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#tomato生活雜舖推薦商品
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美式創意簡約字母扁平玻璃水杯
材質：耐熱玻璃、PP、硅膠
尺寸：18×7公分
容量：350ml
款式：water、enjoy
簡約英文字樣搭配透明玻璃材質，質感瞬間升級
圖案清晰，不易掉落緊密封口，滴水不漏
硅膠提手，方便攜帶出行光滑瓶口，螺旋密封
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最新✨自製 鋼筆 工作坊 & American Cursive 課程✨
追求品味的鋼筆愛好者的擇擇：
你想學習硬筆西法書法？抑或製作屬於自己的鋼筆？🤔 why not both ?!🥳
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American cursive課程或自製木鋼筆工作坊亦可分開報名🤗
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American Cursive Writing 課程✨
American Cursive (西洋草書) 是其中一種西洋書法字體。草書書寫的發展是從以往需要壓筆及提起筆劃，逐漸改變為刪掉壓筆，而字母與字母間延續筆劃，這可以令書法家書寫時速度提升得更快。
草書外觀看起來給讀者感覺流暢，效果感覺亦帶有成熟感，筆劃拉長及比較扁平。
課程內容✍🏼：
American Cursive課程主要是學習用硬筆(鉛筆/萬年筆)書寫出流暢的草書書法空字體(大小楷)及學習拼字書寫出字詞。(字型可參考圖片1,2,5&6)
（註：本課程適合 所有人未接觸或有書法經驗的人參加！）
日期：11月23日 及 11月30日 (週三)
時間: 7:30pm-10:00pm (每堂2.5小時)
地點：太子彌敦道利美大廈2樓 (近太子地鐵站A出口)
名額：8-10人
費用：$900/2堂
*****上堂時會提供notes 及 紙張。學生須自備鉛筆(0.5mm或以下) 或 EF萬年筆。
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1. 註明”American Cursive”
2. 名稱
成功報名嘅朋友將會在未來數天收到PM通知～😊
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最新！✨自製 鋼筆 工作坊 ✨
最新「自製木鋼筆」終於出工作坊了！🥳
相信好多喜歡書法/寫字嘅朋友都好渴望可以做一支自己親手做嘅鋼筆比自己書寫或留為紀念！
亦都有好多朋友之前查詢想做鋼筆做紀念禮物～
今次真係萬勿錯過啊！😍
「自製 鋼筆 工作坊」
*本工作坊適合18歲以上，無任何木工經驗及對造木鋼筆有興趣的朋友！
工作坊內容：
- 造鋼筆木材簡介
- 車床和各種造原子筆雕刻工具的使用方法 及 安全守則
- 簡單運用車床雕磨的技巧
- 打磨技巧 及 拋光技巧
- 上鋼筆配件方法
另外！有興趣嘗試下親自人手燙金刻名服務 亦可另加費用體驗喔😍
如果自己冇把握但又想燙金刻名？🤔
書法導師Tammy亦可現場在造起嘅原子筆上面全人手用西洋書法字即場燙金㗎！🥳
日期：每月逢星期六/日
時間：早上11:00 至 下午2:00 或 下午3:00 至 6:00 (工作坊共3小時)
人數：每場最多2位
地點：土瓜灣下鄉道95號安樂工廠大廈C座5樓
費用：請PM查詢
(費用已包括造基本鋼筆所有材料，鋼筆禮盒。如選擇圖中特製或特別木材需另加$50 (可即場揀選決定)。所有製作工具場地提供。)
✨想知詳細資料及價錢請PM查詢🤗
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#我如何成為我 #09 #有勇無謀的過去 #還可以聽podcast親口聽喔說喔
這個系列的第一個大片段要結束了，也就是我來台北的第一份工作，快要來到尾聲了（嘿啦，就是距離我離職不遠了XDDD）
我在錄製podcast的時候講了我之前沒有在文章說的其中一個細節，那就是「我曾經如何的有勇無謀」，如果要白話的說，那就是「想法沒有，但是用英文質問總經理我倒是很會。」
說起來其實是很丟臉的，除了台灣總經理之外，我跟歷任總經理都吵過架，就連上一集我們提到的COO也不例外，完全跟他們在香港、南非、美國沒關係，也跟他們講英文、中文沒關係，就純粹是：
「想法沒有，但是用英文質問總經理我倒是很會。」
（再次強調XDDD）
剛到公司的時候，24歲，是一個菜到不行的菜鳥，可是，有很多想法，怎麼說，就是覺得「為什麼公司沒有制度？」「為什麼公司沒有方向？」「為什麼公司好亂？」
但我沒有思考過，什麼是制度？什麼是方向？什麼又是不亂？
我希望有人可以給我一個to do list，然後我就按照這個清單完成，最好不要有麻煩、不要有意外，我可以準時下班。
這不是夢想，這是不切實際的想法。
