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「手握野菜」的推薦目錄:
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手握野菜 在 DELISH KITCHEN - デリッシュキッチン Youtube 的最佳解答
肉巻きおにぎりほか、野菜や卵など様々なアレンジの肉巻きレシピをご紹介!巻いて焼くだけの簡単料理でボリューム満点なのでお弁当にも大人気!管理栄養士監修で味付けも完璧なので、ぜひ参考にして作ってみてください♪
▼気になるレシピをチェック!
00:00~ ニラたま肉巻き
02:58~ 水菜の肉巻きレンジ蒸し
05:09~ 肉巻き豆腐のチーズのせ
07:40~ 肉巻きオクラのポン酢南蛮
10:00~ ねぎ塩肉巻きおにぎり
▶︎チャンネル登録はこちら
https://bit.ly/2VyMCa5
「とろーりやみつきの味♪ニラたま肉巻き」
ニラと半熟卵を巻いたスタミナ肉巻きを焼肉のたれでがっつり味に仕上げました。ごはんのおかずにもってこいの一品です。
■材料 (2人分)
・豚バラ薄切り肉 150g
・卵 2個
・ニラ 1/2束
・片栗粉 大さじ1
・塩こしょう 少々
・焼肉のたれ 大さじ3
・サラダ油 小さじ1
■手順
(1)ニラは刻む。
(2)鍋に湯をわかし、冷蔵庫から出したての卵を鍋底に静かにすべらせるように入れて6分ゆでる。(冷蔵庫から出したての卵は、沸騰した湯に入れると割れやすいのでおたまなどにのせて優しく入れましょう。)
(3)2の卵を取り出して冷水に入れる。粗熱がとれたら、底が丸い方を少したたき、水につけてしっかりと冷やして殻をむく。(ゆで上がったらすぐに冷水に入れることにより、余熱での火の入りを防ぎます。冷やす時に底の部分にヒビを入れる事により、殻と白身の間に空間ができ、皮がむきやすくなります。)
(4)豚肉を縦におき、塩こしょう、片栗粉をふり、ニラ、ゆで卵をのせてきつめに巻く。
(5)フライパンにサラダ油を入れて熱し、4の巻き終わりを下にして入れて熱し、中火で焼き色がつくまで焼き、転がしながら全体に焼き色がつくまで焼く。ふたをし弱火で7分程蒸し焼きにして肉に火を通す。(閉じ目にしっかりと焼き目をつけて肉同士をくっつけることで、後から転がして焼いても肉がはがれなくなります。肉から脂が多くでてきた場合はキッチンペーパーで拭き取りましょう。)
(6)5に焼肉のたれを加えてからめて取り出し、食べやすい大きさに切る。
詳しいレシピは、アプリ・WEBで公開中♪
https://delishkitchen.tv/recipes/215734659261137238
「パパっと作れる♪水菜の肉巻きレンジ蒸し」
水菜のシャキシャキ感がたまらない一品です♪大根は薄切りにして一緒に巻くことで豚バラ肉の旨味が染みておいしくなります。豚バラ肉はレンジで蒸すことであっさり食べられます!
■材料 (2人分)
・豚バラ薄切り肉 8枚
・大根 7cm(130g)
・水菜 1/2袋(100g)
・塩こしょう 少々
・酒 大さじ1
☆たれ
・ポン酢しょうゆ 大さじ2
・ごま油 大さじ1/2
■手順
(1)大根は16枚の薄切りにする。塩(分量外:小さじ1/3)をふり、しんなりするまでおく。水にさらして水気をふきとる。水菜は根元を切り落とし、食べやすい大きさに切る。
(2)豚肉は塩こしょうをふる。豚肉1枚を縦長におく。大根2枚は少し重なるようにおき、1/8量の水菜を大根の上にのせ、手前から巻く。同様に計8個作る。
(3)耐熱容器に2を巻き終わりを下にして並べ、酒をまわしかける。ふんわりとラップをして600Wのレンジで5〜6分加熱して取り出し、ラップをかけたまま2分おいて余熱で火を通す。
(4)ボウルに☆を入れて混ぜる(たれ)。
(5)器に3を盛り、たれをかける。
詳しいレシピは、アプリ・WEBで公開中♪
https://delishkitchen.tv/recipes/279186233316344190
「おつまみにおすすめ!肉巻き豆腐のチーズのせ」
チーズのコクや肉の旨味が味わえます♪簡単に作れて満足できる、おつまみにおすすめの一品です。
■材料 (2人分)
・豚ロース薄切り肉 8枚(160g)
・木綿豆腐 1丁(300g)
・とろけるスライスチーズ 2枚
・塩こしょう 少々
