關於 手機有辦法測體溫嗎 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

打欸賀呀呀呀呀呀～
這裡是您的健康守門員 - 蕉蕉啦🍌🍌🍌

再次謝謝昨天來看直播的大家
真的很不好意思
因為電腦當機的關係，所以沒能好好地跟大家說聲掰掰🥺💔

非常感謝當天灌溉蕉蕉的每一位蕉農！
→感謝君暘的灌溉～謝謝你一直溫暖地應援蕉蕉💛💛💛

失業機：哈哈我又失業ㄌ
→感謝大手機的灌溉！這個決定是對的，而且我也相信你可以順利找到更好的

小game：大家斗內不要no+show！XD 小game
→感謝叔公的灌溉！其實大家肯撥空來看直播，就已經讓我開心到不行了🥺💛

天彗龍的燒烤大師：今天沒辦法看直播，阿蕉蕉加油。
→感謝天慧龍的燒烤大師灌溉，就先承認你是ㄊㄏ........對吧！嗎(?) 謝謝你沒辦法看還特地幫我加油😭 我會繼續鞭策自己的....嗚嗚嗚

→感謝哈利的灌溉！期待早點可以在月例駐唱再見嗚嗚🥺

→感謝念亭的灌溉～也很謝謝你有時會跳出來幫蕉蕉回答一些問題，太謝謝你了😢😢😢

楊：有沙漠寂寞我好了
→感謝楊的灌溉！可惡，要是能面對面跟你暢聊這首就好了 & 太好了，唱到你喜歡的歌🥺

YM：ㄎㄨㄚˊ
→感謝YM的灌溉ㄎㄨㄚˊㄎㄨㄚˊ，有機會物販的時候來用ㄎㄨㄚˊㄎㄨㄚˊ溝通吧🦆💛

典典：回來先灌溉我的芭蕉快快長大
→感謝典典的灌溉！後頸髮尾那邊真的長得很快速，它們很爭氣！沒有辜負你XDDDDD

洪：轉職-JK魔女蕉。不管是送宅急便。長頭髮。生牙齒。都是小事。給你灌溉買材料
→感謝洪的灌溉～🥺 期待牙醫界快快發明新材質，我要去砸大錢🥺💔

收費仔：請問妳是我國中同學嗎？
→感謝收費仔的灌溉！為什麼這句會讓我模糊想起一個廣告XDDDDD 搞不好我就是哦🥺💛

車車：蕉蕉喝水+100cc+喝水+💛💛💛
→謝謝糟糕車車的灌溉～要是水能甜甜的就好了，我一定可以每天喝1000cc🥺 (還是太少

大樹：多唱幾次沒關係
→謝謝大樹的灌溉！！！希望哪天整場都唱天体地図的時候你也能剛好在場😇 (沒有那天

Ryo：おつかれさまです
→Ryo～ありがとう！！！いつもバナナの生放送を見に来て嬉しいですよ本当に😭💛
　二年後とか三年後とか絶対また日本に行くから、、、待っててね🥺👍

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然後禮拜六(8/21)就可以面對面跟大家說到話啦！
跟你們當三個月的網友都快把我悶壞了😣

當天除了現場有活動以外
晚上的8點30分在開拓動漫祭FancyFrontier以及遊戲橘子Gamania也會直播一個特別企劃
「開拓Online祭」in橘子嘉年華✨✨✨
邀請了原本預定參加FF38的繪師、Coser與表演團體錄製近況影片
歡迎大家到時一起鎖定直播來看蕉蕉哦💛

那麼今天就先這樣～
蕉蕉要去洗澡 & 複習週末及下禮拜直播的歌單了
大家晚安安呀
LOVE YOU ALL 哦🥺💛 (為什麼大寫

==============💛 定期蕉友推廣 💛==============

🍌天体地図MV看起來： https://youtu.be/2YwH3InEc4I 🍌

🍌官方網站追起來： https://rukabanana.weebly.com/ 🍌

==============💛 蕉蕉忙什麼 💛==============

8/21 (六)　Idolコラボ vol.14 (新曲あり)