這是不知道「真實世界」的樣貌才會有的想法。
我那時候覺得「一定是總經理不知道現狀，我需要跟他說」。
於是，我打電話給第一個總經理。
他問我：「你覺得公司沒有方向，那你覺得你的想法是什麼？」
我回答：「我就是一個員工，你給我方向，我幫你做事，就這樣。」
（我還用英文講得振振有詞呢，omg）
嗯......難怪我在年底的裁員名單上。
哈哈哈哈哈，這就是一個超級白目的行為啊。
公司是扁平組織的好處就是你可以直接聯繫到做決定的高層，但別忘記，他們還是高層，要聽的不只是問題，還包含了：你的觀察、你的想法。
如果你覺得公司沒有方向，那麼你就思考一個方向去提議。
你說：我又不是老闆，我哪想的出來？
那我問你，你覺得只有你可以感受到沒有方向，你老闆感受不到嗎？
難道全世界只有你的眼睛是雪亮的，感官是打開的嗎？
然而，所有的人都等著別人提供方向，然後沒有要思考，所以，方向是神仙精靈嗎？會自己從石頭蹦出來嗎？哈哈哈
那如果大家都沒有方向，你可以跟同事抱頭取暖，說說現狀，一起吃飯喝酒，可能會覺得好一點，可是，老闆也會跟你抱頭取暖嗎？
我不覺得，哈哈哈。
老闆也不需要你的質問，他對自己的質問可能是百變千遍。
他知道任何事情都比你快，他對自己的質問比你久，我怎麼知道，後面會跟你說。
總之，因為podcast的錄音，而想到了這一段。
在podcast中，我還講了更多我的有勇無謀，如果你好奇，我過去是如何的白目，想要避免跟我一樣白目，歡迎收聽。
三樓居酒屋收聽連結：https://linktr.ee/3fizakaya
#EP16 #來一杯聊聊天
【資訊欄ALWAYS認真，閱畢再發問】
🔊本片與「A.M Fairyland」合作
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#直男朋友說這樣好看 #找回心動感 #不是地瓜球業配
#AMFairyland #自然妝容 #平價彩妝
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▌時間軸
00:00 intro搶先看
00:26 告訴大家今天我要化身萌欲系
02:18 仙女系奶茶刷具組的優缺 (更詳細請點資訊欄)
04:09 參考「愛情少尉」與「網戀少年」的建議
06:52 想要底妝薄透亮，不能少了它
09:15 上好遮瑕跟提亮液就不用修容粉
11:08 不同妝感需要不同蜜粉刷
12:21 好想參與地瓜球葛格的夜市人生
13:57 賞自己巴掌讓你們看一下沾黏度
14:23 沒畫眉毛，約會餐也不用吃了我覺得
15:40 重要！鼻尖下的萌穴位修容
17:08 直男建議我眼妝不要誇
18:28 丟臉小經驗分享
19:43 不對稱的裝可憐腮紅
20:57 上的了廳堂，進的了閨房
21:27 我對自然唇妝/色的想法
23:04 穿著一個月沒洗的毛衣收尾
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▌刷具全心得整理
【#吻上肌膚仙女系奶茶刷具組】
✔三凹握把設計，不怕手汗手滑，牢牢抓進你的心
✔仿動物毛材質的極細緻纖維刷毛，清洗上無需小心翼翼。
✔平均長度15~19cm，這長度滿意男人女人都喜歡(?)
【A01 澎澎蜜粉刷】
官方介紹：毛量飽滿，為整臉妝容輕薄定妝
➜我的心得：
實際使用完全符合官方說法，尤其毛質柔軟度高，摸起來像法蘭絨毛毯一樣，上臉觸感不只舒服也十分療癒。它的毛量分布平均，但不是MUF130那種超級密集看不到任何刷毛之間的空隙，所以建議全臉只用輕掃輕壓的方式定妝。
【A02 輪廓修容刷】
官方介紹：大面積的斜角造型，陰影修飾不費力
➜我的心得：
寬度適中，比起修容的剛硬線條更強調區塊陰影的自然分布，濃淡深淺皆合宜。
【A03 貼膚粉底刷】
官方介紹：符合臉型弧度設計，紮實刷毛修飾毛孔
➜我的心得：
U型弧度、毛量密集紮實，很好駕馭黏性較高的粉底，刷出無孔不入的臉蛋。
【A04 拍拍腮紅刷】
官方介紹：抓粉力佳，輕拍畫圓表現漸層顯色腮紅
➜我的心得：
抓粉力合格！跟A01一樣毛量分布平均，天熱紅暈、可愛凍傷的自然漸層感的疊加上都十分安全不失手，這支私心大推。
【A05 拋光打亮刷】
官方介紹：尖錐設計讓新手輕鬆掌握細節亮度，光澤感立現
➜我的心得：
比A04更窄更尖一點，刷出來的光澤也是區塊＞線條，宛若天生的那種光澤感靠它完全超安心。同時當然也能拿來刷腮紅。
【A06 局部遮瑕刷】
官方介紹：輕拍即可遮蓋瑕庛，亦可當眼影刷使用
➜我的心得：
在舌型刷上它屬於寬度小澎一點的刷具，所以在刷開遮瑕上不易留下刷痕！個人使用上更傾向讓它專門來「輕刷」遮瑕、搭配另一支C03「點暈」遮瑕！兩支都私心大愛非常好用，會看心情挑哪支使用都不會滑鐵盧。
【A07 暈染眼影刷】
官方介紹：拍壓顏色後更易勻開邊界範圍，掌握眼妝層次
➜我的心得：
暈染眼影邊際線十分輕鬆，尤其對於自身單眼皮/內雙想要畫素雅有神的眼妝時，拿這支在睫毛根部處稍微暈染就會很漂亮！
【A08 精準細節刷】
官方介紹：小區塊重點疊色，描繪眼妝範圍更精確
➜我的心得：尖筆(類毛筆)型的暈染刷，但筆尖的抓粉力稍嫌不足。
