📣志工回娘家囉!
想念風,想念山,想念海;
想念為了共同理想而奮鬥的酸甜苦辣,
想念夥伴們,想念阿文,
想念蘭嶼。
當我訴說著這些風景,
妳/你是否也正懷念起咖希部灣的生活點滴?
沒關係!大家敲碗已久的線上小聚這不就來了✨✨
.
🗣活動:咖希部灣線上小聚
⏰時間:8/14(六)19:30-20:30
📒Google meet 會議室: https://meet.google.com/xhf-hhrq-kkn (代碼:xhf-hhrq-kkn)
👨🏫主持人:阿文><
🧠主題:志工生活點滴
.
Q&A
🙋♂️:沒當過咖希部灣的志工,也可以參加嗎?
🙆♀️:當然可以!!只要有一顆關注環保、喜歡蘭嶼的心,都歡迎任何有興趣的朋友來與我們交流
(也可以當成podcast聽大家聊天xd)
🙋♂️:需要報名費用嗎?
🙅♀️:Of course not!是完全免費的線上活動~
🙋♂️:有參加資格的限制嗎?
🙆♀️:當然沒有啦><只要你喜歡咖希部灣、關心土地,都可以來聊聊天,分享自己的想法!
🙋♂️:如何參加「線上小聚」的活動呢?
🙆♀️:在咖希部灣的Instagram 主頁有活動的google meet 會議室連結。
使用電腦的朋友,直接點開網址即可要求加入
(建議使用Chrome瀏覽器);
使用手機的朋友,可先下載google meet的應用程式,再輸入代碼,或是將會議室連結貼上即可加入。
進入聊天室後,歡迎大家打開鏡頭,感受人與人的交流(不方便也沒關係!);
暫無發言的朋友,可以先關閉麥克風,才能保持線上小聚的最佳品質噢~
🙋♂️:參加「線上小聚」需要準備什麼嗎?
🙆♀️:一個網路順暢的地點,
一台電腦或手機(有耳機更好!);
一個星期六的夜晚,
一顆愉快的心。
.
在家乖乖防疫的同時,也別把自己悶壞了。
別忘了,用身體去感受,用心去對話,
讓我們留一個星期六的夜晚給彼此,
說說話,聊聊天,
在咖希部灣的星空下交會。
好久不見,我們線上見。
#蘭嶼 #蘭嶼日常 #旅人 #環保 #環保愛地球 #環境 #環境問題 #環境保護 #環境教育 #環保♻️ #自己的垃圾自己袋 #咖希部灣 #咖希部灣志工 #kasiboan
同時也有18部Youtube影片,追蹤數超過4萬的網紅Night Keepers,也在其Youtube影片中提到,「想試著在黑夜睡去,卻總是活在一種清醒的狀態」 你也睡不著嗎? 睡前越來越無法放鬆 訊息不斷的湧動 卻聽不見任何的交談聲 滑遍了手機所有的訊息與遊戲 ...
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到新的城市度假、重新擺設家具、慶祝半歲生日、去新餐廳用餐、租你心目中的夢幻車款開一個週末。乏味、老套的日子會讓你忘記發生過的事。
#暫時離開數位裝置抬頭看看四周
你無法記得你沒留意的事,如果你的雙眼死盯在手機上,你就看不見周遭發生的事。你幼稚園最好的朋友可能昨天就站在你前面排隊買星巴克,但你完全錯過這場喝著冰拿鐵的難忘聚會,因為你隨時都在滑臉書。現代美國成人平均一天花近12小時在各種螢幕前面,如果你晚上睡8小時,表示你一整天清醒時不看螢幕的時間只有4小時。如果你想用有生動立體、充滿豐富細節的記憶,就必須走出去、踏進真實的世界裡。
#好好感受
帶有情緒的經歷比平淡的經歷更容易被記得,如果你想要對發生的事更印象深刻,試著好好地感覺吧。
#重新整理
重複會使記憶更牢固。重新想一遍發生的事,和閨密在電話中閒聊這件事,或是定期地重新回想,這些都可以幫助保留記憶。
#寫日記
就算只在日記裡寫下今天的一個經驗,不僅能增加未來你記得這個經驗的機率,你記下的資訊也能觸發同一天的其他記憶。心理學家瓦格納(Willem Wagenaar)有超過6年的時間每天寫日記,記錄了2402個事件。光是花時間寫下紀錄,就是重溫這些情節記憶的有效方法。瓦格納只有把事情寫下來,他從來沒有回去重讀寫過的東西,所以沒有額外的複習機會。他的同事之後測試他的記憶發現,如果給瓦格納足夠的提示(通常需要超過一個提示),瓦格納竟然可以回憶過去6年來80%的事情。寫日記確實有效!
