Katie 與 Yoga Vibes 邀請你短暫的離開都市,擁抱宜蘭礁溪寧靜平和、與大自然充分聯繫的美好,讓我們用兩天一夜的旅程一起重整生活的方向、內在的精神,探索自己內心深處的亮點!
YOGA VIBES 夏日瑜珈旅程 X 宜蘭礁溪抹茶山下全新開幕温泉會館7/31(六)-8/1(日) 兩天一夜 Yoga Retreat🌿
行程規劃:
7/31 (六)
09:00-10:30溫泉會館集合並享用輕食早餐
10:30-12:00 【中醫瑜珈-當自己與伙伴的教練提升代謝養成易瘦體質】- Katie x 何穎盈中醫師
12:30-15:00溫泉會館餐廳午餐套餐(價值780+10%)午餐+自由活動(戶外湯區)
15:00 Check in 並稍作休息
16:00-17:30 【瑜伽手平衡同樂會-從正位開始起飛】- Katie x Richard
18:30 溫泉會館餐廳晚餐套餐(價值2580+10%)晚餐+自由活動
21:00-22:00【睡前舒眠瑜珈】-Katie
8/1 (日)
06:30-7:30 【戶外早晨瑜珈】-Richard
07:30-11:00 溫泉會館餐廳(價值1280+10%)早餐+自由活動
12:00 Check out 帶著充飽能量的身心靈賦歸
行程價格:
原價 NT$15,800
2021 / 5 / 31前報名並匯款完成享早鳥價
單人早鳥優惠 NT$13,500
雙人同行再享優惠價NT$26,000( NT$13,000/人)
特別保留一大床(二人一室)的 Club Suite 山麓套房 或 Forest 森套房以及一大床二小床(三~四人一室)的隱泉套房,如需一人一室也歡迎詢問小編加價事宜
註:
● 含Club lounge 點心, 餅乾, 麵包及飲料(冷熱飲 咖啡)24hr無限制使用
● 含美桃冰室 冰棒,點心, 餅乾, 及飲料無限制使用
● 7/31瑜珈上課期間供應毛巾、瓶裝礦泉水、咖啡/茶及點心水果.
● 除房間內之溫泉外, 尚有戶外大眾湯區(有四池 分別是38-42度),請著泳裝入池
● 温泉會館沒有附設停車場. 旁邊的公有停車場假日爬抹茶山的人數眾多,8:00左右差不多客滿,建議自行開車的朋友可以提早出發提早到,悠閒的享受慢活及輕食早餐,開始二天一夜的chill yoga retreat. 晚一點到的朋友也可以先到温泉會館下行李及墊子,至附近路邊停車(走路5分鐘內)
● 如果想順便爬抹茶山的朋友, 可於隔日用完早餐後提早check out, 行李寄櫃台後出發, 預計來回抓5個小時
● 晨間戶外瑜珈我們於早晨6:00開始,7:00結束,趁著不會太熱不太曬的空檔,享受仲夏清晨親近大自然的瑜珈練習(下雨天改室內),為鼓勵大家早起參加,並避免弄髒自己攜帶的高貴瑜珈墊,活動特別贈送全新戶外瑜珈墊一張,用完可自行帶回. (戶外建議可攜帶防蚊液備用)
● 小孩0-6歲不加價. 6-11 歲加NT$2000(一泊二食)
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柔軟是一種靈活的生存狀態,
而靈活性來自於力量與專注,
一起瑜珈,以幫助身體和其他方面釋放緊張情緒,
深長且緩慢地呼吸,發現自己內在的新空間⚡️
🔴十一/十二月主題瑜珈特別課🔵
【頭倒立反轉看世界-從基礎開始建立穩定根基】
11/2(六) 16:00-18:00
【中醫瑜珈-肩頸痠痛照顧】
11/3 (日) 14:30-17:30
【手平衡同樂會-從正位開始起飛】
11/17 (日) 14:30-17:30
【按摩香氛蠟燭-舒眠修復瑜珈】
11/24 (日) 14:00-16:30
【中醫瑜珈-暖宮防衰老開髖輕流動】
12/1 (日) 14:30-17:30
【頭倒立反轉看世界-從基礎開始建立穩定根基】
12/7(六) 16:00-18:00
🔴十一/十二月份常態瑜珈課程請參考課表🔵
Katie 的瑜伽教學根基於 Ashtanga 的流動風格,配合呼吸來做動作的轉換,動作與動作間流暢延續的節奏,能迅速提升心跳率、訓練到肌力與肌耐力,並透過伸展放鬆,達到身體柔軟度的平衡。講求姿勢的正位與策略性的修復。
教室資訊:
Yoga Vibes
忠孝復興捷運站 5號出口 步行3分鐘
星期一
10:30-11:30 基礎瑜珈
12:15-13:15 修復瑜珈
星期二
8:30-9:30 流動瑜珈
18:45-20:00 流動瑜珈
20:15-21:15 修復瑜珈
星期四
9:00-10:00 基礎瑜珈
10:30-11:30 和緩瑜珈
18:30-19:30 基礎瑜珈
星期日
11:00-12:15 流動瑜珈
常常好食|健康制作所
東門捷運站 3號出口 步行2分鐘
星期六
14:00-15:00 流動瑜珈
15:30-16:30 舒緩瑜珈
就享Living Space
信義安和捷運站 3號出口 步行3分鐘
星期五
10:30-11:30 基礎流動
星期六
11:00-12:00 基礎流動
🔴一對一 / 私人或企業包班 / 活動邀約
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當我們獨自練習,通常很容易過於認真,過分關注實現理想,對我們孤獨的小墊子嚴厲和悶悶不樂,而當我們嘗試夥伴瑜珈、一起完成 Yoga pose 時,互相笑一笑、高興地玩耍歡呼,可以讓彼此充滿活力☀️
11-12月還能報名的特別課更新給你們❤️
【中醫瑜珈-肩頸痠痛照顧】#最後2個名額
11/3 (日) 14:30-17:30
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12/1(日) 14:30-17:30
【頭倒立反轉看世界-從基礎開始建立穩定根基】
12/7(六) 16:00-18:00
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