【A09 雙頭造型眉刷/鼻影刷】
官方介紹：
扁平刷毛可柔和眉毛線條、斜切圓柱刷毛符合鼻型弧度
➜我的心得：
扁平刷毛這頭可拿來刷開眉粉沒問題，但斜切刷毛這頭我比較不行。因為個人鼻型修容上習慣用更大支、更澎一點的暈染刷去畫出陰影範圍。如果它的切面有稍微往外的圓弧+更大支一點(像C02那樣)，那就更好了。
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▌MY SKIN TYPE
📌混合偏乾
Combination Skin
➤夏天時鼻頭微泛油光、冬天時臉頰和鼻翼容易乾裂脫皮
➤極極少冒痘痘，基本都是隔天自然消
➤瑕疵以雀斑、黑眼圈為主，嘴角有不具名暗沉 (暗瘡)
0:00 前情提要
0:43 定義
1:14 原因
2:35 放鬆動作-內收拇肌放鬆
2:57 放鬆動作-外展拇肌放鬆
3:17 矯正運動-外展拇肌訓練
3:46 矯正運動-踮腳尖運動
4:05 矯正運動-腳趾頭動作控制
4:32 總結
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走路是怎麼走成假胯寬的？什麼運動適合假胯寬的人做呢？
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脖子會往前伸的人一定要看，這部影片能讓你的頸椎再撐500年。
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別再碎碎念了，我頭好痛怎麼辦？
https://youtu.be/8r7wCuAh2dM
Vlog #1 今天放風出去玩，順便上點課。
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肩膀健康，生活好便利，準備一條彈力帶，來鬆開角度受限的肩膀吧
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在家用彈力帶就能完成的髖關節鬆動術，促進關節組織液循環，保持下肢的彈性與活力。
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一碰就痛，為什麼足底筋膜炎這麼難好？除了放鬆，足弓的力氣也能訓練，想知道要怎麼在家訓練足弓的肌肉嗎？
https://youtu.be/9bwMrxQMb_g
一碰就痛！足底筋膜炎真的好惱人，為什麼我會得足底筋膜炎？除了上醫院，其實在家裡做一些簡單的足跟矯正運動，也可以加速它的康復唷。
https://youtu.be/Lxt6G_-zJmc
今天挑戰用八分鐘，用滾筒完整的放鬆你的下半身；從此之後，家裡的滾筒不再只是個占空間的裝飾品了。
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每天五分鐘，跟我一起做全世界最好的脊椎運動，保護脊椎不受傷，輕鬆快活一世人。
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久坐也會有運動傷害，跟我一起每天只花五分鐘，疏通阻塞的血液循環，打斷傷害的累積。
https://youtu.be/cborst0Nai8
你知道骨盆前移會害你瘦不下來嗎？如果你也有骨盆前移的困擾，快來跟我一起做運動。正確的體態加上運動，就是減肥的最佳配方唷。
https://youtu.be/-lVP9lbSYxI
躺著也能訓練核心的動作，輕鬆到會不小心睡著？骨盆前傾和臀肌失憶症有難分難捨的關係，幫你找回臀肌的記憶
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是翹臀還是骨盆前傾?超簡易3秒評估，別再把骨盆前傾誤當成翹臀囉。下交叉症候群簡易拉筋法，教你搶救歪斜的骨盆。(上集)
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呼吸法真的存在，這些問題只要善用呼吸，就能解決，這部影片讓你五分鐘知道三大呼吸法的應用。
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韓式歐巴跟美式浩克的肩膀有什麼不一樣呢？有什麼運動是可以有效改善圓肩呢?物理治療師啾c帶你練出韓式歐巴的肩線！
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腰酸背痛，可能是你『胸椎活動度不足』喔! 物理治療師讓你六分鐘學會如何評估和解決腰酸背痛。
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在我們假想的旅途中，我們已經測試過生活在一個扁平的地球上，一個立方體的地球上，甚至是一個空心的地球上。你說我們試著在一個中間有個大洞的地球上生存怎麼樣？這樣的地球是宜居的嗎？它還會有月球這樣的衛星嗎？重力將會如何作用？這樣的地球上的景色會是怎樣的？
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