WFH!!!!!!
結果我的家裡Wifi壞掉了！
我的手機分享網路分享到快燒掉！
而且速度慢到不行！！連文字都跑不出來！
線上課程也不能上，工作訊息也無法回！
我就看這篇文發不發得出去🚬
手機分享wifi速度慢 在 Facebook 的最佳解答
同時也有3部Youtube影片，追蹤數超過9,710的網紅RayTV，也在其Youtube影片中提到，#小米無線WIFI放大器PRO #開箱 #訊號救星 今天來分享一下 新玩具 家中的WIFI訊號比較不良，主要在家中一樓的區域 在網路上看到這個 感覺應該相當有幫助，所以就手滑買了一個來試試看 體積蠻小巧可愛 兩隻是她的天線 大約是手掌大小 用手機來測試一...
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借了一個像是usb記憶棒的wifi棒
搞半天，上網速度慢到等於沒有網路
所以暫住的地方還是沒辦法上網...Orz...
只能用手機分享wifi了...
先補上回台前的照片好了！
豆豆會坐了
他的小浴盆對他來說已經不夠看
每次洗澡浴室地板都被他靈巧的四肢弄得像是水災一樣
所以我們決定以後都讓他在大浴缸裡盡情的玩耍了 =D
看看這小孩有多喜歡水呀！
玩得不亦樂乎耶！
幫他洗完早要把他抱起來擦乾穿衣服他還生氣內～～～
手機分享wifi速度慢 在 RayTV Youtube 的最讚貼文
#小米無線WIFI放大器PRO #開箱 #訊號救星
今天來分享一下 新玩具
家中的WIFI訊號比較不良，主要在家中一樓的區域
在網路上看到這個
感覺應該相當有幫助，所以就手滑買了一個來試試看
體積蠻小巧可愛
兩隻是她的天線
大約是手掌大小
用手機來測試一下 WIFI 訊號
把放大器接上電源
進入米家APP設定
第一次要先設定一下
之後就直接插電就可以囉
測試的過程蠻長的
大家如果有興趣的話
可以看一下影片喔!!!
簡單來說
並不會增加你的網路速度
甚至說 如果你原本WIFI機器比較高端
速度可以跑比較快
這台如果安裝在訊號良好的地方是浪費
因為會讓你網路速度下降
後來經過不同測試之後
發現雖然她速度較慢
但是WIFI訊號比較穩定
接下來我拿到另外一個地方 去做測試
原本的2F訊號 直接降低成1格訊號
或是有時候就消失了
但是使用這台後
訊號穩定滿格的出現
測試一下速度
影片部分也都可正常下載
不會有延遲的感覺
整體而言!!!
感覺還不錯!!!
家中如果WIFI訊號差的話
可以考慮購入這台試試看!!!
RayTV 主要為分享各式各樣
日常生活、3C開箱、國內外旅遊為主
用簡單貼近平常人的方式分享
歡迎大家訂閱以及分享唷!!!
沒有過多的剪片技巧以及拍攝手法
你的支持與訂閱鼓勵
是對於我的一種莫大的鼓勵
手機分享wifi速度慢 在 MEeeep More Youtube 的最讚貼文
Nokia呢個品牌在2017年重返智能電話市場後，一直都有推出針對唔同市場嘅智能電話。而Android系統亦為咗想進一步打入無咁先進嘅地區，Android打造咗俾低價智能電話用嘅Android輕便版Android Go，Nokia亦於今年中推出咗Nokia 1呢部Android Go電話。雖然香港無得賣呢部電話，不過我就空運咗一部返來，同大家一齊開箱！
我手上呢部Nokia1嘅售價為番港幣大約600蚊左右，配備只有1GB Ram同埋8GB嘅儲存空間，4.5吋螢幕，以及雙卡雙待功能。不過當一張卡行緊4G嘅時候，另一張卡就只支援2G網絡喇。呢部機以MicroUSB充電，亦有3.5mm嘅耳機插位，值得一提嘅，係一樣支援VoLTE，即係以行緊4G嘅SIM卡作通話時，唔駛跌落3G網絡。
