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一直說要去拜訪探班，終於昨天有時間去聊天再體驗一下人生初次「無痛調理放鬆」！
我一直是自然療癒派的人，所以感冒沒看醫生吃藥，至少也超過24年，當然也沒有按摩或是推拿的經驗。
喜歡大自然訓練法的各種關於身體能力開發，所以對於武術、氣功、瑜伽、衝浪、跑酷、攀岩、動物流等等，都是我喜歡的鍛鍊身心的訓練。
扯遠了～這是我詠春師兄弟，本身也是超過20年以上國術鍛鍊，同時擅長朴刀、槍術的高手，也獲得相關專業證照，自稱胖教練但其實是壯啊！
初次「無痛調理放鬆」只能說～透過巧妙溫和、緩緩震盪讓身體深層肌肉與關節找回原本的位置與平衡狀態，還讓你不知不覺就進入夢鄉，這次是享受啊！
不必擔心那種瞬間卡啦的刺激與萬一喀不好反而更糟的風險⋯⋯
總之，不是文字言語能形容，有興趣的朋友可以去預約體驗，保證你睡的香甜啊～
圖片為胖教練本人與體驗的民眾（此為疫情前拍攝）
胖教練其實不胖還是朴刀、長槍高手，粉專連結在這邊：https://www.facebook.com/mn19s
主持「Our Heros台灣英雄勇者無敵」活動前一晚，訊息蔡貴蘭教練，「教練，你當國家隊教練已經多少年了？這次帕運印象深刻的是什麼呢」？
在貼給你看教練的回覆前，我想分享一個小故事。
東京帕運前，正值疫情嚴重，採訪選手必須用視訊方式。對一般人來說，若無拍攝經驗，要喬手機角度、光線，就已經很不容易，對身障選手來說更繁雜。蔡貴蘭，是帕運桌球國家隊教練，那一天她透過手機鏡頭，協助我、協助選手安排鏡位、協調訪問內容，甚至其他項目的運動員，教練也一併幫忙。一口氣，她協助了八位選手，在她細心安排的座位、燈光下，一個一個完成訪問。這已經是接近執行製作的任務了，教練沒有一絲一毫覺得煩，她只想讓這群「孩子們」好好被看到。
昨晚，蔡教練回了我以下訊息：
1.我從大學二年級開始當教練，大約18_9歲。
2.我從大二開始帶中華隊至今，之前先是盧碧春，再來程銘志2014年開始，兩個小女生是2018開始至今。
3.最難忘就是田曉雯贏澳洲選手，我們下來痛哭的時候，實在太不可思議了。
4.最大的感觸是，帶那麼久中華隊，第一次讓選手感受到高規格的待遇，也因為透過轉播，各縣市首長跟政治人物都替選手們加表達支持，許多國人也都到選手粉專加油鼓勵，許多親朋好友還寄送卡片，禮物給我們，甚至在出關時，有粉絲在飯店門口等我們要求拍照，讓我們覺得很感動，希望大家看見身障運動員的不易，並希望有更多企業與朋友們一起攜手做他們堅強的後盾。
看完教練的訊息，再經歷完今天下午在總統府的活動，我只想跟教練選手說，謝謝你們，展現愛如此強大。
我把直播連結放留言處，也請大家特別看一下48分鐘處，選手林亞璇的致詞。
去年喂太在日本山崎買了一些廚房收納的配件
然後就發現廚房跟吧台的空間變大了
東西都能一目瞭然也很好拿取
嚐到甜頭後我們開始更注重生活上的收納
所以每過一陣子我們就會隨著家裡的需求
來更新收納方式
這次是針對「客廳」「書房」還有「衛浴」來收納
以下就是我們這次的戰利品啦：
tower桌上型螢幕置物架smart小物收納座
雜誌小物萬用邊桌-附輪
tower衛浴手把隙縫推車
MIST瓶罐小物收納雙層架
想看開箱影片可以這邊請：https://youtu.be/QjjAVANeSQY
想看文字的話，請繼續閱讀：）
第一個是 #tower桌上型螢幕置物架
這是我指定要的！
有出白色但不是我的菜
後來一看到有黑色之後
我就跟喂太說：我！要！買！這！個！
接著他就像這樣到我書桌上服役拉
放上來後第一個感覺就是它讓書桌變～大～了～
凌亂的小東西整合上來之後
馬上多了快一倍的空間
耐重有10公斤 放了一台32吋的螢幕
跟一台macbook pro & 筆電立架絲毫不費力
置物架材質是鑄鐵加上粉體烤漆
四周做的是圓弧導角 不刮手
粉體的塗裝讓人摸起來有一種霧面、耐髒的感覺
表面還設計了置物槽
像便利貼、隨身碟、手錶或筆
都能有自己位置擺放
底部四個角也貼了防滑墊
擺好之後螢幕底下還有接近8公分的高度
可以讓我擺放像是隨身硬碟、鍵盤滑鼠
這樣一來書桌就變得更簡潔有力了
第二個小物是家裡有小孩的話
非常推薦 #smart小物收納座
因為小小孩很愛玩遙控器
而且玩完還會把他放到非常意想不到的地方
讓我們非常難找
所以有個收納座讓遙控器們都集中在一起
然後放在他們暫時拿不到的地方
應該是唯一的解法！
