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停經以後「骨質疏鬆性骨折」的發生率就開始升高，其中最早出現的就是手腕骨折。剛進入初老階段時，反應還算靈敏，一但滑倒或跌倒，手腕本能會撐到地上。由於全身重量都壓在手腕上，因此造成手腕骨折。
手腕骨折正確的名稱叫「遠端橈骨骨折」，發生後手腕會突然劇痛腫脹，嚴重的話外觀可以看到變形。過往的治療方式以打石膏、使用外固定器固定為主，近幾年來「互鎖式(鎖定式)鋼板固定」已經成為主流，這種方式固定效果較好，手術後隔天就可以出院，也可以早期開始復健，恢復情形一般都還不錯。
遠端橈骨骨折要不要開刀?
如果骨折處只有裂開，沒有位移(線性骨折)，或位移不大，可以考慮保守治療，以石膏或副木固定4-6週後開始活動復健。
骨折位移比較大、手腕變形比較嚴重時需要考慮手術將骨折復位並固定，盡可能恢復手部功能。例如: 折彎變形超過15度、縮短0.5公分以上、關節面裂開超過2公厘(mm)。這只是大致上的參考值，手術與保守治療的條件並沒有很明顯的界線，通常對於往後的功能需求越大，越需要積極手術處理，例如年紀較輕、剛好斷在慣用手。
詳細內容請點連結:
https://bonedavid.com/2244/
【什麼‼️肩膀痛是手腕骨折引起的⁉️】
最近門診處理了位手腕遠端橈骨骨折的病患
因無位移 不需開刀⚒
採用石膏固定手腕四週
移除石膏後複診時
病患提到肩膀最近痛起來
希望能看看狀況👀
仔細詢問什麼時候特別痛
病患表示擦保養品化妝水時特別痛
🔍分析動作🧐
病患因骨折固定後手腕僵硬
以肱骨外轉+肩內收來代償手腕旋後不足
讓手掌能平放、倒保養品上去
一兩次這樣的動作還好
📉但累積久了後就逐漸造成肩膀損傷
📌傷後的復健必須與生活需求做連結🔗
病患生活需要達到這角度
就應該盡所能讓他往這方向進步
而不是沒努力過，就叫他跟這些限制共存
＃傷後復健要與生活運動連結 ＃手腕骨折 ＃肩膀痛
#KineticControl ＃極致的動作控制 ＃動作分析
腱鞘炎 專題 － 江文穎小姐@FindDoc.com
資料來源：https://www.FindDoc.com
背景：Jenny需長時間做資料輸入工作，最近因左手拇指及手腕活動時感到痠痛而求醫。家庭醫生初步診斷為腱鞘炎，Jenny需服用消炎止痛藥。
(一) 在物理治療師的角度，腱鞘炎的成因是什麽？與工作姿勢有關嗎？如果強忍不加以理會，會自行痊癒嗎？0:19
(二) 拇指及手腕活動時痠痛是腱鞘炎的早期症狀嗎？還有哪些常見症狀？1:27
(三) 可透過哪些物理治療以幫助患處消炎和減輕痛楚？治療成效如何？2:19
(四) 哪些手部伸展運動可幫助鬆弛緊張肌肉？有簡單測試可知道自己有沒有患腱鞘炎嗎？ 3:18
(五) 有哪些預防腱鞘炎的小貼士？5:22
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