有高血壓一定要吃藥嗎？
在回答這個問題之前，
我們必須考慮，
您在調理許多飲食以及生活形態之後，
血壓如果降下來了，
當然不用吃藥。
這邊提供的許多方法，
也都是我經常在粉絲頁跟各位粉絲提醒的重點，
其中我一直提醒大家多吃高鉀的食物，
也就是多吃一些蔬菜，
裡面的鉀離子對於排除掉體內多餘的鈉是非常有幫助的。
打呼，
這個問題非常非常重要，
我發現10個打呼的，
有三個會高血壓。
以前碰到一位高中男生，
因為睡眠嚴重打呼，
後來檢查發現已經有嚴重的呼吸中止症，
重點是他口腔裡面的扁桃腺，
大到第三級肥大，
一般扁桃腺小小的，
他的扁桃腺大到塞住整個咽喉，
這個情況就必須做扁桃腺切除手術，
記住，
扁桃腺切除必須有他的適應症，不是有發炎就要開刀的。
這位高中生在手術完之後，
睡眠的血氧濃度迅速的回覆到正常值，
血壓也正常了。
另外一位45歲的男性，
身體比較胖，
我幫他做檢測發現，
平均睡覺的血氧濃度大約在90 ，最低會低到85 %。
這什麼概念呢？
你可以想一想，
你在衝刺完400公尺之後，
是不是很喘，
沒錯，
那你睡眠血氧濃度低於95的時候，
其實你的缺氧程度就好像剛剛跑完400公尺之後那樣的喘，
可是你睡覺的時候你不知道，
久而久之，
血壓就會上來，
血管會硬化，
再久久吃不管他，
就會發生中風及心臟病的機會。
這個男士在我的建議之下，
趕緊佩戴睡眠呼吸正壓儀器，
當然，
只要他配戴睡眠呼吸正壓儀器的時候，
白天血壓就是正常。
這邊提供的許多方法大家可以試一試，
但是，但是，
當你自己使用許多生活型態以及飲食調理，
血壓依然偏高，
這個時候真的要吃藥了，
記得我說的，
高血壓是沉默的殺手。
早安各位好朋友！
剪報來源：聯合報。
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