頭先都提過，佢行緊嘅係輕便版本嘅Android系統 Android Go，其實用戶介面上，唔會有好多唔同嘅地方，反而因為Android Go唔會有廠商預載嘅軟件，所以一開機，就係一個好乾淨嘅清水版Android。 我哋首先入去 Play Store睇下。一入到去，同用慣嘅Android手機最唔同嘅，就係多咗Android Go精選。其實入面嘅App，有部份係同一般Android版無分別，有部份好似Facebook Lite咁，就係專門針對入門Go版本推出嘅。咁我哋就下載Facebook Lite試下啦… 下載好，登入睇下？其實都無好大分別，反而反應感覺上仲比裝在中階機嘅一般Facebook App爽！
今時今日唔理係唔係入門，大家對於部機睇唔睇到片都好關心。我地試下用Youtube睇，再搵部中階嘅紅米6同埋旗艋機IphoneX睇下。播片嘅效果唔算有大問題，不過受限於得4.5吋Mon，睇落就無咁舒服。我哋再將難度升級，加行新聞走馬燈再睇下！ 呢個比較就睇到，iphoneX仲係好順，但紅米6就久不久會Chok下Chok下，Nokia 1 就真係好似機械人咁定格重溫。呢方面睇來在平價機上面都係暫時無得解決喇。
再睇下測速，由於Nokia1 只係內置咗基本嘅數據晶片，雖然都係行4G，不過速度就會比較慢，但係其實呢部電話都係用下Whatsapp或者睇下新聞上下網，呢個速度絕對夠用有餘。而且呢部機都支援Wifi熱點分享功能，所以當佢係後備嘅Wifi蛋都可以架！另外，我手上面呢部Nokia1仲有FM收音機嘅功能，只要插番耳機做天線，就可以透過大氣電波收聽電台節目！
最後試埋個影相功能喇！ 500萬象素嘅後置鏡頭影出來嘅相都算收貨，反而相機對焦同反應都夠快，就真係有D驚喜！
Nokia1 配備太基本，對於一般都市人來講，未必夠用。但係以呢部機嘅價錢同埋功能來講，在新興地區就扮演咗一個重要嘅角色喇。
手機分享wifi速度慢 在 Ashlee xiu Youtube 的精選貼文
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・這次的增肌到減脂歷程
・減脂在我身上的副作用
・減脂一定要做有氧嗎？
・增肌到什麼程度可以開始減脂？
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・我的減脂期熱量怎麼分配？
・我減脂期的熱量攝取
・減脂一定要減少碳水嗎？
・營養品補劑是必要的嗎？
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字幕原文
哈囉大家好
我是Ashlee
我今天的主題是想要分享我的體態更新
跟我現在健身的狀態
其實我每天會收到很多的訊息
關於健身的問題
我是很樂意的為大家解惑跟分享我的經驗
只是這些收到的問題裡面很多都是重複的
所以我覺得我就乾脆拍一個影片
就不用每次用這個小小的手機一直在回重複的問題
我的狀態也是很多人好奇的
可能是想要給自己動力
可能是想要參考
但我認為每個人的條件跟體質都不一樣
你可以參考
但是你還是得自己花時間去執行
用心觀察你的身體
現在是2018年的4月份
我是從大概2017年的11月中開始減脂的
在減脂以前我進行了大概五個月的增肌
教練幫我安排的是slow bulk
lean bulk
就是所謂的慢增肌
用非常緩慢的速度去增加我的肌肉量
這個目的是讓我處於增肌模式的時候
體脂肪增加幅度最小的情況下去增加我的肌肉量
讓我雖然處於增肌模式
但是體脂肪不會長得太誇張
這五個月的時間我大概增加了三公斤
一開始是因為工作的需求
所以我有做一個短暫的急速減脂
但基本上這整個減脂過程
教練一樣是幫我安排緩慢的減脂
目的是讓我的身體壓力不要這麼大
不要這麼痛苦
另外一方面也是希望可以避免我在減脂過程中
造成的肌肉流失
拜託 我辛苦練的肌肉欸
但是我必須承認這次的減脂
其實我沒有做得很好
因為中間經歷過幾次出國
沒有辦法控制訓練跟飲食的狀況下
又加上因為我並沒有要比賽或是有什麼急促的目標
所以就讓我比較沒有壓力
然後我常常
沒有常常 偶爾
就是會跳過教練給我的有氧安排
沒有把他交代我的有氧給做完
我超討厭有氧你們知道
如果你想要看我的旅遊影片的話呢
也歡迎你訂閱我的頻道去看我以前的旅遊Vlog