時間：18:40 進場 / 19:00 開場
地點：典空間 活動會場
地址：臺北市南京東路三段28號B1
票價：預售 600元 / 現場 700元
預購表單：https://forms.gle/Ma11zAddvN8N58DG9 (8/20 23:59 截止)
🍌因應防疫政策，本場活動限定35人。須進行體溫測量、全配戴口罩，並禁止室內飲食。

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8/21 (六)　「開拓Online祭」in橘子嘉年華

開拓動漫與遊戲橘子合作企畫「開拓Online祭」特別節目！
邀請原本預定參加FF38的繪師、Coser與表演團體錄製近況影片，
在原定舉辦活動的日子於「橘子嘉年華」線上首播，獻給所有支持FF的朋友們！

時間：20:30

📢開拓FB同步直播👉 開拓動漫祭FancyFrontier
📢橘子嘉年華線上直播👉 遊戲橘子Gamania

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8/25 (三)　蕉蕉唱歌復健直播 - 第13回

時間：18:00 開始
連結：Ruka Banana FB粉專 & Youtube 官方頻道
https://www.facebook.com/RukaBanana/
https://www.youtube.com/channel/UC4tNwLjdUCDh81PhSn_FqgA

當天歌單：(非曲順)
ガーネット
少女交響曲
飄洋過海來看你
紅蓮華
MIRAI
サリシノハラ
ちんぷんかんぷん★シーラカンス★チャイナーナイト⤴⤴
凛として咲く花の如く

※點歌時間在每一回的最後一首歌唱完後，由蕉蕉在留言區設下開始線後才開放
　成功點到的歌會成為下一回的直播歌單
※點歌僅接受之前曾表演過的歌曲；遇到新歌則會視為推薦，放入未來待練名單
※若是直播五回內出現過的歌，將暫時跳過，還請多見諒
※表演過的詳細歌單，可以到官網查詢： https://rukabanana.weebly.com/ (History→Songs)

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【健身房開放了】
雖然健身產業在政府的政策下開放，仍然收到許多人對健身產業的指教，在此也做一些回覆與分享，謝謝！

從去年到今年下來，疫情風波，不斷的起起落落。
從最原本的Covid-19，到現在Alpha、Beta、Delta、Gamma，到最近新聞新增的Epsilon，導致各國疫苗不斷的在研發創新。
但你發現了嗎，目前世上不是只有存在這個狀況而已，包含著癌症、以及各方面的慢性疾病，都還是存在的。

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當之前三級警戒到現在，還是有許多人對於健身房的恢復營業，覺得不適當，甚至有很多的指教，像是：

1、在健身房真的能保持好距離嗎？
A：通常健身房都是有規劃過的，所以大部份的健身房在器材的擺放上，都是有預留比較舒適的位置，而且加上現在有管制，所以在器材的使用的距離都是會抓好位置的，所以這樣的問題比較可以避免掉，而且我們也會傳訊息告知會員，在器材的使用上，距離要抓好，不要擠在一起使用器材，加上教練上課都會距離2公尺，而不是像以往一樣貼近上課。

★接著又會問：如果有人不聽規定怎麼辦？
A：我們會先行告知勸導，如果不配合者，則請他強制離場。

★接著又會問：客人有繳費，你敢請他強制離場，你們不是只會收費而已嗎？
A：這段期間恢復營業，不是開玩笑的，如果到時候被稽核單位抓到，是會有懲處的，而且大部份的會員是配合的，因為這是三級警戒的告示，客人有繳費不代表他可以無視這個規定，請不要把有繳費就是老大當成基本認知，大家都配合，這樣不是很好嗎！

★接著又會問：不要到時候又變成只有講講、做做樣子。
A：如果告知不聽，我們會先請保全來支援，再不行就請警察，為何要為了幾個不遵守規定的人去破壞所訂定的規矩，如果一個人沒事，接下來看到的人就會開始認為沒事因此模仿，這是我們必須要防止的。