#善用社群媒體
我知道,我知道,我才剛告訴你放下數位裝置,而且社群媒體絕對有許多黑暗面,但社群媒體也可以成為正向的力量,或至少可以加強你的情節記憶。瀏覽你的IG或社群媒體檔案,就像是漫步在快樂的回憶中,每張照片和圖片都是強而有力的提示,觸發你對往事的回憶。記憶按時間順序整齊地被保存在這裡,最近的經歷顯示在頁面的最上方,也有助於大腦釐清事情發生的時間。如果你沒有在用社群媒體,瀏覽相簿或存在智慧手機裡的照片也有幫助。
#生活紀錄
你的大腦不是攝影機,你的記憶也不會記錄下你觀察到的任何事。但隨著科技進步,有愈來愈多科技產品能夠作為大腦和記憶的延伸,讓生活紀錄的科幻概念成真。穿戴式相機、錄音機和許多應用程式可以透過影像、影片和聲音蒐集你日常活動的數位資料,之後可以用來重新檢視、再次體驗和喚起記憶。例如,穿戴在脖子周圍的小型相機可以全天拍照和每隔30秒標記你的位置,創造你一整天的數位自傳式紀錄。重看這些影像可以加強你對當天的記憶,也可以作為提取記憶的提示。
.
在本書中,你可以學到:
【提升記憶力的方法】
•想加深記憶,兩個方法最有效:反覆練習+賦予意義
•視覺化能把東西變好記,運用宮殿記憶法等方法幫大腦「看見」要記的事物
•記憶很仰賴情境,準備報告時喝星冰樂,報告當天也喝星冰樂,表現會更好
【如何改善健忘】
•記憶需要注意力,想不起來車停在哪裡,可能不是健忘,是一開始就沒留意
•大腦很不擅長記待辦任務,別再為難自己,試著外包給手機、藥盒等提醒工具
•記憶不是錄影,它會增刪、修改、變形,了解記憶的不可靠,才能找方法記錄重要回憶
【完整健腦指南】
•睡眠是記憶的黃金工作期,每天睡足七到九小時、甚至是小睡片刻,都能守護記憶
•短暫的壓力有時能提升記憶力,長期慢性壓力卻是記憶的天敵
•預防阿茲海默症有方法,從飲食、運動、到持續學習新事物,都能保護大腦遠離失智風險
.
今天要討論的重點主要有兩點:
■ 各種不同的記憶類型
■ 如何保存美好記憶,從「感官」到「感知」到「感受」
.
討論書籍:
《#一生都能好好記憶》
哈佛神經科學家寫給每個人的大腦記憶全書,遺忘不是敵人,簡單練習,訓練記憶陪你走的更遠
.
作者:莉莎・潔諾娃
.
直播時間:
8/1(日)晚上9點半
.
在直播下方留言會贈書,請記得分享直播到個人臉書版面,並設成公開。出版社會以官方粉絲團抽三位留言分享並公開的朋友贈書、寄送(不包含國外地區),三天後由出版社在直播影片下方留言公布贈書名單。
.
作者介紹|莉莎.潔諾娃(Lisa Genova)
《紐約時報》暢銷作家,著有《我想念我自己》等五本小說,《我想念我自己》被改編成奧斯卡得獎電影,由茱莉安.摩爾、亞歷克.鮑德溫和克莉絲汀.史都華主演。潔諾娃擁有貝茲學院(Bates College)生物心理學學位以及哈佛大學神經科學博士學位。她曾在世界各地發表與神經系統疾病有關的演講,也曾登上Dr. Oz Show、《今日秀》、CNN與NPR等重要媒體。她的TED演講「你要如何預防阿茲海默症」(What You Can Do to Prevent Alzheimer’s)觀看已超過500萬。
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#寫日記
就算只在日記裡寫下今天的一個經驗,不僅能增加未來你記得這個經驗的機率,你記下的資訊也能觸發同一天的其他記憶。心理學家瓦格納(Willem Wagenaar)有超過6年的時間每天寫日記,記錄了2402個事件。光是花時間寫下紀錄,就是重溫這些情節記憶的有效方法。瓦格納只有把事情寫下來,他從來沒有回去重讀寫過的東西,所以沒有額外的複習機會。他的同事之後測試他的記憶發現,如果給瓦格納足夠的提示(通常需要超過一個提示),瓦格納竟然可以回憶過去6年來80%的事情。寫日記確實有效!
