📍 Milk Bar by BKA
🏠地址:台北市松山區南京東路三段269巷6-1號
☎️電話:02 2713 3118
⏰營業時間:平日09:00-21:00 / 假日10:00-18:00
⚠️ 不限時/可充電/寵物友善
二訪 @milkbarbybka
真的很喜歡裡面的氛圍~
🔅環境
內用座位區非常寬敞,其中一部分是專門提供給辦講座使用~來這邊的客人大多都是在工作、讀書、滑手機放鬆,非常安靜!!很適合辦公~
🔅餐點
-伯爵紅茶 $90
-香柚氣泡飲 $160
牛奶瓶真的爆炸可愛❤️飲料價格很可以,坐一天沒問題👌
回訪率:🌝🌝🌝🌝🌝
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過7萬的網紅CatGirl貓女孩,也在其Youtube影片中提到,唔知由幾時開始,淘寶已經溶入左生活咁,連去旅行都拎住左咁多淘寶野去,btw希望大家會知道我地平時個行李箱,通常有一個專門係拎D非衫褲既野(其實仲有腳架同電腦) -------------------------------------------------------- 淘寶清單: 20寸拉桿...
手機充電講電話爆炸 在 Facebook 的最佳貼文
[不要把時間浪費在無法控制的事情上]
這實在是太巧合了!
我的學生剛剛傳訊息跟我說他今天發生的一件事,結論是「不要把時間浪費在無法控制的事情上」,其實一個小時前我也發生差不多的事,也是這麼告訴自己。
下午我先生出門去銀行辦事,沒多久銀行來電話提醒要帶證件,我轉頭發現我先生沒帶手機,無法通知到他,於是趕緊衝出家門去找他,沒想到碰的一聲門關上了,而我穿著短褲,趿著拖鞋,身上沒鑰匙。這時候非得找到我先生不可,卻是沒追上……這下子尷尬到不行。
我老實說好了,我很在乎浪費時間這件事,也很在乎原來安排好的工作沒法完成,按照以前的脾氣,老早就捶胸又跺腳,嘴巴再碎念兩句。今天我居然情緒平靜,算一算先生去銀行來回一個半小時,雖然少了一個半小時在工作,但是同時也多了一個半小時,應該來做點什麼呢?
靈光一閃,想到對街的萊爾富地下室是一整個用餐區,有冷氣,就去那裡看看雜誌吧!結果空無一人,我安靜舒服地看了兩本財經類雜誌,充電不少新知,內心非常感恩。再回家時,先生已經回來,順利進了家門。
雖然我年紀不小,但是修養部分還有進步的空間,不過這次我挺滿意自己的表現,發現自己可以做到「分離課題」,把要面對的課題分成兩個部分,一個是「無法控制的部分」,另一個是「可以控制的部分」,再將它們分離後,分別面對,比如說:
1. 被關在門外,進不去家裡是已經發生的事,它是過去式,一個半小時內無法改變,屬於無法控制的部分;可是未來有一個半小時,我可以做點別的事,屬於可以控制的部分。
2. 門不小心關上,這是意外,屬於無法控制的部分;但是情緒好壞,這是自己可以管理的,屬於可以控制的部分。
對於「無法控制的部分」,就只能歸諸於事實,唯一能做的事就是放下它;對於「可以控制的部分」,則歸類為問題,唯一能做的就是去處理它。這也是聖嚴法師說的,遇到事情,面對它、處理它、放下它,道理是相通的。
當生活中有些事發生了,不見得都是大事,即使瑣碎小事,都可能使得心情難免受到波動,氣惱或傷心。現在我學會了,只要花三秒鐘迅速歸類,就有助於冷靜下來,重歸理性。
我學生今天發生的事情也很類似,他住在廠區宿舍,每月網路都會斷一次,今天又斷了,管理員回答維修人員明天才會來,他整個情緒大爆炸,因為原來預計要做的事必須停擺。可是由於最近看一本書,作者有句話影響到他,使得他很快就轉念了。
這位國際上網際網路名人蓋瑞.范納洽(Gary Vaynerchuk),同時也是連續創業家、《紐約時報》最暢銷作家、演說家。後來就算他是Twitter、Uber最早的投資人,網路上仍有人罵他騙子、爛人,不過這些話都不會傷害到他,因為他早就習慣。他在著作《我是GaryVee:網路大神的極致社群操作聖經》說:
「不要把時間浪費在無法控制的事情上。」
這位學生想到,廠區沒有網路又怎樣?他還有手機與筆電,於是他走到對面的星巴克,繼續未完的工作。雖然整家店坐無虛席,他必須緊挨著別人,但是網路飆速更讓他心情愉快。
這些不順心的小事,是不是像燉煮雞湯裡的水泡,在生活中不時冒出來,把我們的行程打亂﹑心情攪成一團?如果能夠減少這些情緒成本,生活就會多出盈餘,讓人感到豐收與滿足。以前我都會隱忍情緒,以為事情會隨著時間過去,結果後來都累積成情緒黑洞,好大的一個窟窿,怎麼補都補不滿。
現在我都改用「分離課題」的方式來面對,比較快速想通,做到轉念,並有力量去改變現狀,覺得自己是個理智的人,不再受小事或情緒牽動與糾結。而二分法最簡單,把事情分成左右兩撥,對於左邊這一撥「不可控制的事」就用平常心去面對,對於右邊這一撥「可控制的事」就盡心盡力去處理。
