關於 手扭到多久會好 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

前幾天在跟好朋友閒聊
她說她扭到腰，因為在整理買的口罩
我就說是有買多少？
她說買不完，可愛的太多

說到這讓我想到最近接觸到的『安緹甌彩繪立體口罩』還沒來跟大家分享

"安緹甌"以抗菌、抗病毒為研發產品主軸！致力於開發舒適、有質感與高防護力的醫用口罩及防護口罩
以ISO 13485品質管理制度,合格工廠100%台灣製造
產品PFE%平均高達98% [NO.TTF-0C315] 是業界少有的規格！

即使妳像我好麻吉已經買到家裡口罩氾濫了，也一定要試試

最近疫情依舊沒有明顯穩定好轉，專家也是各種呼籲戴好口罩，網路上也是各種口罩配戴教學，什麼戴兩層啊，什麼掛繩打結啊，無非就是不管你戴什麼樣的口罩都一定要遵守「密合」

但我不知道大家是不是跟我一樣發現不管是哪個品牌的口罩，不管你怎麼戴，你都很難找到一款是完全貼合自己臉部的，不管大小臉都一樣在側邊會有空隙

現在這種嚴峻時期，防護真的要更嚴密，家裡的口罩先放一放，之後防塵戴，現在是保命防疫，肯定要選高規格😷
這種韓國4D立體口罩其實在網路上已經討論度很高，但是好像還沒有哪間藥局或者平台輕鬆可以買到
如果你也在找他，趕快看過來 台灣安緹甌
https://www.antioo.com.tw

#安緹甌彩繪立體口罩
✨極致5:8剪裁完全包覆不側漏，真正完整全方位包覆，如果將掛繩扭轉8字會讓口罩更貼合臉部
✨彩印色彩飽和度高，多款花色可選，每天都可以有好心情，也可以搭配當天衣服來配戴
✨採用MHT高效型30g靜電熔噴濾材(外科手術用) 配戴更持久，有點防水的材質感覺，不會像一般口罩，沒多久就呼吸濕氣讓口罩要換新的了
✨超立體呼吸緩衝空間,說話可以更順暢,也不易沾染口紅。讓妝容更持久完整
✨ 耐久穿戴外型不會軟趴趴
不同於普通口罩易軟塌變形，安緹甌彩繪立體口罩比較算硬挺，立體的設計，暫時脫下收納也不需要特別什麼口罩收納袋，直接內折就不會沾染到配戴的裡面那一面