・片栗粉 大さじ1
・サラダ油 大さじ1/2
・細ねぎ(刻み) 適量
☆調味料
・酒 大さじ1
・みりん 大さじ1
・しょうゆ 大さじ1
■手順
(1)豆腐はキッチンペーパーに包んで耐熱容器にのせ、600Wのレンジで3分加熱する。粗熱をとって8等分に切る。
(2)とろけるスライスチーズは4等分に切る。
(3)豚肉1枚に豆腐1切れをのせて巻きつける。これを計8個作り、塩こしょう、片栗粉をふる。
(4)フライパンにサラダ油を入れて熱し、3を巻き終わりを下にして入れ、焼き色がつくまで中火で焼き、裏に返して豚肉に火が通るまで焼く。
(5)☆を加えてからめながら煮詰め、火を止める。とろけるスライスチーズを1枚ずつのせてふたをし、余熱でチーズがとろけるまでおく。
(6)器に盛り、細ねぎを散らす。
詳しいレシピは、アプリ・WEBで公開中♪
https://delishkitchen.tv/recipes/218477279297143133
「中はシャキシャキ!肉巻きオクラのポン酢南蛮」
ポン酢で作った甘酢は、柑橘の風味がよく出てさわやかに仕上がります。切り込みを入れることで、ミニトマトにもしっかり味がつきます。温かいままでも、冷めても美味しく食べれるおかずです。
■材料 (2人分)
・豚バラ薄切り肉 6枚(120g)
・オクラ 6本
・ミニトマト 6個
・塩こしょう 少々
・片栗粉 適量
・サラダ油 大さじ2
☆甘酢
・ポン酢しょうゆ 大さじ4
・砂糖 小さじ2
・水 大さじ2
・唐辛子(輪切り) 小さじ1/2
■手順
(1)オクラはヘタを切り落とし、ガクを取る。塩(分量外:適量)をふってまな板の上で転がし、さっと洗う。ミニトマトはヘタを取り、十字に切り込みを入れる。
(2)まな板に豚肉を広げ、塩こしょうをふってオクラをおき、手前から巻く。同様に6つ作り、片栗粉をまぶす。
(3)バットに☆を入れて混ぜ、甘酢を作る。
(4)フライパンにサラダ油を入れて熱し、2を入れて時々転がしながら6〜7分火が通るまで焼く。
(5)4が熱いうちに3の甘酢に入れ、ミニトマトを加えて10〜15分ほど味がなじむまで漬ける。
詳しいレシピは、アプリ・WEBで公開中♪
https://delishkitchen.tv/recipes/198468069335499110
「Wネギで美味しさ倍増!ネギ塩肉巻きおにぎり」
ボリューム満点♪さっぱりネギ塩だれと豚肉で食べ応え◎!おかずやお酒のお供にもオススメです。
■材料 (12個分)
・白ごはん どんぶり3杯(600g)
・豚バラ薄切り肉 12枚(300g)
・塩こしょう 少々
・薄力粉 適量
・サラダ油 大さじ1/2
☆ネギ塩だれ
・ねぎ 1/2本
・細ねぎ 3本
・塩 小さじ1/3
・おろしにんにく 小さじ1/2
・レモン汁 小さじ1
・ごま油 小さじ1
・鶏ガラスープの素 小さじ1
・水 100cc
・片栗粉 小さじ1
■手順
(1)ねぎ、細ねぎはみじん切りにしてボウルに入れ、☆を加えて混ぜ、ネギ塩だれを作る
(2)白ごはんは12等分にしてラップの上におき、小さめに丸く握る
(3)豚肉は半分に切り、塩こしょうをふり、2をのせて巻き、しっかり握ってなじませる。薄力粉をまぶす
(4)フライパンにサラダ油を入れて熱し、3を巻き終わりを下にして入れて転がしながら、肉に火が通るまで中火で焼く
(5)ネギ塩だれを加えてとろみがつくまで中火で焼く
詳しいレシピは、アプリ・WEBで公開中♪
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さぁ、予選ラップいってみよう! いざ開幕!!
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●No1:遠藤太一ckc
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再開する相手にもくらわす大敗
誰もが乗っかる口車
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待ってたぜ平安 Yay 俺の出番
この戦他のMCに撃ち込む超電磁砲(レールガン)
俺出場後は優勝一択
この予選はまだまだチュートリアル
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やあやあキタキタmcバトルが!