#善用社群媒體
我知道,我知道,我才剛告訴你放下數位裝置,而且社群媒體絕對有許多黑暗面,但社群媒體也可以成為正向的力量,或至少可以加強你的情節記憶。瀏覽你的IG或社群媒體檔案,就像是漫步在快樂的回憶中,每張照片和圖片都是強而有力的提示,觸發你對往事的回憶。記憶按時間順序整齊地被保存在這裡,最近的經歷顯示在頁面的最上方,也有助於大腦釐清事情發生的時間。如果你沒有在用社群媒體,瀏覽相簿或存在智慧手機裡的照片也有幫助。
#生活紀錄
你的大腦不是攝影機,你的記憶也不會記錄下你觀察到的任何事。但隨著科技進步,有愈來愈多科技產品能夠作為大腦和記憶的延伸,讓生活紀錄的科幻概念成真。穿戴式相機、錄音機和許多應用程式可以透過影像、影片和聲音蒐集你日常活動的數位資料,之後可以用來重新檢視、再次體驗和喚起記憶。例如,穿戴在脖子周圍的小型相機可以全天拍照和每隔30秒標記你的位置,創造你一整天的數位自傳式紀錄。重看這些影像可以加強你對當天的記憶,也可以作為提取記憶的提示。
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在本書中,你可以學到:
【提升記憶力的方法】
•想加深記憶,兩個方法最有效:反覆練習+賦予意義
•視覺化能把東西變好記,運用宮殿記憶法等方法幫大腦「看見」要記的事物
•記憶很仰賴情境,準備報告時喝星冰樂,報告當天也喝星冰樂,表現會更好
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•記憶需要注意力,想不起來車停在哪裡,可能不是健忘,是一開始就沒留意
•大腦很不擅長記待辦任務,別再為難自己,試著外包給手機、藥盒等提醒工具
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【完整健腦指南】
•睡眠是記憶的黃金工作期,每天睡足七到九小時、甚至是小睡片刻,都能守護記憶
•短暫的壓力有時能提升記憶力,長期慢性壓力卻是記憶的天敵
•預防阿茲海默症有方法,從飲食、運動、到持續學習新事物,都能保護大腦遠離失智風險
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■ 各種不同的記憶類型
■ 如何保存美好記憶,從「感官」到「感知」到「感受」
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討論書籍:
《#一生都能好好記憶》
哈佛神經科學家寫給每個人的大腦記憶全書,遺忘不是敵人,簡單練習,訓練記憶陪你走的更遠
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作者:莉莎・潔諾娃
.
直播時間:
8/1(日)晚上9點半
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在直播下方留言會贈書,請記得分享直播到個人臉書版面,並設成公開。出版社會以官方粉絲團抽三位留言分享並公開的朋友贈書、寄送(不包含國外地區),三天後由出版社在直播影片下方留言公布贈書名單。
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作者介紹|莉莎.潔諾娃(Lisa Genova)
《紐約時報》暢銷作家,著有《我想念我自己》等五本小說,《我想念我自己》被改編成奧斯卡得獎電影,由茱莉安.摩爾、亞歷克.鮑德溫和克莉絲汀.史都華主演。潔諾娃擁有貝茲學院(Bates College)生物心理學學位以及哈佛大學神經科學博士學位。她曾在世界各地發表與神經系統疾病有關的演講,也曾登上Dr. Oz Show、《今日秀》、CNN與NPR等重要媒體。她的TED演講「你要如何預防阿茲海默症」(What You Can Do to Prevent Alzheimer’s)觀看已超過500萬。
手機應用程式不見 在 Night Keepers Youtube 的最讚貼文
「想試著在黑夜睡去,卻總是活在一種清醒的狀態」
你也睡不著嗎?
睡前越來越無法放鬆
訊息不斷的湧動
卻聽不見任何的交談聲
滑遍了手機所有的訊息與遊戲
卻還是覺得孤獨
我想找人關心我
我想要有人聽見我說的話...........