⚠️防疫期間請多為自己和身邊的家人多些保護
下單請點選👉 https://www.antioo.com.tw/events/4d-all?rcode=00029

#安緹甌#TTA#安緹彩#安緹甌彩繪立體
#立體防護口罩#口罩 #櫻桃#點點#小貓#花鳥#酷夏

這幾年健身風潮興起，
很多人都開始注意自己的肌力訓練
我跟先生則是屬於好逸惡勞安於現狀的類型
從來也沒想過要去健身
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那為什麼會有這篇文，而且開頭還沒寫是合作？！
因為這是要來幫朋友介紹啦，純粹友情支援
但也有給你們的福利喔，
所以有興趣的話就繼續看下去吧～
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說回來沒有意願這件事
因為覺得我們胖歸胖，但身體健康還算不錯的
覺得幹嘛花錢花時間去健身
而且我一直覺得那種空間會很臭
（不要攻擊我啊～～）
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但邁入40歲之後，
應該說35之後就有驚覺到體能有差
這兩年更為嚴重，
閃到腰、扭到腳、落枕的頻率一直增加
就有想，應該要開始為老年存肌了
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所以，當朋友跟我說
想請我來體驗+介紹一下他們的健身工作室
二話不說就答應囉
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Sens Fitness 健身工作室
位在竹北成功11街，是一間非常有質感的教室
目前他們有3位教練，都是男性
而且都是體型比較正常的那種
我對於非常卜派感覺的教練會排斥
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跟一般健身房不同，
Sens Fitness是屬於量身訂製課程，
針對你的需求來設計適合的運動計畫。
無論是追求肌力訓練、體態調整，
或是想給自己多吃多喝的能力，
都可以跟教練討論。
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你們也知道，吃是我們的命啊
超不能接受有些教練會嚴格的規範飲食
只是為了讓你更媽叟，而忽略了生活的快樂
所以我覺得，找到一個
不會把自己價值觀強壓在學員身上的教練非常重要
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ㄟ，寫到這邊你們是不是覺得
啊福利勒！福利先講好不好！！
好～～～～今天要給大家的福利就是
‼‼‼私人教練課程，免費體驗1堂‼‼‼
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課程內容會有什麼呢
聽我娓娓道來～
首先，你可以先獲得inbody 270提供的評估報告
InBody這個你們應該有聽過吧
就想像成超級高階的體重體脂機好了
InBody的報告能夠讓你更了解身體的狀況
肌肉、脂肪的分佈，身體平衡評估等等
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再來教練會手把手帶著你看報告，以及跟你聊天(?)
來了解你過去有過的狀況，未來想要的目標
在經過機器以及自白的各種評估後
才會開始課程
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課程的內容就會每個人很不一樣
像昨天先生就一直被教練折來折去👍👍
我的話主要是伸展放鬆肌肉，
以及教一些能在家裡自己練核心肌群的簡單動作
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你們可能會擔心，沒時間每週來教室好幾次
這也是可以跟教練討論的喔
多久來上一次課，希望多少時間內達成怎樣的效果
這些，教練都可以根據你的狀況來幫忙規劃與指導
更重要的是，也要教你在家要怎麼練習
調整身體的同時，也不會讓自己受傷
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體驗課程約1小時，你會非常有收穫
而且回家超好睡～～～～
本來以為我們去，就會立刻上機開始
扼啊！！！！舉起來
結果沒有，完全沒有，因為從來沒有健身習慣的
一定要循序漸進才行
還有也要針對自己的需求，進行不同的練習
而不是跟著別人一起亂扼啊～～～～
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昨天體驗完之後，我只覺得
可惜竹北對我們太遠了
我們下班趕過去一小時的課+吃飯+火車誤點
回到家都已經快11點了，實在很花時間
不然那邊的環境超棒，教練們也都相當nice
很想要繼續去上課啊
（是否應該呼喊一下新竹的健身教室也可以找我合作喔XDDD）
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好的，感謝收看到這邊
如果你對自己的老年擔憂
或是想要更能吃但又不要狂胖
（以上都是我的需求啦XD）
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現在Sens Fitness 健身工作室提供各位
‼‼‼私人教練課程，免費體驗1堂‼‼‼
而且他們好大方，到4月底之前都給本台觀眾報名
新竹、竹北的朋友們，真的可以去體驗看看喔
絕對會讓你們非常有收穫～～～
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還有不用擔心去了脫不了身
教練們不是C歪J博士家出來的
（我應該不會被告吧XD）
沒有強壓民女買課程的心
只怕你各位體驗後就愛上......
愛上什麼我就不好說了😌😌😌
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報名請洽 Sens Fitness 健身工作室
就說是看多肉太太文章來的即可
最後再說一次～我沒收錢也沒抽成啦
活動只到4/30喔
之後才看到這篇文，就只能請你花錢去體驗了

度過了驚魂的一天，文長，但值得借鏡。
尤其，即將要接受「半身麻醉手術」的朋友，人生多意外，難保你不是下一個。
我嚇傻了，也長經驗、長知識了。

今天一早我去醫院幫老哥辦出院，薇哥因為左下肢靜脈曲張嚴重，三天前在醫院動手術，採半身麻醉。

從手術結束，他就開始頭疼，住院部一直給他吃止痛藥。
早上我抵達的時候他還在頭痛，躺著很痛，坐起來就劇痛，平常日子不曾這樣，我有點擔心，問護理師：「會不會爆血管啊？怎麼連痛兩天啊？」護理師回答，麻醉後每個病人都會有些不同反應，頭痛難免，他的血壓雖然有點高但不是特高，手術後因為疼痛、睡不好，血壓都會有點波動，應該沒問題，回家多休息。
這位護理師，頭髮短短的，看起來是資深護理師，手術前就曾來講解過，我認得她。
老哥又被餵了止痛藥，我不疑有它，去一樓辦出院手續。

出院人多，我手續辦回來，已經將近一個小時後，老哥還是頭痛欲裂，眼球佈滿血絲，手一直捂著頭，整個人很不對勁。
「止痛藥沒效嗎？」我狐疑。
老哥痛苦回我：「沒效。更痛。」
這太奇怪了！
我不安心，又去問了短髮護理師：「他還是很痛，止痛藥沒效耶，這樣正常嗎？真的可以出院嗎？」
短髮護理師皺皺眉：「我很少遇到痛這麼嚴重的，可是我給他吃的，已經是最強最強的止痛藥了，要不然下午有一個神經內科門診，我直接幫你們掛號，你早點去報到，跟護士說一下，如果沒人也許可以讓你們先看。」