想當個懶骨頭你就需要 #雜誌小物萬用邊桌
這種邊桌老實說很常見
但附輪子的就比較少了
有輪子的邊桌移動很方便
當我們懶到一個極限的時候
推跟拉一定比搬更輕鬆嘛～
它結合了雜誌架、小茶几、置物櫃於一聲
平常亂灑在沙發上或地上的物品
就讓他們一起上車吧！
PS.它還能拿來當餐桌跟書桌旁的邊桌唷！
再來這台 #tower衛浴手把隙縫推車
我們家衛浴真的不算大
然後馬桶周圍總是有很多瓶瓶罐罐清潔劑
衛生紙不是放在地上就是放在馬桶上
總之就是不太好看
所以這次買了這台隙縫推車
所有能看到的東西全部歸位上車
擺完之後還有空間放衛生紙庫存、濕紙巾跟擴香
不只讓廁所乾淨俐落還香香的
這台推車有附輪子還有把手
移動用拖拉的方式
然後整個反過來還能完美隱藏所有雜物
基本上就是把衛浴提升到了另一個層次啊！
#MIST瓶罐小物收納雙層架
這個應該不用說明太多
看到照片大家應該就懂他的優點了吧？
線條式層架快乾不積水
烤漆處理過放在浴室可以用很久很久～
然後地上的東西都可以全部離地拉
就是這麼簡單！
以上簡短分享
如果你最近也有用過他們家的收納好物
歡迎留言在底下推薦給我們唷
我自己私心推薦各位在家辦公的人
這個桌上型螢幕架質感真的非常高
趕快買起來就對了～
除了這些，日本山崎還有一大堆收納好物
可以慢慢逛逛唷：
日本山崎生活美學-Yamazaki官網：https://bit.ly/3u4kSJZ
tower桌上型螢幕置物架(黑)：https://bit.ly/2W71IXy
smart小物收納座(白)：https://bit.ly/2XQUyHJ
雜誌小物萬用邊桌-附輪(白)：https://bit.ly/3lNK7wt
tower衛浴手把隙縫推車(白)：https://bit.ly/3kxQ3dL
MIST瓶罐小物收納雙層架(白)：https://bit.ly/2ZnBXn8�
#喂太收納術
#喂喂先生
#日本山崎Yamazaki
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#中秋節 #司康 #久如社區發展協會
今年中秋很不一樣，躺在床上一直思考中秋節要拍什麼，突然想到也許我可以去執行一件我很久就想做的事情，如果這次不做我覺得我會後悔。
從開餐車的時候，我就一直有一個想法，如果我有一點能力了我要跟我朋友開著餐車去偏鄉或是所在地的弱勢地方用我們的雙手做好吃的美食給當地的大朋友小朋友享用。
雖然餐車經營不善，導致這個想法一直無法執行，但我始終沒有放棄。我跟我朋友目前都已離開餐飲業，可是我們的生活逐漸穩定，也有那麼一點點能力了，我覺得是該執行我們一直很想做的事情了.....
材料（約25-30顆）：
中筋麵粉 510g
奶油 200g
泡打粉 14g
細砂糖 56g
鹽巴 7g
牛奶 212ml
全蛋 61g（約1-1.5顆）
蛋黃 19g（約1-1.5顆）
鹹蛋黃 11-13顆（2顆刨絲用）
米酒 適量（去鹹蛋黃腥味）
高筋麵粉 適量（手粉）
#SCONE #食譜 #甜點 #點心 #禮盒
00:00 開始
01:33 矽膠揉麵墊
02:19 大理石揉麵墊
02:50 攪拌盆
03:19 矽膠刮刀
03:30 刮板
03:54 溫度計
04:05 電子量秤
05:20 酵母如何保存？真空罐
05:55 桿麵棍
06:43 粉篩/手粉罐
07:22 噴水槍/噴霧器 spray bottle
08:10 烘焙紙/不沾布/烤盤布
該怎麼用？ } 麵團的沾黏，會沾黏在手上和工作檯上，進而造成麵團表面粗糙，有礙於作業，為防止這種狀況所使用的粉類稱為手粉。在本書的配方中，雖然沒有特別註記，但請視 ... ... <看更多>
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手粉 在 [閒聊] 水餃的手粉- 看板cookclub - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
朋友送我一盒菜市場攤賣的水餃
煮了發現水餃皮上黏了一些透明物體
我想他用的手粉是番薯粉或太白粉吧
之前沒看過這種 挺特別的
口味上沒特別變化 就只是多了黏黏的口感
倒是原湯化原食的時候
湯變得很清(還帶點藍色!?)
我想還是麵粉比較搭...
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