直到最近這一個月我開始覺得
我自己的體重停滯了好一段時間
但是那種減脂的副作用卻已經在我的身上發酵
例如我會開始抱怨自己為什麼每天吃那麼少
然後我訓練的時候根本就沒有力
為什麼有這麼多有氧要做
然後脾氣不好
對食物的慾望超高
所以我想要趕快結束這個減脂的痛苦
所以我決定我要開始奮發
拚了
我應該要乖乖做好
趕快把減脂結束回到增肌模式
我下定決心奮發到現在已經三週了
這三週其實也沒有什麼真的奮發
就是照著教練給我的課表
好好的訓練 好好的吃 好好的睡
好好的做有氧
這三週我就掉了大概1.5公斤
其實效果還滿明顯的
因為我之前有氧真的就是狂偷懶
減脂有一定要做有氧嗎
其實不一定
我之前有過不做有氧的
靠飲食跟重訓的減脂
也是有成效啊 但是效果超級慢
我覺得有氧可以增加你減脂的效率
讓你趕快度過那個痛苦期
然後趕快回到一個正常人的生活
這三週的奮發除了乖乖做好
教練安排給我的東西以外
我還買了補劑 只是還沒到
我剛剛說我這三週掉了1.5公斤
我衡量體重的標準是我每天早上第一件事情就是上體重機
我會把每天的體重都記錄下來
已週平均為單位去比較我的體態進度
每週我也都會量身圍
就是用那種軟的捲尺
這邊沒有
用軟的捲尺量我的身圍
用影片拍下我的體態紀錄
就是剛才給你們看的
我有找出去年9月我從很瘦的時候
慢慢增肌到跟現在體重差不多的影片給你們看
也就是7個月前跟現在是差不多體重
我們看看我這七個月之間有沒有什麼變化
大家一起來找碴
現在我就來簡短的回覆一下
大家問到關於我個人健身的問題
請問增肌到什麼程度可以開始減脂
我覺得這個問題沒有標準答案
就像我這次其實增肌拉得比較長一點點
我個人覺得如果你不是什麼健美運動員
你有比賽
或是可能你過幾個月要結婚
或是你要約會你要幹嘛
你沒有一個時間的期限的話
就等到你受不了你的體脂肪的時候你就可以開始減脂
但是基本上會建議增肌期至少要拉三個月以上
因為肌肉成長也是需要時間的喔
你說你增肌後開始減脂 怎麼樣算是減脂
減脂就是讓你的身體處於一個熱量deficit
就是熱量盈缺
盈缺 是這樣講嗎
你攝入的熱量是低於你身體所需要的
也就是我身體需要兩千大卡但我就只給他一千八
那這另外兩百會從哪裡拿呢
就是從你身上的體脂肪或是肌肉
所以這個時候我們對於該怎麼在減脂期最大化保留肌肉
也是一件很重要的事情
這個我以前的影片有講過
減脂剛才講到了嘛
就是低於你身體所需要的熱量
也就是低於你的TDEE ( 每日消耗熱量 )
那怎麼樣知道你自己的TDEE怎麼樣去分配呢
這個我以前的影片也有講
請去看
你在減脂期你的熱量是怎麼分配的
這個問題會比較難回答
因為我現在有請教練嘛
那教練基本上是每週都會幫我調整
看我身體的狀態 看我體重變化
看我的身型 體脂肪掉的程度等等
去做變化
不過有幾個要點就是
他都會幫我用一個很輕微的改變去騙我的身體
也是讓我的身體可以慢慢的適應
不管是增肌還是減脂都是用一個緩慢的速度去調整
通常減脂一開始的時候會很有效過
中間就會遇到一個平台期
接下來你就要再給它注入一點什麼讓它繼續往下掉
我現在覺得已經算是中後期
就是稍微要比較硬一點的去處理我的身體
我現在一個禮拜有三種熱量
分別是休息天 訓練天 跟一個refeed day ( 補碳日 )
refeed day我通常會把它安排為練腿的時候
因為練腿的時候比較累
那我的熱量攝取是一千三到一千六
這三天之間呢
蛋白質都是固定的
主要差別就是在碳水的攝取
順道一提
其實很多人說減脂就是要減少碳水嘛
這沒有錯
因為確實減少碳水可以讓你減脂掉的非常的快
碳水循環 反正我以前影片有
靠減少碳水讓自己掉脂肪的這個方式我以前試過
我這一次的這個教練他喜歡的方式是
不要減碳水
碳水都還是很高
你看像我現在休息天的碳水我還有吃到一百克
這樣子的方式對我來說
減脂減的較慢
但是我的體力比較好 不至於那麼痛苦
還有一個最重要的
我跟以前自己那種減碳水的胡亂減脂比起來
我覺得我這一次的肌肉量有比較能保留住
不知道是肌肉量還是說因為碳水他會在你的肌肉之中