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偉人と共に偉人を成敗し
勝ちはもらって天下も取る
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いろんなbattleに出て
進化したバリバリ極上が戻ってきたぜ
幾度の敗戦を繰り返して
またここ原点に戻ってきた
だから優勝しかねぇんだよ今回は
予選なんてただの通過点だここは
主催者やDJすべてに感謝
大丈夫、平安時代俺にまかせろや
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平安時代がなぜつまらない?
俺東アジアのダイナソー
ラップショーで覆すcommon sense
高レベル?はい?超える合計点数
最高峰の俺のスキル
最高の音楽を準備中
室町battleのrevenge果たし
優勝を掻っ攫うのはこの俺様
●No5:MCリリック
久しぶりのフィールドに立つと
室町MCの熱気思い出すよ
僕のプレイに皆が地団駄
平安の時代に歴史刻んだ
バトル参加者を包囲、殲滅
蹂躙したフランスみたいに勝利宣言
除名除名だわNoなPlayer
予選の勝者はもう確定だ
●No6.じゃがりこ
俺の名前はじゃがりこ
みんなのラップ赤信号
じゃがりこ何味好きですか?
俺はもちろんジャガビー派
平安ラップの幕開けだ
後味残すよアフターケア
優勝するぜ天下一
あんたらもてよ警戒心
●No7.摂津国
出ようか迷って静観せずに
取り敢えず参加する平安MC
この意気込みラップで魅せる勢いは
どんな相手も瞬く間に尻もちさ
Fighting Fighting 火蓋は切られた
Mighty Mighty 偉人ラップに長けた
この俺が勝利、頂きますいざ参らん!
平安MC Let’s get started
●No8.MCまかじゃり
今回初めからベスト8
説明不要のスキルでLet's get it on
進む未体験の準決勝決勝
マイクを握った無敵の剣豪
優勝の決意は中に
五人目は俺だMCまかじゃり
絶対出る気だぞ目が出る韻だろ
目指す一位なろう平安MCバトル
●No9.まさを
初めまして初参戦
初手からぶっ飛ばすマクラーレン
battleの舞台は平安時代
俺の1verseは桁違い
日本の歴史は貴重品
自尊心持った俺b-boy
掴むNo.1HIPHOP Dreams
俺誇り高き日本人
●No10.KOU
やっと始まったぜ平安時代
みんな俺と喧嘩したい?
なんと今回で第五弾!
優勝へとさぁ行こうか
歴史の知識ハンパねぇぜ
俺に刃向かうとか考えて
まぁ名前ぐらい覚えてyo
KOUだぜ よろしくな
●No11.ミュージー
TQVM,株式会社Co.Keio
俺らに新しい光をくれて
太陽は隠れて 日は暮れて
出遅れずに 心に火を焚べて!
期待『大』を越し 偉大な行進
燃やす対抗心! 「敵対」抱いた同士
重要視するのは内容だ!
「平」和にも「安」易にも終わらないようだ
●No12.産直野菜
(平安文学、紫式部をうたうよー♪)
書くわイケメンモテモテ話
世界最古の長編小説
光源氏はジャニーズじゃない
源氏物語
出すわ中宮彰子の人気
喜ぶ道長この世は満月
清少納言は敵じゃない
★初挑戦宜しくお願いしま~す★
●No13.でにー
794ウグイス平安京
から時を超えて令和の今日
偉人たちの大乱闘
平安ダンジョン さぁ始まんぞ!
高性能で一騎当千の
リリックはまるでCo.慶応
A-Yo A-yo 抵抗勢力
まとめてKO 全戦全勝
●No14.Ikumi ckc
名パンチライン 残る平安時代
目がん開き 本戦勝ちたい
結果は1位が目指した地位
ヘタレに Head shot 狙い
今決まる8人のSoloist
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●No15.名前
始まりはほのぼのと
私、花粉と戦う男の子
それでもENJOY!ココロオドル
鳴らしに来たドコドコドン!(お邪魔します)
第五幕でも痛い鼓膜
うるさい、でも押される太鼓判
MC N.M.E in da house
優勝へ once again 名前を追加だ!
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Track by 道場 秀三郎
Narrator by ヒロミン ( https://twitter.com/hiromin20050304 )
Video by アルマゲドン ( https://twitter.com/armageddon7777 )
Presented by 株式会社Co.Keio、アルマゲドン
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〔使用画像〕
●https://ja.wikipedia.org/wiki/
●https://hitopedia.net/
●https://www.ac-illust.com/
〔使用動画〕
●https://cutestockfootage.com/
〔使用サウンド〕
●https://youtu.be/VLTf_OEEG14
〔使用フォント〕
●http://www.hakusyu.com/
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※音楽、画像、フォント、その他の素材は全て商用利用可能なものを使用しております。
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#平安MCバトル #偉人ラップバトル
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