集結失眠的網友們近一萬則留言
所啟發創作 - 守夜人『我睡不著』療癒主題曲
2017年,為了陪伴晚上睡不著的人,守夜人在FB創造了「聊天機器人」應用程式,成功讓睡不著的人,撫慰了有同樣困擾的人,試圖達到心理上的「團體治療」的狀態。
每天晚上凌晨十一點至清晨六點,守夜人扮演串連者、觀察者與記錄者等三種使者角色,將網友之間互相鼓勵對方的故事記錄下來,同時觀察陌生網友之間如何交換空虛、痛苦與孤獨。
經過長達一年時間的傳遞串連,守夜人將這裡所有的一切濃縮成精華,集結網友們發出的近一萬則留言啟發創作出歌詞,製作成彼此療癒的主題曲-『我睡不著』。
這首歌讓守夜人找到了許多同樣棲身在夜晚裡的同伴,當夜晚來臨時,我們都在平行時空成為彼此的支持。
於是,『我睡不著』,成為一切的序曲.....
「睡不著其實沒有關係 ,你的故事還有我想聽......。」
-
我睡不著
曲:秦旭章 Nightz
詞:守夜人與失眠的網友們
你 等待的訊息 11點過去
有沒有被誰找到的奇蹟
之間的感受 一樣的疏離
我不是自己活在黑暗裡
平行的時區 有人等你
就看你想不想要回應
你 醒得用力 以為黑夜會過去
我懂你渴望有人注意
你 心臟秘密 等待某個人開啟
我睡不著也不留下你 你~~你~
為什麼還猶豫 不肯關心你
擁抱離我還有段距離
重複的晚安 空洞的眼底
我們都把自己逼得太緊
睡不著其實沒有關係
你的故事還有我想聽
你 醒得用力 以為黑夜會過去
我懂你渴望有人注意
你 心臟秘密 等待某個人開啟
我睡不著也不留下你 ah~~ ah~
______________________
Credit list:
曲 |秦旭章 Nightz
詞 |守夜人與失眠的網友們
製作人 |陳君豪 Howe@成績好Studio、秦旭章 Nightz
配唱製作人 |古晧@肺腑音樂FeverMusic
執行製作 |楊其偉 Kit
編曲 |守夜人 Night Keepers
混音 |陳君豪 Howe@成績好Studio
母帶後期處理 |笛岡俊哉 (AKNIT)
錄音師 |陳以霖@大小眼錄音室
|伊勗賢 Edward Yee
錄音師(貝斯)|陳君豪 Howe@成績好Studio
錄音師 (鼓) |莊鈞智 Thomas Chuang@完美聲音錄音室 Perfect Sound Studio
錄音師 (鋼琴) |秦旭章 Nightz@冰鳥工作室
演唱 | 林稚翎、秦旭章 Nightz
鋼琴 |秦旭章 Nightz
鼓 |楊其偉 Kit
貝斯 |林羿妏 Yi-Wen Lin
電吉他 |蔡佳穎
合成器 |笛岡俊哉 (AKNIT)
MV前奏配樂 |川流
-
MV導演 | 飛撲視覺Diving Catch ART / 徐德寰 / 徐德宇
______________________
《使者》全專輯數位平台全面上線
|https://orcd.co/messenger
【Night Keepers守夜人官方社群】
FB: https://www.facebook.com/NightKeepers/
IG: https://www.instagram.com/nightkeepers2019/
YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCOlupgA2QVdAljxtJCoP6Hg
______________________
-
▍May you be my Keepers?:守夜人《使者》發片專場
日期|9月19日 週六
時間|19:00 進場・20:00開演
地點| Legacy 傳 音樂展演空間
票券開賣|8月13日 週四 中午12:00
售票網址|https://reurl.cc/n06Rx6
【關於守夜人樂團】
Night Keepers守夜人樂團,於 2015年正式成軍,最初遊走在電影配樂與遊戲作曲中,之後在各類音樂創作與現場演出中成形,目前成員為團長旭章、主唱稚翎與鼓手其偉,電吉他手佳穎,合作bass手林羿妏,並持續以跨界合作方式推出作品。
Night Keepers是少數擁有不同身份使命的創作組合,時而涉足電玩,時而出版圖文詩集,有時只是用音樂表達一個失眠人對這世界的種種期待、躲藏、痛苦與觀察。
守夜人的音樂以充滿敘事性、神經質的鋼琴與節奏作基底,輔以迷幻的電吉他音牆,搭上雙主唱的隨性哼唱,共同譜寫出溫暖而童心未泯的安眠旋律。
守夜人期望能扮演『睡不著使者』,用音樂、文字、影像、設計、live 演出與聽眾互相交流,並透過人工智慧軟體『聊天機器人』,與聽眾在睡前互相記錄、交換自己空虛、痛苦、孤獨的故事,藉此達到一種『團體治療』的效果,讓每個人都有機會成為彼此的守護者(Keepers)。
手機應用程式不見 在 吳老師教學部落格 Youtube 的精選貼文
德明資科APP開發課程第2次上課
想快速學會APP設計與開發,建議可以先從JAVA先聽完並練習,
再學習光碟19,之後銜接光碟21進階或光碟14比較偏證照考試。