會儲水
所以你的肌肉就不會顯得很乾扁
像你看我現在減脂
可是我肌肉應該還算飽滿吧
但是我之前減脂的時候就整個人瘦的乾乾扁扁
就很可憐 很像難民
我覺得這也是為什麼會請教練
因為我自己每天看我自己
我只覺得我有變瘦
但是我會沒有辦法用第三個人的眼光去看我自己
像我現在的教練他就可以非常客觀的去判斷
他覺得我應該要怎麼樣
畢竟他們是專業的
補劑營養品是必要的嗎
這個問題我以前也回答過
其實我覺得啦
如果你今天不是什麼專業的運動員
你只是一個一般的訓練者
只是一個初學者 入門者
我覺得你就是把你的蛋白質吃夠
然後控制你的熱量跟你的營養素
注意你自己的訓練量
睡的好 壓力不要太大等等
你把這些基本的都顧好之後
如果你覺得你還想要在更上一層樓
你就可以考慮添購這些額外的營養補充品
像我自己
覺得我平常都有乖乖的計算卡路里
乖乖訓練 乖乖有氧
我還是希望我的減脂可以進行的快一點
所以我有買了一些補劑
我等一下會跟你們分享我買了些什麼
很多營養補充品它其實都是可以從一般的食物中攝取的
譬如說你吃牛肉你可以得到肌酸
但是你要得到足夠的肌酸可能要吃超級多的牛肉
就會讓你熱量超過
這就不符合我們想要減脂的目的嘛
這也是為什麼會額外的添加一些營養補充品
目的是在這邊
你平常會吃什麼補充品呢
我其實吃很多補充品
我有時候都覺得自己很像藥罐子
但我知道我吃的那些東西並不是藥
他就是一些我剛才講的嘛
從食物中可以攝取到的一些營養素
只是把它濃縮起來
只有一個單一的成分這樣子
我最近在斷我的pre-workout
因為我不想要太依賴pre-workout
我應該已經一兩個月沒有在喝pre-workout了
我平常會吃肌酸 CLA
但是我想要跟你們提醒一下
CLA並不是說你吃下去就馬上有效果
研究證實你要吃至少三個月以上
我這次買的補充品其實大部分也都是我以前有在吃的
像是carnitine肉鹼
這個我會在運動前的時候吃
有氧前的時候吃
然後另外一個是ZMA
ZMA它是鋅鎂片
它可以幫助我的睡眠
在睡覺的時候吃ZMA
而且我覺得吃下去我好像比較好睡
不知道是心理作用還是怎樣
但我確實睡得比較好
然後我還買了一個我從來沒有吃過
是myprotein的減脂膠囊
不覺得減脂膠囊這四個字聽起來就是很像bull shit
通常會叫這種名字的一定不是什麼好東西
但是我有注意的看了一下
成份基本上就是一些植物性的東西
大部分裡面的配方就是可以幫助加速減脂
我想說反正我現在這麼想要趕快結束減脂期
我就買一點吃看看
但就像剛才講的啦
我覺得你要先把你該做的做好
你才考慮去買這些額外的補充品
我覺得最基本的蛋白質吃夠就好
那如果你覺得從平常的食物上面很難把你的蛋白質吃滿
我就會建議你可以買乳清
這是一個非常方便而且乳清很便宜
最便宜的蛋白質就是雞蛋或是乳清
但是雞蛋的蛋黃脂肪滿高的
我覺得每次把蛋黃丟掉又好浪費
只吃蛋白我可能會選擇喝乳清
篇幅有限
所以我們今天的影片就到這邊
如果你還有什麼其他的問題
非常歡迎你在下面留言給我
讓我可以做下一支影片的題材
我們下次見
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各位好 ，麻煩請教大家一個問題，還請大家不吝指教
我目前在家用筆電上網是用中華電信的無線網路，至於手機則沒有申辦上網功能，也是靠
著中華電信的網路分享上網， 用手機的APP測網路速度大概下載速度都可以在5mb左右，
但最近想把中華電信的上網停掉去申辦亞太的4G上網吃到飽方案，再用手機分享到筆電來
上網，但有聽朋友說用手機分享網路的話速度會變很慢?，請教大家在用4G吃到飽的方案
的狀況下，分享出去的速度會很慢嗎? 有可能會慢到5mb以下嗎 ?有這樣的說法嗎?
我平常用電腦上網都是看影片打遊戲，大家建不建議用這樣子的方案來取代以前的上網方
式呢?
問題有點多麻煩大家指教 謝謝!!
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