一集 👉https://arieltsai.lnk.to/ArielsWhisper_CH
YouTube每週日11點一集👉https://bit.ly/3ucWNiG
今天要來介紹這本全球暢銷多年的書,聽說曾經佔據排行榜冠軍長達158週,真的好厲害!
這本書其實是年輕人與哲學家對話的形式,將心理學三巨頭之一的阿德勒的思想集結成冊。對於如何才能得到幸福,提供了簡單而具體的回答。
很多人都是被書名所吸引,包括我也是,是呀,誰喜歡被討厭呢?誰都喜歡被人喜愛,但不管被別人喜愛或討厭,都不是重點,了解自己才是最重要的,「所謂的自由,就是被別人討厭」,有人討厭你,正是你行使自由讓自己生活自在的證據,是依照自己的生活方針過日子的標記。不要害怕被別人討厭,你才能得到真正的自由。
節目的最後,送給大家禮物這首歌,感恩每一刻,全世界都是你的夥伴!
《禮物》歌曲收聽:https://youtu.be/mYzEPfabaps
✨
Are you able to celebrate other people’s success? Or do you get jealous and tend to compare yourself to other people who seem to be doing well even when you don’t want to? Do you know that’s a sign of feeling inferior? How do we overcome that?
Sharing some highlights of the first two chapters of “The Courage to Be Disliked” by Ichiro Kishimi and Fumitake Koga. Remember, you are who you decide you are. You are not defined by your past, and how you see yourself and the world is entirely up to yourself. Also, the grass is greener where you water it.
**Song at the end “禮物” (Blessings): https://youtu.be/mYzEPfabaps
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秘密計畫終於公佈:我出書了!
✨📕新書《做好自己喜歡的事,就會閃閃發光》✨
Ariel 蔡佩軒的 3 步驟夢想實踐清單
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■ STEP1 談夢想:沒有夢想很正常。不確定自己的夢想,更正常
■ STEP2 寫日記:最糟的都撐過去了。現在,不是最糟的時候
■ STEP3 列清單:堅持不是一個長跑,它是很多一個接一個的短跑
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#Ariel悄悄對你說 #ArielsWhisper #Ariel蔡佩軒
所謂的自由就是被別人討厭 在 綜口味娛樂 Youtube 的最佳貼文
「所謂的自由,就是被別人討厭。
有人討厭你,正是你行使自由、依照自己的生活方針過日子的標記。」
你也曾經有過這種困擾嗎?當初又是如何解決?快在底下留言跟我們一起分享,也希望看完的大家可以給苗栗小吳(或是有這困擾的人)一點點力量(抱)
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