光碟24_從JAVA入門到智慧型手機設計 目錄 http://goo.gl/1XOOG
光碟30_JAVA7物件導向(2013) 艾鍗學院96小時上課 目錄: http://goo.gl/Wjbjo9
光碟31_智慧型手機入門(2013) 勞工大學48小時上課 目錄:http://goo.gl/qMTc9E
光碟32_淡江資工Android證照解題(2013) 淡江資工40小時上課 目錄:http://goo.gl/q1eQkr
想快速學會APP設計與開發,建議可以先從光碟24--30--31--32
完整教學影音DVD分享申請
http://terry55wu.blogspot.tw/p/dvd.html
德明第二次上課就因為找錯停車場而遲到十分鐘......
進教室後大家依舊忙碌,
雖然我知道現在的大學生不見得喜歡上課,
但老師還是用心的要把上課像拍戲一樣,
早就把今天三小時的劇本寫好,
開始上課.....
我化身攝影師,把攝影裝置裝好,
開拍,我變成主播,開始把編劇寫好的劇本開始鋪成,
把醜小鴨變天鵝的童話故事,融入到JAVA與Android,
原來 JAVA因為 Android變成天鵝,
原來昇陽(SUN)把JAVA賣給 甲骨文(Oracle),因為Android而翻身,
一夕變為當紅炸子雞,所以不學好JAVA要學好Android只是緣木求魚。
於是將拿自己最熟悉的JAVA證照題目,
用最好的開發環境 ECLIPSE開發JAVA變得很重要,
可惜目前要找到如何用 ECLIPSE開發 JAVA的書籍似乎闕如,
但要開發JAVA與Androdi就一定要學好ECLIPSE,
於是劇本流程:
1.ECLIPSE的環境建置。
2.新建JAVA專案,開始寫101題樂透彩模擬程式。
3.轉成視窗介面。
4.輸出程執行檔,可以在WINDOWS、MAC、LINUS等環境執行。
5.將專案改成APP。
上下來還蠻緊湊,因為也要繳交作業,學生開始變得更積極。
回家之後我就變成後製,又搖身一半為部落客,
寫文分享JAVA開發經驗。
01_環境設定與JAV101題解說
02_JAVA101解題
03_JAVA101改成DecimalFormat版
04_JAV101改為swing版
05_JAVA101輸出成可執行的JAR檔
06_JAVA101轉成APP
07_介面設計與程式設計(宣告與連結與事件)
08_介面設計與程式設計
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JAVA證照考題解答分享,Android證照的跳板
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http://terry55wu.blogspot.com/2009/03/javavisualbasicvisual-c.html
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http://terry55wu.blogspot.com/2010/05/cjava.html
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http://terry55wu.blogspot.com/p/android.html
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開拍,我變成主播,開始把編劇寫好的劇本開始鋪成,
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一夕變為當紅炸子雞,所以不學好JAVA要學好Android只是緣木求魚。
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上下來還蠻緊湊,因為也要繳交作業,學生開始變得更積極。
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最近的生活很JAVA兼分享GOOGLE服務在教學上的應用
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手機應用程式不見 在 【技巧】我把iPhone桌面上的APP都變不見了!#shrots #iphone 的推薦與評價
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手機應用程式不見 在 看板Sony-style - [請問] 應用程式捷徑 - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
請問各位如圖主畫面的應用程式圖示不見了要怎麼找回來呢
網路上爬文有看到要把主畫面的隱藏應用程式關掉
可是我找不到 是改名稱了嗎
XZP詢問
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