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2、健身房真的會落實消毒嗎？
A：目前教練在上課在使用器材前、後都會進行酒精消毒，加上教練如果自已運動，其實也都會帶著酒精做消毒，說真的，這段期間恢復營業，我們並不想有任何人確診，最直接的就是，一旦確診，大家都損失，所以做這樣的事情，不是為了做樣子，而且不僅是器材會消毒而已，包含坐椅、休息室、還有廁所也會提供酒精做使用。

★我會反問：健身房的器材，至少是每個小時消毒的，而你們辦公室裡面的公用設施，例：茶水間、休息室、廁所，是否有每個小時消毒呢，又或者是每次使用的時候就有人消毒。

（我們做這些是因為，我們知道員工、消費者的生命都很重要，能做的我們盡量做，只求降低機率）

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3、健身房運動真的可以口罩不拿下來嗎？
A：其實這個問題也是當初爭議最大的，所以政府有規範全程配戴口罩，這也是大家都要遵守的。

★接著又會問：但是做有氧的呢，或者高強度運動的呢，你可以叫他口罩不要拿下來嗎？
A：他如果做的很喘，當然他一定會拿下口罩，但是你明明就知道這種狀況會發生，怎麼不事先提醒他呢？

所以一樣，我們會先跟他用訊息通知，要做有氧強度不要太高，如果訓練高強度會喘不過來，那這些都先暫停訓練，明知道是三級警戒，當然我們會先勸導，如果還是不聽，硬要找碴，我們會錄影存證，並把他的相關資料送給警方，明知道目前是三級警戒，還要故意找碴，那我就只能請你離場，加上檢舉你，送你罰單，總比被其他會員說這個地方很多人不遵守規矩還要來的好，這段期間，為了大家，就是強制力執行下去。

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4、健身房通風嗎？
A：大多數的健身房，在地下室，的確是不通風的，而在高樓層來說，如果有門管制，其實相對的也是不通風的。
所以為這個問題，就是把門跟逃生門打開通風，然後再加裝風扇加速循環，這樣至少可以改善，不至於空氣是一直處於靜止狀態，有很多方法是可以去做變化應對的。

★我會反問：那你們在上班的地方，真的每個都通風嗎？會用什麼方法改善呢？
你們工作的地方真的有比較通風嗎？還是只是冷氣開著一直在室內循環，而在辦公室來說，真的每間公司都有做到分流管制上班嗎？
大部份的辦公室，因為桌椅的位置都已經安排好，加上電線的問題，所以不太可能會移動，這樣在室內的社交距離有辦法維持好嗎？

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5、如果有人確診怎麼辦？
A：假設如果有人確診，會按照政府所訂定的，從實聯制調查那位仁兄去過哪，包含那斷時間來的工作人員及會員，全部都會接受到通知，並且會由1922那邊通報該如何做。

★接著又會問：那如果有無症狀的呢？
A：不是只有健身房會有無症狀的，連你上班的地方，外出，都有可能會有，目前我們會建議大家，如果擔心自已無症狀，可以去購買篩檢劑來自我測量，這樣不但能知道自已的狀況，而且也及早保護自已，加上我們的工作人員每位都要篩檢，並且由主管確認為陰性，才會放行，我相信很多地方上班工作，連自已篩檢應該都不會做，而我們最基本能確認工作人員是否有這樣的問題，降低機率。（我們是7天要快篩一次）

★接著又會問：那如果確診你們要負責嗎？
A：其實這個真的無解，為什麼呢？目前沒有一個地方敢確保他們一定不會確診，而且就我所知，目前好像沒有地方會說他們那邊如果有確診，他們要負責。
如果你要一直問這個問題，我會建議你，先去問你老闆，如果我來上班確診，你要負責嗎？看看你們老闆會怎麼回答你。

沒人敢確保100%，但從這些事情中，包含：

★工作人員每七天篩檢一次
★每天測量體溫之外，且詢問身體狀況
★上班不僅帶口罩，還會帶護目鏡或面罩
★器材使用前、後消毒
★下班清潔環境
★器材不要混用
★拉大室內社交距離至兩公尺
★宣導不要做高強度訓練，以防止太喘口罩會拿下
★以及宣導工作人員下班到家盡快清洗，降低風險

