每天讃美自己，打破自我否認的迴路
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「認為孩子不可愛的母親，通常也不喜歡自己。」
因為沒接納自己的缺點，所以連帶也沒辦法接納他人的缺點。所以修養自己的功夫很重要，把自己調整好了，世界就變美麗了。
除了文章中建議的讚美自己外，我提醒家長，如果能多記錄成功經驗，那會很好。也就是曾遇到什麼有關孩子的困境，但自己的操作不錯，最後結果讓自己滿意。「成功經驗」將來也可以給跟孩子有關的大人或師長參考，如此，可以幫助他人帶自己的孩子更快上手，譬如，新老師或臨時保母。
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【中時電子報 林秋彣】
你經常被孩子氣到七竅冒煙，事後又內疚自責「我是不是有問題，為什麼不愛孩子」嗎？日本教養雜誌《AERA with Kids》2013年春季號問卷調查家有小學生的父母，被問到「曾經覺得孩子不可愛嗎？」半數以上家長都答「有」。
你經常被孩子氣到七竅冒煙，事後又內疚自責「我是不是有問題，為什麼不愛孩子」嗎？
日本教養雜誌《AERA with Kids》2013年春季號問卷調查家有小學生的父母，被問到「曾經覺得孩子不可愛嗎？」半數以上家長都答「有」。教養專家建議，要改變這種念頭，媽媽要從「讚美自己」開始。
該刊指出，每月數次、每週數次都覺得「孩子不可愛」的爸媽，佔絕大多數。當孩子重複犯錯、頂嘴時，家長們會忍不住惡言相向，甚至還會想動手修理小孩。
育兒諮詢專家、心理師植松紀子表示，父母最常覺得孩子「一點也不可愛」約有3個時間點，分別是1歲半到3歲常說「不要」時期、8到10歲愛唱反調時、13到14歲青春期。她指出，這3階段都是孩子長大必經過程，其實「不可愛」也是成長的證據。
專家說，媽媽覺得「我真的不適合當媽媽」、「當我的小孩真可憐」等自責想法，不代表自己是失格的父母，而是想當好母親的感覺太強烈。教養專家手塚千砂子指出：「認為孩子不可愛的母親，通常也不喜歡自己。」因此媽媽們要「更喜歡自己、對自己好一些」，也要放鬆標準當個「65分媽媽」，要求孩子「比較好」即可。
手塚建議媽媽們可寫「讚美日記」，在日常生活中記錄、發現自己的優點，可以是想法或是努力。
把讚美變成習慣，「最多兩週就會有變化」，能夠接納自己，自然也能接納孩子。
http://life.chinatimes.com/LifeContent/…/20130830002785.html
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