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朋友們～今天是2021大藏經法會修法的最後一天🙏
我特別製作了般若波羅密多心經 藏文版MV，內容除了有我親手寫的藏文心經外，也嘗試用富有能量的嗓音來詮釋整首藏文版心經，
希望能深深傳遞到每位朋友的心中～
請跟著唸誦或聆聽《心經》
來培養自己的正念及增長智慧，
每唱一次，就會感到內心平靜踏實，
遇到任何困難都不怕，
福報也會因此累積越來越多，
自然容易心想事成，順利渡過難關！🙏
🙏回向文：
願我所修諸功德，
回向眾生得解脫，
永離四苦三毒害，
智慧如海證圓覺。
南無阿彌陀佛！
藏文版《般若波羅密多心經》
👉https://youtu.be/8VCx-dobVT8
【找到敞開世界的路】
陳志金醫師《ICU重症醫療現場》作者
我從小成長的環境，讓我在遇到事情的時候，總是會先想到黑暗的一面。
一直到年近四十歲，我才有機會接觸到正向心理學，學習「在黑暗中看見光明」的這種能力。剛開始的時候，我是嘗試正向心理學之父馬丁‧賽里格曼（Martin Seligman）所提的正向心理學技巧——「好事成三」（Three Good Things）：在睡覺前花一點時間把一天當中，三件值得感恩、令自己感到快樂的事情，手寫記錄起來，詳細的回想及寫下當時的感受。這樣連續寫了五天，我就發現，自己會開始去注意身邊一些美好的事（奇怪，平日怎麼都視而不見呢？）；看待事物，也比較會轉念，會以另一個角度來思考。這個轉變，對我在加護病房這麼高壓的職場工作，有很大的幫助。
從演化上來看，人類在面對事情時，腦子總是很自然的，就會先想到一些負面的事，而正向思考則是需要練習的，透過不斷的練習，我們腦子裡荒蕪的「正向之路」才會越走越寬敞。
當你覺得難過的時候、腦中不斷出現負面想法的時候，隨意的翻翻這本書，當中的一則短句，或許就能療癒你的傷，幫助你轉念，開始用另一個角度來看待你眼前那令你難過的事。
在忙碌、心情沮喪的時候，我以前愛看看笑話，但是，笑一笑之後，卻又感到莫名的空虛。《療傷之書》裡的溫暖短句，卻能夠適時的鼓舞人心，讓人重新啓動，是一種充實的力量。
一年三百六十五天，這本書有三百六十五則短句*，你可以一口氣就把它看完，或者每天看一則，依序的看，也可以隨機的翻一則來看。我喜歡在特定的日子，就翻到那天去看，甚至只是讓它靜靜的躺在書桌上，偶爾看見它，不用翻內容，也還是可以提醒我自己，該轉個念、換個角度想一想了。
我不喜歡看長篇大論的文章，這些精簡的短句恰如其分，有如黑暗中的光，留給我更多的時間思考，讓我可以找到敞開世界的路，在此誠摯的向你推薦《療傷之書》——跟對的書在一起。
*原文書共365則，繁中版加錄2月29日金句，合計366則。
隨書附贈【大春煉皂】稻埕時光經典旅行皂，茶萃、植萃兩款隨機贈送，數量有限，送完為止。
很高興能和神老師&神媽咪一起為《療傷之書》這本書寫推薦^_^
「悲觀的人和樂觀的人最大的分別是什麼？」
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悲觀主義者的決定性特徵是，
他們傾向相信壞事情會持續很長時間，
會破壞他們所做的一切，
並且是他們自己的錯。
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相反的，樂觀主義者的特徵是，
他傾向認為失敗只是暫時的挫折，
其原因僅限於這一種情況，
也不會認為失敗就完全否定自己的價值，
不認為這全是他們的錯，
因為一件事成功與否也需要有「天時地利人和」各方面的因素
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
心理學在近20年最大的突破便是發現了
原來人的性格，想法和心態，
也是可以改變的
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要令自己變得更樂觀，
除了常常提醒自己「要正面一點」之外，
原來也有一套更實在，
更好記的「心法」，
讓你可以在逆境的時候，
又或是平常人生小問題出現的時候，
提醒自己這3個P
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來讓自己真真正正過一個「樂觀人生」吧
1. Permanence 持續性
2. Pervasiveness 普遍性
4. Personalisation 個人性
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去衡量自己是否是一個樂觀的人，
準則很簡單，
看看一個人心裡的3P是那個方向便可
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大家可以做做以下的小測試看看自己是否真的是一個樂觀的人 😎
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當你失敗了的時候，你會
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a. 認為失敗的影響會持續很長時間
b. 認為失敗只是暫時性的挫折
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a. 認為失敗影響生活所有層面(例如學業上的失敗也會導致愛情上的失敗)
b. 認為失敗的原因是限於這一種情況/生活範疇
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a. 失敗的源頭是我，完成是我的錯
b. 失敗除了有可能是我的錯外，也有其他外在因素影響
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大家又中了以上多少悲觀的徵狀呢(a的答案)，要時常提醒自己這3個P，不要讓自己掉進悲觀的深淵，令自己成為狂風雷雨的源頭呀☀️🕶
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祝大家都能過一個輕鬆，自主和幸福的生活
我們下次見～
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特別超級感謝🙇🏻♀️
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週一正能量回播來啦🥳
九粒真的很開心禮拜一都有這麼多的粒寶嘎九粒一起補充能量🥰
謝謝粒們🙆🏻♀️
記得！！！
你並不孤獨，因為你有九粒💖
P.S. 今天講義最後面還有附上自我探索的Q&A讓你更了解自己哦！
人生成長必知的Lessons
5:42 #1 當你被傷害的時候...
9:29 #2 當我們覺得快不行的時候...
11:54 #3 學會說再見。
17:35 #4 跟自己約會。
23:08 #5 如何過個好人生？
30:53 #6 停止這件事，人生才快樂
35:40 #7 人生就像是一列火車
全台第一本利用吸引力法則設計的手帳. ... <看更多>
... 成。手寫字型就像是我們將字詞複寫於紙上，讓字跡留下， ... 若浪漫一點來說，製作手寫字體這件事，似將字詞複寫於紙上，將字跡留下為人使用 ... ... <看更多>
手寫事成 在 手寫事成Make It Happen 2022 的推薦與評價
你手寫事成了嗎？ 這個社團成立的初衷就是希望有了手寫事成2022手帳的你不要半途而廢。 有了志同道合的夥伴們共同陪伴，相信這條路一定不再孤單。 ... <看更多>