每多做一項，就多少會減少被感染風險機率，這是我們能做的事，也是不斷的在找方法提昇。

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也再此跟那些人說，不要一直想要問倒別人，我知道那些問題的重要性，但是多點建設性，對於整個問題是會來的比較有幫助的。

而且也不要一直針對別人，一直如果在那邊中了，那該怎麼辦，你想問這樣的問題時候 ，我會先問你：【你有沒有問過你老闆，你在上班時候中了，該怎麼辦？　你們工作的地方真的是100%安全，防護規格最高的嗎？】

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在此我也分享幾個建議：

1、最好自已每週定期篩檢
2、自已辦公室定時做消毒（包含使用電腦或者手機）
3、人多的地方分開時間進入（又或者可以先致電詢問或者上網google）
4、回到家中趕快洗澡洗衣（不要一回到家就坐著休息）
5、外出的衣服與室內衣服分開（不要穿同一套進進出出）
6、在外回家，手機先消毒（因為手機是我們目前最常用的，有此人習慣一邊用手機，一邊拿東西吃）
7、出門時候隨身帶著酒精（在外面時隨時派的上用場）
8、買東西回家時候都消毒（可以拆的就拆，不能拆外包裝消毒）

★我太太也一直提醒我，家裡有小孩，經濟雖然要顧，但是出門在外回來，一定要做好，因為家裡有小孩★
★多做一點、多預防一點、不怕麻煩、希望可以渡過這段期間★

以上，我們只希望可以越來越好，開店是為了養家餬口，不是為了玩樂存在，所以該做的，我們會落實，不但落實，也會每週去整理出哪些有問題，該如何改善。

| 阿雷的第一次新冠測試 |

上週六阿雷跟著童軍團去森林玩，周日早上，我的手機突然響起，是不知名的電話。本來我不打算接，因為不知名的電話很多都是要賣東西的，不過周日早上這樣的電話很少見，加上阿雷不在家，總擔心萬一有什麼事需要意外聯絡，我考慮了幾秒，還是把電話接起來。

還好有接，原來是童軍團的其中一個指導員，告訴我: 你們可不可以來接阿雷回家?他從昨天傍晚開始就不太舒服，頭痛而且很累，我們給他吃了止痛藥讓他去休息，今天感覺他也還是虛弱，可能沒辦法下午自己坐車回家。

一通電話，改變了我們的周日計畫。不多說，夫妻倆馬上換好衣服準備開車去接阿雷回家。開了一個多小時的車，總算到了童軍團的活動地點，走進森林，聽見前方傳來孩童的笑聲，遠遠地看見阿雷，他也看見我們，直接往小木屋走，去提他的背袋。

附近，一群孩子正在跟指導老師做手工藝，把線繞成蝴蝶，老師說: 阿雷沒有力氣做，直接去旁邊休息了。嗯，如果連坐著繞線都沒力氣，想必是真的很累。

我們把阿雷接上車，他一路都精神不振，回到家，更是直接洗完澡上床睡了四個多小時。醒來後，摸一摸頭，有發燒，再量體溫，39.7! 一開始我們以為看錯，他自己也說怎麼可能那麼高?! 結果一量再量，真的就是那麼高，只能叫他繼續躺下來，多喝水多休息。

阿雷很少生病，發高燒更是少見，我開始回憶芬蘭的發高燒指導方針: 在家裡觀察三天，如果真的一直高燒不退或是有其它緊急狀況，才送醫院。

同時，童軍團的指導員也來簡訊問我們，阿雷有發燒嗎? 一聽我說有，她也馬上說: 你們有沒有要帶他去做新冠測試? 要儘快去，這很重要，我們才知道該怎麼處理!

我這才突然理解，對耶，現在其實孩子一有風吹草動的症狀，是要去做測試的，尤其他才剛跟童軍團的孩子們日夜相處，不做不行，於是我趕快上網查，新冠測試哪裡約、哪裡做，完全的新手一枚!