比如現在越來越多人都會將自己的現狀歸責於原生家庭﹑成長過程,這是很重要的自我探索;可是在了解原因之後,不需要花太多時間滯留在原地,因為已經發生的事再追恨也於事無補。過去決定現在的我們,未來則由現在決定,不妨著眼在自己有的能力,以及未來能改變的事,把人生主導權握在手裡。
又比如上班族總是抱怨遇到豬頭老闆、或是豬隊友,以為擺臉色或說話衝可以讓對方明白自己不高興,其實豬不是人,當然猜不透你怎麼了,只覺得你的態度不佳,難以帶領或相處,結果有用嗎?一點也沒有。所以改變別人是不可控制的部分,改變自己的認知才是可控的部分。
歸納起來,事情的可控制或不可控大致可以這麼分類,歡迎參考:
1. 過去的事是不可控制的,未來的事是可控制的。
2. 別人的事是不可控制的,自己的事是可控制的。
3. 外在的環境是不可控制的,自己的心境是可控制的。
我們都知道「努力不一定成功,但是成功一定要努力」,說的也是分離課題,成功是不可控制的部分,努力則是可以控制的部分,所以老祖宗說「盡人事,聽天命」,道理就在這裡!我們在可控制的部分盡人事,在不可控制的部分聽天命,這樣就可以維持平常心,全力以赴,不受到任何失敗挫折的影響。
說起來,古今中外的名言不少是有科學根據的,而分離課題是精神科醫師、心理學家阿德勒提出來。
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攝影:旅居加拿大的畫家吉仔冰GiABing
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三月/ March👩🏽🌾
二月的最後一個禮拜我們在新家和舊家之間來回奔波,這是來法國之後我們第七還是第八次搬家,因為封城很久沒動的肌肉又被訓練了起來。(但我們兩個都有預感可能很快又會搬家?)
從住了一年半的小studio淘出各種東西,有🐸高中就開始穿的T-shirt、收在行李箱一直沒動的各種信件、塞在櫥櫃最裡面的的各種醬料、還有一直不知道收在哪裡終於找到的紀念郵票。光是衣服就收了6+++大袋,儘管如此,平常最常穿的是放在衣櫃最上層的那幾件衣服,襪子也只拿離自己最近的、外套也是每天掛在椅子上的那件,然後還覺得衣服真是少到不知道怎麼搭配出新風格了。新家的格局是長條型的,雖然已經比原本的studio大,還是因為這些衣服更難走動了,於是開始了大概兩天的時間互相評判對方的衣服品味,強迫對方丟衣服,不穿的、穿舊了想留著當睡衣的、身材不適合的(這部分有點傷人)、風格過時的一律全都淘汰,最後又整理出兩大袋不知道為什麼要花力氣扛到新家的衣服,然後像是要好好提醒自己一樣,找了一個由法國神父創辦的慈善組織Emmaüs,兩個人又扛著這些衣服跑了一趟。
三月對我來說是一個平靜的新開始。
原本熟悉的房間也隨著合約結束在二月的最後一天畫上句號,新家儘管還是亂糟糟的但也即將成為未來回顧法國生活時,我們曾經稱作為家的地方。從路人的穿著可以知道天氣越來越暖了,新學期新作業也跟著來了(等等要繼續趕明後天的作業🐢),這個月的開始沒有絢爛和興奮,形象化的話就像此刻的我,穿著運動褲+帽T、沒化妝沒梳頭髮、桌上有三個杯子,不是完美的假期但整體來說是舒適的。
Clubhouse算是這個月大家的關鍵字嗎?有了帳號之後只在朋友開的私人房間裡聊過兩次,讓我想到以前大學朋友全都辦了亞太電信就為了網內互打免費,一講講兩個小時手機都發燙了還要邊充電邊講,每次講到最後話題有一半以上都在討論手機到底會不會爆炸,但又沒有要掛電話的意思。可能因為現在在clubhouse上的朋友和當初辦亞太的都是同一群人才會讓我有這樣的聯想,唯一的差別大概是我變安靜了但朋友還是話很多(罵誰?)。
每個月有至少一次這樣的機會讓自己記錄心情蠻好的,我慶幸身邊有這些愛講話的朋友,也謝謝網路上各種有趣的人,在低落的時候被他們逗笑、在自我懷疑的時候被安慰,像是朋友在教我怎麼用clubhouse的時候說的一樣:"你可以先待在下面,想發言的時候再舉手就可以了"。
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#統一陽光
#統一陽光無加糖黑豆漿
#有能量有希望
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Presenter:
CatGirl
Editor:
Ken
Backgroud, Music:
Ikson - Fresh
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