護理師說不出是什麼原因，我實在束手無策。只有問古狗大神，上網輸入：手術後、頭痛。
我把查到的文章念給老哥聽：欸，哥，好像有極少數人會需要用自己的血打回身體耶。
老哥蜷在床上，沒理我。
我皺眉，心想，樂透都沒中過，不至於吧！而且，古狗都知道的，短髮護理師不可能沒想到。

下午兩點，神經內科門診外，我們第一個報到。但因為是臨時掛號，所以被排在61號，門診從1號開始，我看見老哥痛到開始冒冷汗，豆大的汗水從他頸部流下。

隨診護士走出來的時候我趕忙上前，低聲下氣說：「不好意思我們才剛辦好出院，可是他一直頭痛，住院部叫我們來這裡看門診。」隨診護士點點頭，拿了老哥的健保卡又走回去。

我跟老哥說：「如果順利的話，前面號碼報到的人看完了，也許就可以安插你。如果不順利我們就要等到最後一個，可能要等三、四個小時你要有心理準備。」

這時候我不知道，要有心理準備的是我！

大概又過了二十分鐘，老哥痛到撐不住了，嘴唇微微顫抖。
他吃力吐出：「我…..我沒辦法了……帶我回住院部……。」

怎麼辦？
要是住院部不收我們怎麼辦？
要是神經內科忽然輪到我們怎麼辦？
這一瞬間，我真的覺得徬徨無助。

猶豫中，只見老哥痛苦到眼球外翻，人半癱在椅子，太不對勁了！
這是中邪了嗎？
我嚇得趕快敲門進診間。

我鞠躬彎腰：「不好意思，我哥哥真的太痛了，我想要帶他回住院部去…」
隨診護士沒聽清楚我的意思，大概誤會我要「賣慘插隊」，她兇巴巴地給我白眼：「這麼痛，不能等，就要去急診啊，我這是門診耶！我這裡不能處理！」

我耐住氣：「我沒有要請妳處理，我只是想要拿回健保卡，我帶他回住院部！」

我獨自攙扶老哥，穿過重重人群，又回到住院部。
我身上背著大包小包所有住院家當，老哥是啥也拿不了，老哥左腳從膝蓋到腳踝裹著厚厚的紗布，走路不太穩，能自己移動，已經阿彌陀佛。

一到護理站，一位護士問：「你們怎麼又回來了？」
老哥已經撐不住，旁邊一位伯伯趕快扶他坐下。
正好住院醫師在場，醫生跟我解釋，老哥有可能是因為手術麻藥的關係。

此時，
老哥痛苦至極，飆眼淚，他哀求：「有没有….床…..可以讓我躺一下？」
護理站回答：「沒有床位了。」
老哥又哀求：「那會客室…..有沒有沙發……可以讓我躺一下？」
護理站回答：「也沒有……」

接下來我聽到更加不可思議的……
老哥用虛弱地、 哽咽的聲音乞求：「可不可以⋯⋯讓我躺在地板上……，隨便一個角落就好……」

可不可以讓我躺在地板上？
他是說……讓我躺在地板上？

老哥是將近180公分，80公斤，很好面子的男人，我從來沒有看他這麼痛苦、這麼卑微。

到底是痛到什麼程度了，他僅乞求能躺在醫院冰冷的走道上就好？

我跟醫生討論：「既然知道可能是麻醉的問題，那有沒有可能等他稍微狀況好一點再走？我們其實一點都不想住院，可是你看到了，他站都站不起來，我真的沒有辦法帶他出院，要是他在路上昏倒了、跌倒了，怎麼辦？」

我繼續分析：「他回家如果還是痛到不行，我還是要帶他回來急診，到時候還是要住院，何必這樣折騰呢？」

我說完，才一秒，哥好像快要昏過去了，住院醫師見狀，大概也覺得苗頭不對，馬上說他跟主治醫師聯絡，叫我們等一下。

沒多久，住院醫師叫我們回病房去（忽然又有病床了？），護理站的人叫我去重新辦住院。
伯伯幫忙送老哥回病房（跟原來同一間），安頓他躺好。
我才鬆口氣，老哥忽然一句：我想吐……
然後老哥歪歪扭扭到廁所，驚天動地在馬桶前面吐了起來，
吐得像是有一雙隱形的手把他拎起來死命的倒，
他到底怎麼了？
麻醉藥過敏？腦中風前兆？
難道….真的中邪了嗎？