因為，過去一年多來，我們還真的從來沒有需要去做測試的必要，這真的是第一次。

我在網站上，先找到一個機器人問卷，要先回答過去兩週內各種症狀，像做選擇題一樣，最後問卷結果會告訴你，你是否該去做新冠檢測，如果答案是肯定的，網站就會引導你線上預約時間以及地點。由於阿雷未成年，所以監護人，也就是爸媽，也可以在網站上選擇: 我是為其它人填問卷、約時間。

由於芬蘭的所有健康資訊系統是100%電子化，因此在我做任何預約動作前，都會讓我用芬蘭的線上網銀先登入確認身份才能進行。周日晚上八點多已經沒有地方可以做測試了，所以我約了周一早上9:45。

阿雷一開始聽到要做檢測，非常的緊張，跟我說: 「檢測會很不舒服耶!!」
我說「你又沒做過，你怎麼知道?」
他說，「你跟我說的啊!」
哎呀，一定是我之前跟他提過，如果要回台灣，一定要做檢測，可能會有一點點不舒服要忍一下，結果他就一直記得。

我說，「就算有，也只有兩三秒，而且那個你認識的小朋友還去做過五次，另一個做過三次，他們可以，你一定也沒問題喔！」

接著阿雷又問: 「媽媽那萬一得了會不會死掉?」
我趕快安慰他: 「小朋友大部分都是輕症，就算你真的得了，也會很快好起來，不要擔心，好嗎?」

那一晚，感覺好漫長，因為不知道到底是不是，也很怕萬一是，那麼直接影響到其它小朋友的計畫，再一週就要放假了，人家可能都排好計畫，如果是的話，大家通通要在家裡隔離。

還好，阿雷的燒逐漸退下來，晚上睡前已經退到38度，不再是那種超級高燒了。第二天早上，甚至退到只有37度多，這一點也讓我稍為放心。

時間到了，我們開車帶他前往檢測地點，就是在離我們家不遠的一個健身房停車場，有個臨時搭建起來的得來速小棚，到了那裡，我搖下車窗，穿著防護設備戴口罩的護理人員問我，是誰要測? 我指指後車座的阿雷: 他要測，我們預約時間了。

護士問阿雷，是第一次測嗎? 然後給他一張面紙，要他放在下巴的地方，跟他說你放輕鬆，我會慢慢把這根棉花棒轉進去，每一步都跟阿雷說明，我才聽到轉進去這句話不到兩秒，已經做好了!

護士跟阿雷說: 「檢測結果出來前，你都必須在家裡隔離，結果出來後，我們會寄簡訊通知。」我留的是我的手機，所以通知會寄到我這裡來。

我問阿雷，會不舒服嗎? 他搖搖頭，「不會啊，棉花棒碰到鼻子和喉嚨的交界，不會不舒服。」

真是勇敢又合作的孩子，媽媽我真心覺得他很棒!

周一這一天，阿雷就待在家裡休息。他的狀況越來越好，到了下午，甚至完全沒有發燒，話也多了起來。

據說，測試結果一般是24小時內會收到，我時不時地注意手機，都沒有消息，直到當天晚上要睡覺前還沒消息，我就把手機關了，睡覺去。其實消息隨時會進來，並不限於一天中的任何時段，不過我想，半夜知道和早上知道的結果是一樣的，覺還是要睡。

第二天早上起床第一件事，就是開手機，果然，馬上收到一封簡訊，上面寫著: 阿雷的測試是陰性，也就是說，沒有新冠病毒。如果你的症狀在接下來仍持續加重，請跟健康中心聯絡。

看了很開心，馬上通知童軍團、也在阿雷起床後告訴他，算是虛驚一場，然而，也體驗了一次被疫情籠罩下的某種緊張感。

接下來的這幾天，我只覺得，全家人都健康平安就是福。
還有，孩子平常很吵的聲音，現在聽來都像音樂。

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