一陣混亂後，老媽到了。
老媽今天正好到醫院照心臟超音波，想不到我們一家在醫院團圓。
我請老媽顧著老哥，我衝去一樓辦理「取消出院」，重新入院。
才剛辦好，又接到老媽電話，氣急敗壞地：「阿薇，醫生說哥哥還要動一個手術，妳趕快回來。」

老天啊！不是一直要我們出院嗎？怎麼現在變成又要手術？

好了，劇情快轉。
老哥換好手術衣，我陪著他去進行小手術，這個小手術，應該說是一個「注射」的醫療行為。

我終於遇到一個能夠承擔責任，提出解決辦法的人---痲醉醫師林醫生。
護士請我進去簽手術同意書，林醫生親切又有耐性地跟我講解， 老哥這狀況叫「硬脊膜穿刺後頭痛」，最常見於脊椎麻醉 後12-72小時發生。

簡單來說就是半身麻醉的時候，麻醉針會注入椎管，麻醉針拔除之後那個小小的針孔，大部分的人會快速癒合，但有些人會有腦脊髓液滲出，導致頭痛欲裂、嘔吐、昏厥。

林醫生還請護士拿出手術時候的麻醉針给我看，非常细小的一根針，我十分驚訝，這麼的針，這麼小的傷口，竟然也會讓腦脊髓液滲出？
林醫師笑笑地說：「會發生的機率真的很小，這個月醫院有上千枱的半身麻醉，只有兩個人發生，一個是一個18歲的女生，一個就是妳哥哥。可以說是千分之一的機率吧！」

我納悶：「住院部的護理師都完全沒有跟我說，還一直叫我們出院。」
林醫師表示：「這個狀況，還是要處理完再出院，不然太太太痛苦了！」
感動，終於有人明白這個痛苦，所有痛苦終於有了答案。
不過林醫師也表示，這個狀況很特殊，要麻醉醫師比較清楚。（也就是護理師沒想到，也是情有可原。）

「謝謝你！真的謝謝你，不好意思，麻煩你了！」我一直道謝，終於有人可以救老哥了！
「沒事沒事，這本來就是我們應該做的！」林醫師依然很謙虛。
從早上九點到此刻下午四點了，林醫師的溫暖，如久旱甘霖…..

老哥的解決辦法不難，就是使用「硬脊膜外自體血液注射」，也就是抽自己的血20cc,注射回原來麻醉針孔的洞，用血液凝結之血塊來阻止腦脊髓液繼續滲漏。
（這不就是我在古狗上面查到的文章嗎？千分之一的機率，竟然中了！唉，老天要給的樂透，不是真的樂透！）

這個看似簡單的小手術，因為哥哥下午的一場大嘔吐，耗盡體內水份，讓他幾乎抽不到血，四、五個護士輪流上陣，手腕、手肘，戳了好多洞，我們折騰了快一個小時，終於抽到20cc。

很奇妙地，老哥注射完自己的血，大約才隔五分鐘，
護士們在幫他按壓傷口的時候，他已經可以幽默開玩笑：「大家各自認領好我身上的彈孔啊！」
惹得醫護人員一陣笑。

我嘖嘖稱奇：「原來自己就是自己最好的藥。」
林醫師：「是啊！自己的血也不會有排斥的情形，妳哥應該沒事了！」
（難怪有自體脂肪隆乳……咦，也跳太遠…..）

護士小姐說：「你們兄妹感情真好！」
咳咳，其實從小打到大，我只是要來看他被打針⋯⋯

總之，

醫護人員忙碌辛苦，無法在第一時間偵測到危機，是非常有可能的。
但如果那位與老哥接觸最多的短髮護理師願意多想一點（奇怪，怎麼可能痛成這樣）？也許她就會發現那千分之一的可能。

話又說回來，每天來來往往病人那麼多，醫護人員也夠忙夠累了，家屬實在無法再多要求些什麼。

只能說，真心覺得不對勁的時候，要耐得住被白眼，我如果沒有在護理站堅持住，就遇不到林醫師了！

這個經驗是用來提醒每一個去就醫的人，要注意各種會發生的狀況，在必要的時候幫自己一把！

還有，不要以為那千分之一的機率不會發生在自己身上，搞不好，明天就中樂透了！我是說，真正的樂透啦！天亮我就去買彩卷！

最新：謝謝大家的祝福，我們多留了一個晚上，現在已經在辦出院了！

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#硬脊膜穿刺後頭痛
#謝謝幫助過我們的醫護人員